เคยเป็น 1 คนที่ตอนเรียนไม่กล้าออกไปนำเสนอ ให้เพื่อนออกหน้าตลอด และมักจะหลีกเลี่ยงวิชาที่ต้องนำเสนอหรือแสดงออก พอมาสำรวจความคิดตัวเองว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนั้น ทั้งๆ ที่เวลาพูดกับเพื่อน เราพูดได้ปกติ คล่องปรื๋อสบายบรื๋อ ... รู้เลยว่า ตอนที่เราออกไปยืนหน้าคลาส เรามองทุกคนที่เงียบฟังเราพูดเหมือนเป็นคนที่คอยจับผิดเรา เหมือนศัตรูเรา หลังจากนั้นจึงเริ่มเปลี่ยนความคิดใหม่ให้มองคนต่อหน้าเหมือนเพื่อนที่รู้จักกัน การที่เขาเงียบคือการที่เขาให้เกียรติและรับฟังเรา ... จึงค่อยๆ กล้าออกไปพูดหน้าชั้นเรียนมากขึ้น ตอนนี้ก็ยังตะกุกตะกักอยู่ แต่ความกล้าเพิ่มขึ้นมากเลย :)

ตื่นเต้น แล้ว จะรน รนแล้ว ผิดพลาด จำเนื้อที่เราจะพูดไม่ได้

แค่พูดหน้าห้องเรียนยังตื่นเต้น จนมือสั่นเลยค่ะ

ขอบคุณมากๆเลยนะคะสำหรับยาชั้นดี ถึงจะกลัว แต่ก็ยังจะพูดต่อไป แค่นี้เราก็เอาชนะใจตัวเองได้แล้วค่ะ สู้ๆนะคะทุกคน

ชอบค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ

ของหนูตื่นเต้นตลอดเวลาเลยค่ะ​ เหมือนที่เราจะนำเสนอหน้าชั้นเรียนหนูก็มือสั่น​ หัวใจเต้นแรง​ แค่ไปยืนโชว์ตัวหน้าเสาธง​หนูก็สั่น​ หนูพยายามแก้ด้วยการแสดงออกหลายๆครั้ง​ พยายามพูดนำเสนออยู่ตลอด​ แต่ก็แก้ไม่หายเลยค่ะ

สุดยอด ขอบคุณคำแนะนำ ที่ดีครับ

ขอบคุณครับ ^^

ขอบคุณนะคะ

เยี่ยมมากเลยครับ ขอบคุณนะครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณพี่มากนะครับ ผมได้กำลังใจเยอะเลย ชอบตรงที่เราตื่นเต้นเพราะเราแคร์ ใช่ครับเวลาผมสัมภาษณ์งาน เพราะผมแคร์มากๆ มันจึงเป็นพลัง หลังจากนี้ จะ Keep going จะพูดต่อไปจนกว่าจะเอาชนะตัวเองให้ได้ครับ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณจีน่าคำพูดของคุณปลดล็อกความคิดของหนูค่ะความกลัว กังวล สิ่งที่จะทำจะพูด ปลดล็อกความผิดพลาดแค่เรายอมรับว่าผิดพลาดได้และเรียนรู้จะแก้ใขแค่นี้ก็สุดๆๆค่ะ..ขอบคุณจริงๆค่ะ

ขอบคุณมากครับ ช่วยได้เยอะเลยครับ😊

ผมเวลาตื่นเต้น มันจะจุกๆรู้สึกอยาก อาเจียน...

This is so inspiring ! I love the way you think and your attitude. You are gorgeously awesome !! Thank you for all your tips, it means a lot to me.

สุดยอดมากๆครับ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับยาดีๆนะค่ะ..คงหาซื้อที่ไหนไม่ได้นอกจากที่นี้ค่ะ.

ขอบคุณมากๆครับพี่จีน่า ผมหาคนอย่างพี่จีน่ามานานเเล้ว ผมก็เป็นคนนึงที่ประหม่า ตื่นเต้นมาก ผมมีอาชีพเป็นพีเจ จัดรายการวิทยุ 93.25 เเละตอนนี้ผมเข้าใจขึ้นเยอะเลยครับ

ขอบคุณครับโค้ช เป็นยาที่หามานานเลยครับ ...

