🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - hellodoc.app/s/gav6j/ 💊 Ежовик Гребенчатый и другие ноотропы здесь - t.me/yetibio

Круто, спасибо за ролик. Добавил тайм-коды для удобства. Сдать анализы 3:17 1-я мишень. Что может помочь при инсулинорезистентности 5:20 2-я мишень. Картизол 6:29 3-я мишень. Воспаление 10:42 4-я мишень. Отёки 13:10 5-я мишень. Изменение гармонов 19:40 6-я мишень. Дисфункция митохондрий 23:06

До 45-ти, регулярно, по ночам делал набеги на холодильник, но при этом был спортивным, без лишнего веса. Потом купил дом, автомобиль и вес поплыл вверх... Казалось бы пустяк - урезал километров 5 хотьбы пешком, а результат впечатляет. Вывод который я сделал для себя: время проведённое за рулём, умножаем на два и посвящаем аэробной нагрузке, в моём случае это бег.

Пусть видос в топы залетит, слишком важно и ценно. Спасибо большое!

Лечебное голодание и все что с ним связано и физ нагрузки! Мне это помогло. Был я 115кг + лёгкие недомогания. Прошло 2 года! Вес 75кг . Периодически голодаю от одного до 21 го для на воде. Чувствую себя отлично! Потянуло на спорт и вегетарианство! Всё это постепенно становится образом жизни. Всем добра!

Спасибо за такой полноценный обзор причин лишнего веса ❤

Спасибо огромное за видео, теперь в голове полная картина ситуации сложилась!

Йети, спасибо большое, за очень конструктивные видео

Лайк,очень полезное видео,особенно для тех,кто верит,что только ккал всему голова и прочее) людям вредят,а ты как всегда несёшь разум и пользу!

Какая хорошая информация, спасибо Ети 👍💪

Спасибо, Серег, все структурировано !

Крутой ролик и бесценная информация!!!! 👍 Спасибо оглрмнейшее!!👌👌👌 Все ответы на мои проблемы по полочкам разложили. Круто!!🍃

Четкое питание 2 раза в день, вообще без перекусов(те каждые 12 часов) привело к сильному снижению тяги к сладкому, и вообще меньше хочется есть. Вес немного снизился.

Спасибо,Сергей)есть над чем подумать.

Благодарю Вас автор 🤝, за очень интересный ролик! 🤗

Благодарю за популярное изложение такой сложной проблемы!

Спасибо вам за ваш контент, лучшее что я видела на ютубе на эту тему ❤❤❤

Потрясающе доносите!

Очень грамотная информация. Огромная благодарность

Молодец все по полочкам, очень полезная информация!

Как же Ваш голос приятно слушать! Прям гипноз!

Спасибо за информацию ❤🙏

Спасибо автору за контент.

Браво! Посмотрел видеоматериал не отрываясь. Лучшая подача информации в youtube!

Очень полезные дело делаете. Благодарю.

Сергей, благодарю вас за полезное видео! И да, ежовик гребенчатый это вещь!! Помню как я тем летом наматывала много километров под ваши видео, и это такие приятные воспоминания) Благодарю вас за ваш труд, Сергей!

Спасибо автору канала за работу !

При ожирении ,как и при любой болезни ,чем тяжелее болезнь тем основательнее должно быть лечение.

Браво! Про тяжёлые тренировки человеку в стрессе - зачёт!

огромное спасибо за интереный рассказ, ну просто БРАВО!!! Браво! Я смотрела видеоматериал не отрываясь. Лучшая подача информации в youtube!

Всё верно,спасибо❤

Вижу новый видос Йети- ставлю лайк автоматом)

Важно понимать, что без дефицита калорий (реального) худеть вы НЕ будете с вероятностью 100%, независимо от всего перечисленного в видео.

Спасибо, Сергей.. Очень полно и доступно объяснил..

Спасибо, хотела бы попасть на консультацию к вам, написала, буду ждать :)

Ети красавчик, чëтко всë рассказываешь, интересно слушать и запоминается, как будто книгу прочитал . Продолжай в том же духе, классно

Спасибо за видео

Большое спасибо за такое полезное видео, как врачу, мне было интересно узнать о новых эффективных препаратах в лечении ожирения. Жаль, что их нет в наличии сейчас нигде Очень круто, что вы снимаете такой контент и у вас такое прогрессивное понимание проблем ожирения и инсулинорезистентности !!! Большущее спасибо ❤

Право браво спасибо!!!

😢 я так сильно себя запустила . Спасибо Вам за информацию

Спасибо за ролик !

