надо посмотреть на завал при замахе. от него тоже может кисть болеть

Мне сильно помогли более мягкие струны с меньшей натяжкой и смена ракетки - раньше стояли струны babolat rpm blast 26 кг (или как-то так), сейчас стоят alupower 23х24 кг (ракетки тоже поменялись). Кисть беспокоить вообще перестала, правда и техника попутно улучшилась, но основной вклад, по ощущениям, внесли более мягкие струны.

Кисть может болеть при попадании не центром ракетки; при желании ударить сильно только рукой, не прикладывая вес тела; как уже сказано в видео, при неправильном движении кисти перед ударом. Последнее не так очевидно. Кисть при ударе должна быть в таком крайнем положении, чтобы её не пришлось удерживать силой во время удара. Это требует точки контакта впереди, достаточного расстояния до мяча, передачи веса тела на удар. Для проверки, можете попробовать сделать удары, разжав мизинец и безымянный пальцы. Если ракетку из руки выбивает, значит положение кисти не правильное. Также обратите внимание, при замахе не начинаете ли вы разгон ракетки одновременно с её опусканием. В этом случае создается большая нагрузка на кисть, если опускаете её ребром вниз.

Я долго играл ручкой 3, по совету всех вокруг и в интернете, болела кисть и предплечье. Купил ракетку с ручкой 4 и все прошло за неделю. Уже 2 года нет проблем.

Если при *плоских ударах* кисть расслаблена и работает в режиме пощёчины - то болеть не должна. Хватка как сковородка. При другой хватке возможна боль. Если при *топ-спине* кисть работает в режиме подзатыльника - нельзя останавливать плечо и предплечье при движении кисти дальше вперёд.