Сегодня наш опытный тренер продемонстрирует комплекс упражнений пилатеса, специально разработанных для укрепления и улучшения подвижности тазобедренных суставов. Эти упражнения помогут вам снять напряжение, улучшить гибкость и укрепить мышцы. Подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих.