1. Regularny ruch 2. Dobre jedzenie i nawadnianie się 3. Odpowiednia ilość i jakość snu 4. Praca nad odkryciem celu i nad samym celem 5. Medytacja 6. Czytanie książek i nauka 7. Uwaga i refleksja (pisanie dziennika, wypisanie rzeczy, za które jest się wdzięcznym) 8. Regularne oszczędzanie pieniędzy 9. Czas na odpoczynek, zabawę i przyjemność 10. Spędzanie jakościowego czasu z bliskimi

taka przyjaciółke gościć codziennie w domu to dla mnie zaszczyt, pozdrawiam cię Magdo serdecznie i dziękuję! wdzięczna bardzo ja

Magda, nawet nie wiesz jak jestem przeszczęśliwa, że trafiłam na Twój kanał...♥️

Pani kanał jest bardzo cenny w dobie zaćmienia umysłowego, które dotyka coraz więcej ludzi. Życzę Pani i sobie jak najwięcej świadomych odbiorców, ponieważ trzeba wybudzić ze snu i systemowego ogłupienia jak najwięcej dobrych ludzi. Pozdrawiam.

To o czym musisz powinno być w szkole jako przedmiot . Kocham Panią za pozytywną wiedzę i energię

Wybory Magdy są bardzo podobne do moich. Mam już 65 lat, a ćwiczę, tańczę, medytuję, czytam, regularnie spotykam się z rodziną, gotuję, planuję. Wszystko to daje mi radość życia, poczucie zanurzenia w życiu.

Podstawowe Rzeczy Które Warto Robić Do Końca Życia: 1. Ćwiczenia fizyczne. 2. Dobre jedzenie i nawadnianie. 2. Odpowiedni sen. 4. Praca nad czymś ważnym dla Ciebie. 5. Medytacje. 6. Czytanie książek i nauka. 7. Znajdowanie czasu na refleksje nad nową wiedzą i nad swoim życiem. 8. Pisanie dziennika. 9. Regularne oszczędzanie pieniędzy. 10. Znajdowanie czasu na odpoczynek, na zabawę i na to, co sprawia przyjemność. 11. Spędzanie jakościowego czasu z bliskimi. Uzupełniam listę jako ściągawkę do przypominania :) PS Magda, prowadzisz świetny kanał, super film :)

Doskonałe wypunktowanie, nic tylko wprowadzić w życie, proste, do dzieła, daj like 🙏 poczuje moc 💪

Zgadzam sie w 100%, dodałabym jeszcze otaczanie sie pozytywnymi ludźmi , mi czasami jest cieżko wśród ludzi dla których ćwiczenia to „katowanie sie „ , wczesne chodzenie spać to dziwadło, a zdrowe jedzenie a nie jedzenie codzienni smażone mięsa i kartofli to fanaberie :( niestety niektórzy tak myślą i nic do mich nie dociera.... ja jednak robię swoje i dobrze mi z rym

Oprócz tego wszystkiego to dodałbym też higiena ciała, niby takie nic, a bardzo bardzo znacząca sprawa. Wielu ludzi o tym zapomina

To sa najbardziej wartościowe rady, jakie można znaleźć na polskim KZfaq. Te podstawy są najważniejsze ☺️ bardzo dobry materiał 👌❤️

Magda jest tylko jedna!Jesteś świadectwem, które otrzymuje się po ukończeniu przyjęcia pewnej dawki wiedzy..juz dawno uświadomiłem sobie jak uboga jest nasza edukacja .Nie ma w nich podstaw życiowych.. jestes idealnym wypełnieniem tej luki..moze kiedys będzie taki przedmiot, dostępny dla wszystkich..lekcja szczęścia! 😁

Pani porady są bardzo ważne w życiu Każdego Człowieka. Pozdrawiam i dziękuję.

Oczywiście tworzy Pani genialny kanał. Jeżeli jest taka dziewczyna to Bóg jest. Pozdrawiam.

To prawda . Oszczędności warto mieć dla komfortu psychicznego.

Świetna dziewczyna, ( w dowolnie wybranym kolorze koszulki :) świetne wykłady. Bardzo dziękuję !

Witam, Pani Magdo...... nalezy Pani do osob pozytywnie zakrecona osoba i tak jest dobrze i prawidlowo. Gratuluje.

