Стать триатлетом: ilovesupersport.com/triathlon
На четвертой лекции Triathlon University мы обсуждали важный вопрос - как все же нужно готовиться к триатлону: с тренером или самостоятельно?
Лекцию ведет Анатолий Лесковец - Ironman, обладатель черной футболки Norseman, выпускник Ironman University и тренер I Love Triathlon.
Из лекции вы узнаете:
✔️что такое «стихийное планирование» и к чему это приводит,
✔️ плюсы и минусы самостоятельной подготовки по «Библии триатлета» или готовым планам,
✔️ как готовятся с тренером в группе, персонально и удаленно, плюсы и минусы каждого из форматов,
✔️ что такое периодизация тренировочного процесса,
✔️ какие типы тренировок существуют и как их сочетать в плане,
✔️ про спортивные тестирования, тестовые тренировки, периодичность и зачем это нужно,
✔️ какие тренировочные объемы выполняют начинающие и «железные» атлеты,
✔️ как оценить прогресс, адаптировать план и понять, что нагрузка «недостаточная», «в норме» или «слишком интенсивная»,
✔️где, как и почему ведут планы опытные тренеры.
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING
Стать здоровее: ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
iloverunning_russia
iloveswimming_russia
ilovetriathlon_russia
ilovecycling_russiaa
iloveskiing_russia
VK:
ilovesupersport
Facebook:
Бег: iloverunningsomuch/
Плавание: iloveswimmingsomuch/
Триатлон: ilovesupersporttriathlon/
Велоспорт: ilovecyclingmoscow/
Лыжный спорт: iloveskiing/
Телеграм:
t.me/ilovesupersport