#필라테스캐딜락

  Рет қаралды 20,002,333

오늘의주흰공

오늘의주흰공

Ай бұрын

Image by pngtree.com
글귀 출처 : 인터넷 여기저기

Пікірлер: 2 400
@korkee1111
@korkee1111 Ай бұрын
I wouldn't be able to get out of bed the next day if I moved my spine like that.
@bennyt.374
@bennyt.374 Ай бұрын
No result? Keep working
@hyongchanemu
@hyongchanemu Ай бұрын
그렇다면 근육이 부족한건 아닌지 생각해봅시다.
@muchkaeva1996
@muchkaeva1996 Ай бұрын
😂😂
@babbamia1930
@babbamia1930 Ай бұрын
imagine what he could do in bed with that spine! 😂
@bobhodges858
@bobhodges858 Ай бұрын
Wow!!!! Utterly amazing strength…thank you for sharing
@user-nv9wr9fs9j
@user-nv9wr9fs9j Ай бұрын
우와 진짜 대박 코어가 얼마나 대단한거야?
@Viraaj_Gamer2
@Viraaj_Gamer2 Ай бұрын
NAHHH
@user-ux5ic7mf4i
@user-ux5ic7mf4i Ай бұрын
Ядро? Я поняла, спасибо....
@Random_Stuff_From_Me
@Random_Stuff_From_Me Ай бұрын
We must stay focus brothers, we must stay focus
@cristopherdamiansandovalgo6665
@cristopherdamiansandovalgo6665 Ай бұрын
Yeah 😵‍💫
@lilfluffyduck
@lilfluffyduck Ай бұрын
I'm woman and I can't focus.......
@Cocobeanvip1
@Cocobeanvip1 Ай бұрын
bro...
@IrishIWasPotato
@IrishIWasPotato Ай бұрын
Amen
@Cloneofkirby093
@Cloneofkirby093 Ай бұрын
Continue the mission
@user-pl1vq7nq5f
@user-pl1vq7nq5f Ай бұрын
근력 무슨 일이야...
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
감사합니다 !!
@user-gl3pe1ij9y
@user-gl3pe1ij9y Ай бұрын
سحيهسغغغ زظم🎉🎉🎉
@user-gl3pe1ij9y
@user-gl3pe1ij9y Ай бұрын
​بخوبح عيخبس😮😮😮
@Siryu._
@Siryu._ Ай бұрын
이것이 덤벨 바벨에 찌든 헬창들이 진정한 식은땀 흘리게 해준다는 필라테스인가
@Phinomial
@Phinomial Ай бұрын
@@Feellactesanother shitty spam channel with stolen content.
@inversion_185
@inversion_185 Ай бұрын
와 복근 자극 ㄹㅈㄷ일듯,, 존경합니다
@user-zu1dx7bu3d
@user-zu1dx7bu3d Ай бұрын
다 좋은게 아님 저거는 허리에 수톤의 압박을 주는거라 절대 좋은 행동이 아님 근육으로 버티고 있지만 실시간으로 망가지는거에요
@user-do6wm3jm2e
@user-do6wm3jm2e Ай бұрын
복근 하나도 안 쓰임 저자센 기립근이나 하체 쓰임
@user-do6wm3jm2e
@user-do6wm3jm2e Ай бұрын
코어는 쓰일수 있음
@user-oj7ip8iz3w
@user-oj7ip8iz3w Ай бұрын
​@@user-zu1dx7bu3d 그건아님 그런식으로 따지면 스쿼트가 더하지
@bdl8494
@bdl8494 Ай бұрын
밴드 있는데 왜 안 좋아져요? 밴드가 없음 모를까 저 정도 몸이면 밴드이용해서 근육 성장에 도움될 것 같다고 생각이 드네요
@user-et8nd7sj4d
@user-et8nd7sj4d Ай бұрын
어우... 힘도 힘인데 벨런스가 너무 아름답네요 대단하세요 !!
@Viraaj_Gamer2
@Viraaj_Gamer2 Ай бұрын
Stand proud 3rd leg, Ur Hard.
