01:10 Про йод и морфин в воде 02:00 Что такое ЗОЖ 05:00 С чего начать свой собственный ЗОЖ 06:27 Витамины - зло? И как не советоваться в аптеке 08:30 Витамины это не ЗОЖ 11:03 Жаворонки и совы. Правда или миф 12:17 Про сон 13:58 Сколько нужно спать 14:49 Про питание 19:43 Алкоголь 20:35 о вреде апельсинного сока и пользе колы 25:43 ГМО 26:29 Мясо - зло? 28:10 Физическая активность и миф про 10 000 шагов 31:20 Почему дольше всех живут гольфисты 32:10 ЗОЖ - главное 33:40 Здоровье мозга 39:10 Вопросы про ЗОЖ

Роман, у Вас очень интересные интервью, делайте их длиннее, т.к. темы не раскрываются. Дудь не стесняется по 1,5 часа делать и его смотрят))) так что больше интервью хороших и разных!

Роман, а спросите, пожалуйста, Кирилла в следующий раз про молоко и молочку. Интересно послушать его мнение о безумном помешательстве на замене обычного молока кокосовым, овсяным, миндальным, рисовым и пр. На мой субъективный взгляд маркетолога история больше похожа на пиар ход с апельсиновым соком и навязыванием определённых образов, выгодных конкретным производителям. Но интересно послушать мнение эксперта)

Про Молочку и глютен было бы интересно :) спасибо за интервью!

Роман, спросите по сахарозаменители - раз сахар вреден - что насчет стевии и тп? Ждем 2 часть!!!

Очень интересное интервью , можно ещё раз пригласить Кирилла 👌🏻

Оптимальное кол-во фруктов в день? Про хлебобулочные изделия было бы интересно. Нужно ли употреблять в пищу хлеб? Если да, то на что обращать внимание в составе.

Роман, спасибо за вашу работу и время. Делайте интервью по длине, как считаете нужным. Если много вопросов и хочется обсудить больше, пусть будет длинное, если посчитали, что достаточно раскрыта тема за меньшее время, чем другие, значит так. Если цель с чём-то разобраться, то поверхностно не получится никогда :) успехов

Очень полезное интервью, можно смотреть спокойно больше часа. Очень жду 2 часть

Ещё один выпуск. Буду ждать и надеяться что он таки будет.

Спасибо за этот выпуск, Роман, Кирилл!! больше инфлюенсеров в твои беседы

Очень круто.Рома,как же тебе повезло общаться с такими людьми:)супер.Кирилл тоже молодчик!полезно,продуктивно!

Роман, спасибо большое! Очень интересное интервью, на многие вопросы получила ответы для себя

Очень крутое интервью отличный гость. Хотим ещё !!!!

Спасибо! Очень информативно! Ждём второй выпуск с этим гостем!

Роман, желаю развития вашему каналу! У вас очень интересные темы и гости. не бойтесь делать более длинные видео)

На 14:15 что это за исследования, где написано что не больше и не меньше 7 часов спать? Вот в недавнем выпусуке "Что не так" Денис Варванец говорил тоже об исследования, где спать нужно от 7 до 9, а спортсменам и до 10 часов. А посмотришь сомнологов: у всех цифры от 7,5 до 10 часов скачат. Интуитивно понятно, что высыпаться необходимо. И если я могу выспаться только за 9 часов, то не имеет смысла спать меньше. Однако вот это жонглирование специалистов цифрами настораживает. Насчёт гольфа на 31:20 - тут возможно другая зависимость. Гольф обычно развлечение для богатых, которые могут себе позволить качественную медицину. Ну это только моё предпложение).

Роман, Вы классный интервьювер. Если поработаете еще в этой области, вполне можно будет претендовать на топ.

Очень интересно! Жду ещё 🤟

Роман, смело делайте больше 40 минут) мне вообще не хватило информации в этом выпуске, очень интересно, по делу, четко. У кого нет 40 мин пусть идут в Твиттер.

Роман, большое спасибо за такие интервью и таких важных гостей.

Подписалась на обоих! Спасибо! Ждём следующую серию!

На одном дыхании посмотрела. Очень интересный собеседник.

