Японская гимнастика Макко Хо | Вернёт ЗДОРОВЬЕ человеку
Рет қаралды 16,590
Күн бұрын👉 Сайт с курсами- sergey-lagoda.com
"Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью!
Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - всё это ждёт вас на моих курсах. 👆
Поддержать автора канала можно по реквизитам ⬇️⬇️⬇️
Для международных переводов PayPal lagoda.serhii777@gmail.com
Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель:
Лагода С.В.
Если интересны онлайн занятия, пишите мне:⬇️⬇️⬇️
Telegram: t.me/Lagodini1
WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=4...
TikTok: www.tiktok.com/@mobilitylagod...
Instagram: mobilitylagoda?...
00:00 вступление
01:14 упражнение 1
03:28 упражнение 2
05:13 вариант 1 (упражнение 3)
06:16 вариант 2 (упражнение 3)
07:21 вариант 3 (упражнение 3)
09:20 вариант 4 (упражнение 3)
11:16 упражнение 4
13:10 упражнение 5
15:26 упражнение 6
18:10 расслабление
@user-iu2lq2eq6v Жыл бұрын
Сергей, огромное спасибо за комплекс! я уже через три дня занятий почувствовала результат, хотя мне 59 лет уже. Желаю вам долгих лет счастливой жизни!))
@Sergei_Lagoda 4 ай бұрын
Благодарю за обратную связь 🙏 Супер 🙏 Продолжаете еще делать ?
@user-wb4dv5zn7s Жыл бұрын
Большое спасибо за гимнастику, Сергей! Будем делать! А Вам любви, мира и процветания желаю!
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-sr6ks9dg4s Жыл бұрын
Сергей, большое вам спасибо.
@user-od7en8jy5r 12 күн бұрын
меридан сердца и тонкой кишки на руках находится, а комплексы классные
@user-hd8ms6tf9c 10 ай бұрын
Огромная благодарность, Сергей! Все видео всегда информативны, интересны, актуальны. Успехов Вам во всех отношениях !!!
@Sergei_Lagoda 10 ай бұрын
Благодарю 🙏
@user-vd2uk5ue9h 2 ай бұрын
Спасибо. Понравился комплекс ❤
@user-sd3uw6js4b Жыл бұрын
Сергей как всегда - Молодец! Несёт в народ свои знания и навыки! 🎉
@S.Kent79 Жыл бұрын
Самый крутой и полезный канал по растяжке💪✊️👍Всем добра✊️
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@user-tg1pn3zj7r Жыл бұрын
Сергей, благодарю Вас за очередную полезную практику! ❤
@oxananalobina7741 8 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻спасибо большое за чудесную практику 💞💞💞
@Sergei_Lagoda 8 ай бұрын
Во благо 🙏
@user-qv8rx4bh2w 8 ай бұрын
Объясняет просто доходчиво интересно. Спасибо
@Sergei_Lagoda 8 ай бұрын
🙏🙏
@olgakvach 10 ай бұрын
Серёжа, какой ты реально крутой человек-учитель-йог🙏 С уважением к тебе, к твоему творчеству, к твоей миссии❤
@Sergei_Lagoda 10 ай бұрын
Оля , благодарю 🙏
@smirnova2356 Жыл бұрын
Супер отличный комплекс!!!!! Кое что получается, буду выполнять✌. Супер спасибо!👍👍👍👍
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@renails_lviv 20 күн бұрын
Дякую вам ❤
@Sergei_Lagoda 20 күн бұрын
🙏
@ananes4e Жыл бұрын
Очень нравится!!! Спасибо!
@user-fw6rf2nq9y Жыл бұрын
Благодарю Сергей!!! Очень нужные и полезные , простые и эффективные знания!!🤗🙏❤️🔥
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Благодарю и вас 🙏 за обратную связь 🙏
@user-mj6gq6vo9u 27 күн бұрын
Огромное спасибо! Многое стало понятно. Удачи!
@veravedeneevavedeneeva5593 Жыл бұрын
Спасибо большое. Актуально очень. Всех благ вам. ❤🙏🤗
@user-rh3mn8dc6n Жыл бұрын
Супер.Спасибо
@user-ke7ty5ey1e Жыл бұрын
Как всегда прекрасно!!! Моя благодарность, Сергей 🙏 Добавлю нюансы с фиксацией в асане!
