나를 위한 요약 02:30 1. 병리적인 상태를 체크해 보세요 (우울증이나 불안증 있는지) 05:25 2. 성과 내는 게 어렵다는 걸 알고 있기 때문에 '나는 예민해서 에너지 소모가 심해서 열심히 못하는 것'이라고 무의식적으로 핑계를 만들어내고 있는 것일 수 있음. 성과 낼 생각이나 열심히 할 생각 말고 그냥 명확한 시간과 과제를 정해 놓고 '잘할 생각 없이' '열심히 할 생각 없이' 그냥 하기 09:33 3. 눈치 많이 보는 사람은 사실 '원래 눈치가 엄청 없었는데 그로인해 크게 데이고 나서 확 위축된 경우'가 많음. 만약 이 경우에 해당할 경우, '눈치보는 것'과 '배려 잘하는 것'은 다르다는 것을 알고, 상대 입장을 진짜로 생각해보고, 데이터를 쌓아나가면서 진짜 상대를 배려하는 행동이 뭔지 알아가기 (팁: 내가 항상 좀 손해본다고 생각하기, '기분좋게 베푼다'는 태도로 상호작용)

눈치 많이 보는듯한데 또 결정적인 순간 눈치없이 행동하던 저의 20대가 생각나네요. 작가님 말씀대로 데이터가 쌓여야하고 부딪히는데 겁을 내지말아야 더 많은 것을 얻을수 있었던 거같습니다. 말씀 감사합니다. 항상 배우고 있습니다.

와.... 눈치가 없었기 때문에 더 눈치를 보게 된다는 말이 뼈를 때리네요. 생각해보니, 저도 눈치없는 행동으로 호되게 혼났던 기억이 많았고, 그렇게 안해도 될 눈치를 보게 된 거 같아요. 생각해보면 그 눈치들이 정말로 상대방을 진심으로 배려했던 것일까? 그저 내가 상처받지 않기 위해서 회피했던 게 아닐까... 다시 한번 생각하고, 고찰하게 되네요. 이 영상을 보고 오히려 기분이 홀가분해요. 진정한 배려에 대해 생각해볼 수 있게 되네요. 감사합니다!

눈치랑 배려가 다르다는 말씀 너무 공감되고 또 하나 배우네요. 엄청 눈치를 보면서 행동하고 말하고, 표정에 하나하나 의미 부여하고 찔려하는데 사실 상대방은 잠깐 기분 나쁘다 말았거나 애초에 그렇게까지 확장시켜서 생각하지 않았던 경우도 많더라고요. 제가 너 아까 기분 나빠보이던데 미안해 이러면 그 친구는 내가 그래보였어? 아냐 전혀 아닌데! 하면서 뭘 그렇게까지 눈치를 보냐고 되려 위로해줄 정도였어요. 이전에 눈치가 없었어서, 내 감정을 앞세워 얘기하다가 누구랑 틀어진 뒤로 '주변 사람들한테 내 감정을 말하면 틀어진다' '표정이 기분나빠 보이면 일단 사과하자' 이렇게 극단적인 학습이 되어서 스트레스였는데 너무 좋은 이야기 듣고 위로받고 갑니다 :)

아무생각없이 그냥 할일 정해놓고 해나가란 말씀 정말 와닿네요~~ 글구 사람들이요 생각외로 그렇게 눈치보고 배려심많은 상대 그렇게 요구(?) 하거나 바라지 않아요 좀 실수하고 그런 사람 더 편안해해요 ㅎ 나도 저렇게 눈치없이 좀 내 식대로 해도 넘어가 주겠구나 생각해요 당연 상습적으로 상대를 힘들게 하는 경우는 예외이구요,,,,😅

눈치를 많이 본다는것을 인식하고 있는지라 조절하며 살고는 있는데 어릴적환경때문인지 평생눈치보며 살것같아요.ㅠ 어쩔땐 눈치없는사람이 별루기도 한데 부럽기도 해요.

들어볼수록....참아는것도많고 지혜로운분입니다 문득문득놀래고 반짝이는 개념도배웁니다

선생님은 정말 통찰력이 대단하신 것 같아요. 모든 영상 하나하나가 주옥 같아요. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다!

