3 ZDROWE POSIŁKI z AIRFRY - Pomysły do frytkownicy beztłuszczowej

Рет қаралды 111,108

3 ай бұрын

🔥Dziś robię 3 zdrowe posiłki w moim dniu. Wszystkie przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej jako specjalny odcinek z wykorzystaniem AirFry.
Wiele razy pisaliście z prośbą aby zrobić jakieś pomysły na dania z AirFry więc przed Wami śniadanie, obiad o kolacja w super smakach i dobrymi makro.
Wykorzystany w odcinku model to SHARP GS404AEB i dzięki współpracy z Sharp. Po więcej informacji o ich frytkownicach beztłuszczowych zapraszam tutaj: bit.ly/Air-Fryer-Szama
Posiłek I - omlet prosto z AirFry:
4 jajka
60 g ser sałatkowy kanapkowy półtłusty
Papryka czerwona
Szpinak
Pieprz, sól, mieszanka ziół
Dostajesz:
562 kcal
49 g białka
12 g węglowodanów
35 g tłuszczów
Posiłek II - bataty al’a gzik:
Batat 400 g
Twaróg 100 g
Ser sałatkowy kanapkowy półtłusty 50 g
Łyżka yoguty
Cebula
Żurawina w sosie
Oliwa 3 g
Dostajesz:
609 kcal
30 g białka
94 g węglowodanów
11 g tłuszczów
Posiłek III - pałki kurczaka z grillowanymi warzywami
Pałki z kurczaka (150 g mięsa z uda) - doprawiona mieszanką do kurczaka.
Brokuł, marchew, papryka, czerwona cebula
Ryż (80g)
Sos:
skyr 75 g
Majonez 5 g
Jogurt łyżka
Oliwa 5 ml
Dostajesz:
639 kcal
46 g białka
77 g węglowodanów
18 g tłuszczów
#policzonaszama #airfryer #frytkownicabeztłuszczowa

Пікірлер: 146

@piotrekderlecki9574 3 ай бұрын

Bardzo chętnie zobaczę więcej odcinków w tym temacie, np. przygotowania posiłku na 3 dni w air fryerze :D

@patryksogen5278 3 ай бұрын

Czym to się różni od piekarnika z termoobiegiem ?

@piotrekderlecki9574 3 ай бұрын

@@patryksogen5278szybkością działania Przykładowo frytki mam w 15-20 min od włączenia urządzenia a pierś z kurczaka w dziesięć

@Kar0I 3 ай бұрын

@@patryksogen5278 Nagrzewa się w 1 min

@Zwariowny 3 ай бұрын

@@Kar0I a licznik wariuje

@Kar0I 3 ай бұрын

@@Zwariowny Ty jesteśten typ z serii "Nie znam się a wypowiem się''

@hubertwalkowski931 3 ай бұрын

Posiłki z air fry to coś czego mi brakowało na tym kanale. Błagam więcej!

@aenoo275 3 ай бұрын

Prosimy o więcej odcinków i przepisów z wykorzystaniem AIRFRY 😊

@sebastiandudek4016 3 ай бұрын

Dzięki 👍 Koniecznie wrzucaj więcej przepisów na AirFryera!!! 👍👍

@user-yb2sl3td3y 3 ай бұрын

Chcemy więcej odcinków z przepisami z frytkownicy beztłuszczowej 😊

@happybeaver77 3 ай бұрын

Z nieba mi Panie spadles! Kupilam niedawno airfryera i wlasnie wyszlam ze szpitala i potrzebuje fajnych przepisow z uzyciem tego cacka. Dzieki za film i oby wiecej takich :D

@dranzer8851 3 ай бұрын

W końcu coś dla mnie, mam ninje i na pewno skorzystam 😊

@effcia2008 3 ай бұрын

No jasne. Właśnie kupiliśmy dwukomorową frytkownicę. Przepisy super. Czekam na następne ❤

@ukash-jf4dw 3 ай бұрын

Dokładnie BIOTAD PLUS team

@sebastianzadecki3129 3 ай бұрын

Podwójnej Komory jeszcze nie znałem 😮 ja mam pojedynczą zwykłą a dziadkom kupiłem jakiegoś philipsa z okienkiem 😃

@damianlenik 2 ай бұрын

bardzo fajny temat , dawaj więcej przepisów do takiej frytkownicy. Dziękuję

@MsDorka79 3 ай бұрын

Bardzo fajne i proste przepisy. Chcemy więcej🙂

@dominik1733 3 ай бұрын

Niedawno kupiłem to urządzenie więc idealnie 😂

@djskilful6159 3 ай бұрын

Super temacik!!!chetnie zobacze wiecej przepisów w przyszlosci z ta piekielna maszynka...