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@user-os4oi7zz4d 10 ай бұрын
Спасибо! Очень понравилось😊
@user-wq7md8po5j Жыл бұрын
Сергей огромное спасибо вам!😊
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@user-zy1hl9bl7t Жыл бұрын
Шикарный комплекс 🙏❤️💯
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@GalaMaxa Жыл бұрын
Как всегда, супер полезное видео с акцентами на триггерных точках. Спасибо огромное за труд, просветительство, доброту и понимание. Вы лучший! ❤
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Во благо 🙏
@user-xq7hf8dn4p Жыл бұрын
Благодарю за хороший комплекс. 👍👍👍
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Во благо 🙏
@user-sr6ks9dg4s Жыл бұрын
Сергей, большое вам спасибо. Я очень вам признательна.
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Во благо 🙏
@user-sp7zy6so1f 9 ай бұрын
Большое спасибо за практику🙏
@Sergei_Lagoda 9 ай бұрын
Пожалуйста 🙏
@user-eo5rn8gg3q 8 ай бұрын
Очень полезное видео! Сергей, благоданость вам от меня и моей семьи💯💥
@Sergei_Lagoda 8 ай бұрын
Во благо 🙏 Главное плавные нагрузки и систематичность 🙏🙏
@lenur1978 Жыл бұрын
Серега, ты огонь! Спасибо! 😊
@user-bm4ub2rb6t Жыл бұрын
Благодарю Сергей ,не знала об этой гимнастике , спасибо что делишься снами своими знаниями 😊
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Во благо 🙏
@luybovp.8927 Жыл бұрын
Спасибо!!! Здоровья Вам!!! 😊
@user-re4eh6nv2k 8 ай бұрын
Спасибо!
@Sergei_Lagoda 8 ай бұрын
🙏
@alex.teishanu1032 Жыл бұрын
Благодарю Сергей за труд!🙏🙏🙏
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Во благо 🙏
@user-wb8yy9qp4r Жыл бұрын
Сергей,спасибо
@elenaclaessens3581 Жыл бұрын
Как всегда полезно и доступно. Спасибо ❤
@user-qe7of9dv3k Жыл бұрын
Класс😊
@irynawolf4831 Жыл бұрын
Спасибо большое за Вашу подачу- вдумчивую и приятную! Да, Вы правы, с гибкостью по утрам очень по-разному бывает… Может сделаете как-нибудь видео с рекомендациями по питанию? Всего самого наилучшего! ❤
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Благодарю за обратную связь 🙏
@user-jw9eg5he4p Жыл бұрын
Спасибо Сергей!😊
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Во благо 🙏
@veravedeneevavedeneeva5593 Жыл бұрын
Очень хорошо. Спасибо. 🙏🙏🙏❤
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@user-hj1bc2xu3t Ай бұрын
Отличные упражнения
@Sergei_Lagoda Ай бұрын
Благодарю 🙏
@user-lu3vh4fk2z Жыл бұрын
Отличный комплекс. Спасибо ❤❤❤❤❤
@user-sw2ub1nj3u Жыл бұрын
Гимнастик суппер!!! Мне зашла на УРА!
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏😉
@user-do3xy5sw4r 6 ай бұрын
Завидую у кого так гнутся колени
@kansluutesbaeva7891 Жыл бұрын
Благодарю!!
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@user-jw1fq2oq9o 6 ай бұрын
Сергей, сплошной восторг от Ваших упражнений, спасибо!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Sergei_Lagoda 6 ай бұрын
🙏🙏
@user-ld7od8tw1y 8 ай бұрын
Сенкью вери мач)
@user-nh5vg2we1i 6 ай бұрын
Благодарю, очень понравилась, буду заниматься
@user-tb7xd7ig5l Жыл бұрын
Спасибо! Всех благ👍👍👍
@aimaksinm6100 Жыл бұрын
❤👍
@autost5862 Жыл бұрын
Спасибо! Класно
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
🙏
@user-tx9me7qk7u 27 күн бұрын
Супер комплекс!!! Спасибо мастер!!!)))
@Sergei_Lagoda 27 күн бұрын
Во благо 🙏
@user-zc2du9kq2m 8 ай бұрын
Благодарю, Сергей! 🙏Все асаны из йоги. 🧘🧘♂🧘♀На своих практиках их даю, теперь можно ещё и соединить в комплекс. 🙌
@Sergei_Lagoda 8 ай бұрын
Во благо 🙏
@Ichneue Ай бұрын
Спасибі! Було корисно!