Magdo, powinnaś robić wykłady w szkole. Edukacja jest beznadzieja... w zasadzie nie wiemy NIC!!! O ŻYCIU... DZIĘKUJĘ za kolejny mądry film, zresztą u Ciebie są tylko takie 🌹🙂

Rozmowa z sobą - już zawsze - to pomaga mi dotrzeć do siebie, uczy autentyczności w relacji z sobą i co za tym idzie w relacjach z ludźmi. Pozdrowienia

Jak dobrze że jest ktoś kto o tym mówi ❤🙏🙏🙏 dziękujemy ❣

Głęboki wykład, pobudza do refleksji 🤔

Pani słowa są mega motywujące i budujące na przyszłość. Dziękuję.

Ale mi zagrało to co Mówisz . Muszę się bardzo wnikliwie rozejrzeć na tym kanale . Dziękuję za przekaz i pozdrawiam .

Dziękuję za ten film bo dzięki niemu ruszylam z miejsca. Oby tak zostało do końca życia.

Niby tak oczywiste, a rozejrzyjcie się wokół. Ludzie zabłądzili, zasnęli, dali się totalnie zmanipulować. Życzę wszystkim przebudzenia świadomości ...

Bardzo lubię pani słuchać. Jest pani młodziutka, a ma pani ogromną wiedzę. Dużo zyskałam wprowadzając pewne zmiany w moim życiu. Dziękuję!

Dziękuję ❤ Mądrość, spokój, pozytywność

Świetny kanał podbijam pozytywne komentarze. Temat rozwoju podjęty w przejrzysty zdrowy sposób, dodatkowo oglądając Twoje materiały nie mam poczucia narzucenia czegoś a bardziej rad które po prostu mogą pomóc w odnalezieniu i realizacji Siebie. Pozdrawiam i proszę o więcej materiałów, będę polecał :)

27.40 min uśmiech na twarzy " bezcenny". Bardzo ważny materiał. Pozdrawiam

Do mnie też ten film trafił. Niby nic nowego i każdy o tym wie, ale takie przypomnienie przynajmniej dla mnie jest bardzo cenne. Pozdrawiam

To dopiero satysfakcja, tworzyć ponadczasowe dzieło. Dziękuję Ci Magdo za Twój program ,,poprawiania " życia. Wiedza aktualna w każdej chwili kiedy się po nią sięgnie . Dziękuję

Bardzo lubię oglądać Pani filmy. Mam poczucie głębokiego człowieczeństwa, analizy intelektualnej wzbogaconej dużą porcją empatii. Serdecznie pozdrawiam

To o czym mówisz plus obcowanie z przyrodą . I kontakt z psem❤️do ostatniego dnia.

Zrobiłam remanent w swoim życiu. Czuję się psychicznie i fizycznie o wiele lepiej 😁 Niby wszystko takie proste i oczywiste, ale najczęściej w gonitwie codziennego dnia mamy zbyt mało czasu na to. Dziękuję 🤗❤️

Masz racje od ponad roku regularnie Cię słucham i chcę to robić do końca życia 😃 a tak poważnie to od roku ćwiczę i czuję że powinnam to robić do końca życia 😃 tak samo medytacja i uważność Po roku jest różnica jestem bardziej zdystansowana i mniej zestresowana. Co do oszczędzania nadal nad tym pracuję. Film o minimalizmie jest moim ulubionym filmem 🤗 Bardzo Ci dziękuję że nadajesz inspirujesz mnie do zmian na lepsze

Poza medytacją ważna jest także modlitwa, uważam że nawet ważniejsza.

Pani jest jedną z najmądrzejszych osób, jakie słyszałam. Dziękuję za wszystkie filmy

O kilku rzeczach z listy myślę od służszego czasu. Problemem jest odpowiednio łagodne wprowadzanie tych zmian w życie aby ćwiczony nawyk nie stał się słomianym zapałem. Pozdro ;)

Pani jest szeroka tak samo jak zycie!!!! Gratuluje! Brawo! 🙏🙏🙏

dobrze mówisz o tych książkach (ale i o wszystkim innym), żadnego walenia w dudy, dobrze 👍

Pani lista jest prawie identyczna z moja. Na mojej jest jeszcze jeden bardzo wazny dla mnie element,sluchanie DOBREJ muzyki.Milego dnia. Beata

Wszystkie punkty istotne. Magda, to prawda. Coaching znalazł Ciebie. Bardzo profesjonalnie i "czytelnie" to przedstawiłaś. Super👍

Ja bym dodał spacery na łonie natury oglądam ten film jeżdżąc na rowerze stacjonarnym przy otwartym oknie dziękuje 👏

Oprócz tego , że robisz kawał dobrej roboty jak dla mnie bo mi to pomaga to jeszcze masz niezwykłe poczucie humoru w tym wszystkim 🙋 dziękuję 🙆

Cenny i wartościowy kanał. Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej Osoby i sposobu w jaki przekazujesz tak oczywiste rzeczy. Nigdy nie medytowałam, po Twoim wykładzie zacznę stosować tę metodę.