@Liran-ef5kl
@Liran-ef5kl Ай бұрын
Lol
@Leafyisnthere
@Leafyisnthere Ай бұрын
She liked it lol
@bblunder
@bblunder Ай бұрын
​@@LeafyisnthereShe knew men gonna have dirty thoughts after sharing this
@kirasenpaiamv
@kirasenpaiamv Ай бұрын
@@bblunder I don’t think she understands the joke. Korean are not that good in english generally and I’m sure she can read this comment but she just prob won’t understand the joke as it’s not her first language. I saying this cuz a lot of Korean and Japanese have different sense of humor than the west and English language barriers. Talking from experience.
@YeesuJeju
@YeesuJeju Ай бұрын
순수한 코어 및 근력 클래스 🎉 멋져요
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
감사합니다 !!
@jjw0902
@jjw0902 Ай бұрын
누운 레그레이즈에서 엉덩이가 허리보다 아래로 내려가면 복직근이 아니라 장요근을 쓸 확률이 매우 높습니다. 장요근은 근비대가 잘 일어나지 않고 삼각근처럼 파열이 자주 일어나기 때문에 저중량으로 운동해야 되는데 사람의 체중은 보통 장요근 운동을 하기에 무겁기 때문에 근육 파열이 일어나고 신경통이 올 수 있습니다. (영상에서 보시면 허리가 활처럼 휘어지는데 레그레이즈에서 가장 조심해야 하는 동작) 다만 필라테스 기구에 발을 매달고 동작이 스무스한걸로 보아 수행능력에 문제가 없는 사람처럼 보이니 큰 걱정 안하셔도 될듯.
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
저도 배워갑니다 (메모메모)
@asdf-fb3xw
@asdf-fb3xw Ай бұрын
요약 : 저거 해서 코어가 좋아진게 아니라 코어 좋은 사람이 저거 하는 거니까 상급자가 아니라면 따라하지 말 것
@hanneberlin3068
@hanneberlin3068 Ай бұрын
Zzzzz 😴🤫
@iyahon000
@iyahon000 Ай бұрын
레그레이즈 검색해보니까 다리를 들면서 허리,몸통쪽을 이용하는 운동 같은데 본 영상은 드는게 아니라 내리는 운동으로 보이거든요 뭐라고 부르는지 아시나용
@user-cp5jz9ek2c
@user-cp5jz9ek2c Ай бұрын
​@@iyahon000 필라테스는 잘 모르지만 힙 익스텐션과 비슷한 원리 같습니다. 레그레이즈와는 타겟부위가 너무 나도 다르긴 하지만 코어도 어느정도 협력근 역할을 해줍니다.
@Tedd335
@Tedd335 Ай бұрын
Pure Artistic talent. A Genius she’s.
@lizadiadiushkina5310
@lizadiadiushkina5310 Ай бұрын
Вау, поражаюсь прежде всего таким результатом силы воли над собой😊
@rosumlanak
@rosumlanak Ай бұрын
но она все неправильно делает даже вред себя ,выше все про это говорят ,не повторять,вот поэтому 80к дезлайков
@user-sn3fs5gy6p
@user-sn3fs5gy6p Ай бұрын
허리디스크 환자인데 이거보니 사람 아니네요
@user-kx4im9br8e
@user-kx4im9br8e Ай бұрын
코어 잡혀 있어서 허리 운동에 좋음 운동 좀 허시죠 ㅋㅋ
@user-vo9tz2ec7v
@user-vo9tz2ec7v Ай бұрын
​@@user-kx4im9br8e디스크 환자라는데 ㅋㅋ 와 지랄이노
@user-kv2oq9jc1y
@user-kv2oq9jc1y Ай бұрын
​@@user-kx4im9br8e 닌 허냐?ㅋ
@chris-mina
@chris-mina Ай бұрын
​@@user-kx4im9br8e 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐의 문제같기도 한데 저런 코어운동이 허리디스크 예방에 좋기는 하겠지만 문제는 이미 디스크가 탈출한 환자는 코어 운동을 할 수 있는게 제한되어있다는게 문제죠 코어 근육이 필요한데 코어운동을 잘 못하는게 함정ㅠ 저도 코어는 온리 플랭크만 하고 있습니다
@user-kx4im9br8e
@user-kx4im9br8e Ай бұрын
@@chris-mina 허리디스크 터지고 1년 고생하다 플랭크로 코어 잡는 연습하고 달리기 기립근 운동 꾸준히 하니 완치 됐네요 허리는 퇴행성이라 방치 하는 순간 터지고 터지기 전 부터 관리 하는게 좋지만 터지더라도 기립근 운동 자세 교정 꾸준히 하다 보면 완치 되더군요 모든 근육이 중요 하겠지만 저는 기립근 장요근 종아리 허벅지 4개는 무조건 강화 시킬려고 노력 중이고 추가로 턱걸이 헹레레 렛플다운 운동 하고 있네요
@user-mq1rk3et6t
@user-mq1rk3et6t Ай бұрын
Такие упражнения по утрам и каждый день и спина скажет вам спасибо.😊
@valeriasenk2130
@valeriasenk2130 Ай бұрын
Я думаю, что у неё крутой пресс и ягодичные мышцы. Поэтому вряд ли, она травмирует спину так, как вы имеете в виду.
