История моего тела: как наладить пищевые привычки, прийти в форму и полюбить себя ❤️ | OKAY EVA
Привет! В этом невероятно долгожданном выпуске поделюсь с вами всем, что знаю про здоровое питание ❤️ Несмотря на свой возраст, я имею большой опыт в процессе похудения: мое тело выглядело по-разному, я перепробовала разные системы питания и подходы, работала с нутрициологом и эндокринологом, и готова рассказать все, что выучила за это время, чтобы помочь вам прийти к гармонии со своим телом.
Каким был мой максимальный вес? Что такое пищевые привычки и как они влияют на наше питание? На чем похудела Ким Кардашьян? Почему вредно кусочничать? И какие главные ошибки совершают люди, пробуя питаться интервально?
Делитесь в комментариях своими главными вредными пищевыми привычками 😉
..................................................................................
✅ Подписывайтесь, чтобы получать больше контента от меня : / @okayeva
..................................................................................
Таймкоды:
00:00 - В этом видео
00:39 - Как нам удалось снимать на улице в Дубае?
01:16 - Как я наладила отношения с едой
02:29 - Мои колебания в весе
03:53 - Пищевые привычки и вкусовые рецепторы
06:11 - Моя история экстремального похудения
09:38 - На чем похудела Ким Кардашьян и Илон Маск?!
10:35 - Почему не нужно слишком сильно париться о еде?
11:32 - Топ-5 пищевых привычек для поддержания формы
12:40 - Почему вредно кусочничать
14:58 - Главные ошибки в интервальном голодании
15:33 - Как не наедаться на ночь
16:31 - Зачем есть за 3 часа до сна?
17:08 - Мой опыт с БАДами
..................................................................................
❤️ Ссылки:
Мой Инстаграм: / eva.korshik