Cuando Soo dijo: "el psicólogo me dijo que alguien que quiere suicidar quiere llamar la atención". ¡Amiga, huye de ahí! Lo primero que enseñan en la facultad es que el suicidio es serio y no para llamar la atención, eso es un mito. Además, el profesional no puede hacer juicio de valor, sino que debe de ser imparcial y mantener un postura neutra. Ese "psicólogo" no es acto para hacer terapia.

Este podcast es uno de mis grandes descansos estos días 🍭🍬😌

También tuve ideas suicidas y tuve internamiento en un hospital de Psiquiatría. Soy químico + Inmunólogo + Doctor en ciencias. Consecuencia: transtorno de angustia generalizada con tratamiento con benzodiazepinas. Tengo una pasión muy fuerte, ayudar a la gente en el área en que me desarrollo y ahora que escucho tu testimonio entiendo lo difícil que es medicarse. A mí nadie me obligó a estudiar, la imposición siempre fue mía. No tengo que culpar a nadie, solo a mi por no cuidar mi cuerpo y especialmente mi cerebro. Ojalá que en Corea hagan algo porque el burn out es una realidad espantosa. Gracias por este vídeo, me encanta tu alegría y entusiasmo hermosa coreana.

En Corea del Sur. . La depresión y los demás desajustes emocionales no son tomadas en serio. De allí que muchos jóvenes coreanos tienen que lidiar solos con sus emociones. Recordemos a JONGHYUN del grupo de Kpop SHINEE. que muchos años vivió un infierno con su depresión y cuando decidió ir al psicólogo. Este lo hizo sentir peor, al decirle que EL era responsable de su condición emocional ya que no tenía control de si mismo. En una sola palabra este "profesional de la salud" le dió una estocada a éste hermoso muchacho. Esto quedó escrito en su carta de despedida, dónde también dice que luchó mucho pero que la depresión lo devoró.

Mi niña, más de un psicólogo podría decirte que nadie que intente suicidarse lo hace por por llamar la atención, son personas que han llegado a su límite y su salud mental está ya comprometida 😔 me duele mucho la historia de tu amiga porque así perdí yo a un miembro de mi familia hace algunos años

El sistema educativo en México no es nada comparada con la coreana, pero muchos se sienten identificados con Soojin, como yo. Me di cuenta que toda mi secundaria y prepatoria dejé de lado mi salud mental, emocional y física para cumplir los deberes escolares. Casi casi me inculcaron, sobretodo en prepa, que no importaba si me estaba muriendo, tenía que hacer lo posible para entregar y cumplir con mis deberes escolares. Me la pasaba en prepatoria en los recesos sin tener amigos en el primer año, porque mejor me concentraba en entregar tareas, incluso en los descansos y recesos estaba estudiando o tarea. Le genere expectativas a mi familia pero claro que tantos años así me crearon un gran desgaste mental, quería descansar pero...la universidad. En México, por lo menos la mayoría de los papás quieren que sus hijos vayan a la universidad para tener una vida cómoda o tan difícil, o desgastante en trabajar...es válido, pero créanme que cuando haces las cosas, como estudiar la universidad, por otros y no por ti, la desmotivación solo crece y crece hasta que ya no queda nada...al menos, esto basado en mi experiencia.

*También decimos en México:* *"Todo tiene solución menos la muerte."*

Una amiga psicóloga me dijo, cuando estábamos planificando y organizando recomendaciones para ún paciente, "recuerda que también se debe planificar los descansos" y yo me quedé. Cómo? Pero si hay muchas cosas que hacer en la semana. Luego en una semana creo que me pase yo misma todo un fin de semana descansando sin salir, sin adelantar tareas, y me quedé recordando eso. Que descansar, también debe ser parte de la rutina.

Lo que le pasó a Cristian se conoce como "psicosomatización", suele suceder cuando tienes una carga mental muy fuerte que te produce estrés, preocupaciones etcétera. Entonces se presentan problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, debilidad muscular, decaimiento, incluso se puede procudir una baja en las defensas, haciendo susceptible a otros padecimientos.

No te preocupes su todos te queremos algún día ya no ocupará esos medicamentos y lograste cumplir tu sueño de venir a México y espero que cumplas todos tus sueños te queremos

Aquí en Estados Unidos me corrieron del trabajo mis patrones Coreanos, por no presentarme una semana y me dijeron que no le tomaba importancia ni valoraba mi trabajo. Mientras tanto yo esa semana, internada en el hospital a punto de morir por covid. Lo bueno que esperaron a que saliera del hospital para decirme que ya no tenía trabajo. También estaba aborde del un desgaste en ese empleo. Hubo un período donde por 4 meses no tube ni un solo dia de descanso y a mi era a la que llamaban para cubrir el turno de alguien que faltaba.