Сделайте пожалуйста вторую часть видео. Разберите темы про сосуды,про холестерин,про то как укрепить сердце , нервы. Как очистить организм.Спасибо заранее!

Спасибо за выпуск! Очень интересно. И плюсую к остальным комментаторам насчёт хронометража: никто не мешает смотреть в несколько заходов.

Очень вдохновляющая передача! Молодцы! Просим ещё в гости Кирилла! Если можно, про прививки спросите плизз!!!

Увидела рекламу вашего канала недавно (это был отрезок интервью с СММ-специалистом) и случайно на автомате нажала «пропустить». В голове мелькнула мысль: «блин, там что-то интересное было». Предложка исправила ситуацию. У вас классный канал. Не стесняйтесь пилить огромные интервью, их всегда можно смонтировать в несколько частей, например.

было очень интересно и полезною. Пригласите его, пожалуйста, еще раз

Роман, спасибо большое вам за интервью! С нетерпением буду ждать вторую часть! Я бы очень хотела услышать мнение Кирилла, как профессионала в этой области.🙏 У меня правосторонний грудной сколиоз 28 градусов. Мне 18 лет. Хожу на хатха-йогу и плавание. Скажите, ваше мнение, способна ли йога помочь исправить сколиоз хотя бы немного в таком возрасте? Какой вид активности Доктор посоветовал бы мне?

Круто!!!! А мы тут подкасты начали про маркетинг не для новичков. Вижу, Ром, что тут тоже такой формат, что можно и в виде подкаста послушать. Не думаешь сделать еще и в аудио-формате?

Очень интересный гость! Жду продолжения)

Роман, спасибо за влог! Вопрос Кириллу: Как бороться с артериальной гипертензией (2 степень)? Стоит ли на постоянной основе принимать лекарства для понижения давления? Бывает ли такой диагноз наследственным или это тоже миф?

Очень интересное интервью!!! Роман, спасибо! Мне интересно мнение Кирилла, можно ли покупать не сезонные овощи, фрукты? Например, помидоры, огурцы зимой, больше пользы или вреда от этого?

Не делайте интервью короткие! Вы всегда даёте очень полезную и интересную информацию!

1) Если фруктоза вреднее сахара, получается, что печенеги, конфеты и прочий джанкфуд лучше фруктов и ягод? Последние ведь хороши не только клетчаткой. Как-то странно гость демонизировал фруктозу и не раскрыл тему потребления сладкой растительности. 2) Профессор Хачатрян, очень интересный специалист, популяризирует идею, что самая опасная еда сейчас - это рыба, потому что водоемы полны нечистот, а рыба функционирует как фильтр и собирает много грязи из водоёмов. Кроме того, в рыбе много паразитов, которые даже температурной обработкой не устраняются до конца. Как гость передачи относится к рекомендации убрать рыбу из рациона. 3) Не раскрыли тему питья. Как учитывать кофе или чай в пресловутой рекомендации пить 1.5-2 литра. А если чай травяной или это цикорий (по сути - тема мочегонности)? 4) Тема суперфудов типа орехов и семечек, где достаточно съесть сравнительно немного для особо выраженной пользы. 5) Рекомендации по замачиванию не только орехов и семечек, но и других растительных продуктов питания, для вымывания нитратов или других вредных веществ. Активация пользы орехов, семечек и круп за счет их проращивания.

Очень интересная подача информации, лично мне все это ранее известно, но не хватает популизирования правильных подходов к своему здоровью, люди гонятся постоянно за своей эффективностью, но мало кто рационально все воспринимает и проверяет информацию от ненадежных источников! Будем рады снова увидеть интервью с Кириллом, особенно учитывая нынешнюю ситуацию и непонимание людьми основным мер безопасности здоровья! Спасибо за интервью:)

Классный гость ! Супер ! Классный канал ! улётный формат !

