No video
Pemilihan Masuk Tentera: Tips Larian 2.4 Kilometer
Рет қаралды 36,256
3 жыл бұрынFollow me on Instagram: / fakhrin.tokai
Ketika menghadiri temuduga pemilihan kemasukan tentera, biasanya akan diadakan Ujiaan Kecergasan. Antara jenis ujian yang dilaksanakan adalah Ujian larian 2.4 km. Mari kita dengar tips bagi mendapatkan masa yang baik ketika ujian larian 2.4 km ini.
Follow me on Instagram: / fakhrin.tokai
Miliki cenderamata tentera di sini: invol.co/cl5fsge
Peralatan yang aku gunakan untuk video ni:
Smartphone : invol.co/cl5a7kf
Lampu RGB Background : invol.co/cl5a7gp
Ear Bud : invol.co/cl5a7j4
LED Ring Light : invol.co/cl5a7m9
Tripod : invol.co/cl5a7no
Gimbal DJI Osmo Mobile 3 : invol.co/cl5a7ks
Extension Bracket Adaptor For DJI Osmo Mobile 3 : invol.co/cl5a7ie
Lain-lain Video Berkaitan:
Pemilihan Awal Perajurit Muda:
• PENGAMBILAN PERAJURIT ...
Macam Mana Aku Boleh Masuk Tentera Laut:
• MACAM MANA AKU BOLEH M...
ATM Buat Pengambilan Pegawai Kadet Graduan:
• ANGKATAN TENTERA BUAT ...
Pengalaman Menghadiri Temuduga Tentera:
• PENGALAMAN MENGHADIRI ...
Macam Mana Nak Jadi Tentera Laut (ML Studio):
• Macam Mana Nak Jadi Te...
#FakhrinTokai #PemilihanTentera #AngkatanTenteraMalaysia
@izzuddinismail1163 3 жыл бұрын
Pemilihan Tldm skrg dh xde push up tuan..yg Ada pull up
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Itulah.. bertukar2..
@maisarah2490 3 жыл бұрын
Pull up...bile intake???
@izzuddinismail1163 3 жыл бұрын
@@maisarah2490 222/21
@izzuddinismail1163 3 жыл бұрын
@@maisarah2490 insyallah bln 7 ke 8 camtula Ada permohonan baru
@maisarah2490 3 жыл бұрын
DOAKAN sy menjadi seorang anggota tentera. Berbakti demi negara
@Damakbelantara26 Жыл бұрын
Trbaik tn fakhrin, knangan mnghadiri tmdga awal di sek men dn tmdga akhir slma 10 ari, umur muda msa tu 2.4 leh dpt 7-8 mnit.
@nadirahmanaemey1082 3 жыл бұрын
Disebabkan untuk temuduga tentera darat siri 194 bulan 6 ni , dari 90 kg now alhamdulillah 60 kg dah lepas bmi , doakan saya geng dipermudahkan urusan dalam menuju ke pusasdaaa bulan 6 ni !!
@TheNarutopower15 3 жыл бұрын
Apa rahsia?
@limjk4446 3 жыл бұрын
good luck ya💪
@maisarah2490 3 жыл бұрын
Intake wanita bile??
@nadirahmanaemey1082 3 жыл бұрын
@@TheNarutopower15 pegang kpd niat 💪🏻
@nadirahmanaemey1082 3 жыл бұрын
@@limjk4446 tq bro
@farislpqazx313 3 жыл бұрын
Walaupun bukan first tapi sentiasa hadir, semoga channel ni maju jaya
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Terima kasih atas sokongan..
@azwantzHTD 3 жыл бұрын
Mantap, tuan. Baru saya tahu pasal larian naik bukit ni untuk kecilkan langkah. Saya dah cuba sendiri, memang ada perbezaan. Lepas ni boleh la guna tips ni untuk ambil ujian UC nanti. Selalu jumpa jalan condong menaik je mesti dah start berjalan. Hahaha.
@hasraffhalim4027 2 жыл бұрын
Good tips tuan, doakan saya berjaya ujian fizikal 27/11 ni
@FakhrinTokai 2 жыл бұрын
All the best bro
@ayoi1471 3 жыл бұрын
Terima kasih bang atas perkongsian.,,semoga terus maju👍😁bemanfaat sangat..doakn saya berjaya untuk temuduga upnm nanti
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
terima kasih atas sokongan..
@j.o.egaming8628 11 ай бұрын
Untuk makan .. better ambil telur rebus 4 atau 3 ..
