PERDER BARRIGA COM CREATINA

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 35

@gimartins3049 4 ай бұрын

Estou tomando creatina há 1 mês e percebi minha barriga maior e nunca tive barriga,meu peso aumentou 3 kg .

@albertoguerra3351 Жыл бұрын

Peguei o shot gun quando li o tema!😄😄 Perder barriga depois dos 50 anos de idade é um processo, mesmo cuidando da dieta. Tomo creatina de forma crônica, mas não vejo estes resultados ainda.

@andrefernandesdesouza3508 Жыл бұрын

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Lu (com toda intimidade ) é um charme a parte ...toppp de vídeo 🤙🏾✌🏾🙋🏾‍♂️😁

@orionrodrigues5245 Жыл бұрын

Valeu as dicas, obrigado

@Rafaepeixoto Жыл бұрын

GRATIDÃO!

@adma1710 Жыл бұрын

Paulo Muzzi na aconselha a tomar a creatina em jejum como a descrição dos próprios fabricantes. Eu tomo da integral médica e sigo as orientações de tomar em jejum.

@shyunjigoto Жыл бұрын

Adorei o vídeo Luciana. Será que agora consigo perder a pochete? Rsrs.

@liberdade2009mc Жыл бұрын

Rapaz...tô para conhecer nutricionista esportivo indicando alimentação e comida de verdade ao invés de produtos ultraprocessados. Haja lobby da indústria....

@luizholanda8520 Жыл бұрын

Só assim, o Veinho Sniper vai perder a barriguinha ! Kkkkk Vou tomar Creatina a partir Hoje, depois desse esclarecimento de Luciana x Guga . Amo vocês!

@euvaldomilhomensdacosta8091 Жыл бұрын

Indústria e que fatura com a creatina , porque é muito caro.

@franciscofelix38 Жыл бұрын

Dieta carnívora perde barriga em algumas semanas 😊

@marcuskssesinski7322 Жыл бұрын

Diz para a Lu passar o Pix, que essa dica aí valeu dinheiro... kkkkkk. Mais um conteúdo show, Gustavo e Zaca. Parabéns! O canal tem sido valioso no meu retorno ao mundo da corrida. Seguimos!

@liberdade2009mc Жыл бұрын

Quer outra dica que vale dinheiro? Come menos e como comida de verdade, evitando ultraprocessados. Nossa, que revolucionário, né?!?!

@marcuskssesinski7322 Жыл бұрын

@@liberdade2009mc o dia que o Gustavo chamar você ali no quadro para opinar, eu faço um elogio para sua pessoa. Pode ficar tranquilo.

@hitalocamargo8046 Жыл бұрын

Putz, eu faço jejum intermitente e tomo creatina de manhã antes do café com mct, acho q terei q mudar

@paulofernando848 Жыл бұрын

Luciana quanto tempo antes da prova alvo preciso tirar a creatina para dar aquela secada para prova ? E chegar mais leve

@johnaltonhermes Жыл бұрын

Depois dessa dica, manda fabricar mais creatina, porque o que tem não vai dar não kkkk

@wellintondelfino5342 Жыл бұрын

Estou esperando o Nike Zoomx Invincible Run Fluknit 3

@brenogomes7295 Жыл бұрын

Alguém me explica como e esse ciclo de tomar creatina e cortar a mesma antes da prova para secar?

@Car10sRS Жыл бұрын

Legal o vídeo.⭐ Mas acho que a dosagem teve algum equívoco. Primeiro disse 0,3 gramas por kg de peso (daria 21 gramas para uma pessoa de 70kg), em seguida mencionou de 3 a 5g de creatina por pessoa. Acho que está segunda indicação é mais usual entre nutricionistas e também com a posologia nos frascos de creatina. Curtido o vídeo.👍

@janiomoreira3882 Жыл бұрын

Ela confundiu... deve ser 0,03 por kg

@renangonkz Жыл бұрын

Cara ia comentar o mesmo... eu que peso 100 daria 30g Como o cara comentou deve ser 0,03 mesmo

@diegoalmeida6309 Жыл бұрын

Uma pergunta: eu tomo creatina ao acordar de manhã diluída em água, mas logo já tomo café da manhã. Ainda assim seria melhor tomar após terminar esta refeição?

@paolagillo5115 3 ай бұрын

Sim e não pode ser tomada perto da cafeína, a cafeína não deixa absorver. Tome sempre longe do café preto ou qualquer tipo de cafeína.

@dawidsonmaciel4805 Жыл бұрын

😀😂😂😂😂😂😂😂😂😂o Zaca sempre paga o pato 🦆🦆!¡! Meu o Gus, não deixa passar nada, bora perder a poxete.

@paulosalmerao967 Жыл бұрын

Posso tomar após o treino com Whey concentrado? Só consigo correr de jejum 😔

@lucianapolini4643 Жыл бұрын

Sim. Com certeza

@eunicecabral6305 3 ай бұрын

Emagrece ou engorda?

@jbnrunnjbnrun9689 Жыл бұрын

Uma dúvida pra quem faz o jejum intermitente como faz pra tomar a creatina ? Porque faço a última refeição umas 19 e volto almoçar Meio dia, tomo so um café sem açúcar antes de ir treinar as 5 da manhã.

@ruip72 Жыл бұрын

A creatina pode ser tomada a qualquer altura do dia , com ou sem refeição

@lucianapolini4643 Жыл бұрын

Vou responder essa pergunta no próximo vídeo. Não perca

@carlosalberto7507 9 ай бұрын

Está mulher e linda

@fercas69 Жыл бұрын

Gustavão tá bebendo pouco frequentando Minas do jeito que tá!?!??!??!?! Çeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiii kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@MiguelMontagner Жыл бұрын

Gente, quanta desinformação.

@Vanessaalmeid171 5 ай бұрын

Vei tem um pessoal aqui no KZfaq que ensina melhor , com todo respeito, ela pausa muito nossa parece que ta cheirada kk igual 🟰 o primo que mora ligo ali