Ich hab in meinem Leben 2 Wochen Meal Prep gemacht und für mich erkannt, dass es ultra wichtig is, genügend Obst und Gemüse für Snacks daheim zu haben. So toll es auch ist, genug Essen für die Woche vorbereitet zu haben, manchmal kickt dann doch zwischendurch der Hunger und da waren es wirklich die Blau- und Himbeeren, die mir den Tag "versüßt" haben😂

8:49 das war so cute. "Hier kommt das kochende Wasser!" Hazel's Sohn: "Wasser, wasser!"

Ich habe während meiner Ausbildung im Krankenhaus mit dem Mealprepen angefangen. Besonders im Schichtdienst ist das wirklich sehr praktisch. Ich nehme immer die Auflaufformen mit Deckel von IKEA und feiere das essen darin einfach ein. Abends einfach in den Kühlschrank stellen und dann ist das perfekt zur Arbeit am nächsten Tag aufgetaut. So ernährt man sich auf jeden Fall gesünder und abwechslungsreicher

Wenn im Untertitel plötzlich statt Kimchi steht: So ähnlich mache ich mein Kindchen auch immer im Kochtopf xD dann ist man plötzlich hellwach ;) Danke für dieses unfassbar aufwendige und tolle Video, man ist glatt motiviert alles nachzumachen

Ich könnte nie 7 Tage lang das gleiche essen, Hut ab. Aber ansonsten funktioniert Mealprep bei uns super. Freitag großer Wocheneinkauf, ab Wochenende wird das meiste für die Woche vorbereitet, Gerichte gibts allerhöchstens 3 Tage die Woche. So wirds auch nicht eintönig.

Wichtig ist aber zu erwähnen, dass Ernährungsberater kein geschützter Begriff / geschützter Ausbildungsberuf ist 😅 wer eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen möchte, sollte sich am besten eine Diätassistentin suchen ☺️ wird auch von der Krankenkasse bezahlt

Wäre mega cool wenn du von den beiden "guten" das Rezept posten könntest 😊

Ich mache Meal Prep gerne in Form von Freezer Meals. Ich koche also bestimmte Gerichte, die sich gut einfrieren lassen, in großen Mengen und friere dann mehrere Portionen einzeln ein. Habe dann quasi immer ein gesundes Fertiggericht griffbereit und mit Mikrowelle ist das Ganze auch schnell aufgetaut, falls man es mal morgens vergessen hat rauszunehmen. Das hat mich schon sehr oft davor gerettet irgendeinen Mist zu kochen. 😀Muss allerdings auch dazu sagen, dass wir zwei (kleinere) Gefrierschränke haben, in die insgesamt super viel rein passt. Man muss also wirklich Platz dafür haben.

Ich liebe deine Aufgebraucht Videos, habe nebenbei immer meine Shoppingöiste offen, damit ich mir die guten Dinge notieren kann😊

Toll endlich wieder was von dir zusehen🎉Die Frisur mit locken steht dir einfach spitze❤👍💐

Ich mache Mealprep meistens für 3-4 Tage für mein Mittagessen. Morgens esse ich oft Quark mit Obst, das ist dann doch schnell zubereitet. Tolles Video wie immer!

Wer hätte gedacht, dass Hazel mal Markus Rühl in einem Video zitiert? 😂 Ich finde alle drei Gerichte sehen echt lecker aus, aber für mich wäre es auch zu hart jeden Tag dasselbe zu essen

Bei mir besteht Meal Prep darin, das ich mir am Anfang der Woche überlege was ich essen will und kaufe dafür ein, koche dann aber frisch. Die ganze Woche das gleiche zu essen ist schon krass😅 man kann ja auch mehr unterschiedliche Sachen machen 😅

Endlich ein neues viedeo. Ich schaue schon seit Tagen nach ob es neue viedeos gibt. Aber jetzt gibt es eins

Mega cooles Video, danke dir!! ❤ wird sofort ausprobiert, aber kann mir das auch nur für ausgebuchte Tage vorstellen, koche einfach viel zu gern frisch :)

Super hübsche Haare!💜 Hab nach dem Video aber auch richtig Lust das Essen mal auszuprobieren:)

Tolle Idee und ein Grund mehr diesen Kanal zu schauen fals du das öfter machst were toll!