@asraf454 3 жыл бұрын
Hahaha aku biasa buat 11 minit. Tapi bila nak ujian kecergasan ada saja masalah, mengantuk, lesu, time nak lari mula rasa nak terberak. Perut berangin
@mneruwangmailcom 3 жыл бұрын
Sama
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
kalau dah dalam service xpa ahaha.. semalam duty, arini berlari... janji lepas
@j.o.egaming8628 11 ай бұрын
part nak terberak tu memang selalu nak jadi😢
@samadcool9083 3 жыл бұрын
Mcm saye time tu kat wardiburn time tu hujan diorg tukar kan 2.4 km kpd larian beep dlm dewan
@wawa-dc5qv 3 жыл бұрын
Larian beep camana tu yaaa
@AmirunAmirun-nh4ln 3 жыл бұрын
Terima kasih tuan for info lps ni boleh improve lgi berlari bwh 12 minit..👍👍
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
InsyaAllah boleh tu bro
@syanimaimn7282 3 жыл бұрын
Betul apa tuan cakap, saya ahli sukan pun walaupon tiap hari ada fitness nyawa tetap laju sebb rehat tak cukup
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Setuju bro...
@wildankambing9790 3 жыл бұрын
DOAKAN SYE DPT JAD TLDM UMUR BARU 16 MINATT GILER²
@damailandventures2592 3 ай бұрын
Terbaik info tuan.
@HaikalAzlan-sv8kd 3 ай бұрын
Terbaikk tips ni🔥
@aqilahqiesyasyafiqah133 2 жыл бұрын
Tuan, untuk dapat 2.4km dalam 12 minit short term apa tips nya?
@marhassan9897 3 жыл бұрын
Assalamualaikum geng, nak tanya sikit niee masih ada lagi ke pengambilan rekrut tahun depan? aku tak tahu nak cari info tentang pengambilan tentera. Cita-cita tu ada nak jadi askar dari kecil lagi tapi tula ilmu pengetahuan tentang askar tu sikit jee😐. saya bingung/tak tahu macam mana nak masuk askar dan mula dari mana😭. Saya ada sijil spm jee itu je saya ada😭😭😭. Bantu saya geng.TQ
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Wsalam.. cuba ni kzfaq.info/get/bejne/aad5ipeSz5mUhIU.html
@farishaikal1540 3 жыл бұрын
Betoi tuan. Nak lari ni kena pulun skit. Tak boleh nak malu2 ...
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
hang lagi!!
@afiffahmi6533 3 жыл бұрын
Semoga channel ni terus berkembang..
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
InsyaAllah.. Terima Kasih
@nurqahirah6144 2 жыл бұрын
doakan sayaaa 25/10 di kem mahkota kluang ujian tdm💜
@FakhrinTokai 2 жыл бұрын
All the best
@rizaudin647 3 жыл бұрын
Tips paling mujarab, tahan berak. Baru pantas lain maciammm..😆😆
@muhammadkhaizliekhaled8324 3 жыл бұрын
terima kasih tuan atas tunjuk ajar
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
terima kasih atas sokong bro
@nadiahazlanshah6081 3 жыл бұрын
Good info and sharing..keep it up👍👍👍
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Terima kasih atas sokongan..
@mohdnazrulnizam3048 Жыл бұрын
Anak perempuan saya sekarang asasi dekat UPNM, masa pemilihan awal dia dah lulus ujian sebelum masuk UPNM. Anak saya cakap 28 Feb 2023 akan ada satu lagi sesi pemilihan. Soalan saya : Ada kelbihan tak bagi yang dah lulus ujian sebelum masuk UPNM?
@aimiey0s245 3 жыл бұрын
Mantapsss bro
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Terima kasih bro
@aqilsyawal7549 3 жыл бұрын
Tq tuan share tips, mantap
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Terima kasih 🤝
@mujtahid3277 3 жыл бұрын
Terbaik
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
🤝
@eme8974 3 жыл бұрын
Sy bru start jog untuk navy.. doakan sy
@nursyafawani4337 3 жыл бұрын
good luck ! 👏🏻
@haikalhamzah2607 2 жыл бұрын
Teringin nak tgok result uc tuan yg kata 7 minit tu..😅..
@risiklife Жыл бұрын
Saya 3.2km 11:59minit dam 2.4km 8 minit. tu masa fit lah. skrg kalau 2.4km mau berapa minit pun tak taulah...