Было очень полезно и ценно

Ура! Два моих любимых профессионала в одном очень полезном интервью! Спасибо вам за полезную информацию) Интересны темы про: 1. Влияние лактозы и глютена на организм человека с переносимостью и непереносимостью этих компонентов. И безопасно ли постоянно принимать доп. ферменты для их усвоения. 2. Триггерные точки на шее и голове (других местах), которые сформировались на фоне стресса и активизируются от малейших переживаний и от этого непреходящие длительные головные боли. Массаж в таком случае противопоказан, т.к. физ. воздействие на них вызывает головные боли так же. Применяют ли от головных болях при сильнейших стрессах где-то в мире марихуану? 3. Как вы относитесь к остеопатии? Сейчас очень модное явление вправлять себе кости и решать такие проблемы у подобных врачей, начиная от головных болей до исправления послеродовых травм у детей (кривошея, вальгус и пр.) и опущения органов в малом тазе! И немного можно провести сравнение с мануальщиками. 4. У йоганутых есть система голодания в течение 3-х дней, когда они даже не пьют воду, у них определенная схема, которая при правильном проведении очень хорошо очищает тело и разум. Ваше отношение и мнение? 5. Правда ли, что заменители сахара по типу стевии вредны больше, чем обычный сахар. 6. Правда ли, что по наследству не передается много болячек типа варикозного расширения и проблем с сердцем? Есть врачи, которые утверждают, что это просто результат переживания образа жизни от наших предков. 7. Существует лекарство АСД, которое многие врачи просто обливают грязью за то, что оно пагубно влияет на организм, а обычный народ верит в целебные свойства и даже излечиваются от псориаза и рака. Это эффект плацебо? И что это за такое "чудо" лекарство? Вопросов бесконечно много и они мало связаны конкретно с темой ЗОЖ, но надеюсь часть из них будет раскрыта в след. интервью. ;)

Спасибо за полезную информацию! Хотелось бы тогда услышать пример рациона долгожителя, который живет в городе) прогулок по парку, растяжки и небольшой работы со своим весом (в плане физ нагрузок) достаточно, это я полностью поддерживаю.

Добрый день! Спасибо за видео. Но да, мало. Многие темы не раскрыты, как ранее писали в комментариях. Хочется подробностей. Еще и еще. Когда будет вторая встреча? ))))

ДААА! Еще раз, пожалуйста!)))

Спасибо большое.Интересные вопросы ❤

Спасибо, было очень интересно и познавательно. Не делайте короче, делайте интересно и раскрывайте тему...Успехов!

Рома, спасибо огромное за интервью!!! Огромное работу делаешь, очень приятно видеть классные плоды) Смотреть очень интересно, на одном дыхании. Вопросы Кириллу: 1. Глютен. Опасен или нет? 2. Мука. Хлеб; макароны; мучные изделия. Вредно все, или есть разница между твёрдыми сортами пшеницы, обычной, цельнозерновой? И о заменителях муки: рисовая, кокосовая и тд. 3. Окружающая среда. Как жизнь в мегаполисе влияет на организм, и как осуществлять детокс?

Спасибо за выпуск! Спросите у эксперта, есть ли действительно полезные БАДы, которые стоит употреблять? И что это за добавки?

Роман и Кирилл - спасибо большое за интервью! очень интересно! Мне очень любопытно узнать про потребление воды- какую воду лучше пить: фильтрованную или минеральную. в каком количестве-потому что очень много противоречивых мнений:)ну и, конечно, про кофе:) действительно ли кофеманам стоит сократить потребление напитка до минимума?

Спасибо большое за это видео! Интересно узнать подробнее про витамины. Например, про Омега 3 и для детей в том числе, если ребенок не ест рыбу...

Спасибо, очень полезно!) пойду поучусь управлять психосоматикой )

Спасибо, Роман! 👍👏💣

Сделайте, пожалуйста, ещё один выпуск

Роман, спасибо! Выпуски про ЗОЖ, книги, вино - супер!

Наткнулась на ваш канал случайно Прооосто.. Клад знаний! Очень интересно слушать Ничего лишнего Спасибо

Роман спросите про полный отказ мяса, насколько это плохо быть веганом?

Я требую, чтобы интервью были длиннее😃😃😃

Это очень интересно! Спасибо, Роман. Интересует вопрос про мясо из сои. Последнее время часто слышу, якобы доказано, что соя способствует развитию рака. Это правда? Можно ли отказаться от мяса без вреда для здоровья?