Die gelockten Haare stehen dir soo gut!♥ Und tolles Videooo

Girllll du stehst in diesem Video BOMBE aus🥳🥳🥳

Richtig gutes Video. Sehr informativ! Danke!

Deine Frisur im Intro steht dir richtig gut! 🤩

Ich hoff, das Video gibt mir mehr Motivation und Ideen für die Uni und für unterwegs kreativer mit meinem Essen zu werden. Muss mir in der Regel selber sowieso Essen mitbringen, weil dank Glutenallergie ist nach irgendetwas essbarem zu suchen meistens mega nervig (und teils teuer 🙈)

Mega Video. Ich habe diese Rezept so oft in Tiktok gesehen und habe eigentlich die Zutaten aber mache nie. Jetzt habe ich dank dir die Bestätigung bekommen😂 Wie viel Liter passt bei dir die Behälter?

Du bist ein paar Wochen Zuspät😂 hatte meine AES Prüfung und das Thema Meal Prepping kam dran, das Video hätte mir soo geholfen aber trotzdem super Video, mehr davon. Ernährungstrends🔥

Mega Video! Könntest du vielleicht die Rezepte / Mengenangaben posten? Wäre mega lieb :))

Mega Content ♥ Bitte mehr davon °O°Andere KZfaqr machen das zwar auch, aber ich feier deine Art und Weise wie du deine Videos gestaltest und machst :D

Für das Frühstück bereite ich mir immer ein Glas veganen cocogurt von kaufland (ist der beste) mit Himbeeren oder anderem obst vor. Das wird morgens dann nur noch mit Müsli oder porridge Mischung erweitert. Mittags nehme ich mir entweder was selbst vorgekochtes aus dem Tiefkühler mit, oder mache mir wie du einen Suppe im Glas.

Nach der Pho-Brühe werd ich definitiv mal Ausschau halten 😊. Mein Meal prep beschränkt sich allerdings auf eine Brotzeit 😀, die Gläser wären mir zu schwer, obwohl die Idee klasse ist!

Ich denke ich werde es ausprobieren und tolles Video

Mache das schon seit Jahren, allerdings wenn dann frisch. Ist immer eine tolle Resteverwertung und hat schon oft für Ohs und Ahs gesorgt 😂 Hab dafür 1(!) breites Glasgefäß von IKEA mit Deckel, daraus isst es sich einfacher.

War es am 7. Tag wirklich noch frisch?

Hatte heute morgen geguckt, ob es ein neues Video von dir gibt. Hatte irgendwie so ein Gefühl 😂. Danke fürs neue Video Hazel 😊 Mealprep mache ich regelmäßig und hilft mir im Alltag sehr gut weiter.

Danke für das interessante Video 😊 Deine Haare sehen super aus! 🥰

Wie war es mit den Gläsern in Kühlschrank? Hast du die Lange genug vorher rausgenommen bevor das Heisse wasser drauf kam. Und wenn ja dann wie lange vorher?

Die Frisur steht dir echt gut 😍

Ich mache schon lange Meal Prep im kleinen, also abends, wenn ich Zeit habe, etwas mehr kochen, sodass ich zumindest die nächsten ein, zwei Tage ein Mittgessen habe, dann kann ich etwas öfter variieren. Und was hab ich gestern gemacht? Dein Pho Rezept 😄👍🏻

Mag dich und deine Videos echt gerne, aber dass du immer "das Tofu" sagst macht mich fertig 😂

Sehr gutes Video, weiter so 🫶🏼

Ich liebe deine Videos und deinen Kontent

Woher sind diese tollen Gläser? Und wie viel ml passen rein?