@user-mj3ud9tf4y
@user-mj3ud9tf4y Ай бұрын
우와 이게 가능하다니 😮😮대박이에요 부랍다
@tey387
@tey387 Ай бұрын
قول ماشاءلله حتى لاتحسدها الحسد انه ليست جميل❤
@f4e2q1ry
@f4e2q1ry Ай бұрын
And it’s not like you’re beautiful, because you are saying your own gender assuming they are ugly, why not we go back to your religon and see why men can marry four woman at the time?
@f4e2q1ry
@f4e2q1ry Ай бұрын
@@tey387and also, this person isn’t Muslim so she wouldn’t say it because it’s her belief to other kind of religon. You should not be telling other people about your religon beliefs as that isn’t the right things Muslim countries has taught you.
@carol.2203
@carol.2203 Ай бұрын
​@@f4e2q1ryCalm down girl
@chobebe
@chobebe Ай бұрын
와... 개멋있어요....
@user-lb4sg4lv8s
@user-lb4sg4lv8s Ай бұрын
몸매가 이뻐서 감탄하게 되는 것도 있지만 저 운동을 저렇게 잘한다는게 운동의 운자도 모르는 사람에게도 너무 잘 느껴짐 움직임과 근육이 예술 그 자체다 솔직히 영상 시작 1~3초만 몸매 이쁘네 하지 이후엔 감탄만 나옴... 다리의 움직임, 허벅지의 근육, 떠있는 허리(는 코어가 얼마나 강한가 상상하게됨)만 넉 놓고 보게됨
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다 !! 💪
@muramasa3664
@muramasa3664 Ай бұрын
True
@likeitornot-cg1fy
@likeitornot-cg1fy Ай бұрын
저거 남자는 하기 쉬워요.
@Gamguri99XD
@Gamguri99XD Ай бұрын
​@@likeitornot-cg1fy이분은 여자잖아요...
@user-cj8jn4vf7j
@user-cj8jn4vf7j Ай бұрын
운동을 오래 하셨는데, 한번씩 허리가 아프다면 지금 이 자세 이 운동을 의심해봐야 합니다 젊을땐 근육이 받춰줘서 괜찮을순 있지만 30대 초 중반 부터는 허리가 왜 아프지? 할수 있습니다 조심하세요! !
@goodvibes-pw9xl
@goodvibes-pw9xl Ай бұрын
And the pressure being placed on the knees makes me cringe. These people have no clue what damage they have already done to their bodies. 🤦🏼‍♀️
@NixsYaya
@NixsYaya Ай бұрын
😂​@@goodvibes-pw9xl
@silviaschmidt8425
@silviaschmidt8425 Ай бұрын
😅😊😊😊
@silviaschmidt8425
@silviaschmidt8425 Ай бұрын
😊😅😊😅😅😊😅😊😊
@HappyHappySsunday
@HappyHappySsunday Ай бұрын
와 아니 저게 어떻게 부들부들대지도 않고 유연하게…오ㅏ..
@user-iu8gu2ov4b
@user-iu8gu2ov4b Ай бұрын
코어 무슨일.. 진짜 멋져요❤❤
@user-ci7zp6st6j
@user-ci7zp6st6j Ай бұрын
오진다..
