ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ?! ЕМ НА 1200 КАЛОРИЙ! ВЕГАН ПИТАНИЕ

  Рет қаралды 20,794

Mary

Mary

2 жыл бұрын

Эксперимент: 2 недели ем на 1200 калорий и тренируюсь каждый день. Какие плюсы и минусы такого режима? Смотри в видео!
Приятного просмотра:)
DONATE TO THE UKRAINIAN ARMY:
www.comebackalive.in.ua/
CARS FOR THE UKRAINIAN ARMY:
www.carforarmy.in.ua/
Мой инст:
/ veganmarusia
Забери скидку на маник в Beauty Lapki
/ beautylapki
промокод VEGANMARUSIA 10 % + бесплатный дизайн ^_^

Пікірлер: 74
@kristinalun44
@kristinalun44 2 жыл бұрын
Я 2,5 недели на веганстве и начала смотреть тебя. Даже удивилась почему так мало просмотров и подписчиков. От твоих видео идет такой спокойный вайб и умиротворение. Рада , что нашла тебя на ютуб. Ты чудо)
@foltsangelina2487
@foltsangelina2487 2 жыл бұрын
Вауууууууууу, я тоже 2 недели на вегансте
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Спасибо, очень рада слышать☺️💖 Ты молодец😍🌱
@milan_lip1873
@milan_lip1873 Жыл бұрын
Сегодня наткнулась на ваш канал ! Очень приятно смотреть ваши видео:комфортные,спокойные,атмосферные, прекрасные кадры!📷 P.S у вас очень приятный голос
@MarySynooka
@MarySynooka Жыл бұрын
большое спасибо!
@daffl5135
@daffl5135 Жыл бұрын
чудесное видео 💕💫
@MarySynooka
@MarySynooka Жыл бұрын
Спасибо💕
@weoeosoh8747
@weoeosoh8747 2 жыл бұрын
Я так радуюсь когда вижу новый ролик! Ещё и 30 минут.. спасибо большое за труд и контент
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Спасибо кот! Мне самой понравилось в этот раз создавать такую длинную «историю» 🥹💖
@annabellsvlog3250
@annabellsvlog3250 2 жыл бұрын
Классное видео ! Люблю длинные влоги !
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Я рада, мерси💖😚
@hxaven
@hxaven 2 жыл бұрын
Мне очень нравятся твои видео, прям безумно! Хотелось бы увидеть от тебя обзор на твои татуировки и гардероб, обувь, короче про стиль больше рассказать, так как он запоминается и его интересно узнать поближе!
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Спасибооо💖 Я услышала, сама хочу такие видео больше поснимать, рада что есть к этому интерес😊 Цем!
@Kazantsev.
@Kazantsev. 2 жыл бұрын
Очень интересно)
@user-dt2vt5pw7u
@user-dt2vt5pw7u 3 ай бұрын
Спасибо за советы👍🏼👍🏼👍🏼
@dangi1542
@dangi1542 2 жыл бұрын
Какая же вы красивая🥰
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Приятно очень🫶🏼☺️
@elenaeliseeva8381
@elenaeliseeva8381 2 жыл бұрын
Очень классное видео! Спасибо!
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Спасибо за отзыв😊😙
@daaarickaam
@daaarickaam 6 ай бұрын
У вас такая хорошая мама😍
@MarySynooka
@MarySynooka Ай бұрын
:****
@yanakknaa
@yanakknaa 2 жыл бұрын
очень редко пишу комментарии, но здесь не могу не написать! очень крутое видео, искала что-то интересное на русскоговорящем ютубе и нашла! мне очень понравилось видео и ваш канал 😍
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Спасибо, радуюсь☺️💖
@Luck_Skill
@Luck_Skill 2 жыл бұрын
Супер видео✊🏻🇺🇦 Замечательно мотивирует, доступно и практично! Визивает желание сделать тоже самое для себя 💪🏻
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Благодарю, удачи в хэлси экспериментах!🌱😊
@margaritahotina1382
