ПО - ТЪНКИ БЕДРА ЗА 7 ДНИ / ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ? / Упражнения с APRIL HAN

Рет қаралды 33,748

3 жыл бұрын

Тренировка за бедра
• Toned & Slim Thighs in...
Тренировка за корем на Еми Уонг
• 10 min LOWER AB WORKOU...
Други тренировки
• SLIM LEGS IN 20 DAYS! ...
• BEST Standing Arms Wor...
Намери ме тук
INSTAGRAM
/ pollymollysworld
/ pollymollys_beautyplace
/ linnasduo
/ poli.nikolova_makeup
TIKTOK
pollymollysworld
FACEBOOK
/ pollymollys_beautyplac...
/ pollymollysworld
Music / Epidemic Sound
E-MAIL
pollymollysworld@hotmail.com
Абонирай се за канала ми и натисни камбанката , ако искаш да виждаш първи , моите видеа.

Пікірлер: 36

@Marina-Marina 3 жыл бұрын

Не ви познавам, живея дълго в чужбина, но ми стана интересно видеото и го изгледах.Харесах ви, защото сте е много истинска и непреправена. Браво за постигнатия резултат!👌💖

@user-fv7bo9ip6t 3 жыл бұрын

И аз ще пробвам упражненията! Браво на теб не спирай да тренираш,спорта си е здраве! Полезно беше видеото! 🤗😚😊🥰❤

@sisisparrow14 3 жыл бұрын

Всеки път качваш много интересни видеа ❤ чакам с нетърпение следващото

@nellysto6020 3 жыл бұрын

Добре се справи, Поли.🌺 Според мен и малкият напредък си е успех, благородно ти завиждам, че успяваш да поддържаш хъса си за дадена фитнес цел - аз самата съм много трудна в това отношение😁☺️ Ще се помъча и аз да пробвам тези упражнения 👍

@PollyMollysWorld 3 жыл бұрын

Давай с теб съм 😀😉

@lillynikolova6142 3 жыл бұрын

Здравей Поли , страхотно видео :) преди пандемията тренирах много, ходех на табата 3 пъти в седмицата ,но с това постяно менящо се полужение малко съм се отпуснала. В момента правя друго предизвикателство за плосък корем и след това мисля да започна твоето. Страхотна идея даде благодаря ти 😘

@PollyMollysWorld 3 жыл бұрын

Стискам ти палци да имаш резултати 💖

@user-wg2ny8od3 3 жыл бұрын

Чудесна си!Определено ще пробвам и аз упражненията за краката.

@user-ff8bt6qo7f 3 жыл бұрын

Ооо тази мацка има много ,много добри упражнения ,за ръце за крака ...аз също мисля да го направя защото упражненията са лесни но много ефективни

@user-km8ku4zb1g 3 жыл бұрын

Тренировките на Ейми Уонг са страхотни. Аз го правя от няколко месеца. Не разбрах по колко време ги правиш, но ако отделяш поне час и съчетаваш с режим, ще видиш още по - добри резултати.

@user-ec2wq8nz4n 3 жыл бұрын

И на мен ми харесаха, Поли, ще пробвам и аз😁🤩🆒🤗💗🌺☘️🌞🌞🌞

@emiliaspasova1690 3 жыл бұрын

Започвам и аз,😄 много ме нахъса, прекрасна Поли👌💋💯

@PollyMollysWorld 3 жыл бұрын

Много се радвам 😀

@user-pi6ph2qj2o 2 жыл бұрын

А къде да намеря видеото

@user-ps6zn5lz8x 2 жыл бұрын

Товае най хубаватренировка

@ninakoleva6822 3 жыл бұрын

❤️🍀

@hristinazlatanova5664 3 жыл бұрын

И аз започнах от днес тренировките. Ще споделя моя резултат след една седмица . След няколко дни ще включа и за плочките на корема.

@PollyMollysWorld 3 жыл бұрын

Браво! Успех 😘

@hristinazlatanova5664 3 жыл бұрын

Моят резултат е също 1см , и 2,3 милиметъра

@PollyMollysWorld 3 жыл бұрын

Бравооо!!! Продължавай все така 💓👍👍👍

@linam.4383 3 жыл бұрын

Здравей, за 1 седмица, 1 см е много, много добре. Още повече, че ти си слабичка и няма как да е повече. И аз ще ги пробвам 😁 Благодаря!

@travel-maserati-an 4 ай бұрын

2:19 яко 🎉

@user-wd6jd5lh4v 11 ай бұрын

Извън контекста на видеото 😂 как оформяш къдриците? 😊

@PollyMollysWorld 11 ай бұрын

Здравей. Правя косата си с преса за изправяне 🤗

@user-wd6jd5lh4v 11 ай бұрын

@@PollyMollysWorld Изглежда ползваш метод за къдрене без горене в това клипче и много ще съм благодарна ако го споделиш, защото къдриците изглеждат чудесно ☺️ Благодаря предварително! ❤️