ПЛОХАЯ ОСАНКА: разная длина ног, перекос таза, плечи на разном уровне

ПЛОХАЯ ОСАНКА: разная длина ног, перекос таза, плечи на разном уровне - зачем вас этим пугают?

Рет қаралды 145,507

Күн бұрын

Записаться на приём в Уфе по телефону: 89587602578
Запись через сайт: temed.ru/ufa?...
У вас разная длина ног, перекос таза, гиперлордоз, сколиоз, одно плечо выше другого - и все это вам диагностировали «на глаз»? Как относиться к тому, что внешне ваша осанка далека от идеальной? И вообще существует ли идеальная осанка? Откуда берется плохая осанка и можно ли с ней полноценно жить, заниматься спортом и радоваться жизни?
Тайм-коды:
00:00 Вступление
02:05 Что такое осанка?
06:11 Зачем нужна большая попа?
10:06 Людей с плохой осанкой победила гравитация и время
11:25 Как меняется осанка, если мы все время сидим?
12:23 Разная длина ног - как успокоиться?
13:44 Бред визуальной оценки осанки
15:11 Генетическая теория нарушения осанки
18:28 Почему осанка зависит от вашего эмоционального фона?
19:59 Зрительная система - как она влияет на осанку?
20:39 Надо ли исправлять осанку, если болит спина?
21:12 Самое неожиданное - если у вас дефицит природы и приятных впечатлений, то ваша осанка портится
22:29 Про мозжечок и вестибулярную систему
24:48 Посмотрите на чемпионов - у них сплошные нарушения осанки
25:40 Выводы
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Наши клиники:
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#разнаядлинаног
#перекостаза
#плохаяосанка
#сколиоз
#гиперлордоз
#искривлениепозвоночника
#епифановневролог
#антонепифанов
#болитспина
#криваяспина

Пікірлер: 491

@AybolitusEpifus 7 ай бұрын

Записаться на приём в Уфе по телефону: 89587602578 Запись через сайт: temed.ru/ufa?

@yriyosteopat 7 ай бұрын

Добавлю ещё. Если вы не можете убирать перекос таза или ассиметрию плеч, то это не означает что этого не может кто-то другой делать. Занимайтесь лучше центрами своими

@user-cb6mj8pt1h 6 ай бұрын

Дурачек такой😂😂😂 Зазналось, о себе хорошего Мнения, нюх потеряла свинья 😂😂😂😂😂 Разная длина ног у меня была ( ныла одна нога в автобусе ) и Плечи на разной высоте и адно плечо в перёд там где нога меньше. Вправил и многое изминилось, стало легче ходить, руки стали назат задиратся лутчше, стало легче работать за рулём ( чудо ) а асновное у меня это Шея второй позвонок. А спортом я занимаюсь прилично, постоянно Все виды, выпрыгивания, отжимания Бой с тенью и т.д. Мучаюсь давно много чего пробывал, тут почувствовал разницу. А ты тут свинья тупая дизъинформацию Распростроняешь, тупой суаа пиздец 😂😂😂😂😂 только с грыжами нужно к нему ходить😂😂😂😂😂😂 а остольное тяжоло лечится, салам тебя Свинья с KZ!!!

@user-cb6mj8pt1h 6 ай бұрын

@natashakur9625 6 ай бұрын

Я вышла на пенсию(66 лет) и начала исправлять свою осанку. Всю жизнь сутулилась. Сейчас есть достаточно времени. Утрам делаю зарядку час , днем час занимаюсь с очень маленьким весом,час в день гуляю, вечером час перед сном лежу на спине и делаю легкие упражнения для суставов. Причина такой активности - боль в тазобедренном суставе. Пыталась делать упражнения и выяснилось, что не могу лечь на спину - мешает горб. После двух месяцев могу лечь на спину, боль в тазобедренном суставе прошла, укрепила спину и вообще все тело. Буду продолжать.

@stillhere5651 6 ай бұрын

Вы молодец! Не бросайте, вам это принесет облегчение и в более старшем возрасте ❤

@innaanni 5 ай бұрын

Вы молодец, я йогой устраняю сколиоз, попутно ушли боли в ТБС

@viktoriakireeva5860 5 ай бұрын

Правильно ли я понимаю, что функционал - это те движения, которыми мы пользуемся в жизни? В чем тогда состоит функционал приседания на одной ноге? На всякий случай, если вдруг другую отрежут (в результате сахарного диабета второго типа)?

