Esta é uma meditação ativa de centramento, baseada em técnicas Sufi.
👉 Ela foi desenvolvida e ampliada pelo Osho e aqui trabalhamos a energia vital centrada no hara, ponto localizado logo abaixo do umbigo. Ela descansa a mente e nos leva a uma experiência de consciência e totalidade.
Neste movimento, também exercitamos o enraizamento, ou grounding (Wilhelm Reich). 🌳
Escolha um lugar tranquilo para realizar a prática. Dê preferência para local aberto para fazer a meditação, a fim de desfrutar o ar e o sol. ☀️
Como sempre, podemos colocar aqui a intenção que quisermos. Esta meditação nos levará a perceber nuances mais ampliadas da intenção que fizermos. 🧘‍♀️
Lembrando que fazer uma intenção não é ficar mentalizando-a o tempo todo. Fazemos as intenções e depois nos entregamos ao movimento.
🔹 Gostaram? Quem já fez, conte pra gente o que achou ou sentiu com essa prática.
Paula Baccelli é psicóloga de abordagem Junguiana há 17 anos, graduada pela Universidade Federal de Uberlândia e supervisora há 13 anos. Trabalha desde 1998 com terapia corporal, tendo seu início em Reiki. Desde 2000 acompanha os trabalhos do professor Amit Goswami e participa de seus Retiros guiando algumas atividades práticas e meditações.
Tem formação em Constelação Sistêmica, Análise Transacional, Terapia de Vidas Passadas e Saúde Pública. É facilitadora de meditação e ministra o Curso de Arquétipos e Propósito de Vida na Quantum Academy.
Veja aqui os cursos dela na Quantum Academy:
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