@so.lo. 8 күн бұрын

MEGA SZAMA!!! Uwielbiam Twoje przepisy, a tu jeszcze beztłuszczowe cudo!!! Więcej filmików poproszę!!!!❤

@dominikadkwiatkowska 3 ай бұрын

Super filmik! Batatów muszę spróbować!!! 😊

@nikolawitkiewicz792 2 ай бұрын

Aż ślinka leci! Dziś akurat robiłam prosto tylko warzywa i frytki, ale mam akurat air fry ariete i moje gotowanie zmieniło się na lepsze...i szybsze :)

@LizzySunrise 3 ай бұрын

Super odcinek! Wszystkie przepisy z tego kanału zawsze mi wychodzą (wspomnę, że nie jestem mistrzem gotowania), a te przepisy do air frayera to coś czego potrzebowałam :) Czekam na więcej :)

@iwonawrochna1383 19 күн бұрын

Super koleś, fajnie prowadzony filmik. Zajefajna reklama air fry. Posiłki smaka robią. Ja sobie wypróbuje te potrawy napewno 👌👌🤗🤗

@lilladuwe1291 3 ай бұрын

Dzięki za fajne dania Jesteś jednym z nie licznych facetów których się tak dobrze słucha Prosimy o więcej propozycjiw robieniu posiłków Ja też mam frytkownicę i sobie ją chwalę

@mateuszkowa5562 Ай бұрын

Ten batat elegancki pomysl

@faerloss8982 3 ай бұрын

Airfryer to urządzonko, które zmieniło moje gotowanie. Wszystko robi się dwa razy szybciej niż w piecu. Nawet jak nie mam pomysłu na obiad, to leci mrożona rybka+warzywa z paczki, troszkę przypraw, 10-15 minut i posiłek gotowy. ps - można też fajnie, bez problemu/pilnowania zrobić jajko na miękko - 150stopni "air fry", 8 minut. Jajko przed wrzuceniem musi być w temperaturze pokojowej, a po zakończeniu od razu do schłodzenia, inaczej będzie na twardo :)

@zdobysawzasada7236 2 ай бұрын

Ciekawe rzeczy piszesz o tej zawrotnej prędkości skoro typek zwykły omlet piecze przez 20 minut kiedy na patelni zajmuje to 3 minuty 😂 i ty i on to się nadajecie do tego żeby z was zrobić smar do gąsienic w czołgu

@nj86 3 ай бұрын

YAY! Nowy filmik!! Jak zwykle świetne przepisy, czekam na więcej z użyciem frytkownicy. Ten batat wygląda przebosko. Trzeba spróbować 🤩Zresztą kolacja tez 👌

@KlipoFordon 3 ай бұрын

idealnie, niedawno kupiłem :)

@krzysiek3254 3 ай бұрын

Częściej! Dziękuję za film

@martynia87 3 ай бұрын

Dopiero odkryłam kanał. Ile tu fajnych przepisów! Jestem na diecie z niskim indeksem glikemicznym ale dużo znajdę tu pomysłów dla siebie

@aglod4289 3 ай бұрын

Posiłki z airfry fantastyczna rzecz. Uważam, że to najlepszy zakup kuchenny w ostatnim roku. Pracuje codziennie w różnych porach dnia.

@emparo922 3 ай бұрын

Baardzo prosimy o wieecej odcinkow z frayerem :D

@gabra13 3 ай бұрын

polecam szczypiorek kroić nożyczkami! game changer :D

@niemaszglowy 3 ай бұрын

Łoooo, dzięki za pomysł z batatami, bo do tej pory tylko frytki z nich robiłem :D Frytkownica "beztłuszczowa" to trochę przekłamane określenie i zaczyna się stosować bardziej adekwatną nazwę - frytkownica niskotłuszczowa. Pozdro!

@DoubleU555 3 ай бұрын

Mateusz się postarał, ale Sharp już nie, żadnego kodu promocyjnego czy coś. Pozostanę przy piekarniku z termoobiegiem.

@krzysiekbancer9561 3 ай бұрын

Dawaj więcej przepisów z air frajera

@bodek471 3 ай бұрын

Czekam na więcej przepisów ❤

@borzymirsowianin2907 3 ай бұрын

Niedawno kupiłem wok. Dzięki. Jeszcze tylko muszę go dokładnie wypalić. Pozdrawiam.

@Kalwson 3 ай бұрын

Więcej air fryera! Więcej lunchboxów! Więcej lunchboxów z air fryera!

