In questo video tutorial spiego in pochi e brevi passaggi il passo di danza classica chiamato piruettes. Sia per ballerini principianti sia per i ballerini più esperti le regole per fare i giri puliti ed efficaci sono quelle che vi illustro oggi nel video. Ci sono molti ballerini che nascono già dotati per fare i giri. Gli altri ballerini invece devono lavorare determinate caratteristiche per raggiungere l’esecuzione di piroette e giri in generale che siano puliti e magari anche molteplici. Per girare nella danza classica, moderna ma anche in tutte le discipline come la ginnastica o il pattinaggio bisogna essere in asse. Significa che il nostro corpo si trova ad avere il peso perfettamente distribuito e quindi ad avere un buon baricentro. L’asse porta con se l’equilibrio, che può essere indubbiamente migliorato tramite esercizi di stabilità. Il segreto per un equilibrio da ballerina professionista è quello di concentrare il focus sul secondo metatarso del piede. Anche lo scatto della testa è importate. Deve essere veloce e tornare sempre a fissare lo spot. La preparazione in quarta posizione, una delle più difficili da eseguire correttamente nella danza classica, va eseguita con un plié profondo che ci garantisce la buona riuscita del giro. In ultimo ma ugualmente importanti sono le braccia e la coordinazione. Nella danza le braccia e l’upper body donano ai ballerini leggerezza e delicatezza ma allo stesso tempo servono per la coordinazione del corpo. #pirouette #ballerina #leaballerina
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Disclaimer:
Quando ti unisci a me per questo video di allenamento, devi prendere alcune precauzioni poiché la tua salute e sicurezza sono l’aspetto più importante. Per evitare lesioni o danni, è necessario verificare la propria salute con il proprio medico prima di eseguire gli esercizi. Eseguendo questi esercizi senza la supervisione di un professionista, li stai eseguendo a tuo rischio e pericolo. Rivolgiti a un professionista per farti dare consigli in merito agli esercizi più adeguati a te. Lea ballerina non sarà responsabile per eventuali lesioni o danni subiti a seguito di questo video.
Lea