@nezlob1 3 ай бұрын

@@viktoriakireeva5860 может вам не нужен мозг? Кажется он не выполняет свою функцию, ну его нафиг

@user-hd8jp6xj7h 3 ай бұрын

А как быть с искривлением прикуса?

@user-jk5zn7bf2i 7 ай бұрын

В конце этого прекрасного видео вспомнил как врач в детстве мне говорил что с моей шеей если я буду бегать то стану инвалидов через месяц. Мне 37, футбол, теннис, велоспорт, тренажёрка почти каждый день. Про боль в шее не вспоминаю.

@vitaliy_pro_massage 7 ай бұрын

Правильно, что не послушали его. Похоронил бы вас на корню! Мне, так же, в свое время говорили, что нельзя больше играть в футбол и бегать. И это врач с 25-летнем стажем, хирург-травматолог-ортопед. Я, еще тогда на него посмотрел как на дурочка.... Вот она наша медицина в полной красе))!

@user-fx1ri7sd5v 7 ай бұрын

Низкий тренерский поклон

@user-re6mj8ly1x 7 ай бұрын

Антон, , спасибо Вам, что вы так доходчиво всё объясняете, какой Вы умничка, спасибо вам большое, не все так досконально нам бестолковым разжёвывают, Респект Вам, здоровья удачи в трудовой деятельности и всего самого доброго,- Вы лучший!!!🤔🤗😘💖👋👍🙏🇷🇺

@user-re6mj8ly1x 7 ай бұрын

@@vitaliy_pro_massage9

@user-uc6yx5nb7v 7 ай бұрын

Ты бы вспомнил, как скурил учебник русского языка.

@user-ei2os7ub1w 5 ай бұрын

Ваши слова - прямое отражение моих мыслей. Спасибо. Когда рекомендую пациентам лечебную физкультуру, это приводит их в шок 😂 Они, в большинстве, готовы на что угодно, но только не работать над собой.

@user-ff1br4rv6y 7 ай бұрын

Дельный разговор специалиста, меня убедил и вдохновил. Наконец-то грамотный творческий честный доктор . Здравия всем!

@muradmurad5935 7 ай бұрын

Доооок ну когда когда же вы запишите нам утреннюю зарядку????)) Ну мы очень ждём)

@user-mf9jm8ug8f 7 ай бұрын

Муж у меня всю жизнь в спорте/ физкультуре, он как раз всегда просил советы по активной реабилитации, а доктора предлагали довольствоваться тем, что просто ходит... Хорошо, что есть такие врачи, как Вы

@ninag4826 6 ай бұрын

Спасибо, доктор, но поздно пить Боржоми.

@ValDroby 5 ай бұрын

Потому наверное, что доктора его в реале видели и несли юридическую ответственность за свои советы.

@user-iy3zk5or3k 7 ай бұрын

Доктор, вы просто шикарен, спасибо вам за ваш труд

@user-iy3ms5pb9z 7 ай бұрын

Все по существу и никакой лишней "воды", спасибо, Вам!

@Tatiana_Ryzhova 7 ай бұрын

Великолепный обзор темы! Много полезного услышала. Благодарю, Антон!

@user-bq3kk1op9o 7 ай бұрын

Благодарю!Замечательное видео во всех отношениях! Хочу отметить и уместное,красивое чувство юмора,иронии. Супер!

@user-qj1hy9lk9p 4 ай бұрын

Какой же умничка, не перестаю восхищаться Вами! Если я не смотрю Ваши видео какое-то время, то мне кажется, что я теряю время своего выздоровления!

@user-yk9bs8lp3r 5 ай бұрын

Вы редкий,классный, обалденный врач! 👍👍👍

@user-qe4hq1ft1i Ай бұрын

И в чём эта обалденность выражается?

@user-zq7ot5by9g 6 ай бұрын

Круто, когда супер профессионал, обладает великолепной речью , умением убедить в необходимости заниматься своим здоровьем да еще и с удовольствием!!!

@user-nq4tc5vi3y 5 ай бұрын

Спасибо огромное за видео! Очень доходчиво! Раньше, когда не тренировалась, не могла сидеть с прямой спиной. Сейчас для меня это естественное положение без энергозатрат. Всё верно!!! 👍

@MegaMaxim1983 7 ай бұрын

Спасибо Антон за великолепную лекцию об осанке!

