지난주에 이어 중심축 이동 훈련을 합니다.
전통춤에 자주 나오는 누르는 호흡과 함께하는 무릎 윗사위-!
'축'을 이동하며 발란스를 잡고, 코어를 강화하는 연습을 같이 해보아요.
처음에는 의자를 보조삼아 모래차듯 작은 반동으로 시작하였다가,
중심이 잡히고 익숙해지면 한발로 서서 함께 해보세요.
전신을 움직이며, 한국무용 작품과 동작에 모든 시작점이 되는 중심 '축' 이동에 익숙해지는 훈련입니다☺️
이번 한주도 열심히 함께 해주세요-!
감사합니다.
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