@Aaron-nv2rs
@Aaron-nv2rs Ай бұрын
What?
@OmkarRaut-nx5dt
@OmkarRaut-nx5dt Ай бұрын
I think he's taking about cu- 💀​@@Aaron-nv2rs
@hpcarthech4387
@hpcarthech4387 Ай бұрын
Bruh
@max5004
@max5004 Ай бұрын
The fog?
@max5004
@max5004 Ай бұрын
@@BallerGaming2.0 what's it
@user-qi6dj5ze9i
@user-qi6dj5ze9i Ай бұрын
ㅈㄴ 멋있다....
@1002joker
@1002joker Ай бұрын
멋있다👍👍👍👍
@user-gj8dq3rt8o
@user-gj8dq3rt8o Ай бұрын
저정도면 예술 아녀…??? 😍😍👍🏻👍🏻❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@user-pc7wv8os9o
@user-pc7wv8os9o Ай бұрын
와 이분은 진심이시다 장난 아니십니다!!
@user-oldbear
@user-oldbear Ай бұрын
와 진짜 대단하세요.
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
감사합니다 !!
@user-kg2fo4ot6w
@user-kg2fo4ot6w Ай бұрын
허리 움직임이 야무지시네
@gorgeously_made
@gorgeously_made Ай бұрын
The fact is that she thankful to the one who don't have bad eyes. Really hell is empty and demons are here on earth 😢 girl i appreciate you
@Jupiter_gaming_2
@Jupiter_gaming_2 Ай бұрын
Whos English here 👇
@doghouse4538
@doghouse4538 Ай бұрын
I thought she was gonna show us some rock hard abs, nope just another internet thot. 😒
@shanvisushant267
@shanvisushant267 Ай бұрын
Her body control is so satisfing bro😭🩷
@Lc-Lc-
@Lc-Lc- Ай бұрын
Looks cool. I just worry that if that thing around you’re foot comes off at the same time you’re pulling down, is it not at risk of smashing the mirrors and potentially hurting you 😮 I’m worried for you, either way, I hope I’m wrong. ♥️
@RidiculouslyAnimated
@RidiculouslyAnimated Ай бұрын
THESE BEAUTIFUL THINGS THAT IVE GYATT****
@Yeeeeeii
@Yeeeeeii Ай бұрын
우와 눈나몸으로 눈이간다…..❤
@filibertofracasia6564
@filibertofracasia6564 Ай бұрын
Vorrei un fisico come il suo ,la miaeta' avanza ed accuso il tempo impietoso!
@gyeolhan8356
@gyeolhan8356 Ай бұрын
이건 가히 움직임으로 하는 예술이다.
@user-js9xu8bg3c
@user-js9xu8bg3c Ай бұрын
この動画のおかげで「Beautiful Things 」と出会えた。 ありがとう。
@-alien._.me.be-
@-alien._.me.be- Ай бұрын
What😂
@-alien._.me.be-
@-alien._.me.be- Ай бұрын
Oh, you mean the music 🤦‍♀️
@jegann6173
@jegann6173 Ай бұрын
All strength released from mountain and reaching to the core❤
@stevenleeh3222
@stevenleeh3222 Ай бұрын
진짜 해보면 부들부들 거리는데 대단하시네..
@InsaneLaughter01
@InsaneLaughter01 Ай бұрын
Excellent practice for mermaid swimming. Beautiful core strength.
@vegaagev
@vegaagev Ай бұрын
와 힘 엄청 좋으시네
@Memeupanddown
@Memeupanddown Ай бұрын
Hit this button if your dirty mind is clueless 😂😂✌🏽
@Memeupanddown
@Memeupanddown Ай бұрын
Like what's going on
@kbg-oo6hb
@kbg-oo6hb Ай бұрын
와...코어 미쳤다...