คลิปดีมีสาระ ชอบมากครับ

ชอบพี่จีน่ามากๆเลยคับ เป็นไอดอลของผมจิงๆ ทั้งทัศนคติดี การพูดการสื่อสารชัดถ้อยชัดคำ เข้าใจง่าย แม้จะเชิงทางการ แต่ดูมันมีความเป็นกันเองอยู่ด้วย ชอบมากๆคับ

ยอดเยี่ยมเลยครับ

ชอบครับๆๆๆๆผมจะทำตาม

ขอบคุณนะคะ พี่จีน่าแหละคือยาใจชิ้นดี 😄

ขอบคุณที่เจอคลิปวิดีโอนี้ ยาใจชั้นดีหาได้ที่ Auditorium จริงๆ ทำคลิปดีๆออกมาเรื่อยๆนะค่ะ

ขอบคุณเคล็ดลับดีๆของพี่จีนน่านะค้าบบบบ ได้ความรู้มากๆเลยยย ผมจะทำตามที่พี่จีน่าบอกแล้วไปตามฝันให้ได้คับ จะติดตาไปตลอดเลยนะครับอิอิ

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆค่ะ สอนอะไรหนูได้หลายๆอย่างมาก

ชอบตื่นเต้นหัวใจเต้นแรงมากเลยค่ะ

น่ารักจังครับ

ผมรู้สึกตัวเองพูดไม่เก่งเลยครับ ตอนเด็กๆผมไม่ค่อยมีเพื่อนเนื่องจากโดนเพื่อนเเกล้งบ่อยๆทำให้ไม่ค่อยชอบคุยกับอื่นมากนัก เเล้วเวลาผมอ้าปาก ปากผมจะเบี้ยวๆทางซ้าย ทำให้ไม่มีความมั่นใจ เวลาคุยก็ไม่ค่อยจะสบตาคนขนาดเดินยังไม่ค่อยสบตาคนเลยครับจะชอบเดินก้มๆ รู้สึกชอบอยู่กับตัวเองมากกว่า ส่งผลให้เวลาพูดนำเสนอ เสียงจะสั่นมากๆเลย เหงื่อออก เคยเรียบเรียงคำพูดก่อนจะพรีเซ็นต์เเต่พอพรีเซนต์จริงๆก็ลืมบทไปหมดเลยปะติดปะต่อไม่ค่อยถูก ไปกุกๆกักๆเอาหน้างาน คือเรียกว่าเครียดทุกครั้งที่จะขึ้นไปพูด ถึงกับวิชาเลือกถ้ารู้ว่าต้องออกไปพรีเซนต์งานผมก็จะไม่เลือกเลย เเต่กลับกันเวลาผมสอนหนังสือเพื่อน หรือตอนที่มีโอกาสไปเป็นติวเตอร์ผมรู้สึกพูดได้อย่างสบายใจ มีความสุขที่ได้พูดรู้สึกสนุกมากๆ ผมพยายามจะเปลี่ยนวิธีคิดของตัวเอง พยายามศึกษาคลิปของพี่จีน่า เเต่รู้สึกว่าไม่ง่ายเลย พี่จีน่าพอมีเเนวทางไหมครับ

แปลกดีนะครับ ผมกำลังตื่นเต้นและกังวลมากกับการสอบสัมภาษณ์ที่กำลังจะมาถึงอีกไม่กี่วันนี้ แต่อยู่ดีๆก็มีคลิปนี้ขึ้นมาแนะนำโดยที่ยังไม่เคยค้นหาเรื่องเกี่ยวกับความตื่นเต้นมาก่อน ขอบคุณคุณจีน่ามากๆเลยนะครับ ดูแล้วมีกำลังใจขึ้นมากๆเลย ผมจะพยายามทำให้ดีที่สุดกับการสัมภาษณ์ครั้งสำคัญในชีวิตที่กำลังจะเกิดขึ้นครับ

อยากพูดต่อหน้าคนสักพันคนให้ได้ แต่ตอนนี้ยังตื่นเต้นอยุ่ จะพยายามพรีเซนเยอะๆคะ ขอบคุณสำหรับวีดีโอนี้นะคะ ติดตามแล้วคะ :))

ทั้งชีวิตไม่เคยเป็นเลย จนกระทั้งปี2 เป็นครั้งแรกที่เกิดเหตุการณ์เสียงสั่นเพราะความคิดตัวเองที่อยู่ดีๆก็คิดลบเพราะคำพูดคน ตอนนี้พยายามเยียวยาจิต55พยายามไม่คิดยึดติดคำพูดนั้น เราคนนึงที่พยายามให้ความมั่นใจกลับมาเป็นเหมือนเดิม เป็นปีแล้วก็ยังพยายามอยู่นะ พยายามพูดหน้าคนบ่อยๆ ก็ไม่มั่นใจว่าเมื่อไหร่จะทำให้ตัวเองไม่คิดถึงคำลบนั่นสักที หวังว่าจะสำเร็จค่ะ สู้ๆ