Jesteś Wspaniala, patrzę na Ciebie i wysylam energię pelną milości, szacunku i akceptacji. Wiem, że to czujesz

Przez przypadek trafiłam na Twój kanał... I jestem z tego powodu bardzo zadowolona. Mega interesujące, życiowe i otwierające oczy, nagrania. Dzięki.

Jesteś jedną z przyczyn - inspiracji moich zmian

Świetny kanał pełen konkretów i wartościowych informacji :) Cieszę się, że udało mi się na niego trafić. Jedyne co chciałbym dodać to to, że fajnie byłoby też gdyby na koniec filmiku pojawiło się małe podsumowanie, w tym wypadku np. ponowne wymienienie tych rzeczy, które warto robić. Mogłoby to ułatwić zapamiętanie najważniejszych rad, ale to oczywiście subiektywna uwaga :)

Z nieba mi spadłaś z tym "uniwersalnym gotowcem" 😉❤️ Dziękuję! Takie podejście pozwala mi na spokój, luz - ale nie w sensie odpuszczenia... Że na wszystkie ważne rzeczy "mam całe życie" a nie wyznaczony przeze mnie jakiś okres czasu. Pomogłaś mi spojrzeć na ten temat ze świeżością/inaczej. I za tą nową perspektywę przede wszystkim Ci bardzo dziękuję 🌹🙏🌹

Dziękuję Pani za przekaz mądrych postanowień.Miałam rwę kulszową,a chodząc na treningi w basenie wyleczyłam się bez leków.

Łapka w górę, kawa i oglądamy 😊😁

Jesteś taka młoda i taka mądra!!! Dziękuję, dziękuję... Ja dojrzewałam do tej wiedzy dużo dłużej ❤️

👍 w ciemno dla ciebie i kom dla zasięgu!!!!!!!

Takie trzy miesiące ćwiczeń lub czego innego to może być dobry rozbieg bo gdy zobaczysz jak poprawia się Twoje samopoczucie to i bez postanowienia będziesz chciał ćwiczyć do końca życia. Dziękuję. Jak tak patrzę na Magdę Zastanawiam się do jakiego poziomu jest w stanie dojść człowiek i jego świadomość. Myślę sobie że jak Magda nie zwolni braknie mi tego wcielenia 😀

Jestem wdzięczna Romkowi Szymkowi za polecenie tego kanału. Do końca życia mieć plan na Siebie ❣️ proste.

Bardzo cenne informacje, dziękuję za nie pani Magdo.

Świetny materiał, dziękuję. Podniósł mnie z krzesła :) ;)

Madziu uwielbiam Cię 💞. Jak zwykle w sedno. Oglądam Cię od samego początku i uwierz mi ale wiele się zmieniło od tamtej pory. Pozwalasz zrozumieć takie tematy które tak naprawdę nie są poruszane w życiu codziennym a to jest błąd chociażby ze strony edukacji która pod tym względem jest bardzo zacofana. My i kolejne pokolenia potrzebujemy tej świadomości. Pozdrawiam Cię serdecznie i miej cudowny dzień :)

Lubie Twoje wyklady, sa wartosciowe. W tym mamy wiele wspolnego + to, ze ja postanowilam nie mowic o nikim nic brzydkiego. To jest trudne, na razie sie wprawiam.... 😊

Ja tak samo, łapka w górę,w ciemno już za sam tytuł filmiku,pozdrawiam

Dziekuje Madziu ...jestes madra i chyba dobra Istota .Milego dnia .J33!!!

Jesteś po prostu fenomenalna❤

Cenię sobie Pani wykłady. Pomagają mi poznać siebie, choć trochę. Zmieniać się nie mam ochoty, tylko zaakceptować siebie .chodzi mi o zadowolenie z siebie. Zrobiłam w ciągu kilku lat ogromne postępy. Dziękuję.

Mega wartościowy materiał, Pani Magdo dziękuję.

Im dłużej słucham tym bardziej się zgadzam.A szczególnie motyw oszczędzania- ile razy mnie to uratowało:D !Dzięki wielkie:)

Bardzo dziękuję za ten film, za zwrócenie uwagi na to co naprawdę powinno byc dla nas wartościowe.Pozdrawiam.