Ich hab das Gefühl, dass bei mir Gemüse total schnell kaputt geht. Du hast alles geschnitten und dann war es, im geschlossenen Glas, im Kühlschrank. Hattest du am 7. Tag das Gefühl, dass irgendeine Zutat "schlecht" oder nicht mehr so frisch war? Oder war das kein Problem? 😊🙋🏼‍♀️

Liebe deine Videos

Echt super Video!!!

Tolles Video. Als ich noch in die Schule ging ( habe seit Juli 2021 meinen Abschluss) immer etwas mehr gemacht, wenn ich sowas wie „Chicken Teriyaki“ gemacht habe, um das dann am nächsten Tag auch in die Schule mitzunehmen.( wir hatten eine kleine Teeküche zur Verfügung.). Das fand ich sehr praktisch.

Ich finde mealprep gut, mache es aber anders. Prepe eher Zutaten zb koche reis und Pellkartoffeln vor, Dämpfe Brokkoli, mache eine große Portion zaziki, brate Hähnchen oder was mit Hackfleisch. Und dann kann ich mir daraus schnell bowls machen, die ich gegebenenfalls mit frischen Sachen wie Gurke, Tomaten ergänze

Es gibt halt auch so viele verschiedene Sachen, die man mealpreppen kann. Ich mache mir z.B. für die Arbeit immer overnight oats, ist super lecker

Wo bekommt man denn das Kimchi? Ich mache das zwar auch selbst, aber fürs mealprep finde ich das fertige sehr praktisch.

Ich bereite seid drei Jahren immer das Mittagessen für die gesamte Arbeitswoche vor. Ist bei mir meistens dann tatsächlich immer das selbe die Woche, weil ich zu faul bin am Wochenende mehrere unterschiedliche Speisen vorzubereiten. Kam aber auch schon vor und dann koche ich mehr als fünf Portionen und friere diese dann ein. Das hält dann schon ewig. Mach ich auch häufig mi meinen Oopsies (Brotersatz). Ich backe sehr viele, weil ich den Backofen auch nicht jede Woche für 10 Minuten anmachen mag und friere dann einfach ein. Die Mikrowelle taut es dann auf. :D Und, man spart super viel Strom. :D

Das mit den Ramen im Glas wollte ich schon ewig ausprobieren

Also 3 Mal am Tag das gleiche zu Essen isch schon die hardcore Variante 😅😅😅😅

Hält das wirklich eine Woche frisch?

Die Frisur steht dir super ^^!

Wie schon einige andere Zuschauer geschrieben haben, ist "Meal Prep" doch nichts anderes, als das gute, alte Vorkochen. Das haben meine Eltern unser Leben lang gemacht. Beide waren berufstätig. Im Schichtdienst. Mit 3 Kindern. Da hat meine Mutter (und in den 60er Jahren hatten wir noch keinen Gefrierschrank) vorgekocht und der von den Beiden, der als erster zuhause war, hat das Essen fertig gemacht. Es war immer am Vortag oder höchstens 2 Tage vorher frisch gekocht und immer lecker. Meine Mutter hat keine Fertigprodukte benutzt. Heute mache ich (wir sind nur zu Zweit und schon älter) einen groben Plan für die Woche. Fürs Wochenende plane ich generell etwas, was wir 2 Tage hintereinander essen. Oft koche ich die doppelte Menge und friere den Rest ein. Vor allem Eintöpfe schmecken aufgewärmt sehr viel besser. Unsere Großeltern haben Mahlzeiten bzw. Lebensmittel in Einmachgläsern haltbar hemacht. Wenn du Gerichte kochst, die du eh aufwärmen musst, könntest du sie (das geht wohl auch im Backofen) einfach einkochen und so haltbar machen. Dann müssen sie nicht im Kühlschrank gelagert werden. Außerdem funktioniert Vakuumieren auch sehr gut. Wenn du den Mahlzeiten den Sauerstoff entziehst, halten sie auch länger. Wenn du in Gefrierbeuteln vakuumierst, kannst du die Speisen auch im heißen Wasserbad erwärmen. Beutel nehmen im Kühl-/Gefrierschrank deutlich weniger Platz weg.

ich hab jetzt auch angefangen mir öfter mal Overnight Oats für ein paar Tage vorzubereiten. An warme Gerichte hab ich mich noch nie getraut, sollte ich wohl mal machen. Aber ich kann auf jeden Fall nicht eine ganze Woche das gleiche essen.