คุณจีน่าแต่งตัวได้ดูน่ารักครับ ใช้ผ้าเช็ดหน้ามาเสริมให้ดูลงตัวคอไม่ยาว ผมติดตามทุกบทความเลยครับ มีสิ่งดีๆมานำเสนอเสมอ

ตอนท้ายเป็นคำพูดที่ปลุกใจแล้วทำให้ฮึดสู้ขึ้นมาก ขอบคุณมากนะคะ 💕

รักเลย

หลงรักคุนจีน่ามากครับ..สุดยอด

ชอบคับบ ช่วยให้เย่อะเรย 😊

เป็นคนที่ตื่นเต้นตลอด และเสียงสั่นตลอดคะ มันทำให้เรามีปมไปเลยอะ

ขอบคุณครับ จะต้องรับหน้าที่พิธีกร ตื่นเต้นมากไม่เคยทำเลยครับ

อุดออด คราฟฟฟป๋มมๆๆๆ

ผมเป็นนักดนตรีคนนึงที่ขี้อายมาครับ และมีเพื่อนๆที่เป็นนักดนตรีอาชีพให้โอกาศโดยให้ผมร่วมทำงานด้วย เมื่อขึ้นเวทีแล้วรู้สึกประหม่ามากครับ แต่ต้องอดทนเล่นจนจบโชว์ ตอนนี้ก็ผ่านมาประมาณ 2-3เดือนได้แล้ว ก็ยังตื่นเต้นมากเหมือนเดิม เป็นความรู้สึกที่อยากจะวิ่งหนีไปไกลๆเมือเวลามีงานดนตรีเข้ามา กลุ้มใจมากครับพอดูคลิปนี้ก็รู้สึกดีขึ้นมากครับ ถึงผมจะยังคงต้องตื่นเต้นและประหม่าเมื่อขึ้นเวทีเล่นดนตรี แต่ผมจะทำมันต่อไปเพราะมันคือสิ่งที่ผมรักจริงๆครับ ขอบคุณสำหรับคลิปครับ

ตอนพุดหลังเวทีจะฉะฉานมากกกกพอขึ้นเวทีหรืออยู่หน้าผู้คนมากมายจะสั่นหรือขาสั่นทันทีพูดตะกุกตะกัก​ค่ะ

3 ผ่านครับ 555+

พี่จีน่าครับ พอจะมีวิธีการหรือคำแนะนำ เวลาขึ้นพูดพรีเซ้นงาน แล้วมีอาการมือเย็น จับไมค์แล้วสั่น เสียงสั่น ดูเกรงๆ ไหมครับ

พี่จีน่าสอนเก่งมาก อยากให้มาเป็นส่วนหนึ่งของบริษัทผมจังเลย(^-^)

😣😣😣ผมเอาชน่ะไม่ได้เลยขนาดพูดทุกวันมันสั่นๆเวลาพูดเห็นคนเยอะ

ผมตื่นเต้นตลอดครับคุณจีน่า เพราะทุกเวทีมันมีเวลาเข้ามากดดัน ทำไงดีครับ รบกวนหน่อย..????? ขอบคุณครับ ( หมี )

หรอยเว้อเด้อน้อง.. เอ้อ..เป็นอาจารย์...โน็ต อุดม..แต้พานิช..แน่ๆเลย..

ยาดีมากครับ

ผมดื่มน้ำปล่าว แล้ว คิดว่ามันเป็นยาครับ เอาไว้หลอกสมอง

เป็นกำลังที่ดีมากๆขอบคุณมากๆค้าบคุณจีน่า😊♥️

ขอเสียงแฟนคลับ Adele หน่อย ฮิ๊ววววววววววววววววววววว

ประสบการณ์..ปัญหา..ทำให้เราเก่งขึ้น..