@puterasyazwan3383 Жыл бұрын
Tuan Kalau lari dapat 13 minit 8 saat kemungkinan untuk dapat masuk navy tu tipis ke
@ahmadnalzam2421 Жыл бұрын
Maknanya lari kena pace 5. Fuh awal2 da x lps sbb sy lari pace 8 je paling laju
@nurulqistina5923 2 жыл бұрын
tuan , kalau bmi lebih boleh lepas tak? andai kata calon tunjuk semangat mmg berminat untuk masuk tldm
@kapcaikecai6430 2 жыл бұрын
Alhmdllah aku dpat tentera laut untuk 222/21
@batrisyiaazmi 2 жыл бұрын
fuhhh tahniahh bro 👍🏻👍🏻
@mohdzafranamzarbinabdulgha7467 2 жыл бұрын
tahniah,insyaallah sya next season
@hafizhafizi4398 3 жыл бұрын
Masa aku pergi kena berlari turun bukit naik bukit
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Nasib kurang baik 😅
@haiefaalieya8256 3 жыл бұрын
Assalamualaikum sir... sir sy mnt sngt bdn uniform nie tpi umur sy da 25 sbb sblm nie bmi xnormal ...hmm klau lbih 25 xleh nk join da kn tpi klau cam pegawai tu boleh join lg kn ..?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Wsalam.. pegawai kadet graduan had umur dia mmg lebih skit
@haiefaalieya8256 3 жыл бұрын
@@FakhrinTokai sir klau kita ambk jurusn usuluddin gitu ad pluang x ?
@perm1s0 3 жыл бұрын
I baru check criteria dia. If u nak parajurit umur 25 tak lepas. If u nak pegawai lepasan degree still boleh masuk, until 27. Jom apply next intake😂
@frhnn. 3 жыл бұрын
Assalamualaikum bang kalau ada parut timbul boleh x mintak? saja tnya
@_.ashraff 3 жыл бұрын
tuan bole tk cerita psal kursus asas komando PASKAL.....LLP pon bole join tk tuan
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Paskal utk semua. Dah masuk TLDM boleh apply PASKAL kalau mematuhi syarat. Ada rezeki saya akan jemput ex paskal ceritakan
@_.ashraff 3 жыл бұрын
@@FakhrinTokai baik tuan🤩🤩
@alwaysthebest3985 3 жыл бұрын
PASKAL mejoriti LLP.. datang mu tak diundang, tahan tunggu tak tahan cabut
@zie2448 2 жыл бұрын
tuan andai kata sya tolak untuk ikut pemilihan awal..ada kesan kh utk permohonan d thun yg lain?
@ambaseng 2 жыл бұрын
Samalah...nak ambik utk tudm bulan 1 tapi tldm pulak bulan depan
@velaxibaldy932 Жыл бұрын
Tak
@alanlah05 3 жыл бұрын
Nice info sir
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
tq buddy
@TheNarutopower15 3 жыл бұрын
Tuan taknak try collab dengan Capt Raiez ke?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
InsyaAllah di masa akan datang 😊
@TheNarutopower15 3 жыл бұрын
@@FakhrinTokai terbaikkk haha tak sabar nak tgk
@ariff040984 3 жыл бұрын
Fuh... bergabung.... meletop ni....
@alanlah05 3 жыл бұрын
Betol tu
@alanlah05 3 жыл бұрын
Raiez Hamed Tudm dan TLDM fakhrin tokai
@muhammadamirul3083 2 жыл бұрын
Hari ni baru habis buat ujian 2.4km di kem...dpt 10.55 minit...Kira okey la sbb BMI 25.1😆
@muhammadsyazwan3872 2 жыл бұрын
lajunye , takda jantung ke 😂
@muhammadamirul3083 2 жыл бұрын
@@muhammadsyazwan3872 nk pecah jantung
@dollahghazl331 2 жыл бұрын
Sya Pon dpat 14 minit. Laju betul bang. BMI sye 24.7
@muhammadamirul3083 2 жыл бұрын
@@dollahghazl331 training je...sy total km 6 bulan ni 1200km dh sy berlari..rekod pakai jam Garmin....bukan sy lari 1200km terus...Kira sepanjang 6 bulan ni...sy buat 5 km sehari..sambil2 buang peluh...tp tu la .makan xjaga .berat susah turun😅...mula2 berlari dulu 2.4km 14-15 jgk..lepas training baru ok...
@dollahghazl331 2 жыл бұрын
@@muhammadamirul3083 sye training sampai kaki skait ni. Pemilihan dah lah 16/10 ni, pumping dpt 20 je
@ridz4417 3 жыл бұрын
bang tolong jawab mcm mne kalau ada parut bekas kudis dah bertahun kt kaki boleh ke😢
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Doktor yg akan check
@khairulajey5414 3 жыл бұрын
Bang ada ke org x lepas push up ketika interview ?
