Puhtaan liikunnan puolesta-lähettiläämme Mirka vietti kesällä 2019 PLP-treeniviikon Oulussa, jonka aikana hän treenasi viitenä päivänä viidellä Oulun Puhtaan liikunnan puolesta-kuntokeskuksella. 💪
Videolla nähtävä PLP-treeniviikon kolmas treenipäivä vietettiin Oulun Liikuntakeskus Voitossa. Voiton valmennusvastaava Joonas Hakala veti Mirkalle toiminnallisen kehonhuollon treenin, jossa Mirka pääsi tekemään venyttelykuntopiirejä sekä putkirullailemaan kroppaa lämpimäksi.
❌ Konsultoithan lääkäriä ennen treenin aloittamista, mikäli sinulla on terveysongelmia, jotka estävät liikuntaharjoittelun.
💪 Hei sinä valmentaja, kunnan tai kaupungin edustaja sekä kuntosalin omistaja tai kuntosalivastaava liity mukaan täysin ilmaiseen PLP-toimintamalliin tai lue lisää Dopinglinkin toiminnasta ja PLP-toimintamallista Dopinglinkin nettisivuilta:
dopinglinkki.f...
Liikutaan puhtaasti nyt ja tulevaisuudessa! 💪
------------------------------
🎵 Videon musiikit:
Day Off - Ikson
Mirrors - Ikson
/ ikson