@YourName_2023 3 ай бұрын

Super ❤, może jakieś danie z małą ilością węgli?

@sylwiajabonska6999 3 ай бұрын

Temat w punkt!

@sofex82 3 ай бұрын

Ale pytanie, pewnie, że częściej!!! Jesteś mega jeśli chodzi o te lunchboxy! Dzięki Maestro!

@scenamuzyczna 3 ай бұрын

Świetny Materiał ! Suuuuper pomysł. chapeu bas ekipie realizatorskiej

@kasiazubrzycka6712 2 ай бұрын

O tak, więcej odcinków o jedzonku z air fryer ❤ szukam inspiracji bo odkąd mam swojego to używam kilka razy dziennie XD wzięłam specjalnie ten Philips XXL, Ovi smart, żeby zmieścił np całego kurczaka i naprawdę go mieści :DD

@kamilawiniecka 2 ай бұрын

Te bataty wyglądają przepysznie - na pewno zrobię! Ja jednak przy dużej rodzinie łasuchów zdecydowałam się na Ovi, bardziej pojemny ;)

@maniekEU 3 ай бұрын

Fakt, więcej z airfraja by mogło wjechać przepisów, bo to fajny temacik, proste i szybkie dania, w tym odcinku było czuć ze to reklama, i jakoś tak chyba to nie był ten poziom który masz zazwyczaj na filmach. A śledzę Cię juz od paru lat;p także, czekam na wincyj, bo apetyt rośnie ;p Pozdro byq!

@kwiatuszek_2104 3 ай бұрын

Super ❤❤❤❤❤

@mariakisielewska2215 2 ай бұрын

Tak chcę więcej bardzo mi się podobalo👍👏😍

@GetOut515 3 ай бұрын

Chętnie zobaczę więcej odcinków z tej serii :)

@raizenyi7619 3 ай бұрын

Więcej odcinków z serii air fry please!!!

@kostek855 3 ай бұрын

Więcej. Oczywiście że tak😁

@matiaz4186 3 ай бұрын

Na pewno wrzucaj więcej odcinków na Airfryera. Może następnym razem coś na większego Aifryera i żeby całe danie z tego zrobić na raz? Takie małe wyzwanie 😄

@sylwiamiko8515 3 ай бұрын

Czekam na więcej posiłków z Airfry 💪

@lukaszlukaszz372 3 ай бұрын

Oooo tak takich odcinków i ja proszę o więcej.Dzięki za ten i pozdrawiam

@mateuszkorniluk7429 3 ай бұрын

Super, fajnie się zając swoimi pierdołąmi gdy omlecik się robi. Pozdro 😁

@romanos111 3 ай бұрын

Jestem fanem Airfry i jak najbardzie wiecej takich filmów

@ewas5116 Ай бұрын

liczę na więcej odcinków z tym sprzętem . najlepiej całą serię :)

@_______._________ 3 ай бұрын

Też robie w "erfrajerze"

@jarosawniekrasz5123 3 ай бұрын

wiecej airfryera !!! 10x tanszy niz thermomix, a dania duzo lepsze

@paulinastachurska1604 3 ай бұрын

Cześć :) OMG - tego potrzebowałam .. mega super pomysły i wszystkei 3 przepisy muszę spróbować !!Chciałąbym zapytać na ile te warzywka dałeś początkowo (temp i stopnie) bo potem zwiekszyłeś na 200 ale ten początek nie był pokazany.

@pasza9534 3 ай бұрын

Absolutnie polecam airfryera do każdej kuchni. Nie tam termomixa. Kupiliśmy 2 lata temu i jest w użyciu non stop.

@XkefasX 3 ай бұрын

Moja babcia miała mini piekarnik w latach 90. Nawet był lepszy bo nie miał okrągłego kształtu.

@bandysc 3 ай бұрын

Ale na ile osób używacie Air Fryera? Mateusz w trzecim przepisie musiał osobno piec dwie nogi z kurczaka i warzywa, bo się nie zmieściły. To dla dwóch osób cztery razy trzeba go odpalać?

@pasza9534 3 ай бұрын

@@bandysc Są różne pojemności. Najmniejsze są 2.5 litra, a największe po kilkanaście. My mamy na dwie osoby 11 litrowego w którym można piec na dwóch poziomach, także wchodzi do niego 10 udek z kurczaka i kilo warzyw

@DaRealOlo85 3 ай бұрын

Uzywam dwukomorowego co kazda z komor pomiesci np calego kurczka (takze calkiem sporawe) i bez problemu zrobisz w jednym czasie obiad dla czteroosobowej rodziny.@@bandysc

@Svenowski 3 ай бұрын

@@XkefasXtylko, ze babcia czekałą az sie piekarnik nagrzeje, a tu masz odrazu zadaną temp.

