프론트레버 연습 중인데 꼭 성공해보겠습니다💪🏻💪🏻

기다리던 영상이 올라왔네요

조금씩 자주! 발바닥 아래로 향한 상태에서 두발뻗기! 핀포인트 감사합니다

제가 궁금했던 부분들이 제법 나오네요 그리고 조금씩 자주 하는거 명언인것 같아요 저는 너무 무식하게 한것 같아요 ㅠㅠ ㅎㅎ영상 내용도 좋고 편집도 너무 좋습니다 그리고 목소리도 좋으시네요 ㅎㅎ 성공할때까지 열심히 해보겠습니다☺

최근에 풀프론트 성공했는데 꿀팁이 가득하네요 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ

멋지십니다 꿀팁들 감사

풀프론트레버 2~3초 밖에 못 하는데 저거 아이스크림 메이커 좋아보이네요 운동 쉬는 날에 해야지

꿀팁 감사합니다. 원레그까지하는데 2년간 제자리였는데 다시한번 도전해보려고합니다

구독 좋아요 누르고 배우러왔습니다

처음 영상을 볼땐 매달리는 것 조차 안됐었는데, 지금은 프론트레버의 안좋은 예까진 온 것 같습니다 😂

와 ㄹㅇ 명강의

프론트레버 센세 좋은정보 얻고 잘 배우고 갑니다 꼭 성공해야겠네

오 미세먼지 팁 감사합니다 😃 화이팅!

턱 프론트레버를 할 때 허리에 힘이 많이 들어가는데 코어 힘이 부족해서 그런건가요?

저두 하고시퍼욜 말투가 군 제대 얼마 안 되신듯 합니다.

몇달동안 프론트하고 있는데 잘안되더라고요 열심히 안한것도 있지만ㅎㅎ 이번달 안에는 꼭 성공하고 싶네요!!

진짜 부럽네요ㅠㅠ 전 운동 할만하면 어깨다치고 허리 다치고ㅠㅠ 부상 없이 운동 하세요

마지막에 나오는 노래 제목 부탁드립니닷

형 꾸준히 매달리면 언젠간 성공하겠지...? 고급 원레그까지 달려왔는데 풀까지가는게 너무힘들다...성공하면 댓글달러올게

영상 멋지네요 ㅎㅎ

몇년전에 대충 해외 유튜버들 모습만보고 견갑 전인으로 했다가 견갑뼈 아작났었는데 ㅋㅋ

와 진짜 명품 튜토리얼이다 ㅋㅋㅋ

브금 먼가용?

안녕하세요 주5회 턱걸이 하는데 턱걸이 다 하고 해도 될까요? 프론트 레버만을 위해서는 턱걸이 좀 쉬고 레버 연습만 해도 개수 유지가 되는건가 걱정이 됩니다ㅠㅠ 인스타 하시나요?

조금씩자주는 예를들어 하루에 너무많이하지말고 적당히 3~5세트 연습하고 몸이 털렸으면 그날은 그걸로 끝내고 이런건가여??

봤던 영상중에 제일 진솔하고 팁이 많은 것 같아여 성공해보겠습니다 백레버는 없나요? 백레버도 올려주세여 ㅋㅋ

지금 일반 고급턱되는데 다른거말고 그냥 바로 풀까지 뻗는 연습이 좋을까요

크 ..

어제 2초된사람입니다 감사합니다

유익한 영상 감사합니다 조금씩 자주 연습하라고 하셨는데, 프론트레버를 하루에 5세트만 한다고 하셨습니다 그럼 조금씩 자주가 아닌것 같은데 어떻게 이해하면 될까요?

날개뼈를 중립해야하는군요. 보통 풀업할때는 가슴을 살짝 내밀어 후인 한 상태로 광배로 당기잖아요? 근데 제가 다른 유튜브채널에서 프론트레버 할때 등을 둥글게 말라고 하더라고요. 근데 둥글게 말면 좀 날개뼈가 전인된 상태가 되는데 제가 이 상태로 프론트레버 연습하면 진짜 광배근 쓰는 느낌 하나도 안오고 삼두로만 하는 느낌이 나요. 반면 등을 후인이나 중립에 두면 광배로 받치는 느낌이 확실히 들고요. 그래서 제가 지금 혼란이 오네요. 느낌은 후인이나 중립에서 느낌이 오는데 등을 둥굴게 말라니... 정우님도 어깨뼈 위치를 중립에 놓고 일부러 등을 둥글게 만든다는걸 의식하고 하시나요?

네거티브만 하면 3~4초 성공인데ㅜㅜ 코어는 힘이 남아있다만 등이 문제네요ㅜㅜㅠ

턱 숨쉬면서 20초될때 천천히 다리 뻗고 숨못쉬는 범위까지만 가면 되나요

온천천인가요? 장소가 낯익네요 ㅋㅋ

광배 보다 전완근 힘이 많이 들어가면 자세 불량일까요?

밴드가 없으면 안되나요...?

인스타 하시나요?

흉식 호흡을 쓰나요?! 복식호흡하면 불편하던데 정상인가 싶어서 여쭤봅니다!

형님이거 1년안에할수있을까요..

온천천 아닌가요

코어에 힘을 줄 때 브레이싱처럼 힘을 주면 되나요?

프론트레버를 위한 코어운동이 따로 있을까요?

프론트레버의 정석

맨몸운동유튜버는 정우석,이준명이 국롤