@user-oj9fw9nq7u
@user-oj9fw9nq7u Ай бұрын
코어 힘 미쳤다… ㄷㄷ
@boohyunjo1061
@boohyunjo1061 Ай бұрын
오….. 크…… 대단하시네요…
@evelyncesora9508
@evelyncesora9508 Ай бұрын
Oh what a beautiful song 💖😍💖😍😍 very good exercise 😍😍😍😍😍
@Paysen.2tall4U
@Paysen.2tall4U Ай бұрын
FINALLY the first ENGLISH COMMENT
@ailakelly7527
@ailakelly7527 Ай бұрын
@@Paysen.2tall4ULOL
@user-zc5se1yx1k
@user-zc5se1yx1k Ай бұрын
보는데 복부가 아파와요 허리얇으신 이유가 있으세요 와🙀🙀🙀…
@eleyashossaintanim
@eleyashossaintanim Ай бұрын
It's unbelievable 😮😮 and exquisite
@user-od5bc7cy9k
@user-od5bc7cy9k Ай бұрын
Very good exercise for Abs
@JosephPotesta
@JosephPotesta Ай бұрын
Posterior chain and vegas nerve feels amazing watching this
@alecorny
@alecorny Ай бұрын
Its like a training for becoming a mermaid, very impressive 👏
@user-gg7tu7vj9i
@user-gg7tu7vj9i Ай бұрын
와 이건 진짜 대단해서 농담도 안나오네요 ㅋㅋㅋㅋ
@steveglover6411
@steveglover6411 Ай бұрын
Your strong muscles are moving in a way that is very mesmerizing and of course very attractive. I could do without the pedestrian song.
@sumbultabrez2706
@sumbultabrez2706 Ай бұрын
The floor looks amazing
@user-rm8gh4ro4l
@user-rm8gh4ro4l Ай бұрын
복근힘 장난아니네
@user-uj2ut8jj5z
@user-uj2ut8jj5z Ай бұрын
진짜 멋있습니다
@user-hm1ig6sj2d
@user-hm1ig6sj2d Ай бұрын
일단 사랑합니다 ㄷㄷ
@accuratemediatorhdch1736
@accuratemediatorhdch1736 Ай бұрын
Man... That huge mountains... I would love to climb it😂
@umindlukas
@umindlukas Ай бұрын
Dang.. that core strength 🤟🏼🤟🏼
@user-rh8rp3tc4s
@user-rh8rp3tc4s Ай бұрын
고생하십니다
@wj249
@wj249 Ай бұрын
하체 라인잡히는거 근육 지리네여..
@kazimierzk5190
@kazimierzk5190 Ай бұрын
Super trening ❤️
@Umwhattheheck
@Umwhattheheck Ай бұрын
Keep up the good work 👍☺️
@bensadream
@bensadream Ай бұрын
That's actually a great exercise!
@boroblack72
@boroblack72 Ай бұрын
와..코어 힘 작살나십니다 부럽네요
@amitacharjya4830
@amitacharjya4830 Ай бұрын
Stay focused soldiers
@UMin_k
@UMin_k Ай бұрын
미친건가...??? 봉잡고 밴드때문에 오히려 수월한건가.. 어우 그래도 미친거 같은데;; 대단하시네요 ㄷㄷ;;;
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋ 감사합니다 🙇‍♀️🌸🌸
@muhammadibrarkhan8019
@muhammadibrarkhan8019 Ай бұрын
Ohhh thats melts ❤
@hugorodriguez1100
@hugorodriguez1100 Ай бұрын
Admiro las personas con disciplina para sus ejercicios.. total total.. Abrazos 🌹💖😲🤭😡🙏
@zakithegreat6600
@zakithegreat6600 Ай бұрын
We must stay focused brothers, we must stay focused...
@Misogrim
@Misogrim Ай бұрын
멋지다😊
@richardwythe9458
@richardwythe9458 Ай бұрын
😍😍beauty in motion 🤗🤗💋💋
@erikyj
@erikyj Ай бұрын
맹세코 이 노래를 한 번 더 들으면 말 그대로 잃어버릴 것 같아요
@Schzercro
@Schzercro Ай бұрын
I will try this the next time i have a core day
@Ice-spikes-vr
@Ice-spikes-vr Ай бұрын
We must stay focused brother's we must stay focused
@MisterDuffles
@MisterDuffles Ай бұрын
I can't!!
@lordainz438
@lordainz438 Ай бұрын
“Oh God” indeed
@gr8potatosaurusofthunderfart
@gr8potatosaurusofthunderfart Ай бұрын
I bet one day when this lady gets old, she would be immune to back pain ...