Нужно прививать правильное питание, но из-за быстрого темпа и занятости большинству не до этого, плюс такая еда вкуснее и на каждом шагу и на дом привезут, если надо

Информация бесценна!

спасибо бро!

Йети, низкий поклон, благодарю за информацию доступным языком. За ваш труд для простых людей. Законспектировала. Надеюсь пойти вашим путем. Трудно. Работа пожирает почти все время. Возраст. Но умом все понимаю

Спасибо!❤❤❤

Если в организме есть нехватка железа, анемия, хоть узанимайся спортом... Около года прожила на подсчете калорий, бжу, спорте... Вес упорно стоял на месте из-за анемии. Все же, прежде, чем упахиваться в зале, лучше обследоваться у врача.

Самое выгодное в медицине это делать анализы. Делать можно бесконечно, а ответственности никакой

Благодарю вас за информацию ❤

Не имею лишнего веса, но часто следил за новостями и исследованиями про то как работают гены, за что отвечают и т.д., это очень полезно когда доносишь до людей что похудение это не так легко, что можно просто взять и сделать

Очень грамотно!

Сергей, добрый день, вопрос не по теме, но заинтересовал меня. Будет ли мой организм, находясь в дефиците калорий, тратить калорий на тренировке меньше? Т.е. есть ли разница того, сколько калорий я буду затрачивать на тренировке от того, в каком дефиците суточном я буду находиться? Понятно, что на большом дефиците будет меньше сил, и я, к примеру, не смогу быстрее бежать или больше поднимать, но, если говорить, скажем про бег и про один и тот же темп и пульс?

Спасибо!

Спасибо большое!

за несколько месяцев скинул с 99 кг до 88 кг. убрал из рациона сахар и мучное, добавил тренировки, больше белка и комплекс витаминов. те кто не может скинуть вес просто не хотят расстаться с сахаром и мучным, ну и зад свой отдивана тоже не хотят оторвать

Разбери пожалуйста проблему соседа - гипотериоз. 3 года уже как им страдаю, самочувствие ужасное. Лишний вес одна из симптомов. Если хотите более подробно расскажу свою историю знакомства с гипотериозом и борьбы с ним

Здраствуйте , зделайте обзор на комплекс биодобавок для женщин. Я посмотрела все видио о бадах, у вас очень грамотно всё описано, но надо делать с етого всего выборки , так как не всё там женщинам подходит. Былоб круто увидеть оптимизированный набор для женщин.

Спасибо за информацию, полезно и интересно. Всю жизнь борюсь с лишним весом, с переменным успехом. Самые лучшие достижения были при питании с диетологом, хорошо похудела, но так и не полюбила эту здоровую еду, воспринимала это как постоянные ограничения. Не смогла это выдержать больше 3-х лет. В войну вообще стало все равно, чем питаться, главное, что есть еда. В результате поправилась за год на 7 кг. Стресс заедаю сладким.

Многие едят не из-за чувства голода. А просто лишь бы в рот что-то засунуть, за компанию, ради удовольствия и ощущения вкуса. У меня есть такие знакомые.

Спасибо за видео. Не совсем понял как именно выявить отеки. Тот же биомпеданс покажет что в организме много лишней жидкости?

Пухлый Я с 15 лет. Максималка веса доходила 110кг. Сбросил сначала до 96. Была депрессия 😮. Потом сам за лето до 81. А жир с живота и с груди до конца не ушёл

почти всю жизнь был лишний вес и один раз даже слишком, думал это гены, но убрав мусорную еду и снизив калорийность стал худым. Мусорную еду иногда ем, но не регулярно как раньше, вес не возвращается годами.

Спасибо !❤

Медики рекомендуют сдавать гормоны в слюне, кортизол в том числе, оптимально 4 взятия в течении дня

Да и переизбыток не всегда вызывает ожирение

Велосипед может быть не комфортен для людей с большим весом, нагрузка на колени и поясницу. Мне больше подходит эллипсоид. Нет ударной и статической нагрузки, не страдают суставы. Может кому то будет полезно. Спасибо за ролик, список анализов переписала 😊

Серёга, а что думаешь об пептидах : TB500, bpc 157 ?

Спасибо, но если всё в норме, а вес растёт. Что делать дальше. Как пить альфа липоевую кислоту?