@margaritahotina1382 2 жыл бұрын
катастрофически мало белка в рационе, плюс я бы еще посоветовала коллаген пить три мес, кожа становится более упругой, с силовыми топ
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Я сторонник теории о том, что процентное содержание белка в рационе не должно превышать 20%, поэтому все там с белком в порядке;)
@Great_909
@Great_909 2 жыл бұрын
Коллаген состоит из говяжьего жира
@user-ml6bm6up7h
@user-ml6bm6up7h Ай бұрын
Первый раз на вашем канале❤❤ можно пожалуйста поделится тарелочками для гранолы (завтрак) Где купить? И рецептами самого завтрака ибо выглядит мега аппетитно Благодарю
@MarySynooka
@MarySynooka Ай бұрын
На алиекспресс заказывала их) Рецепты в Инстраграме моем есть💋☺️ В сторис)
@user-ml6bm6up7h
@user-ml6bm6up7h Ай бұрын
@@MarySynooka 🌈🙏🏻❤️‍🔥спасибо
@TanosWuw
@TanosWuw Жыл бұрын
Видео супер! А что за приложение для подсчёта калорий?
@MarySynooka
@MarySynooka Жыл бұрын
Спасибо! FatSecret🙌🏼
@ascension6980
@ascension6980 2 жыл бұрын
Я веганю несколько лет, но блин мне так лень каждый раз готовить ахахах. Восхищаюсь твоим рационом)) Чаще всего вне дома ем, но когда остаюсь то меня только хватает на макароны с соевым мясом 😡😡
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
понимаю) честно говоря, я не люблю готовить долго, тут сложніе блюда это мама готовила)) а я если готовлю то на один раз и чаще всего это занимает не больше 10 минуток у меня, люблю свежее кушать)
@katerina_shali6502
@katerina_shali6502 2 жыл бұрын
Здравствуйте, вес до и после?эксперимента. И какой рост у вас?
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
рост 160 я не взвешивалась)
@tatianashmatova9324
@tatianashmatova9324 2 жыл бұрын
Маша, ты бегаешь с остановками или без? Кидай чаще сеты для пробежек и спасиб за те, которые уже скинула!)
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Да, иногда забываю кидать! Постараюсь чаще😌 Я бегаю без остановок, если в зале. А если на улице то тоже без, только иногда получается что останавливаюсь на светофорах😂 Жаль парка нет рядом с домом) А вообще, если тяжело, то в коротких остановках ничего плохого нет, знаю что некоторые всегда с остановками бегают)
@alenatsy6092
@alenatsy6092 2 жыл бұрын
Сколько вам лет?
@user-vf2vk9pq2m
@user-vf2vk9pq2m Жыл бұрын
Что за сливки растительного происхождения в конце видео из чего они?
@MarySynooka
@MarySynooka Жыл бұрын
Flora, из нута :)
@user-vf2vk9pq2m
@user-vf2vk9pq2m Жыл бұрын
@@MarySynooka и по вкусу как, чувствуется нут?
@user-vf2vk9pq2m
@user-vf2vk9pq2m Жыл бұрын
Или на аквафабе из нута они сделаны?
@MarySynooka
@MarySynooka Жыл бұрын
@@user-vf2vk9pq2m абсолютно нет) нежный кремовый вкус)
@user-vf2vk9pq2m
@user-vf2vk9pq2m Жыл бұрын
@@MarySynooka жаль, у нас такого не продают.
@mabelpines1527
@mabelpines1527 2 жыл бұрын
Раньше ты придерживалась интервального голодания,а как сейчас?
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Сейчас тоже, 15/9 или 16/8 получается, а когда выхожу из строя (как вот весной получилось) то всегда 12/10 интуитивно было
@alexandraegorova21
@alexandraegorova21 2 жыл бұрын
@@MarySynooka извините, а 12/10 это как?
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