@OtachiDaOne
@OtachiDaOne Ай бұрын
we must stay focused brothers..
@ronttu1418
@ronttu1418 Ай бұрын
shut up
@xperiaqtp8300
@xperiaqtp8300 Ай бұрын
I’m just falling in love with you
@vmoto5382
@vmoto5382 Ай бұрын
와~!!👍멋져요!!!👍
@einzelganger6664
@einzelganger6664 Ай бұрын
젠장... 그녀가 날 구할 수 있을 거야!😍
@kakay_to_lera
@kakay_to_lera Ай бұрын
Фигура мечта😍
@user-eh4kq1tl7t
@user-eh4kq1tl7t Ай бұрын
상체를 흉부 부근까지만 두고 하체를 저렇게 컨트롤하시는 정도면 대체 코어가.. 대단하다
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
감사합니다 🙇‍♀️🌹🌷
@korea0923
@korea0923 Ай бұрын
와 코어힘에 감탄하다 영상2번 보고 3번째에서 몸매가 엄청나신걸 알았네
@maikheinrich1468
@maikheinrich1468 Ай бұрын
Respekt 💯 ❤❤
@user-pb9ht6sy2z
@user-pb9ht6sy2z Ай бұрын
와. 죤나. 섹시하시네요. 언니. 멋있어요.
@negeridiatasawan9042
@negeridiatasawan9042 Ай бұрын
Hello to all fellowmen of cultures
@jamesfranklin458
@jamesfranklin458 Ай бұрын
thats amazing!!
@user-dd9fi6ic4q
@user-dd9fi6ic4q Ай бұрын
수영 잘하실것 같아요
@kj-eu9bj
@kj-eu9bj Ай бұрын
와 멋지다
@comedown7600
@comedown7600 Ай бұрын
우와...코어힘이 👍👍👍
@fideliaannebelle
@fideliaannebelle Ай бұрын
Oh my God your so strongg im an athlete swimmer and i would recomend doing this for butterfly
@user-xq5jn4yj5d
@user-xq5jn4yj5d Ай бұрын
Keep up the good work love
@Feellactes
@Feellactes Ай бұрын
감사합미다 🌷🙇‍♀️
@finetran6437
@finetran6437 Ай бұрын
👏thank you ❤️🌸🌺 beautiful
@1-iz9cw
@1-iz9cw Ай бұрын
와씨 일단 운동이든 모시든간에 몸매가 개 쩐다
@user-bv8qf8cd7q
@user-bv8qf8cd7q Ай бұрын
예술...
@user-ur4nv5io1e
@user-ur4nv5io1e Ай бұрын
와~코어힘 엄청나네요
@kharakessler1390
@kharakessler1390 Ай бұрын
What in the core super strength Batman?!?!? ❤❤❤❤❤❤
@kawai-san
@kawai-san Ай бұрын
By the looks of it... It looks like she's a gymnast... And doing 'core' training...
@user-sz7nf2ch9g
@user-sz7nf2ch9g Ай бұрын
멋져요~~
Why, there are days when all you want to do is stretch...🥹
24:51
ДМБ - фильм (2000)
1:20:49
Полный Модерн
Рет қаралды 1,6 МЛН
Паводки в Казахстане. Спецвыпуск
2:49:27
ОБОЖАЮ
Рет қаралды 1,1 МЛН
Tom&Jerry❤️Real funny Twist🤣#shorts
00:54
Krishna Avyu
Рет қаралды 47 МЛН
Визуализация гравитации
10:00
Макар Светлый
Рет қаралды 13 МЛН
Benson Boone - Beautiful Things (Official Music Video)
3:13
Benson Boone
Рет қаралды 103 МЛН
8 MIN STRETCH FOR SPLITS - How to easily get a front split
15:17
비타민신지니 VitaminJINY
Рет қаралды 1,3 МЛН
10 Лучших Стрелков Голливуда
27:55
practical shooting
Рет қаралды 1,3 МЛН
Паводки в Казахстане. Спецвыпуск
2:49:27
ОБОЖАЮ
Рет қаралды 1,1 МЛН