@irinashilo7640 6 ай бұрын

Смотрю постоянно, вы не просто умный врач, ещё и мудрец

@SvetlanaShok 7 ай бұрын

Спасибо большое доктор, за такое подробное и понятное объяснение,что такое осанка! )

@user-gb6xs2or1d 7 ай бұрын

Вы Крутой Специалист и Хороший Человек. Положительный и Компетентный.

@user-kx2ur6ls6z 7 ай бұрын

Спасибо, доктор! Всё очень интересно! И доступно- в изложении, обыкновенным человеческим языком

@marimarisha5 6 ай бұрын

Спасибо за Ваш труд,доктор!

@OlgaContemporania 5 ай бұрын

Благодарю за четкую классификацию!❤️

@lydmilapoleshchuk7836 7 ай бұрын

Антон, вы супер!!!!,большой мотиватор и вообще очень хороший доктор и хороший человек!!!!👍👌🙏

@druzhnov 7 ай бұрын

Всегда говорю ребятам на тренировках, что ваша осанка следствие того, как вы обращаетесь со своим телом. Начинайте тренить разнообразно и осанка выправится. Спасибо за подробное объяснение и дополнения👍

@sergeysergey8607 7 ай бұрын

Огромное спасибо Вам,за то что так доступно объясняете. По теме своей работы часто сталкиваюсь с тем, что некоторые мои коллеги окулисты назначают медикаментозное лечение именно потому,что надо человеку что-то назначить,он ведь пришёл на приём. Поэтому и сам давно применяю практику внимательно вслушаться в проблему человека,ведь зачастую ему больше времени на свежем воздухе надо проводить и внести изменения в образ жизни,а не капли в глаза закапывать. Поэтому Ваш подход мне прям по душе 😅. Живу в Алматы, обязательно прийду к вам,и грыжу захвачу😂

@ilidzh2080 7 ай бұрын

обалденно ценная и нужная информация, я бы никогда не пришел сам к таким выводам

@amadeus255 7 ай бұрын

Ориентируюсь на вас, общаюсь с пациентами на наболевшие темы, про осанку, "вправления" позвонков, копчика, атланта, про кифозы, лордозы и другие страшные слова😁 Спасибо вам большое, за максимально понятные и удобно воспринимаемые обывателями пояснения.

@INtfrn 5 ай бұрын

Антон, благодарю за труд🙏🏻

@user-to5ui2cu6b 7 ай бұрын

Спасибо,Доктор,за просвещение и помощь,в самоанализе "личного функционала.."Понятно,даже детям,потому что советует Профессионал!❤

@user-iy8po8sm9k 5 ай бұрын

А я начала носить с конца мая текущего года китайские волшебные стельки, пъю казахстанские чудонанобальзамы пятый год и пшикаюсь аквабиотиками седьмой год, хожу ежедневно по 10000 шагов , хожу в бассейн , через день принимаю сауну и вуаля моя фигура гораздо лучше в мои 60 лет ,чем в молодости. Хорошею с каждым днем. Очень рекомендую всем заняться своим оздоровлением друзья❤

@spa_podryzhke 7 ай бұрын

Спасибо! 🤗 Познавательное видео, нужная информация!

@katya786 7 ай бұрын

Поздравляю с открытием клиники в Уфе🎉🎉🎉 Успехов вам! ❤❤❤

@user-zr9bz3py9o 7 ай бұрын

Где, пожалуйста адрес!

@user-qb7if2yt3g 6 ай бұрын

А в Казани?!

@svetlanaartiukhova7224 7 ай бұрын

С нетерпением ждём открытия клиники в Екатеринбурге

@deepcreep5727 7 ай бұрын

Новый видос, тут же лайк!👍

@user-pi9be4dv9b 7 ай бұрын

Я восхищаюсь Вами как доктором,искренне радуюсь вашим успехам и достижениям,слежу за Вашим ростом и желаю Вам процветания ,Антон Вячеславович!Благодарю Вас за помощь людям,за знания,за труд.Доброго Вам здоровья и Вашим близким❤

@user-yw4om7pc6k 7 ай бұрын

Четко, понятно, по делу. Огромное наработка знаний и опыта в маленьком видио. Абсолютно доступно для понимания. Легко и интересно слушать. Очень круто! Антон, благодарю за познавательное видио.

