Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
Рет қаралды 107,980
3 жыл бұрынNyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen:
kt-mobility.teachable.com/p/s...
Vapauta hermostosi: Alavartalo
kt-mobility.teachable.com/p/v...
Vapauta hermostosi: Ylävartalo
kt-mobility.teachable.com/p/v...
-25% Alennus, Vapauta hermostosi: Koko vartalo
kt-mobility.teachable.com/p/v...
Videossa käydään läpi kirotun piriformiksen rooli ja selvitetään, miten sen saa helposti rennoksi ja liikkuvaksi.
_________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram: / kunnontuki
Kunnontuen Facebook: / kunnontuki
Kunnontuen kotisivut: kunnontuki.com
__________________________________________________________________________
Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ole lääketieteellinen neuvonanto, kaikki harjoitteet on tehtävä omalla vastuulla.
__________________________________________________________________________
Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism
__________________________________________________________________________
Videossa käytetty anatomian kuva:
Piriformis_Tenderpoint:
Wikimedia Commons, 19.12.2020
commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
__________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon
@kunnontuki Жыл бұрын
Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen: kt-mobility.teachable.com/p/selkakurssi?coupon_code=JULKAISUALE
@ritawallin Жыл бұрын
Suuri apu inhottavaan vaivaan tuli HETI! Tykkään tästä rennosta tyylistä esittää asiat videolla. Myös joutavat pitkät lätinät puuttuu 👍 Todella hyvä, jatkakaa samaan malliin!
@kunnontuki Жыл бұрын
Mahtavaa kuulla, että on ollut apua näistä meidän ohjeista! Iso kiitos! 🙏 Jatketaan ja yritetään myös kehittyä samalla.💪 Yt. Markkus
@AceHill78 2 жыл бұрын
Kiitos, tämä saatanallinen temppu pelasti ja elämänilo tuli takaisin.
@kunnontuki 2 жыл бұрын
Kiva kuulla, että olet saanut jeesiä 👍🏻
@markohopiavuori2833 Жыл бұрын
Kiitos. Särky tuntuu vielä hieman,ennen astuessa kova kipu,mutta tämän jälkeen ei satu yhtään kävely.👍 Kiitos paljon. Inhottava vaiva varsinkin aamuisin
@kunnontuki Жыл бұрын
Mahtavaa kuulla, että on ollut apua.👍 Jos kiinnostaa vielä ottaa monipuolisempi lähestyminen ongelmaan, niin tässä on aiheesta uusin video, jossa on venytykset ja lihasten aktivointiharjoite mukana: kzfaq.info/get/bejne/e5Z_eq2rv8C5knk.html
@akulahtinen6076 2 жыл бұрын
On häirinnyt pitkän aikaa. Tänää kertoi tästä yksi IG ystävä. Ja kehotti katsomaan video. Käynyt monella hierojalla miksei kukaan ole puhunut minulle. Kiitos videoita sinulle 😀💯👍🏻
@kunnontuki 2 жыл бұрын
Kiva kuulla, että toimii 😊
@juhakaartinen8131 3 жыл бұрын
Onpa hyvä selkeä ja rento video, vaikka aihe on pirullinen vaiva. Kiitos teille! Onnistumisia!
@kunnontuki 3 жыл бұрын
Kiitokset!🙏 Vaiva on pirullinen ja yhtä ainoaa kaikille toimivaa ratkaisua ei tälle löydy. Jatkossa tehdään vähän lisää videoita aiheesta, tämä selkeästi kiinnostaa ihmisiä katsojaluvuista päätellen.
@satulehikoinen9482 7 ай бұрын
Kiitos, tällä joskin melko kivuliaalla😅 käsittelyllä tuli välitön apu epänormaaliin takapuolen ja takareiden kiristykseen!
@kunnontuki 7 ай бұрын
Mahtavaa että jeesasi 🤩 Onhan toi välillä aika masokistista hommaa. 😂
@airasarkela2647 2 жыл бұрын
Aivan uskomaton,mutta totta,mikä helpotus helvetillisen kipuun. Olen hyvin kiitollinen,että katsoin videon.
@kunnontuki 2 жыл бұрын
Mahtavaa kuulla, että olet saanut apua. 😄
@friendlyplayer92 3 жыл бұрын
Rok n roll !!
@paularoumeliotis4390 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@reptiliann 10 ай бұрын
auttoi heti!
@kunnontuki 9 ай бұрын
Mahtava kuulla 👍🏻🤩
@AH-xy1rm 2 жыл бұрын
Kysymys,miksi ei saa tehdä tätä jos on verenohennuslääkitys? Olisi niin sopiva temppu mun piriformikselle🤔
@kunnontuki 2 жыл бұрын
Se liittyy siihen, että mikäli vaurioitat jotain verisuonia niin vuoto ei tyrehdy niin helposti. Mutta tätä voi kokeilla kevyesti omalla vastuulla.👍
@AH-xy1rm 2 жыл бұрын
@@kunnontuki Kiitos! Nyt vaan ostamaan tennispallo😁
@s3ns1 Жыл бұрын
Nyt mä ymmärrän miks Cleaner softan firman nimi on nimeltään piriform :D
@kunnontuki 11 ай бұрын
Piriform tarkoittaa päärynän muotoista. En tiedä miksi nimi Cleanerille.
@IsotaloL Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/jK5nacd-urnReac.html - tuossa kanssa pari hyvää ja toimivaa harjoitusta
@kunnontuki Жыл бұрын
Hyviä ohjeita! Meiltäkin löytyy kyllä lisää tähän vaivaan, jos kiinnostaa: kzfaq.info/get/bejne/e5Z_eq2rv8C5knk.html
Kunnontuki
Рет қаралды 45 М.
FT SÄKKINEN
Рет қаралды 18 М.
Kunnontuki
Рет қаралды 43 М.
SanoGym - Fit & Schmerzfrei
Рет қаралды 230 М.