@ameliabisak4397 3 ай бұрын

super film!!

@user-yh7xm2ex6d 3 ай бұрын

tłuszcz z kurczaka, boczku erc. można uzywac zamiast oleju

@justina8874 3 ай бұрын

❤👍

@przemysawlanger8658 2 ай бұрын

Super odcinek więcej takich 🎉🎉🎉

@mathgirl7417 3 ай бұрын

Poproszę więcej takich odcinków

@halinakimak4676 Ай бұрын

Ja robię jogurt , piekę muffinki , serniczek i inne potrawy w swojej frytkownicy . Kupiłam szklaną miseczkę okrągłą pasującą do frytkownicy ..

@kamilk228919 3 ай бұрын

Czy ja tam widziałem Zmorę? :D

@DominikMikoajczyk 3 ай бұрын

Nie wyobrażasz sb ile czekałem na filmy z serii AIRFRY...

@agatakowalik3851 3 ай бұрын

Ooooooo chcemy więcej

@marcinz.3570 3 ай бұрын

Mordo dosłownie wczoraj mama dostała air fryera i prosiła o jakieś przepisy :D

@nikostohustler 3 ай бұрын

w czym różni się to urządzenie od piekarnika?

@Zwariowny 3 ай бұрын

pewnie ceną i to podwójnie za prąd

@magorzatasobolewska6723 3 ай бұрын

Posiłki są beztłuszczowe. Polecam. Szybko się robi i mniej do mycia 😊

@kku6857 3 ай бұрын

ja polecam, to samo co piekarnik tylko szybszy x 3, kurczak przepyszny tak samo pierogi

@SirBukos 2 ай бұрын

Mniam ❤

@Khazze 3 ай бұрын

Skąd masz sprawdzony spryskiwacz do oleju/oliwy?

@user-oe4bm3iu4f 3 ай бұрын

Ze strony policzonej szamy :D. Też go mam, polecam 👍

@Zwariowny 3 ай бұрын

15zł gdzie kolwiek kupisz taki

@piokap7 3 ай бұрын

Byczqu ale timing z tematyką filmiku, akurat kupiłem ninja speedi

@mrgreggdd8129 3 ай бұрын

Fajny fartuszek 😅

@ostinkozak4682 3 ай бұрын

Kiedyś to było fajnie pokazane że jest policzone a teraz na oko 😢

@czerstwy3673 3 ай бұрын

to już nie airfryer Ninja? więcej takich filmów! :)

@damians566 3 ай бұрын

jaka kamera nagrywasz filmy Szamka :D??

@damians566 3 ай бұрын

i jakie oswietlenie

@konraadpogo 3 ай бұрын

Wincyj :D

@spejson3705 3 ай бұрын

jesteś moją inspiracją kulinarną hehe

@annat1151 3 ай бұрын

Chcemy

@NathanSmith-ng4ve Ай бұрын

A można włożyć papier do pieczenia do takiego air fryera?

@PoliczonaSzama Ай бұрын

można

@natalianena7850 3 ай бұрын

Zup mi trochę brakuje .Kochany muszę schudnąć 40 kg .Mozna liczyć na zupę bogata w witaminy przy okazji nie tucząca ?

@kubabary5413 3 ай бұрын

Więcej erfrajera👍🏻

@jakubskrzypczak4234 3 ай бұрын

Tak poważnie, czym takie urządzenie różni się od piekarnika z termoobiegiem pod względem obróbki termicznej produktu? Pytam, czy jest w ogóle sens kupić takie urządzenie mając dobry piekarnik?

@Angorek55 3 ай бұрын

Rozmiarem i szybkością nagrzewania. Wspaniała sprawa dla singla, lub pary. Obiad dla dwojga gotowy w 15 minut od wyjęcia mięska z lodówki, gdzie sam piekarnik będzie nagrzewał się dłużej.

@jakubskrzypczak4234 3 ай бұрын

@@Angorek55 szanuję za odpowiedź, ale mój piekarnik nagrzewa się w jakieś 5 minut do 180 stopni, aż z ciekawości muszę to sprawdzić.

@Angorek55 3 ай бұрын

@@jakubskrzypczak4234 Cóż, to czy się sprawdzi w kuchni zależy tylko od osobistych upodobań, to jest po prostu pudełko z grzałką i wentylatorem, taki mini piekarnik z termoobiegiem. Ja często przygotowuję w nim jedzenie do pracy, bo nie muszę grzać ogromnego piekarnika żeby upiec jeden kawałek kurczaka i garści warzyw.