Сергей,здравствуйте! Что скажите о таблетках Лида ..китай

Серёга ты крутой🎉 Я для себя решила, что первым наперво надо лечить беды с башкой. Идти к психотерапевту. Мне инсулинорезистентность поставили ещё в 2018г. Глюкофаж назначили и Редуксин, который собака поспособствовал к появлению РПП у меня. Потом беременность и роды в 2020. В декрете вооьще крыша поехала, я начала увлекаться выпечкой и изготовлением шоколада. Ага. Вот такой я дебил. После начала войны всё разом забросила. Вся жизнь стресс. Каждый день слезы, по поводу и без. И сам декрет вытрахал в утиль. Ощущаю себя джабой хатт какой то. Надо взять в себя в руки, пойти по врачам. Но нет то возможности, то времени или того и другого сразу. Забиваю хрен на прием таблеток. Ненависть к себе растёт, компульсивное переедание стало главной проблемой с 2022 года! Вот опять прихожу к тому, что надо первым делом голову лечить

За 10 лет борьбы с лишним весом перепробовала все методы. Все работает, но кратковременно. Я забросила все это дело, и думаю: все равно умирать, так хоть жалеть не буду о том, что что-то не съела. И произошло чудо. Я начала слушать не всех вокруг, а себя. И следовать за собой. Лучше всего мне подошло пятиразовое питание, каждые три часа равными порциями. Посчитала калории в приложении. Стараюсь составлять простое меню. Чтобы не мудрить опять, то продуктов нет, то другое.. что нашепчет «хитрый жир» В этот раз и муж поддерживает. Раньше он был против. И было очень трудно сопротивляться, когда он готовил еду и предлагал добавки. Отказаться я не могла. Сейчас он звонит, спрашивает: что готовить или купить для меня. Так, что уже минус 4 кг. Мне так легко. Ложусь по привычке после еды и думаю: чего легла? Столько дел еще нужно сделать. Встаю и делаю 🎉

Гормоны vs калории вечный спор. А решается он довольно просто. Достаточно поместить тело, которое жалуется, что жрет мало просто кортизол мешает в Дахау или Бухенвальд.

С отека и все уже давно исследовано! Это нарушение желчеоттока, застой жидкости в животе. И воду не сольешь, пока не исключить углеводы и фруктоза и, не увеличить калий

Все описанные проблемы в 90% случаев лечатся таки дефицитом калорий и приведением процента жира в организме к нормальным значениям, от инсулинорезистентности до отеков. Это все оправдания, кость широкая, гармоны, наследственность. Была 2-степень ожирения, наладил питание, стал больше двигаться, сбросил на текущий момент (150->88) 62 кг.

Балдёжная рубашка)

Спасибо большое! Всё чётко и по делу🙏🏻 сохранила, хочу применить эту информацию! Я 140… недвижимость уже 🤪

Видео с вопросом на миллиард!

Вы можете рассказать про такую добавку как Бетааланин?

Почему я об этом узнать только сейчас, как обидно за потраченное время.

Когда посылают к врачу и смешно и злит ,большая часть из них бездари непроходимые

Просто люди иногда не считают калории верно. Я тоже разок честно посмотрела на рацион и откровенно обалдела....

Дефицит калорий очень даже работает, если быть терпеливым и уметь считать калории. Люди в основном не могут удержать результат после похудения и дождаться результатов диеты тоже не могут. Похудение это долгий процесс при щадящей диете, примерно 50грамм жира в день при дефиците 450ккал в день (например, при диете в 1200ккал и базовом обмене в 1650ккал), что очень медленно - примерно 1 год нужно, чтобы сжечь 15кг жира или примерно 30кг веса с учётом читмилов. Эндокринка же вместе с гормонами влияет только на базовый обмен, а не на способность сжигать жир в целом.

Привет. Ты решил, почему у тебя отёки появляются под глазами? Это почки?

спасибо за видео! а как быть силовому атлету? активность высокая( занимаюсь кросслифтингом) имеется лишний жирок, но только начинаю сушку, веса на штанге хорошо если просто перестают расти. питаюсь в профиците, то всё замечательно, но начинает закрадываться мысль о здоровье. так вот, как быть: тренироваться на полную и кайфовать или же быть унылым, но здоровым дерьмом?

Сергей, что думаешь про редуксин?

Глядя на шеки Yeti, подозреваю, что он пропускает дни велотренажёра. Вы только сравните 12:48

Я всегда через немогу в спортзал ,хотя бы месяцев 5 ,следующие пять можно посачковать,после ковида 3 года не треню и все поехало поплыло и собрать силу в кулак не получается ,а выбора нет ,ходить к врачу и хиреть или в зал и расцветать,мне 65 и занималась в качалке индивидуальные тренировки ,лучше на это деньги потратить ,чем на гору лекарств

Я знаю ты отвечаешь на комменты иногда , надеюсь дашь ответ. Почему нельзя быть на курсе всегда , держать уровень тестостерона всегда высоким и не выходить из курса вообще и почему из курса нужно выходить? нельзя ли просто как на ГЗТ быть на тестостероне всегда эдакий вечный курс?