มาดูคลิปนี้แล้ว จะไปออดชั่น ลูกทุ่งไอดอล รู้สึกเข้าใจและมั่นใจขึ้นเยอะเลย ก่อนหน้า สั่นเป็นผีเข้า 5555 ขอบคุณเทคนิคดีๆ จากพี่จีน่าครับ

พูดครั้งแรก เหมือนขึ้นไปอ่านและสั่นมากค่ะ ครั้งที่สองตื่นเต้น แต่ก็พูด เสียงไม่สั่น แต่ยังยืนขึ้นพูดที่โต๊ะตัวเองอยู่ค่ะ

เริ่มดีขึ้นแต่ยังเป็นอยู่ คือไม่ต้องคิดอะไรมาก ลุยเลยแก้เอาหน้างาน

สั่นไปหมด ทำไรไม่ถูก ไม่รู้จะแก้ยังไงถึงจะหยุดตื่นเต้น

พอมีวิธีเเก้มัยครับ เวลาพูดหน้าเเเถวเเล้วทำให้เราเสียงสั่นมือสั่นทำไงดีครับ

พี่จีน่าครับ ผมมีปัญหาเรื่องการพูดครับ มี2ปัญหาใหญ่ๆครับเวลาต้องขึ้นพูดต่อหน้าคนเยอะๆ 1.อาการผมเหมือนคนติดอ่างเลยครับ ไม่ได้พูดคำเดิมซ้ำๆนะครับ เเต่งเป็นการพูดไม่ออก เอ่ออยู่นานเลยครับกว่าจะพูดออกมาได้เเต่ละคำ 2.ผมจะเว้นช่วงของคำพูด เช่น คำว่าสวัสดี ผมจะพูดเป็น สะวัด………ดี คือไม่ใช่ผมต้องการเว้นนะครับ เเต่ผมพูดไม่ออกจริงๆครับ มีเเต่คนบอกว่าผมติดอ่าง บางทีอยากหายไปจากโลกเลยครับ ผมสงสัยมากๆ ทำไมผมเป็นแบบนี้ ไม่เคยหายเลย เเต่เวลาร้องเพลงไม่มีปัญหาอะไรเลยครับ

ผมกินเหล้าก่อนขึ้นเวธี มันจะรุ้สึกไม่อายแล้ว

จะพูด13 กย นี้ เครียดอยู่เลย ใจเต้นแบบรุนแรง กลัวมันพังจัง ปกติหนีมาตลอดการพูดที่คนเยอะๆ

นั่นสิ ผมก็ตื่นเต้น ไม่รู้จะตื่นเต้นทำไม

หนูเป็นคนที่พูดเก่งมากค่ะ แต่ถึงเวลาที่ต้องออกไปพูดหน้าห้องเรียนต่อหน้าเพื่อนๆสาขาอื่น คณะอื่น มหาลัยอื่น เเล้วมันสั่น มันเกร็ง มันอายมันคิดอะไรไม่ออก ตอนนั้นไปพูดอยู่บนเวทีตอนไปแข่งมัคคุเทศก์ได้จับไมค์ครั้งเเรกแล้วก็เป็นเวทีที่เเข่งพูดกะทันหันจับฉลากขึ้นมาได้อันไหนก็ต้องพูดเรื่องนั้นให้เชื่อมโยงกับการท่องเที่ยวไทยตอนนั้นแบบสั้น จนน้ำตาคลอ เพราะเห็นหน้าคนเยอะๆจ้องมองที่เราคนเดียว กรรมการก็หลายท่าน กล้องก็หลายตัวแถมฉายทีวีให้เราเห็นตัวเองอีก พอจับไมค์เราก้สวัสดีเเละก็แนะนำตัวเองเเต่มันพูดต่อไม่ได้มันสั่นมากเลยพูดออกไปว่า ขอภัยค่ะหน๊ตื่นเต้นหนูขอเริ่มใหม่นะคะเเละก็ถอนหายใจออกไปเฮือกใหญ่ ทำสมาธิและเริ่มพูดใหม่คะ เเต่หนูเป็นคนยืนนิ่งๆไม่ได้พูดทางวิชาการไม่ค่อยได้นานต้องมีหลุดเป็นภาษาปากมาบ้างคะเเต่งานนั้นก็ผ่านได้ด้วยดี เพราะหนูใช้การสื่อสารแบบเป็นตัวของตัวเองออกไปคะ กรรมการก็มีเเต่ขำหนู พอพูดจบก็มีคนปรบมือให้เเละขำหนูมาก พอลงเวทีมาก็ได้เพื่อนเลยเขามาชวนคุยและก็มีเเซว5555555

เวลาพูดผมชอบคิดมาก ว่าทำไม่ได้

ดูทีแรกนึกว่าโดนัท

สวัสดีครับ

มะวานนี้ได้นำเสนอผมได้ฟังเพลงแล้วหายตื่นเต้นครับ

ไม่มั่นใจนตัวเองครับ

ขอบคุณมากครับ