Нужная, адекватная и профессиональная информация, спасибо.

Цавет танем❤❤❤, очень неожиданно было в конце!) Я этническая армянка, выпуск понравился но эта вишенка в конце это нечто😂 Понятно, лаконично и без надрыва. Отличные пояснения врача про ЗОЖ. Очередной раз убеждаюсь какой отличный канал и тонна полезного контента❤

Роман, первый раз смотрела Ваш ролик на KZfaq, до этого только Instagram. Очень приятная речь, интересная, располагающая к себе мимика. Посмотрела с удовольствием, на одном дыхании. Если есть возможность делать ролики длиннее - делайте!) Когда услышала про гмо, только хотела возмутиться, но услышала адекватное мнение и ещё раз порадовалась приятному собеседнику. На тему гмо в Instagram очень понятно рассказывает @lab_mouse, что не так страшен чёрт как его малюют. А вот насчёт вопросов с молочными продуктами, присоединяюсь ко всем выше написавшим.

Потрясающий гость! 👍

Добрый день. Спасибо за интервью. Вопрос, что делать с весом и самочувствием в период менопаузы, если не хочешь переходить на гормоны. У меня гипотериоз

Роман огромное спасибо за достойных внимания гостей 🙏🙏🙏. Столько пользы даёт работа! Желаем тебе увеличения подписчиков ежедневно!!!

Шикарный канал, уже 4ое интервью смотрю на одном дыхании. Именно потому что, приходят не всякие аля Джиганы, а те, кого интересно слушать, ибо на мнение всяких рэперов и артистов, ну как-то плевать. Но и как многие тут уже написали, то, тоже согласен, что 1.5 часа хотя бы.

Очень интересно услышать мнение относительно глютена и лактозы.

Доброго времени суток! Роман, хотелось бы узнать про воду и чай, без сахара (количество в день) . Я, например, очень много пью и воды, и чая и боюсь, что этим перегружаю свой организм. Действительно ли, что большое количество жидкости плохо сказывается на организме?

Спасибо! Пошла срочно спать! 7 часов очень редко получается! За вишневый пирожок, отдельное спасибо! А вопрос у меня следующий - немецкий институт зитологии считает полезным и питательным нефильтрованное крафтовое пиво. Мнение Кирилла на счет данного факта!?

Очень нужна информация про обычные продукты питания, кот помогают при опорно-вигательных заболеваниях. Заранее спасибо

Благодарю за интересную беседу. Проблемы возникновения и лечения дисбактериоза интересуют. Что сделать, чтобы кишечник усваивал и перерабатывал необходимые организму веществв

Какое соотношение веса и роста хорошо?

Вопрос про овощи и фрукты. Сейчас зима и непонятно где и как всё выращено (китайские мандарины, пестициды итд). Употребление таких продуктов Это всё равно польза для организма? Или всё-таки большое значение имеет происхождение овощей и фруктов, чтобы они приносили пользу?

Пойду в маке поем)) теперь можно))

Вопрос. Есть Японский напиток "Аодзиру", он полезен или вреден для здоровья? здоровья мужчины и женщины?

Спасибо! Вот как раз тема повышенного холестерина очень интересна! Когда считать, что холестерин завышен и как его понизить?

У кого нет 45 минут это их проблемы. Часами сидят в тик токах и Инстаграммаг, а полезного контента по здоровью нужно делать столько по времени сколько вопросов было заготовлено. Это даже удобней все в одном посмотреть (или послушать) чем теперь искать вторую часть. Есть же примеры где по 2 часа даже идет интервью. У Шихман и Дудя тоже нет ограничений, а это никак не мешает собирать множество лайков и миллионы просмотров. Никого не слушайте Роман! Отличные выпуски! Просто кладезь информации! Вы украшаете современный Ютуб! 👍👍👍

Что за миф про Кандиду? Тоже куча добавок для борьбы с ней, нужно ли её стерилизовать?

