Plancha Lateral
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12 жыл бұрынDOWNLOAD THE APP: itunes.apple.c...
Comience tumbándose en el suelo sobre un lateral. Coloque el codo en el suelo justo debajo de su hombro. Levántese sobre ese codo y mantenga el cuerpo estirado desde la cabeza a los pies. Mantenga la extensión entre 20 -- 60 segundos.
@funtimefoxy6887 2 жыл бұрын
Vengo por el entrenamiento de mikasa xd
@luisamariamartinezvalencia9196 2 жыл бұрын
JSJSJSJS si soy
@mariapaulaperezzuniga7393 2 жыл бұрын
Jajajaja yo también
@anacastaneda4950 2 жыл бұрын
Si soy xd
@melaniedelacruz3986 2 жыл бұрын
yo kahsgsgdgwd
@elbalazo9157 2 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJA x2 espero logren sus resultados ;3 ❤❤
@luvkerm 2 жыл бұрын
gracias mikasa
@ruusta 4 жыл бұрын
Me gusta el queso
@tonyroma5826 4 жыл бұрын
A nadie le importa
@ruusta 4 жыл бұрын
@@tonyroma5826 es que tampoco le tiene que importar a nadie. Además a ti nadie te ha preguntado
@tonyroma5826 4 жыл бұрын
@@ruusta a vo tampoco t preguntaron si te gustaba el queso saco wea ocioso
@ruusta 4 жыл бұрын
@@tonyroma5826 jajajaja, q mono eres, esq a mi no me tienen que preguntar por decir algo
@larandomvidaenroblox5474 3 жыл бұрын
ME GUSTA EL PAN
@guerrerofit2605 3 жыл бұрын
Muchas gracias amig@s! Este es un excelente ejercicio para fortalecer toda nuestra musculatura central! Dios les acompañe en sus proyectos! Saludos y bendiciones desde #Chile
@luciogonzalezolmos1308 5 жыл бұрын
gracisaa lo necesitaba
@mattewswic7794 5 жыл бұрын
Raios que buen canal ♥
@zoroxdzoro8102 3 жыл бұрын
En cualquier segundo sale un screemer
@georgettest 2 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJJA probabilidades 90%
@miruko_chan19 2 жыл бұрын
Cómo ? Xd
@jannethbarros9542 8 жыл бұрын
En el caso de una escoliosis, el lado débil es aquel en donde esta la curvatura?
@pangea9596 7 жыл бұрын
El lado debil es el lado convexo el truco de este ejercicio es hacer lo del video y estirar el brazo que queda arriba asi estas estirando el lado concavo que esta acortado y fortaleciendo al mismo tiempo el lado convexo que esta oprimido.
@teresachanchavac3819 Жыл бұрын
Se puede hacer siempre de ese lado o también se tiene que hacer de los dos lados
@catalinagallegosjana4898 Жыл бұрын
Me pregunto lo mismo
@Juanzkz Жыл бұрын
por ambos lados.
@patxz5o47 9 ай бұрын
@@Juanzkza qué te refieres con ambos lados, que tengo que hacer en cada uno o no importa con cuál lo haga
@AcFigs 9 ай бұрын
Alguien más del I.E.S Martín García Ramos?
@elz0mbie_136 2 жыл бұрын
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