💪 CÙNG ACC TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG KHỚP GỐI GIAI ĐOẠN 1: 4 TUẦN ĐẦU TIÊN SAU MỔ
Sau phẫu thuật khớp gối, phục hồi chức năng là một bước rất quan trọng, góp phần lấy lại khả năng vận động bình thường, giảm đau nhức, phù nề, tăng sự dẻo dai và linh hoạt xương khớp. Người bệnh khi tập phục hồi chức năng đúng cách, cơ thể phục hồi nhanh chóng và dễ dàng tái hòa nhập với cuộc sống thường ngày.
Mặt khác, nếu sau phẫu thuật mà người bệnh nghỉ ngơi quá lâu hoặc luyện tập muộn thì có thể gặp phải tình trạng cứng khớp gối, yếu cơ, yếu chi, xuất hiện sẹo xấu hoặc sẹo xơ trong khớp. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà sẽ có những bài tập phục hồi chức năng riêng, để đạt hiệu quả hồi phục cao, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ trước khi tập luyện.
✅ Chương trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật tại phòng khám ACC được đánh giá cao nhờ vào đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, chuyên viên giàu kinh nghiệm cùng sở hữu nhiều thiết bị hỗ trợ hiện đại bậc nhất. Bác sĩ tại ACC không chỉ thiết kế bài tập dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, mà còn hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh, giúp thúc đẩy quá trình hồi phục xương khớp diễn ra nhanh hơn.
👀 Hãy cùng xem chuyên viên Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng của phòng khám ACC hướng dẫn bài tập #phụchồichứcnăngkhớpgối và các phương pháp vật lý trị liệu bổ trợ tại phòng khám ACC. Đây là những bài tập được áp dụng ở giai đoạn 1 (bảo vệ tối đa), sau khi mổ từ 1 - 2 ngày, và thực hiện trong vòng 4 tuần sau mổ, giúp bệnh nhân có thể tự tập tại nhà.
Lưu ý: Bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tư vấn bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật.
💬 Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại comment bên dưới để ACC giải đáp nhé!
#tậpphụchồichứcnăngkhớpgốisaumổ #vậtlýtrịliệu #phụchồichứcnăng #PhòngkhámACC
Nội dung video:
0:00 Intro
0:04 Giới thiệu mục đích tập luyện
0:33 Các trường hợp phục hồi chức năng sau phẫu thuật
0:47 Các giai đoạn phục hồi chức năng
1:01 Phần 1: Giai đoạn bảo vệ tối đa - Hướng dẫn bài tập
1:26 Bài tập 1: Gập - duỗi ngón chân
2:27 Bài tập 2: Gập - duỗi và xoay tròn cổ chân
3:12 Bài tập 3: Tăng cường sức mạnh khớp cổ chân với dây tập Theraband
4:04 Bài tập 4: Tăng cường sức mạnh cơ bàn chân với dây tập Theraband
4:38 Bài tập 5: Nâng thẳng chân trên giường (4 tư thế nằm)
7:17 Bài tập 6: Cử động gập khớp gối
8:31 Phần 2: Các phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng tại ACC
8:32 Phương pháp 1: Trị liệu bằng máy áp lực hơi
9:45 Phương pháp 2: Trị liệu thư giãn vùng gân cơ xung quanh đầu gối bằng tay
10:34 Phương pháp 3: Trị liệu thư giãn vùng gân cơ xung quanh đầu gối bằng Rockblade
11:56 Phương pháp 4: Thư giãn cơ bằng máy Massage Gun
12:09 Phương pháp kết hợp
Xem thêm:
👉 Phục hồi chức năng sau phẫu thuật: acc.vn/phuc-hoi-chuc-nang-sau...
👉 Tìm hiểu chứng đau đầu gối: • CHỨNG ĐAU ĐẦU GỐI - NG...
👉 Bài tập giảm đau đầu gối: • BÀI TẬP GIẢM ĐAU ĐẦU G...
🔔 Đăng ký theo dõi kênh KZfaq Phòng khám ACC để cập nhật thông tin sức khỏe xương khớp mới nhất: bit.ly/3r0q8ga
💌 Đặt hẹn với bác sĩ nước ngoài giúp tầm soát sức khỏe cột sống: acc.vn/dat-hen/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Phòng khám ACC - Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống
✔️ Zalo: zalo.me/0917404020
✔️ Website: acc.vn/
✔️ Facebook: / phongkhamacc
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
🏨 TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
🏨 TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
🏨 Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
🏨 Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252