Ich hatte mal gesehen dass man diese Portionen auch in Beutel abfüllen und einfrieren kann. Ist aber eher für daheim praktisch als für unterwegs. 😊

Hold on a Second! You look STUNNING with this Hair!! 0:25

sehr interessantes thema. ich überlege, ob das nicht auch schlecht werden könnte, wenn man gleich für die ganze woche vorkocht?

Weißt du, ob die Instant Pho Brühe vegan ist?

Ich liebe Mealprep, allerdings klappt es für mich nur mit Dingen die ich richtig Feier auch richtig gut. Was ich aber mache, ich koche für uns als Familie immer gerne eine Größere Menge, sodass wir 2 Tage davon essen können. Das funktioniert für uns so sehr gut, denn es spät einfach sehr viel Zeit und auch Geld weil man nicht von allem nur die Hälfte braucht. Für meinen Krümel koche ich ja auch immer Brei und Fingerfood (BLW) für 2 Tage vor. Oder wenn ich etwas wie Waffeln oft Bratlinge mache friere ich es Portionsweise ein, das ich für ihn immer etwas da habe was ich schnell auftauen kann

Kannst du mal das Rezept der Phö teilen und wo du die Zutaten her hattest?❤

KRASS

Klasse Idee, aber ich muss dir ein lob aussprechen deine Frisur ist mega schön

Also ich bin absolut kein Typ für Meal Prep, aber die Suppen-Rezepte werde ich mal ausprobieren, danke für die Inspiration! 😀 Die Pho-Brühe ist aber nicht vegetarisch oder? :/

Sind die Rezepte von dem Video irgendwo hinterlegt? Möchte die gerne selber ausprobieren 😊

Kannst du eine Sojasauce empfehlen? Ich habe das Gefühl die ich habe ist sehr wässrig 😅

Nein. Jan war einfach in meiner Klasse 🤣 Wie witzig ist das einfach.

4:06 Die selbe App benutze ich zum Abnehmen! (Klappt bis jetzt ganz super)😊

Wie groß sind die Einweggläser bin am überlegen, dass ich Mealpreb versuche. 1 Liter oder besser 1,5 Liter. Finde deine Videos immer so cool 🫶🏼

Das ist ja das Gute am vorbereiten. Du kannst verschiedene Gerichte vorkochen, aber einfach einfrieren, sodass du dir abends einfach die Dinge raussuchst, die du am nächsten Tag essen willst, diese kommen dann in den Kühlschrank, tauen über Nacht auf und voila ❤

Gibt es einen link für die Glasbehälter? Ich suche schon die ganze Zeit nach so großen die heisses Wasser aushalten. 😁

hält das echt 7 Tage im Kühlschrank ohne das was schlecht wird?

8:45 seine Begeisterung für Wasser einfach 😂😂

Dein Sohn ist so süß ❤

bin ich der einziger der sich fragt was das für ein schäler ist , mit dem Sie die Karotte geschnitten hat? mega geil ich brauch auch so einen! wo hast du den her?

5:11 sind das nicht eigentlich Mungbohnen Sprossen?

Wie ist das denn jetzt mit der Haltbarkeit? Wäre eigentlich die Fragr geweseb die mir unter den fingern gebrannt hat

Ich mach das schon lange, aber nicht so wie Hazel. Koche alle paar Monate drei/vier verschiedene Gerichte und friere sie dann in kleinen Portionen ein. Die tau ich mir dann auf und schon muss ich nach der Arbeit nicht kochen. Hab ich mal Lust auf was anderes, dann nehme ich einfach nichts aus dem Gefrierfach.