@user-wk3no3ul7t 3 ай бұрын

Умничка, лекарь, учитель и целитель ❤!!! Благодарю за доступную подачу материала и за бесплатный доступ !!!

@user-qe4hq1ft1i Ай бұрын

В чем целительство?😢

@BLAV1KEN 7 ай бұрын

Когда-то купил себе берцы, кожаные со стальными носками о которых давно мечтал) заметил что осанка поменялась сразу, голова вверх грудь вперёд) полностью согласен что психологическое состояние влияет на осанку!

@user-yt5te4rz6x 7 ай бұрын

здравствуйте, не знаю как вас звать ,уважаемый , заинтересовали берцы кож.со стальными носками - это что за обувь такая и кто ж ее носит ? а как кожа сотрется ,так и пальцы в металл упираются ?Любовь, Новосибирск ,56 лет

@user-jv2ib5qk6t 7 ай бұрын

@@user-yt5te4rz6xстальные носы поверх кожаного верха, наверное. Для красоты!

@DA_NAHER 7 ай бұрын

@BLAV1KEN да ещё если с белыми шнурками...да под белую майку с черными подтяжками

@user-yg9gb6vt5q 7 ай бұрын

😂

@user-wt6cf7bm9z 6 ай бұрын

@@user-yt5te4rz6xскинхеды носили раньше, чтобы пинать было больнее

@ivankrecker9210 7 ай бұрын

Хорошее видео. Разносторонний подход. Видно сразу человека с пытливым умом.

@mapuk50 5 ай бұрын

Ашалеть, я тупо залип от столь интересной информации! Очень познавательно! Антон, спасибо Вам, за такой разбор!!!

@vladimirtsupik8327 6 ай бұрын

Чудесное видео! Спасибо доктор!

@Obi_Gun 6 ай бұрын

Отличное видео, спасибо! Всё по полочкам разложили

@user-rs7ge6mu2b 6 ай бұрын

Спасибо, доктор за ваши советы! ❤

@user-by1kd2cm7g 5 ай бұрын

Как всегда интересно, логично и круто! 👍

@user-yv5nn7ex4y 5 ай бұрын

Очень интересно и убедительно! Спасибо❤

@sadabilich5638 7 ай бұрын

Большой жирный лайкос 😎Спасибо 🙏

@alexxEquinox 7 ай бұрын

У меня разница длины ног около 2 см. Мне 35 лет. Всю жизнь страшно промучился от сколиоза в поперечном отделе 27 градусов. Всю жизнь лечил сколиоз - упражнения, мышечный корсет, движения, плавания и т.д. Ничего не помогало. В этом году купил 2 см подпяточник - и как на свет Божий родился. Ходить стало не просто легко, а вообще я открыл что такое нормальная здоровая ходьба, после которой ничего не болит. Перестал болеть позвоночник, перестало постоянно тянуть и корчить ногу, перестали болеть суставы на короткой ноге. И важно - суставы на короткой ноге визуально выровнялись и стали симметричны к другой длинной ноге. Сейчас планирую попасть на аппарат Елизарова для удлинения короткой ноги чтобы дальше жить нормально без подпяточников. На собственной шкуре знаю что длина ног ОЧЕНЬ важна, по крайней мере если разница больше 1 см.

@Disciples2 7 ай бұрын

У меня прям как у вас один в один. Ставили сколиоз лет с 14-15 - легкий, делал лфк занимался, начал давать о себе знать лет с 23-24 - сейчас 30. Был у дюжины мануальщиков/остеопатов - хрустели/правили все и вся - и позвоночник, и таз и череп смотрели - все бестолку, на плавание такжу ходил/хожу - но не чувствую что оно реально чето дает,упражнений также различных попеределал сотни укрепляющих, растягивающих,корректирующих( и из йоги,и из пилатеса,отовсюду) - бестолку. А вот подпяточники/стельки не пробовал. И вот прям ваш пост прочитал и даже не знаю как теперь быть. Может реально будет какой-то эффект. У меня к слову на ноге правой - сбоку от тазобедренного сустава - визуально прям такой комок мышц намного больше выпирает чем с левой стороны. Я его столько времени пытался теннисными мячами прокатывать(и более жесткими тоже) - не прокатывается никак в более мягкие мышцы. Какая цена в среднем у этого подпяточника и где вообще его продают? В ортопедических магазах? Я в зале когда на турнике подтягиваюсь смотрю на зеркало впереди - на ноги , у меня как-будто около 2см разница между правой и левой стопой.