Кажется, не поднималась тема про воду. Интересно, стоит ли пить 1,5-2 литра в день или это тоже миф и реальная норма меньше? Или говорят что такой объем вреден, т. к. вымывает из организма полезные вещества, так ли это? Действительно ли чай и другие напитки не могут быть полноценной альтернативой чистой воде? Стоит ли себя переучивать, если желание пить именно чистую воду в течение дня не возникает, и почему оно может у части людей не возникать, если это так важно.

Хотелось бы ещё услышать о влиянии кофе и молока на организм человека

Я уверенна в том что гольф и большой теннис, который считают самыми лучшими спортами, просто любимы богатыми людьми, у которых лучшая еда, лучшая медицина и все прочее) это очень искажает статистику.

Роман, спросите про фукоидан, выделяемый из бурых водорослей. Его сейчас в Омске активно распространяют через сетевой маркетинг. Ещё интересует вопрос про повышенный холестерин. Статины не принимаю из-за побочных эффектов, диета особа не помогает.

Роман, можем с вами поговорить про ЗОЖ. Я 12 лет запускал в Украине первые ЗОЖ стартапы как в ресторанной сфере, так и в FMCG сегменте.

Блестящее интервью.

Мне наоборот показалось, что видео короткое. Готова смотреть/слушать 2 часовые более подробные видео!

Ведущий красавец!!!!

На какое исследование вы ссылаетесь, когда говорите именно про 7 часов сна - ни больше, ни меньше? Интересно понять логику работы организма и почему именно столько времени нужно.

подписалась на Доктора!

Гольфисты долгожители не только потому, что ходят много. Всё-таки это дорогой спорт и качество жизни у них высокое, преимущественно стабильно и контролируемо. Не считаю вывод рассказчика корректным, либо все доводы не были приведены

Ну, короче, тогда вопрос. Подозреваю, что нужно "вправить" себе мозги) Детство, окружение и т.д. сильно повлияли на то, каким я есть сегодня. Не понимаю, с чего начать и как вообще найти психолога "мастера", а то щас куда не плюнь - все с сертификатами психолога. Ну и одна из проблем как раз в том, что не могу доверить свои тайны и чувства другому человеку. Как же тогда довериться этому психологу?)

31:20 Самые долгожителя -- гольфисты, говорите? А может, гольф -- игра для состоятельных людей, в основном. Это те, у которых есть доступ к качественной медицине, например : )

Комментарий не по теме, но... Предыдущая студия мне нравилась больше

Спасибо!!! Все ок с длительностью 💪 Глицин норм штука? 😁💆‍♀️ Рыба это хорошо, но какая белая, красная? Что делать когда есть грыжи межпозвоночные, сосуды укрепить и узлы на щитовидке (возможно терминология хромает 🤣) да и вообще где найти этих адекватных врачей, которые разберутся и назначат правильный уход за организмом? Я таких в реальности ещё не встречала? А да, ещё когда человек работал в ночную смену и теперь, с выходом на пенсию, со сном проблемы. Вот вам пул на следующую летучку 💆‍♀️😀

Актуально, не ведитесь на "у нас нет 40 минут"...#bullshit

Интересно что Кирилл думает про пескетарианство))))))

кАроч, лечим головушки и будем все здоровы)) Вах, легче сказать, чем сделать

Я пью витамины в небольших дозах и мне только польза...Отправлять к врачу- странное утверждение в реалих

Я вас видела в Атриуме.постеснялась подойти 😐

Очень много воды и ни какой конкретики!Сон,спорт и питание.. В итоге про витамины говорили больше всего но о каких именно витаминах ни слова.В итоге что покупать хз,на что обратить внимание не понятно.. такое ощущение что встретились два друга в баре и забыли выключить камеры.Если делаете для зрителей с целью быть полезным то раскрывайте темы до конца,а не просто светите друзей или знакомых на канале!

обо всем и ни о чем. Что есть здоровая еда? Больше вопросов осталось, нежели получено ответов

Про спорт пит спроси

Раз у людей есть деньги на гольф, значит есть деньги на качественную еду, время на здоровый сон и лучшую медицину. Ну и двигаются они, да.

А кто это? И чем подтверждёны его слова? Я читал совершенно противоположные данные, подкрепление исследованиями с pabmed. Мутный чувак. Новою тему продать нужно видимо.