In questo episodio del CNT Podcast, discuteremo l'importanza della costanza nell'allenamento, indipendentemente dalla stagione o dalle vacanze.
Scopriremo insieme perché allenarsi in modo consistente è più efficace che puntare a performance eccellenti ma sporadiche. Esploreremo anche come mantenere una routine di allenamento durante l'estate, adattandola alle vacanze senza compromettere i progressi fatti.
Andremo a capire il vero "perché" dietro l'allenamento e come fare delle scelte sostenibili che favoriscano la salute a lungo termine.
Non perdetevi i nostri consigli su come strutturare le sessioni di allenamento settimanali, sia durante l'anno che nei periodi di vacanza.
Host:
Giovanni Mogna
Luca Rabbia
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