@alwaysthebest3985 3 жыл бұрын
ada.... tarik diri.. dia akn bagitahu awal siapa yg tak mampu tarik diri.. ramai yg cabut
@khairulajey5414 3 жыл бұрын
@@alwaysthebest3985 tarik diri macam mne tu ? Tarik diri masa push up ke ?
@maisarah2490 3 жыл бұрын
Assalamualaikum Tuan.. Terbaikkk Tuan... #alwayssupportyou #bestmotivator
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Waalaikummussalam... Terima kasih..
@ridz4417 Жыл бұрын
tuan pull up ada ke dlm permilihan awal tudm,minggu hadapan dh siri saya doakan kejayaan biar saya sampai ke akhir🤲🏻 tuan
@FakhrinTokai Жыл бұрын
Setahu saya tiada. All the best bro
@ridz4417 Жыл бұрын
@@FakhrinTokai terima kasih tuan
@ammarzahid8908 3 жыл бұрын
Boleh buat video pasal persediaan untk ujian bertulis masa nk masuk upnm pulak bang?
@nassafwan Жыл бұрын
Kalau untuk pegawai macam mana pulak tuan tuan semua?
@syafiq_5700 3 жыл бұрын
Bila ekk ada pengambilan tldm LLP???
@nonamanjahhhh8654 2 жыл бұрын
Bang. Bagi tips taknak baagi krem bahgian pinggang bila nak blari/jogging?
@always-ei4rj 2 жыл бұрын
Bila rasa krem kat pinggang tekan dekat tempat yang sakit tu
@umarbaihaqii1130 3 жыл бұрын
Boleh ke time lari tu pkai sluar tight
@aqilrusy5335 2 жыл бұрын
Bang seingat saya abang ada cerita haritu interview abg lepas wlaupn rabun... Saya 16 skrg ni and nak apply tdm nnti umur 18 tpi saya ada rabun dlm 100 dua ii belah mata camne ek lepas x
@andikajunaidi497 2 жыл бұрын
Ya sy pun rabun 😅 ada can tak minat sgt ne huwaa jaga pintu masuk pun sykur la😂
@amirulizzat171 2 жыл бұрын
Mkn carrot bnyk ii
@khairulnaim5124 3 жыл бұрын
Bang...nk tnya...larian tu...blh pakai jam kn?sbb nk taw brp masa
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Jam boleh pakai
@dianashafieqah1418 3 жыл бұрын
assalamualikum saya nk tanya..berapa hari ye untuk pemilihan akhir perajurit muda.sehari @ lebih sehari..tolong respond
@ahmadfarhan7471 3 жыл бұрын
Assalamualaikum... Bang... Colab la dngn raeiz hamed
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Wsalam.. alamak.. saya kecil2an ja bro
@mdarren8900 9 ай бұрын
Tahun 2012 sy ikt ujian fzikal kmasukan tntera darat mana ada larian 2.4 km bagai bro..cek fzikal pastu lari ulak alik dlm dewan je pun..dan stahu sy klu pmilihan tntera dmna ujian fzikal 2.4 km tu ada hanya utk yg ingin maju ke pangkat Pegawai..
@bettahyperchannel266 2 жыл бұрын
Tuan , Nak tanya larian nie skrang bawah berapa mint
@johnwhite7217 3 жыл бұрын
Salam tuan..berkenaan dgn bmi kalau lebih dari 26.0 mmg akan disuruh balik on the spot atau ada budi bicara?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Wsalam.. Sekarang ramai orang.. jadi banyak pilihan BMI yang ok
@bominhanbin 3 жыл бұрын
Agak2 tggi takat mana minimum depa ambik? Takut la x lepas tggi
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Ada tu dalam iklan dia cakap ketinggian brp
@alwaysthebest3985 3 жыл бұрын
165 bagi lelaki
@sbstudio4931 2 жыл бұрын
Bang kalau ukuran pernafasan pula macam mana ?
@amirulizzat171 2 жыл бұрын
Xde ke tips larian 2.4km untuk bdk mls sukan😂
@FakhrinTokai 2 жыл бұрын
Ahahah.. kalau mmg malas, apa pun susah
@amirulizzat171 2 жыл бұрын
@@FakhrinTokai xpe saya cube sedaye upaya untuk cita ii, semangat semngt smngt!!!
@velaxibaldy932 Жыл бұрын
@@amirulizzat171 Rajin x rajin je. Pagi² keluar rumah truih pakai kasut & lari.