Hast du ein Link zu den Gläsern :DD

Hast du wirklich dein Essen in einem Restaurant bzw Café ausgepackt und gegessen? 😳

Am Ende als es hieß man kann das auch mit Brot machen. Ich weiß ja nicht. Ich hab zwar viele Tupperdosen, aber ich kann mir das nicht vorstellen so 20 Butterbrote für 5 Tage vorberietet zu Hause im Kühlschrank zu haben

Endlich ein neues Video hahaha

starkes video...

Um sicherzustellen das in den sieben Tagen alles hält und nicht verdirbt würde ich es einfrieren… und dann antauen lassen, kochendes Wasser aufgießen und essen. Glaube das könnte praktischer sein.

Wo gibt es die Pho Brühwürfel?

RamenQueenHazel✨️

Wie lange hält sich das denn? Und auch sonst das Meal Prep- ist doch irgendwann schlecht und man isst doch nicht das Gleiche an 5 Tagen hintereinander?

Kannst du eine Einkaufsliste schreiben?

Meal Prep mache ich vor allem auch aus Kostengründen. Draußen essen oder bestellen ist mir zu teuer auf Dauer. Mache das essen aber immer nur für 2 Tage und nicht für dir ganze ganze Woche auf einmal. Das wäre mir zu anstrengend, mit der Haltbarkeit bin ich mir nicht sicher bei verschiedenen Gerichten man bräuchte zu viele Dosen/Gläser

Bitte erklärt mir das mit dem bestellen. Bin jetzt 30 Jahre alt und habe noch nie nach Hause essen bestellt, da wir auf dem Dorf wohnen. Feiere das nur, wenn ich in der Großstadt bin bei Freundinnen oder Büro. Also Vlt 5 mal im Jahr. Wie bezahlt ihr das? Finde das Sau teuer. Kostet ja locker 15€ pro Person und unser wocheneinkauf ist bei 50-70€ und wir schlemmen! Wie entscheidet ihr euch bei der riesigen Auswahl? Das warten auf das Essen 😮 es dauert ewig bis es da ist. Da ist selbst kochen immer schneller. Und der Müll 😣 Achso und die Kosten 😱 das muss man mal hoch rechnen aufs Jahr!

RamenQueenHazel❤

Ich glaube, dass ich das auch mal ausprobiere.

Was mich interessieren würde, ist was der Ernährungsberater dazu sagt, dass man kochendes Wasser über Gemüse schüttet bzw Essen in die Mikrowelle warm macht. Also ob da die Vitamine nicht zerstört werden

Ich überlege schon lange damit anzufangen, habe allerdings nur einen kleinen Kühlschrank, ein noch kleineres Gefrierfach und eine Histam-Intoleranz. 🙈

Hey Kannst du die Rezepte nochmal hochladen? Finde es bisschen schwierig zu sehen wie viel zu jeweils eingekauft hast

Wir kochen für unser Kind und dann wenn es schläft, bestellen wir etwas... ich finde das wirklich seeeehr relateable😆😆

Super, du hast die Frage meines Mannes beantwortet! Er möchte zum Wandern etwas mit Instandnudeln mitnehmen, aber keine fertige Suppe wegen den ganzen E's.

Pho kann ich mir jetzt im Sommer tatsächlich gut als Frühstück vorstellen und den restlichen Tag dann eher kalte Speisen

5:05 Sojasprossen >>>

Ich koche einfach für die arbeit vor. Oder man macht absichtlich etwas mehr damit man am nächsten tag gleich was hat. Aber ich hätte kein bock ein ganzen nachmittag zu kochen xD Wir planen einfach essen für die nächsten 3-4 tage aber kochen es dann am jeweiligen tag. Wir kaufen aber auch nur 1-2 mal die woche ein.

RamenQueenHazel wo sind genaue Rezeptangaben? 😢