Las embarazadas que hacen ejercicio las grandes olvidadas en KZfaq, gracias por la rutina ❤

Estaría estupendo tener más vídeos de embarazo. He estado haciendo esta rutina una o dos veces por semana desde la semana 12 de embarazo 😊, me encanta, me relaja, y me ayuda, mil gracias.

Que bien, necesito más vídeos para embarazadas por favor

Fantástico! Hoy lo hice y me encantó cómo diriges la clase recordando la importancia de la pelvis y el abdomen. Me sirvió muchísimo. Gracias gracias 🤩

Gracias me gustó trabajar todo los músculos, aunque me costó trabajo entender la respiración, pero traté de hacerlo a mi ritmo y logré terminar la rutina sin mucha agitación. Gracias 😁

Hola, ojala sigan subiendo rutinas para embarazadas. Me encanta su canal y me gustaría seguir ejercitandome con ustedes ahora que estoy embarazada. :) 🥰

Que rico, no estoy embarazada pero para esos días que no hay mucho ánimo, me quedó excelente. Gracias por compartir.

Me a encantado,ojalá subieras más clases de estas 😄

Muy completo! Me ha gustado muchísimo esta rutina =) Gracias!!!!

Fantástico! suban mas videos por favor 😃

Excelente rutina Llevo practicándola desde las 12 semanas, hoy camino a las 32. Gracias

La Paz que me da esta chica , cada clase cuando termino, sonrió . ❤

Muchas gracias por pensar en una rutina gratis para embarazada, la hé estado esperando viene en buen Momento. Graciasss

Belleza de video! Carismática e increíble me siento súper tranquila y relajada! Muchas gracias.

Muchas gracias ^^, voy por la semana 34 de embarazo ♥︎ estuvo estupenda la rutina :3.

Gracias, que bueno que pensaron en las premamis Muy buena rutina 🤗

Me encanto el vídeo para nosotras las que estamos en embarazo

se hizo mi rutina favorita a mis 24 semanas de embarazo, me encanta, y con pesitas ♥ besito.

Por favor más vídeos como éste!!

Más videos para mamis embarazadas por favor! 🤗

Gracias por el vídeo!!! Justo estoy de 11 semanitas

Belleza de video! Carismática e increíble me siento súper tranquila y relajada! Muchas gracias. 💋🥰🙏🏽🤍

Hola! Tienes más videos para embarazadas? O dentro de gym virtual hay ejercicios específicos para embarazadas? Gracias

Me gustaría ver más sobre movimiento y pilates en el ramo de la fisioterapia

Me viene perfecta la rutina Mil gracias ❤️ La estuve esperando en estos meses

Hola, buenas tardes. Voy apenas iniciando el segundo trimestre, las sentadillas van contraindicadas en personas que no hagan ejercicio normalmente? No sé si pueda hacerle algún daño al bebé. Por cierto, que bueno que Gym Virtual empieza con las rutinas para embarazo, soy seguidor desde hace años y ahora que inicie con mi embarazo me pareció algo triste que casi no haya contenido de esto y siendo una persona ya viendo sus videos desde hace años; me sería de mucha ayuda ya que ya confio en sus rutinas. Ojalá y puedan subir más.

Excelente esta rutina más por favor 🙏

Hola Lucia, Gracias por el video. Me encanta y lo hago un par d veces por semana, Pero tengo dos dudas. 1. Solo consigo contraer el suelo pélvico y abrazar al bebe con la tripa cuando espiro aire en las posiciones en las que no hacemos esfuerzo....es decir cuando en el video empiezas o terminas....pero me es imposible hacer eso mas por ejemplo el ejercicio de glúteos o el ejercicio de core. Cuando hago el ejercicio solo consigo abrazar al bebe. Es normal? 2. Hay en algunos ejercicios (glúteos por ejemplo) que dices que tengo que activar el suelo pélvico y tripa todo el tiempo....yo eso no lo puedo hacer. Cuando hago el ejercicio solo puedo activar el abdomen como explicas mientras espiro, si inspiro lo dejo relajado y hacia afuera. Esta bien hecho así?

Yujuuuuu que ganas tenía de una rutina para mamis🥰🥰🥰

Excelente! Super bueno :) cuesta encontrar buenas rutinas para embarazadas

me encantó! muchas gracias" saludos desde México!

Hola, muchas gracias por el vídeo!! ¿En qué horario y cuánto tiene que pasar después del alimento? Para que sea óptimo.

Genial, se me fue super rápido ❤

Cómo se nota cuando haces estos ejercicios los primeros meses y después las últimas semanas, se va notando el cambio en la movilidad corporal, la dificultad y el cansancio va aumentando

realizda!!!un buena rutina cn vosotros tmbn en esta etapa, aunk me ha faltado el relojito de los 30 sg jejjejej

Hola, ¿a partir de que semana de embarazo son estos ejercicios?

Ojalá suban más videos para embarazadas

Súper! Me ha encantado 🤩

Por fa,más vídeos para embarazadas!!

Muchas gracias...pero en mi caso no sé cuándo respirar ...inhalar o exhalar...y no se entiende bien cuando se debe hacer...si bajando o subiendo si al.cerrar o.abrir.😢 gracias

GRACIAS súper clase

me encantoo muchas gracias

Se puede Seguir tonificado y bajando de peso con estos ejercicios

Tengo dos semanas de embarazo estaría bien hacer esos ejercicios?

Donde esta para mirar las indicaciones?

Genial la rutina 🙏🏻

Se puede hacer todos los Días ?

Amo esta rutina 😍

Holaaaaa por qué no hicieron más rutinas de estas???? :(

🤔...... lo voy a intentar.... gracias por el consejo.

Donde está la casilla para ver las advertencias???

Hola! No puedo ver las contraindicaciones

No encuentro las señales de alarma

Me interesan las clases, solo que al entrar a la página no logré encontrar pilates para embarazadas.

Tendrán más rutinas para embarazadas?

Tienen más rutinas para embarazadas?

Hola es para el primer trimestre ??

Graciassss 🤩

Cuales son las señales de alarma ? No hay ni un detalle sobre eso 😕 ojalá lo puedan actualizar

Más videos así patri

Hola sib yo tambien nesecito videos para poder llevar mi embarazo sano .fuerte . No engordar noolo

Excelente que ya estén también rutinas de embarazo gratis

Es durísimo, estoy en el primer trimestre, no entiendo como le hacen las mamas con gran panza 🤪

❤❤❤❤❤

Excelente 💪

Más videos🙏🙏

Como cambiar la posición del feto

1:27

Pilates post parto porfiiiiiiis

Me falta fuerza y nivel, para mí es duro esto.

El corazón debe alimentar el cerebro de manera equitativa a un pulso normalizado , este bombeara automatizadamente

🐸

Uh no es para mi 😂 paso

Amo Gym Virtual, amo a Patry, pero me desespero este video, personalmente no me gustó

Es bueno pero a veces por explicar tanto no se sienten los ejercicios. Habla demasiado

A mi me queda mejor, eh

Me gustan los ejercicios pero siento que va extremadamente lento y habla y explica muchísimo.

Una pena que sólo haya este vídeo y el resto de embarazo sea de pago

Te recomiendo hablar menos y más acción

pero que profe tan aburrida, no se entiende que quiere que una haga :(

No sé qué hago viendo la rutina si con las justas tengo 18 y estoy más sola :'v pero buena rutina