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Pilates per la forza, Pilates per la flessibilità, Pilates per la forza del core, Pilates per la connessione, Pilates per TE!
La lezione di oggi di Pilates ha tutto😉
Partiremo con una breve sequenza in piedi per allenare il nostro equilibrio, passeremo al tappetino, per terminare con una sequenza di stretching.
Praticare Pilates 2-3 volte a settimana (anche solo 10 minuti) ti darà risultati incredibili come questi:
💪 Un corpo più forte e più sano
✨ Lucidità mentale per affrontare le giornate più dure
💪 Ossa e cuore sani.
☕️ Energia per vivere una vita che ami
Sentiti sempre libera di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno.
Ascolta il tuo corpo evita di lavorare con il dolore.
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Agnese💚
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- perchè dovresti scegliere il metodo Pilates per ritrovare il benessere;
- i principi del metodo e come applicarli alla tua vita;
- come respirare correttamente negli esercizi e nella vita a vantaggio del benessere;
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Un grande abbraccio e a presto.