Рет қаралды 66,682
Φακόρυζο super food
ΣΥΝΤΑΓΗ
μισό κ. φακές βρασμένες με ένα κρεμμύδι τριμμένο 2 σκ. σκόρδο 3 φυλ. δάφνη και 1 φλούδα πορτοκαλιού
μισό κ. ρύζι βρασμένο σπυρωτό
3 πράσσα
3 καρότα τριμμένα
2 ντομάτες τριμμένες
λίγο μαϊντανό
ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
Pateras Parthenios #GerontasParthenios #paterasParthenios
#dieta #diatrofi #δίαιτα #cook
#φαγητό #greece #food #κουζίνα #ελληνικηκουζινα
#mesogiakidiatrofi #greeckfood
#μεσογειακηδιατροφη #streetfood
#γερονταςπαρθενιος #ΠατεραςΠαρθενιος
#μοναστηριακημαγειρικη #goodmorning
#monastery #καλογερικηκουζινα
#monasteryfood #Ελλάδα #καλημερα
#goodfood #ευκολησυνταγη #goodfood
#kalofagito #καλοφαγητο #υγεία #υγιεινηδιατροφη #ygieinidiatrofi
Πατέρας Παρθένιος