@svetagoncharuk4659 3 ай бұрын
Супер- упражнения.)❤
@solusca7186 2 ай бұрын
Спасибо
@user-rp1ti5qz9z Жыл бұрын
🙏💪♥️
@user-zj8vg1sn5r Жыл бұрын
Сергей ,огромная благодарность за прекрасный комплекс! Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия!💓🙏☀️
@oksana1kam 11 ай бұрын
1:12 первое упражнение
@Sergei_Lagoda 11 ай бұрын
Что вы имели ввиду?
@Aelita042 2 ай бұрын
Классный комплекс, спасибо 🤍
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
Благодарю 🙏
@oxanasteen6815 2 ай бұрын
Брежневе упражнения для начинающих
@user-fn1ly6yv8g Жыл бұрын
Дякую 🙏💙💛💓💞. В мене вже немає сил і ноги болять, як у бабусі....Буду робити, бо суглоби нікудишні, ні коліно, ні тазови суглоби.😅
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Але пам'ятайте, дуже обережно виконуйте вправи без різких рухів. Та потрібно добавити суглобові вправи, гімнастику 🙏. Щоб відновлювати рухливість суглобами 🙏
@user-fn1ly6yv8g Жыл бұрын
@@Sergei_Lagoda Дуже вдячна 😚
@lenur1978 Жыл бұрын
Серёжа, а это правда, что вот на те органы, которые указаны в видео, этот комплекс афигенно влияет?) Мне удалили камни в жёлчном пузыре в августе год назад и я ищу комплекс, который ежедневно будет делать профилактику образования новых камней). Также я спас уже пятерых пациентов от удаления жёлчного пузыря и помогаю делать им профилактику образования камней повторно. Если я смогу научиться быть здоровым, значит и им смогу помочь. А еще вопрос: а есть ежедневный комплекс который полностью открывает все меридианы чтобы оставаться здоровым и бодрым?) Я не ищу там волшебные вакуумы животом 😂 которые я никогда не сделаю. Мне нужен обычный, как этот на видео) 😅 Помогаю людям бескорыстно. Спасибо большое 😊
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Я постарался воспроизвести методику автора. Вы можете на просторах интернета углубится в его комплекс. Меня он заинтересовал Асанами , которые там продемонстрированы и они очень эффективные так как это базовые вещи. Все что просто , то эффективно. Как говорится в традиционной Аштанга Йоге, что первая часть "йога-чикитса" считается Очистительной. Благодарю большому количеству наклонов , что благоприятно воздействует на весь ЖКТ. Делайте больше разных упражнений йога, пилатес и т.д. Все будет воздействовать гармонично . И вакуум живота это не так сложно как кажется 🙏
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
Нету такого единого комплекса, что будет идеально подходить всем. Все мы индивидуальны и нужно пропускать комплексные практики через себя. Через время на этом пути вы сами начнёте чувствовать какие АСАНЫ, ДВИЖЕНИЯ , ПРАКТИКИ и т.д. благоприятно воздействуют для вас. У меня тоже есть асаны, комплексы, которые для меня эффективно работают. Что это значит ? После воздействий на мое тело , я чувствую глубокую проработку мышечных тканей , суставов и в момент процесса такое состояние, что я их делал всегда и это моё )))
@lenur1978 Жыл бұрын
@@Sergei_Lagoda От души благодарю, Сергей. Буду потихоньку ковыряться. Потихоньку разные комплексы делать и составить свой комплекс. Также и пациентам базу подсказать, а там пускай ковыряются и под себя выстраивают). Мне японская гимнастика очень понравилось. Прям чудо)
@Sergei_Lagoda Жыл бұрын
@@lenur1978 да, это целый процесс и освоив базовые движения картина начнем открываться 🙏
@taufiqty4036 Жыл бұрын
+!!!
@user-rd1pv6rc8z Жыл бұрын
Причем Япония, это и есть йога
@intqwe6271 4 ай бұрын
Я боюсь такое делать тк грыжа есть
@user-wr4rz9wd7n Жыл бұрын
на йогу сильно похоже
@user-ib2pn6fb5w Жыл бұрын
незнаю какая это японская гимнастика, это классическая йога
@veronicanesterenko7806 8 ай бұрын
Спасибо
@Sergei_Lagoda 8 ай бұрын
Во благо 🙏
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,6 МЛН
Школа оздоравливающих практик WU MING DAO
Рет қаралды 6 М.
Екатерина Шульман
Рет қаралды 929 М.
SBMan
Рет қаралды 337 М.
Laneksa
Рет қаралды 5 МЛН