@arkadio638 3 ай бұрын

To urządzenie to jest po prostu mini piekarnik. Nagrzewa się szybciej i żre mniej prądu. Dla mnie must have jeśli chodzi o rzeczy w kuchni. mógłbym nawet zrezygnować z normalnego piekarnika na rzecz air frayera. Robie tam dosłownie wszystko. Ziemniaki, warzywa, mięso a dzisiaj robiłem focaccie.

@niemaszglowy 3 ай бұрын

Koledzy wyżej wymienili zalety, to ja napomknę tylko o takiej, według mnie, wadzie. Jedyną zmorą jest mycie urządzenia, nie wszystkie modele można myć w zmywarce i ja akurat taki posiadam. Ogólnie mając "frajera" od lipca, to z piekarnika korzystałem raptem kilka razy, gdy gotową pizzę sobie chciałem upiec, a tak to praktycznie codziennie sobie robię jedzenie we "frajerze".

@dzyndzelzik 3 ай бұрын

Był lata temu odcinek z burgerem z szarpana wieprzowina. Może tym razem burger z szarpanym kurczakiem?

@RickShotyPijanki 3 ай бұрын

A co ci zrobił że od frajerow go wyzywasz ?

@user-ei4fh5lm6d 3 ай бұрын

Zdecydowanie więcej Air Fry.

@madri273 3 ай бұрын

Właśnie robiłem i po 20 minutach góra skorupa, a w środku wszystko pływa 😢

@adriankarbowniczyn2091 3 ай бұрын

Po 10 min wymieszaj i będzie git

@Svenowski 3 ай бұрын

Wiem, że lokowanie, ale airfryer to nie rocket science - grzałka + wentylator i wsio. Reasumując, airfryer z Juli/lidla/biedry za 150zł robi to samo co jakiś markowy. Różnica jest w jakości wykonania poszczególnych elementów.

@xChuddy 3 ай бұрын

Szefie, piszę to zanim obejrzę. Po opisie wygląda jakby Sharp był sponsorem odcinka dodaj sobie #filmsponsorowany #reklama, cokolwiek, bo ci się uokik przyjebie.

@krzysztofkowalczyk3953 3 ай бұрын

gdzie oznaczenie w odcinku współpracy? warto dawać jasno informacje bo UOKiK czuwa 😂

@PelasiaPelasinska 3 ай бұрын

I bardzo dobrze, że czuwa.

@asiaa9411 3 ай бұрын

A to już nie Ninja? 🤔

@magorzatawilczewska9168 3 ай бұрын

20 min na omlet? tyle to w piekarniku by trwało...myslalam ze w air fryerze bedzie szybciej

@kdt2975 3 ай бұрын

Myślałem nad air fryerem, ale tam też wszędzie jest teflon i na dłuższą metę nie jest to dobry pomysł

@anitan.6242 3 ай бұрын

Użyj wkładki silikonowej, papier do pieczenia też można

@dominikdominik616 3 ай бұрын

W ogóle polecacie takie urządzenie czy raczej ściema?

@arkadio638 3 ай бұрын

Ale co ma być ściema? To jest mini piekarnik. Mam od dawna i sobie chwale. Jak masz coś mniejszego do roboty to super. Jak wiele rzeczy na raz wtedy odpalasz piekarnik.

@XkefasX 3 ай бұрын

Dokładnie mini piekarnik. Są też takie poziome chyba wygodniejsze

@Kozlowvsky 3 ай бұрын

To już lepiej pół litra kupić lepiej, szybciej i smaczniej

@user-rl9co8ur8b 3 ай бұрын

nie kuś nie kuś bo na rano do roboty

@dow1346 3 ай бұрын

wszytko super ale jakby nie bylo to czas zrobienia np takiej kolacji to robisz i czekasz i czekasz. Podobnie zrobisz w piekarniku, do tego dodac w odpowiednim momenci warzywa zeby razem zrobily sie z miesem i przeszly tluszczykiem z miesa. Ryz / weglowodany proste do tluszczu i bialka to niestety kiepski pomysl... Ale przpisy i pomysly fajne na kanale. Pozdro!

@adamstasiak3596 3 ай бұрын

Więcej zabawy z tym jak to warte . Lepiej całość wrzucić do piekarnika i masz godzinę spokoju i bez zabawy ale też planuje to kupić . Kurczak , karczek , ziemniaczki jak najbardziej

@Kem3s 3 ай бұрын

Z tego co widzę to dokładnie tyle samo zabawy co w piekarniku, czyli zero. Wsadzasz i się robi