@artheart50 7 ай бұрын

@@Disciples2продают в обувных магазинах, гелевые и кожанные пожестче, в ортомагазинах также. Ношу 1,5см, сама купиламкогда поняла в чем дело) стало легче и походка свободнее, осанка ровнее, хотя я ща этим слежу и учусь ходить правильно, так как ходу много. Подпяточник может реально помочь.

@user-fp8cl6de1i 7 ай бұрын

@@Disciples2продают в ортопедических салонах, на озоне, вайлберрис, брать не гелиевый, и жёсткий именно для коррекции длины ног. Носить постоянно при ходьбе даже дома 😊 цена примерно 450 рублей да шт.

@user-fp8cl6de1i 7 ай бұрын

У меня сильнейшая боль возникла справа в 17 лет, приступы непонятной причины повторялись, заметила, что это при длительной ходьбе, а снимались в положении сидя. Ни один врач!!! не решал эту проблему, отвечали всякую хрень, я перестала жаловаться. Оказалось это спазм (судорога) квадратной мышцы поясницы справа, из-за перегрузки во время ходьбы. Оказалось разница в длине ног (анатомическиая, а не функциональная), установила подпяточник.

@Disciples2 7 ай бұрын

@@artheart50 Спасибо за ответ. Меня только один момент напрягает с подпяточником - что его вроде как ставят именно людям у кого анатомически разная длина ног с рождения, или после аварий/травм. У меня то вроде ноги всегда одинаковой длины были. Насколько знаю если анатомически ноги одинакой длины - то подпяточник в таком случае только усугубить может проблему. Но это все станет ясно думаю как только с ним походишь в первый 1-2 раза. Или будет нейтрально- положительный эффект сразу, или сразу отрицательный с перегрузом структур.

@eexcaliburr1327 7 ай бұрын

Антон, большое спасибо за видео, весьма полезно.

@rogersmile5697 7 ай бұрын

Господи! Как все доступно! Браво! После такой лекции какая клиника? Вперед на animal flow!

@cherrymors 17 күн бұрын

Очень информативно, обнадеживающе и интересно! Спасибо, доктор!

@user-co6bl3fp5p 7 ай бұрын

Благадарю доктор Неувсех есть возможность приехать к вам, или где еще ваша клиника Лучше дайте народу бесплатную зарядку И вам воздаться...... Благадарю

@Nadialelo 7 ай бұрын

На канале много видео с зарядкой и отличными упражнениями , с подробными объяснениями

@miorio9537 6 ай бұрын

Клиники Епифанова есть в разных регионах.

@user-wp2zj4mp7p 5 ай бұрын

Спасибо большое! Очень ценная информация!

@taniatatiana2254 3 ай бұрын

Здоровое обьяснение. Благодарю ❤

@user-hr2ps5we8q 7 ай бұрын

Эмоции первично Доктор ! С уважением из Сибири.

@ekaterinaamakhina3861 6 ай бұрын

Очень полезное и интересное видео! Большое спасибо!

@NataliaKarnaukh 7 ай бұрын

Супер! Давно подписана. Но теперь нажму колокольчик!

@user-qm7dn6he6d 6 ай бұрын

Вот человек, который говорит не потому что надо, а потому что ему нравится рассказывать

@knaginamyskina 2 ай бұрын

Браво, великолепно, СПАСИБО

@user-mj8mj4is8p 7 ай бұрын

Спасибо огромное вам!

@user-ql8kg2qn5i 7 ай бұрын

Как всегда на высоте)) Пора клинику открывать в Беларуси))

@user-eo3uj8nr7n 7 ай бұрын

Большая Умничка!!!

@loker649 7 ай бұрын

Благодарю за полезную информацию

@Game_Pro_ 7 ай бұрын

Побольше упражнений для исправления таких проблем =)

@iveyhien 5 ай бұрын

Классно, сейчас наконец-то стало понятно

@vitalieremin5299 6 ай бұрын

Спасибо, всё понятно и доступно

@victoriafernandes6843 6 ай бұрын

Спасибо вам большое за информацию, очень полезная.