@@alexandraegorova21 12/12 я имела ввиду. 12 часов перерыв между удином и завтраком. Остальное время можно есть. Самый лёгкий вариант
@user-xj9zo6hj5c
@user-xj9zo6hj5c 2 жыл бұрын
Мне кажется, основная проблема Вашего питания это не вредная еда. Судя по тому, что я вижу из видео - Вы всегда полезно питаетесь! Проблема в таком выборе напитков - кофе, какао, энергетики или пиво - задерживают воду в организме и это лишние каллории. Был бы интересен эксперимент с обычным Вашим питанием, но выпиванием только воды, я уверена, что результаты были бы удивительными.
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Ну вот каждый день я пью только кофе. Не всегда с молоком. Какао или энергетик (он без калорий) это редкие случаи. Я пила какао в этом видео только если не добирала калорий по расчету. Но согласна, многие люди злоупотребляют калорийными напитками и это мешает им худеть:)
@sonyakab
@sonyakab 2 жыл бұрын
Жесть у вас мама милая
@betweenmoonandvenus
@betweenmoonandvenus 2 жыл бұрын
Актуально для утра понедельника . Интересно как поддерживала во время 1200 калорий в день баланс воды ? П . С . : трек на 19 45 топ ⛩
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Я не слежу сколько воды выпиваю, но всегда пью достаточно, мне хочется пить Даже если питаюсь только свежими фруктами и овощами Никогда не заставляю себя пить если не хочется, это на уровне интуиции у меня Дякую😚
@valdecilopes6633
@valdecilopes6633 Жыл бұрын
Linda beijos do Brasil princesa
@yuliakislitsina8267
@yuliakislitsina8267 2 жыл бұрын
удивилась когда увидела жареное яйцо🤭🤭
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
😁
@lex9346
@lex9346 2 жыл бұрын
💋💋💋
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
☺️💖
@diopolemika
@diopolemika 2 жыл бұрын
давай совместне обзор)))
@cloudbear7466
@cloudbear7466 2 жыл бұрын
девочка прикольная,но харизмы ноль..не цепляет ;особенно это заметно после просмотра других блогеров ..всплыла в реках,лайк
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Ахах, ну чтож, аукей 🤭
@yuliakislitsina8267
@yuliakislitsina8267 2 жыл бұрын
Сними, пожалуйста, видео про кд и либидо😭
@MarySynooka
@MarySynooka 2 жыл бұрын
Это следующая тема в моих планах, как раз, будет на следующей неделе🙌🏻💖
@user-wd9eu4wo4k
@user-wd9eu4wo4k 2 ай бұрын
Рот мешает разговаривать
@MarySynooka
@MarySynooka 2 ай бұрын
😘
@MarySynooka
@MarySynooka 2 ай бұрын
🥰
@user-wd9eu4wo4k
@user-wd9eu4wo4k 2 ай бұрын
@@MarySynooka поработай с артикуляцией. Шла Саша по шоссе и тп
@user-wd9eu4wo4k
@user-wd9eu4wo4k 2 ай бұрын
@@MarySynooka ботулотоксин разлагает нервы лица
@MarySynooka
@MarySynooka 2 ай бұрын
@@user-wd9eu4wo4k ага, совковые поговорки, уже бегу)
IS THIS REAL FOOD OR NOT?🤔 PIKACHU AND SONIC CONFUSE THE CAT! 😺🍫
00:41
Sprinting with More and More Money
00:29
MrBeast
Рет қаралды 177 МЛН
When Steve And His Dog Don'T Give Away To Each Other 😂️
00:21
BigSchool
Рет қаралды 17 МЛН
Тур по Университету Вистула (Tour around Vistula University)
5:03
International Office Vistula University Warsaw
Рет қаралды 5 М.
My story of losing weight 80 kg! I am answering the questions. Weight loss budget 1200 calories.
11:05
ПИТАЮСЬ НА 1300 kcal //что я ем за неделю//diet vlog
11:21