Для тех, кто понял все буквально: в видео показаны лишь некоторые закономерности. Разумеется, все индивидуально и зависит от огромного количества других факторов. Но как бы там ни было, здоровый сон чертовски важен.

Думаю, тут есть ещё третья причина. Чем больше ты спишь - тем меньше у тебя времени на еду! И наоборот.

Моя жизнь делится на 2 стадии: когда слишком много грелина когда слишком много лептина

Его открыли буквально вчера. *В 1999*

маме скажу что если я буду рано вставать в школу то буду толстеть и всё сожру

Ладно уговорили я спать

Так вот почему я такой жирный :D

А разве люди сьедали на 300 ккал больше не из-за того, что просто больше тратили, ведь при бодрствовании расход каллорий больше чем во время сна?

уважаю Акра за то, что помимо своего канала озвучивает именно научный канал. Это реально делает тебя достойным и вообще "годным" человеком

Жру мало, сплю мало = жирный

Ребята которые работуют над научпоком, спасибо за то что, так усердно работаете над этим проектом.❤❤❤

Буквально вчера .... 19 лет назад

"рост в квадратных метрах" рост в метрах в квадрате)

Я тоже был грелином но потом мне прострелили колено

0:49 "Hungry for apples?" Отсылка к Рику и Морти?

Збс, ребята растете на глазах! Портнерку включили, что тут сказать, крассавци!!!!

То чувство, когда каждый день спишь максимум по 4 часа ☺️

Очень нравится ваш канал 😙😍спасибо за ваш труд. Смотрю ч удовольствием всегда!

Ох, на ночь посмотрел Научпок и спать. Всем спокойных снов.

Сейчас бы в 7 вечера ложиться

Прекрасный голос, я умру с этой озвучки💔

Пора бы уже ввести 30-32 часовой день. Благодаря улучшенной медицине и питанию человек может дольше работать, но и хочет больше спать

Спасибо тебе за твою работу. С твоими видео всё легко понять.

Я именно когда начал в авральном режиме работать и просыпаться по будильнику, именно тогда и стал вес набирать. И сейчас сложно сбрасывать даже со спортом и диетой, т.к. недосып остался. Надо спать больше :-)))

Ваши видео всегда очень информативны и интересны. Молодцы!!!

Скорее всего, всё дело в том, что при недосыпании ты больше времени проводить за разными видами деятельности. Мозгу требуется энергия, поэтому и потребность в еде увеличивается. Особенно, например, если ты ночью делаешь уроки/что-либо учишь/просматриваешь фильм

4:51 PM "Посмотрел выпуск Научпока - и спатеньки!" Ну ладно... Хррр...

Выпуска, как всегда, - на высоте.

Спасибо за видео!😍

Как всегда классно!

Ой как годно, давай дальше, в том же духе

Большую часть видео залипала на зеленое нарисованное яблочко, выглядит симпотно

Абсолютная правда. Полностью согласен со всем

ура, художник вернулся!

Чудная отсылочка к Рику и Морти)

Спасибо за такие умные видио

Ору,как раз смотрю это видео перед сном. И тут такое:"Спатеньки"

ммм капитализм же Поработал - поспал часа 3 и снова на работу э - эффективность

Ну все повышенное питание, при недосыпе, обьясняется дополнительный временем бодрствования и стрессом организма. Люди просто больше тратят каллорий, и им приходится их восполнять.

Ребята, очень нравится ваш канал. Вопрос таков: как быть, когда работаешь в графике 8 через 8?

Обожаю вас❤

0.50 отсылки к Рику и Морти, круто

Супер видос

Потому что, когда мы спим, мы не жрём !!!

Лайк за hungry for apples)))

Hungry for apples? Отсылка к рику и морти. Круто.

У Акра такооой классный голос!

Hungry for Apples? Яблоскар ему!

Рост в квадратных метрах - это эпик! Повеселили. ребятки xD

Ночью смотрю))

Да, особенно когда рабочий день длиной в 12 часов без перерыва, а потом вторая работа. Приходишь домой, и там последние соки сосут. Сон? Не, не слышал)

Жестко тем кому нужно на работу и они посмотрели научпок перед выходом) И все уволены, за то что не пришли на работу, а спали XD

Надо же. Никогда в жизни не слышал о этих гармонах. Пойду посплю.

готовлюсь к егэ,очень мало сплю.недавно заметила,что все время хочу есть,не понимала,что такое.теперь все ясно,спасибо))

Привет!!! Круто Видео!!