@user-lp7yb9nx6e 7 ай бұрын

Когда откроете клинику в Омске? Давайте к нам у нас сто тысяч клиентов ждёт вас😊

@user-xb3yc9go4p 5 ай бұрын

Спасибо за полезную информацию!

@khatkhor_ 6 ай бұрын

Антон, Вы крутой. Приятно слушать.

@user-nx2wi3oj8u 5 ай бұрын

Вот это гол в ворота йога-инструкторов-деструкторов, которые всех пытаются вытянуть! А сколько мракобесия и в медицине, даже остеопата встречала, которая с умным видом говорила "Ооо, всё пропало - таз перекосило!". Благодарю, доктор, и подписываюсь!

@user-ks7ks4eh1f 7 ай бұрын

Супер!❤

@user-vo1ce8om4m 5 ай бұрын

Доктор,как бы хотелось чтобы вы открылись и в Ставрополе🙏🙏🙏❤. К сожалению нет у нас таких грамотных докторов,хотя мы и центр края🥲

@user-is2uu1ok8u 5 ай бұрын

Спасибо, что вы есть

@lora287 5 ай бұрын

Лайк и подписка ❤. Какое счастье что я Вас нашла. Спасибо Вам огромное ❤

@user-qe4hq1ft1i Ай бұрын

А в чем счастье-то? Вам объяснили что нужно делать? Лекция о том, что занимайтесь собой и будет вам щасте. А вы без него этого не знали?

@enverishe8347 7 ай бұрын

Спасибо док!

@rinrin5984 7 ай бұрын

Спасибо большое!

@user-qe5wb5vk2c 5 ай бұрын

Доктор, Вы крутой.. размышления👌Случайно и замечательно,что попала на канал,подписалась.Жду Вашего открытия в СПб!!

@AybolitusEpifus 5 ай бұрын

Тут можно ознакомиться с адресами всех клиник: clck.ru/TWz63

@alexpo2044 7 ай бұрын

Интересно, спасибо. 👍

@user-xj8qo9gd9r 7 ай бұрын

Завжди цікаво. Дякую

@wladimirshestakow8926 7 ай бұрын

Спасибо большущее😊😊😊😊😊 Можно выпуск о тейпировании?

@user-ki1lw4pf1q 6 ай бұрын

Спасибо огромное!

@user-ut2mz7vf8p 7 ай бұрын

Док как всегда великолепный

@user-jl8lw4cg5z 6 ай бұрын

очень интересно 👍🏻

@user-dv1xc1kg9i 7 ай бұрын

Хочу вас поблагодарить за умение объяснить, до меня дошло много позитивной информации, спасибо доктор и дай Бог вам долгих лет жизни.

@user-it7qo2ep5c 7 ай бұрын

Благодарю!

@user-gk3qk5lh6e 4 ай бұрын

Спасибо'очень полезно и познавательно❤

@vlasov5486 7 ай бұрын

Спасибо за выпуск. Помогаете людям экономить на массажистах. Лучше заплатить за спортзал и спортпит

@liannamarmont206 7 ай бұрын

Спасибо ❤

@oivan5291 7 ай бұрын

Спасибо большое 👍👍👍👍

@user-kd8nx6cg5l 7 ай бұрын

Спасибо! 👍

@user-nx9nd2xm1m 7 ай бұрын

вы умница)

@ElenaAdaeva92 7 ай бұрын

Блин, иногда Антона послушать не хуже, чем стендап какой-то, уморительно😂❤ но только еще и полезно))

@user-ce4hb2ng7y 5 ай бұрын

Браво ❤

@user-yo7gv1gt6w 5 ай бұрын

Доктор, спс! Все по существу!

@maksimdubasov6599 2 ай бұрын

Благодарю 👏🏽👏🏽👏🏽

@user-gb6xs2or1d 7 ай бұрын

Скажите пожалуйста где Вы обучались? Так все хорошо и отлично, Ёмко и в тоже время обширно описываете. Я прям получаю удовольствие и рад за Вас что Вы такой. И удивлен если честно.😊

@user-yu4vj9ow1v 7 ай бұрын

Умничка! Одно удовольствие слушать грамотную информацию…сразу хочется начать улучшать свой организм. Благодарю за все видео, которые удалось посмотреть!!!! Доктор, вы даёте стимул, мотивацию и дельные советы без «воды»!!! Вам успехов!!!!! Ждём ваши эфиры и ролики)😊🖐