Przyjęcie piłki to w futbolu fundament. Umiejętne otwiera na boisku wiele możliwości: pozwala minąć obrońcę rywali, ułatwia oddanie groźnego strzału, przyspiesza grę. Opanowanie piłki jednym kontaktem to oszczędność ułamków sekund, które często decydują o powodzeniu akcji Twojego zespołu.
To dlatego w najnowszym odcinku skupiamy się właśnie na tym elemencie. Przygotowaliśmy 4 ćwiczenia, dzięki którym poprawisz swoje przyjęcie - nie tylko nogą, ale też klatką piersiową. Skupiamy się w nich także na tym, co istotne jeszcze przed samym kontaktem z piłką: ułożeniu stopy i reszty ciała, przewidywaniu lotu futbolówki, obserwacji rywala czy odpowiednim ruchu. Pokazujemy, w jaki sposób opanować piłkę po koźle oraz którą nogą przyjmować, gdy naciska Cię przeciwnik.
Ten prosty i skuteczny trening ułożyli Paulina Kawalec (selekcjonerka reprezentacji Polski kobiet U-15) oraz Jacek Tymosiak (drugi trener tej kadry), a zademonstrowały go ich podopieczne: Oliwia Łapińska, Wiktoria Fidurska, Kalina Strześniewska i Aleksandra Bułtralik.
Ty też koniecznie go wypróbuj!
Bądź z nami także:
➡ na Instagramie - / pilkadlawszystkich
➡ na Facebooku - / pilkadlawszystkich
➡ na Twitterze - / pzpngrassroots
➡ w grupie - / 23075
Pamiętaj o komentarzach!
Pozdrawiamy,
ekipa Piłka dla wszystkich
Łączy nas piłka!