Nie przejmuj się opinią innych, rób swoje, bądź sobą, uśmiechaj się, traktuj innych jak sam chciałbyś być traktowany, planuj i marz :)

Nic dodać, nic ująć, bardzo uniwersalna lista i bardzo pomocna! Dziękuję! Przypominanie -> powtarzanie -> uczenie się :)

Magdo, jestem wdzięczna za to, że na Ciebie trafiłam w trakcie moich poszukiwań

Łapa w górę na start i lecimy!

Wspaniale Pani to tłumaczy. Uwielbiam Pani kanał

Od pół roku ćwiczę yogę oraz medytuję. Co za tym idzie, zaczęłam się lepiej odżywiac, interesować się uważnością. Widzę same pozytywy. Nad manimalizmem muszę jeszcze popracowac. Dziękuję Magda 🙂

Dodałabym uśmiech do swego odbicia w lustrze i powiedzenia sobie miłej rzeczy każdego dnia oraz słów: kocham Cię. 😍 Dziękuję, że tyle dajesz innym. ❤

Świetna zmiana wizerunku.Fryzura ,okulary. Brawo! Jak zwykle mądry i czytelny przekaz.Pozdrawiam

Film genialny , jendak zastanawiam się jak to wszystko zmieścić w dobie 🙈 praca ,dom ,medytacja ,przyjemności , ,książki ,czas z bliskimi ,sport i wszystko wszystko inne . Co prawda książki i przyjemności to takie 2 w 1 , ale samo zdrowe jedzenie zajmuje mi masę czasu . I tu wpadam w multitasking i ciągle w głowie mam ,że trzeba jeszcze to i tamto ...

Proste rzeczy, o których warto pamiętać w sposób świadomy :)

Biała koszulka? What happened 😜. Kanał świetny! Dorzucił bym pomoc innym. Ty właśnie to robisz.

Jesteś niesamowita 🥰 Dziękuję Ci za to, co robisz 🍀🙏💫

24:40 mam dokładnie tak samo. :) Jak pomyślę sobie, że i tak będę ćwiczyć do końca życia, jakoś mi lżej iść na trening.

Bardzo wartosciowy materiał. Zgadzam się w 100%, dziękuję 😀

Fajne to mówienie o czymś "do końca życia". Myślę, że gdyby część ludzi myślała tak o małżeństwie, jak Ty o ćwiczeniach, to wtedy byłoby mniej rozwodów, bo staraliby się o siebie "na krótką metę" (Tak jak ten program cwiczen na 3 miesiące - ekstra randka małżeńska) :D

Cudowny wyklad.Cala prawda w pigulce.

Dziękuję za całą wartość jaką przekazujesz - doceniam 🙏❤️

Dzięki za nagranie. Pozdrawiam.

Do końca życia to warto wracać do Twoich filmów.

Bardzo przejrzyście opowiedziane i pięknie wpisuje się w 8 obszarów mojego Koła Życia, nad którymi pracuje i o które dbam. Gratuluję Magda świetnego warsztatu i sukcesu, jaki odniosłaś. Dziękuję za Twoje jasne przekazy, które pomagają mi nazwać to, co siedzi w mojej głowie. ☺ Powodzenia! Ściskam mocno! ❤

Oglądam film za filmem. Jest Pani wspaniała. Aż brak słów by to wyrazić. ❤️

Pani Magdo, bardzo dziękuję za ten film, dzisiaj potrzebowałam tego usłyszeć. Mam tak samo z ruchem i sportem a teraz wiem że to jest bardzo słuszne :))

Magdo jesteś znakomita!Trafiasz jak zwykle w punkt. Dziękuję z ten i inne filmiki.

Magda, ładna fryzura i biala koszulka.- już się zakochałem 👍😊

Swietny ,pozytywny ,pomyslowy,wartosciowy przekaz!!! Dziekuje

Super drogowskaz na zycie !

Kolejny super film!!! Wszystko jest połączone, a my zazwyczaj tego nie dostrzegamy :)

Bardzo wartościowy kanał! Świetne i dla mnie przydatne podsumowanie tego, co przewija się w innych Twoich filmach.

Ja po treningu siłowm zasypiam w minutę. Pozdrawiam.

Znowuż mega inspirująca

Super film. Też chcę zacząć medytować.😍

Madzia jest sztosem, uwielbiam! 💚

Ciekawy program i ciekawy kanal. Na dodatek nie uzywasz makijazu co jest ogromna zaleta, podkresla wiarygodnosc tego co mowisz. Makijaz zwlaszcza przesadny jest manifestacja proznosci, niskiej wartosci i sklonnosci do nieuczciwosci. Dziekuje za wysilek wlozony w ten program.