현명하고 지혜로우시고 아름다우신 남인숙작가님을 이렇게 알게되어 너무 고맙고 감사드려요~복받으실꺼에요♡

작가님, 사연자분 배려하시면서 정말 필요한 얘기를 잘 해주시네요. 감동적! 늘 많이 배웁니다

"그냥 루틴을 만들어서 그냥 하는 거예요...열심히 하지 말고 그냥 할 수 있는 숙제를 미리 정해서 아무 생각없이 그냥 하는 거!" 무릎을 탁 칠만큼 공감되는 말씀입니다 작가님!! 마지막에 "같이 성장한다"라는 말에도 큰 위로 받고 갑니다~~감사해요🥰😍🤩

식습관도 건강한걸로 바꿔보세요!! 장이 정신에 미치는 영향이 큽니다~

항상 솔루션을 들으면 정말 사려깊으신분이예요🎉🎉

와아~ 어쩜 이렇게 매번 이토록 디테일한 통찰을 주시는지.. 정말 존경하고 사랑 드립니다😍

부딪히는데 겁이 너무 많아요 ㅠㅠ

늘~좋은 말씀 감사합니다 늘 배우는 자새로 열심히 듣고 있어요..누구나 겪는 일이기도하지만 깨닫지 못하거나, 해결방법을 모르는 이들에게 막힘없이 시원하게 해결해주셔서 백배 공감하고 있습니다

저한테도 도움이 많이 영상이네요 하나하나 해볼께요

작가님이 하시는 말씀 너무 도움이 많이 됬어요 진정한 도움 잘 새겨듣고 말씀하신 대로 살아볼게요 ❤

좋은 말씀 감사합니당 ~^^

7:11 이 부분 저에게 꼭 필요한 말이네요ㅠㅠ새겨듣겠습니다!!!

ㅎㅎㅎ 재밌어요 건강하세요 ~

ㅠㅠ 알겠습니다.. 실천해 볼게요.. 힘든 게 너무 많네용..ㅠㅠ

너무 좋아요~❤ 눈치보지말고 배려해주면 되죠 그러면 갑이잖아요~^^

와아~ 자기효능감을 높이기위한 핵꿀팁을 너무나 쉽고 명료하게 가르쳐주시네요~ 역시 남인숙 작가님~ 👍👍👍😍😍😍 항상 감사합니다! 🤗👏🥰

너무 감사합니다. 사랑합니다 ❤

이런 영상을 발견하다니.. 복이네요

많은 양보다 내가 할 수있는 량을 정해서 꾸준히하는 것이 매우 중요합니다

많은 사람들이 당신을 필요로 합니다

저도 눈치를 심하게 보는사람인데 눈치보는것과 배려는다르다 라는말이 와닿네요.. 혹시 또 실수할까 하는 걱정때문에 위축되는 느낌에 눈치를 본거고 이때까지 상처라고 생각했는데 다 배움의 과정이라고 생각하고 부딪혀봐야겠어요. 감사합니다~

정말 심리상담 받는 기분. 명쾌하네요. 감사합니다~

열심히 하지 말고, 그냥 하라! 벌써부터 불안이 사라지는듯 합니다. 감사합니다~!!

아름답다 참으로

항상 영상 잘보고있습니다 작가님께 질문하려면 어떻게 하면될까요 ?

사,, 사랑합니다 감사해요.

근데 불안 우울증약 다 잠오게해서 하루종일 잠과싸우느라 일의성과 생각해서 참고사는사람은 어쩌죠 매번 이상적인거 알려주셔서감사드립니다 현실치료는 잠이오고 몽롱하게만들어서 불안할틈을안주더라고요 열심히 하려면 먹고사려면 약안먹고 정신적으로 이겨낼수밖에없는데 이겨낼수없어서 너무힘이듭니다

취직 못하고 있는 자식한테 부모가 부담을 주지 말아야지 무슨 마땅찮은 모습을 보이냐

잘듣고.있는데요. 나한일씨가 오은영금쪽상담소에.나와서 adhd진단을.받았던 걸로.기에하는데 그때 오은영박사님은.지금 약물치료가.의미가.없다는.말씀하셨던거.같아요. 꽤.오래전 출연했었고.그.뒤로도 최근에.나한일씨.다른프로에서.봤는데 여전히 adhd증세가.있고 똑같던데. .나이많은 성인도 약물치료로 말씀하신것같이 딴사람이.될수 있나요? 정말 알고 말씀하시는건지 궁금해요. 저도 덜렁대고 증상이 있는데. .오은영박사님 그때 말씀듣고 고치기힘들겠구나.생각했던 기억이.나거든요 그리고 저도.병원가봤는데 검사를 권하지 않더라구요. 저도.증상보면 adjd가 분명한데. . 의사샘은 adhd아니고 검사하려면 비용도.비싸고 검사도.엄청 오래걸리고 예약도.밀려있어서.오래.기다려야한다고.굳이 권하지 않는다구요. 그얘기듣고도.검사해도.치료가 잘안되나보다. 느낌이 들었거든요. 현실을 잘 모르시고.병윈가보라고하시는 말씀듣고.너무 아무나할수.있는 얘길.하시는거같은. .

도서실이나 스터디까페에서 하시지 .. 왜 눈치를 보며