La playa de la Lanzada (praia da Lanzada en gallego) es una de las más famosas de Galicia (España). Está situada entre el municipio turístico de El Grove y el de Sangenjo, en el extremo occidental de la Comarca del Salnés.1​ Ha sido galardona múltiples veces con la Bandera Azul.
Se encuentra en el lado suroeste del istmo que une la península de El Grove con tierra firme. Está ubicada cerca del comienzo de la ría de Pontevedra y el extremo norte del istmo linda con la desembocadura de la ría de Arousa. Su extremo norte está muy próximo a la localidad turística de San Vicente del Mar (El Grove).
La Lanzada es una playa muy extensa: mide 2,5 kilómetros de longitud, más de tres si se tienen en cuenta los tramos adyacentes de Areas Gordas y Lapa. Localmente se dan 3 nombres a sus tramos:
Areas Gordas,
playa de Lapa y
playa de la Lanzada.
Es una de las playas más conocidas de la comunidad gallega. Durante el verano acuden gran cantidad de turistas a visitarla.
Se encuentra rodeada por un bello entorno natural protegido de dunas perteneciente a la Red Natura 2000. Actualmente la zona dunar es un ecosistema protegido.