Расскажите про препараты из грибов.

4. 10:28 Улучшения липидного профиля можно достичь с помощью противовоспалительной диеты и добавок, таких как куркумин и метилсульфанилметан, для борьбы с окислительным стрессом и воспалением. 4.1 Окислительный стресс приводит к воспалению и ухудшению липидного профиля, что является признаком воспаления в организме. 4.2 Улучшения липидного профиля можно достичь с помощью противовоспалительной диеты и потенциально полезных добавок, таких как куркумин и метилсульфанилметан. 5. 12:46 Избыток воды в организме может препятствовать потере веса, поэтому важно изучить минеральный баланс и функцию органов, чтобы определить, присутствуют ли отеки. 5.1 Отеки - малоизученная проблема, связанная с избыточным весом, поскольку до 45% людей с ожирением также страдают отеками, которые могут препятствовать снижению веса по разным причинам. 5.2 Избыток воды в организме может вызвать физические ограничения и дискомфорт, затрудняя занятие физической активностью. 5.3 Чтобы облегчить потерю веса, важно изучить баланс минералов в плазме и функционирование печени, сердца и почек, чтобы определить, присутствует ли избыток жидкости или отеки. 6. 16:20 Избыточная задержка воды может привести к выпиранию живота, но потеря веса, физическая активность и мочегонные средства под руководством врача могут помочь предотвратить проблемы со здоровьем. 6.1 Выпирающий живот не всегда может указывать на наличие жира, так как это может быть связано с избыточной задержкой воды. 6.2 Отеки могут привести к сердечной недостаточности и другим проблемам со здоровьем, но потеря веса и физическая активность могут помочь, и под руководством врача могут потребоваться мочегонные средства. 7. 19:01 Употребление продуктов, богатых калием, умеренное потребление кофеина и регулярные физические упражнения могут предотвратить задержку воды, в то время как психотерапия и медикаментозное лечение могут помочь регулировать уровень аппетита, на который влияет устойчивость к лептину. 7.1 Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия и мочегонными свойствами, умеренное потребление кофеина и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить задержку воды, но также необходимы изменения в образе жизни. 7.2 Устойчивость к лептину и другие факторы влияют на аппетит и потребление калорий, что требует комплексного подхода, включающего психотерапию и медикаментозное лечение для регулирования уровня аппетита. 8. 21:25 Семаглутид является высокоэффективным препаратом для лечения ожирения, в то время как физические упражнения имеют решающее значение для предотвращения митохондриальной дисфункции и повышения физической активности. 8.1 Семаглутид - недавно одобренный препарат для лечения ожирения, который уменьшает опорожнение желудка и вызывает чувство сытости, что приводит к потере веса, и является высокоэффективным по сравнению с другими препаратами. 8.2 Дисфункция митохондрий, вызванная ожирением, может привести к затруднению сжигания калорий и потере выносливости, что делает физические упражнения необходимыми для предотвращения дальнейшей потери митохондрий. 8.3 Интенсивная ежедневная езда на велосипеде в течение часа может обновить организм и улучшить функциональность митохондрий, что делает физическую активность наиболее важным фактором здорового старения. 8.4 Чтобы улучшить физическую активность, людям с ожирением необходимо восстановить функцию митохондрий с помощью постоянных тренировок. 8.5 Ожирение - сложная проблема, требующая комплексного подхода к пониманию его причин и профилактике.

❤❤❤😊

Насколько безопасен этот ежовик и другие ноотропы? Действительно ли от них есть какая то польза? Есть кто пробовал уже?

На старых черно-белых фотографиях с концлагерей ВСЕ до единого клиента худенькие и с прессиком с кубиками. Таки да, от дефицита калорий худеют все.

спасибо! По таким видео и врач не нужен, тем более на своём опыте убедилась, что гиблое ходить к врачам. Даже к опытным.

А как насчет метил Филата для митохондрий?

Некоторые вообще не понимают, что с ними происходит, как с такими людьми говорить, на тему похудения- очень тяжело втолковать

+ ко всему, что ты сказал можно добавить процедуры закалки и согревающие дыхание ( по типу как у Вима Хофа) организм, пытаясь согреть себя, в первую очередь будет сжигать жир

45 лет. Начала худеть, кожа рыхлая, висит(не совсем ужасно, но вид бррр). Можно Вас попросить сделать ролик как подтянуть кожу в домашних условиях. 🙏🏻

Голос❤

А как же закон термодинамики про который ты раньше рассказывал? то есть если человек будет двигаться и мало есть, он не будет худеть?