феноменально. сказав, что долго ошибочно считали главным источником голода уровень глюкозы, тут же объявили грилин главным. все ведь сложнее и влияет очень много факторов.

*"HUNGRY FOR APPLES?"*..оценил))

0:52 - отсылка на Рика и Морти :)

Круто теперь я буду ложиться раньше

0:44 Яблоко отсылка к мульту Рик и Морти. Когда Джери придумал слоган))))

Как можно спать ,если тут такие видосы 😍😍😍👍👌✊

Ты в тренде!

Здорового вам сна там

Пойду наверну пельмяшей с мазиком а потом лягу спать на 8 часов, хочу похудеть к лету

Узнал больше чем на уроке биологии❤👍👍👍

Желудок с глазками такой милый

Спите почаще♥

Теперь видос как худеет организм)

ой как все просто у вас) пойду посплю

Смотрю в час ночи, теперь модно спать, раз уж так сказали (:

Твои видео на уроке ОБЖ показывали на неделе))0) У кого тоже?

Грилин покушать принёс. А Лептин ему "Начальник, он обожрался!"

Привет я пропустила прямой эфир .Можете ли вы сказать что там было( Как делается Научпок) Ссори за ошибки

МАГ ОЛЕГ передаёт людям Земли очень важную инструкцию к Ольге Бузовой!!!

То чуство когда ты спишь 24/7 и пока спишь смот... кхе кхе то есть слушаешь видосики

Эээх, а я посмотрел его в 5 утра, пойду пожалуй спать!

Вчера на стриме обещали,что видео будет сегодня"Какого цвета зеркало"

Аааакр! Спасибо)

рекламу научился делать чтоли, молодец, годно

4:03 И получай увольнение за постоянные прогулы. А кроме как дворником, работу очень тяжело найти.

Круто

#научпок Научпок сделай видео про срекулянтвную эволюцию и ксенобиологию .

0:45 "Что такое яблоки? Яблоки это еда! А когда нам нужна еда? Когда мы голодны! Представляю ваш новый слоган "Хочешь яблок?"

С гармонами все понятно, но вот есть тут куча но. Читал кучу статей что с каждым новыс часом без сна от норма потребность в энергии организма увеличивается, тоесть этот механизм у нашего организма не зря. На каждый лишний час без сна органищму нужна энергия которую надо откуда то брать, особенно если чем то занят, я лично во время сессии сплю по 3-4 часа в сутки по 2-2,5 недели и явно худею на пару кг точно, возможно тут играют роль стимуляторы(кофеин и таурин, так как по сути это жиросжигатели), но все-же, нужно больше видео на эту тему.

Не знал спасибо что сказали

Спасибо за этот ролик! Я тогда пошла спатки😘😘😘

Ну почти все верно, но причина увеличения веса , при недосыпании, кроется на поверхности. Дело в том что наш мозг ооочень чувствительный к глюкозе, так как глюкоза как и кислород для него это источник энергии. Делаем вывод, что люди, которые мало спят по разным причинам (в доту играют или работают) - вынуждают головной мозг работать еще больше и усерднее. А мозгу как мы уже выяснили нужна глюкоза, для восполнение энергии - это могут быть энергетики, шоколадки, газированные напитки, чай с сахаром или просто еда... Вот отсюда и получаем увеличение веса.

У меня идеальный режим сна сейчас 3 часа ночи а я Тут научпок смотрю

"Не насилуйте организм ранними подъемами" Работа: Учеба: Нудануда, пошли мы нахер 😎

Спасибо

Спокойной ночи)

Не знаю я наоборот когда мало спал похудел до костей) это же все индивидуально у всех разный организм

Оооо, отсылка к Рику и Морти 0:47

О боже! Так вот почему я поправилась, когда очень мало спала в течение месяца! Спасибо!

по-моему все логично: меньше спишь - соответственно больше бодрствуешь - тратишь больше калорий - ешь больше. Ну и появляется больше времени - "чем бы заняться? пойду поем"))

класс

Поставила на паузу, действительно женская рука на заставке. Не комплексуй! Спасибо за рисунки)))

Ну это, в принципе, довольно логично: из-за недосыпа нейроны в мозге не успевают достаточно «отдохнуть» перед целым днём активной умственной работы, поэтому организм пытается дать им дополнительные энергетические ресурсы в виде глюкозы. Как бы повышает производительность не за счет увеличения эффективности, а за счет повышенного потребления

Я сплю вообще 10 часов , но вечером жрать охота

Так стоп хватит мучать художник Научпока дайте ему поспать , а мы подождём . Можем прожить без новых видео.