@andikajunaidi497 2 жыл бұрын
Tuan pegambilan siri 194 ne mcm mana tuan email dan surat blm dtg lagi xda bgitaw suruh xray atw apa pun dan satu lagi klw sy dh umur 25 mci blh cuba tahun kdepannya lagi tak?
@farisizzudin0124 3 жыл бұрын
Asalam pemilihan ni bila start yee..dia buat online kee..saya dah berapa kali terlepas ni
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
wsalam.. sepatutnya dah start. Tapi tunda sebab PKP.
@farisizzudin0124 3 жыл бұрын
Baik bang saya akan usaha mencari banggg tq bosss
@farisizzudin0124 3 жыл бұрын
Asalm bang nak tanya ni harap balas la kalo parut keloid dengan parut kemalangan tu sama ke tidak ye sebab saya ada parut timbul akibat kemalangan hmmm
@shamilamzar6442 3 жыл бұрын
@@farisizzudin0124 sama la bro..aq pon ado keloid..tpi bukan sbb kemalangan..sbb terjatuh kna batu masa main bola🤣
@irfansyauqi1956 2 жыл бұрын
Tuan oqg kedah ka?
@FakhrinTokai 2 жыл бұрын
Nama Tokai mai mana lagi ahaha
@Ruzaini-dj8rs 3 жыл бұрын
Tuan kalau ada masalah penglihatan adakah mempuyai peluang untuk masuk tentera
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Bergantung kepada Doktor. Sebab setahu saya tiada mata yg sempurna
@Ruzaini-dj8rs 3 жыл бұрын
@@FakhrinTokai ouu tuan boleh share kee nanti kebiasaannya calon gagal dekat bahagian Mana and kebiasaannya kalau temuduga soalan apa yang biasa di tanya
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
@@Ruzaini-dj8rs boleh tgk2 video berkaitan. link ada kat description video ni...
@hadizfrn 3 жыл бұрын
Klw nk jd submariner plk mcmana bang?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Apa2 pun kena masuk TLDM dulu. Lepas tu baru apply
@azirun1791 2 жыл бұрын
klau bmi tinggi sikit, tp lepas smua ujian kecergasan dgn baik , bole masuk tak?
@FakhrinTokai 2 жыл бұрын
Ramai yg semua ok..
@azirun1791 2 жыл бұрын
klau ada scar dkt badan sbb weightloss ?
@salmirani9902 3 жыл бұрын
Untuk ladies 2.4km kena below berapa minit tuan?
@muhammadamirul3083 2 жыл бұрын
Cemerlang 13 ke bawah
@farah998_2 2 жыл бұрын
Sy nak tanya kalau ujian kecergasan bagi wanita, dari segi tekan tubi. Tekan tubi ad 2 cara. Kaki lurus dgn kaki silang. Kalau ujian kecergasan bg wanita biasanya kaki silang atau sama mcm cara lelaki tekan tubi? Please jawabb. Sy dah try tekan tubi kaki lurus mcm takde harapan je
@aanphotography9316 2 жыл бұрын
Training je guna knee push up lama² dpt lah normal push up
@apaibepoo6477 3 жыл бұрын
blh share x bang cara lari yg betul .... sye 2.5km dpt 25 min hahaha
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
berjalan ke tu ahaha
@roronoazoro1809 3 жыл бұрын
Hahahah kalau kau joging je dah dpt 14 minit sebenarnya, tu berjalan woi sampai 25 minit , kena kasi stamina byk tu
@annisafattiyah7788 3 жыл бұрын
Salam nk tnya kalau bmi lebih agak² diterima tak?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Wsalam.. boleh pull up, sit up, push up?
@nuraisha2311 3 жыл бұрын
Betul ke untuk masuk tentera takboleh ada langsung sebarang patut ? tuan @fakhrin tokai
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Doktor yg tentukan benda ni. dia akan periksa..
@khairulajey5414 3 жыл бұрын
Bang ada ke org x lepas push up ketika interview ?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
pada pandangan saya bukan xlepas, kalau waktu pemilihan mestilah pilih yg secara keseluruhannya dia buat terbaik...
@khairulajey5414 3 жыл бұрын
Bang ada ke org x lepas push up ketika interview ?
@FakhrinTokai 3 жыл бұрын
Setahu saya xda bgtau lepas ke x.. kalau nak ambil 60 org contohnya, 60 yg terbaik dalam semua aspek la yg dipilih..
Raeiz Hamed (RHTV)
Рет қаралды 155 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 719 М.
Raeiz Hamed (RHTV)
Рет қаралды 96 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 719 М.