De chica mi vida era el estudio. Todos los días, de lunes a domingo 24/7. Luego fue el trabajo, 9 horas continuas de trabajo sin desayunar ni comer porque no quería perder el tiempo. Al mismo tiempo daba clases, tomaba yo clases de universidad y luego estudiaba idioma. Así fue hasta que mi perro, mi hermano, falleció. Ahí me puse a pensar "¿Por qué me desvivo por gente que apenas muera van a sacar una vacante con mi puesto? ¿Por qué me desvivo por la gente que me odia por "ser presuntuosa" ? ¿Por qué nada más veo a mi familia a la hora del desayuno?" Yo no quiero seguir viviendo con el vacío eterno y la añoranza del ayer. Las flores se dan en vida, no en muerte. No podemos cambiar el pasado, pero si el presente para influenciar el futuro. Quiero que mi gente me recuerde y yo la recuerde aún cuando pase el tiempo y nos volvamos polvo, cuando seamos memorias del ayer.

Que fantasía tenerlos juntos, amo mucho la química que tienen y me alegran el día, muchas gracias por todo a ambos :')

*Chingu: Respira *Christian: Se ríe... Verlos me hace el día ❤, siento que ustedes son almas gemelas (no necesariamente las almas gemelas, deben ser pareja), se complementan perfectamente se ven felices, se ven auténticos juntos, se entretienen de manera real y no fingida es como si se conocieran desde siempre y sin contar que ambos son personas sumamente dulces ♥️♥️

Su y Chris: tenemos que desconectar, vámonos de viaje, no nos llevaremos nada de trabajo También Su y Chris: bueno pero dejaremos un rato para grabar Si no grabáis no pasa nada!! Obviamente nosotros queremos verlo, pero también está bien que disfrutéis de vuestra vida en privado

Sujin es la persona más transparente y tan linda que he conocido definitivamente es de admirar como ha salido adelante aún ante ese trauma social de Corea ❤️🥺

A qui se puede ver la definición clara de una amistad entre hombre y mujer, sin morbo, con respeto y mucha química. Me encantan.

Creo es la mentalidad de varios Coreanos lamentablemente, mi novia es de Corea y me platicaba que igual quería que el autobús tuviera un accidente para que ella pudiera descansar. No morir sólo descansar, pero me imagino que otras personalidades dependiendo la presión social pueden llegar a pensamientos suicidas, Sujin mi novia y to te mandamos un gran abrazo, y en México sólo queda relajarse, y Chris síguela rompiendo duro por allá

En México años atrás, si limpiabamos nuestros salones y era un orgullo hacerlo. No sólo nos hacía cuidar nuestra escuela, también nos enorgullecia mantenerla limpia

Algo que me ayudó a sentirme mejor durante el burn out, fue escribir todas las pequeñas victorias, pequeños avances. Incluso hacer listas detalladas de lo que quería hacer en el día (de trabajo). El saber que avancé en la lista me hacía sentir menos culpable, menos "no he hecho suficiente". Lo importante es reconocer la importancia de las tareas "pequeñas e insignificantes". No son pequeñas ni insignificantes si tomaron tu tiempo laboral, son tareas, son avances.

Yo aunque soy mexicana, crecí en escuelas católicas de solo mujeres muy estrictas y con mucha presión. Solo debía sacar 9 y 10, me decían que 8 era de personas "mediocres" y 7 era básicamente reprobar. Además cuando fui a la universidad mi familia no tenía mucho dinero así que para conservar mi beca en el mismo porcentaje mis calificaciones no podían bajar para que pudiera seguir en la universidad. Esto me causó que me empezara a enfermar mucho y esto afectó a mi salud mental también. Terminé con ansiedad y depresión y salir de ese estado fue muy dificil pero ahi me dí cuenta de que necesitaba cambiar de mentalidad. A que la prioridad es cuidar de mi misma y a ver que en verdad hay situaciones en las que "no pasa nada" pero que tratamos como si fueran de vida o muerte.

Tristemente el burnout es visto como algo "normal" para muchas personas, pero definitivamente no lo es y es algo que absolutamente todos deberíamos aprender a manejar, me da mucho gusto saber que poco a poquito ambos van aprendiendo a sobrellevarlo. Yo me encuentro realizando una investigación acerca de esto enfermedad porque justamente creo que es muy importante tratarla desde sus inicios para que no siga desarrollándose hasta un punto sin retorno. Su, Chris, son los mejores, ánimo con todo, nunca olviden que todo problema tiene solución y si no la tiene entonces no sirve preocuparse por ello, de cualquier forma ni se va a solucionar, así que no pasa nada y para adelante. ♥️

PARA SOO Y QUIENES SE IDENTIFICAN CON EL BURNOUT: es muy útil tomar medicamentos o desconectarse haciendo lo que disfrutas, pero también es muy necesario asistir a psicoterapia basada en evidencia para el tratamiento del estrés/ansiedad. Se recomienda la terapia cognitivo-conductual. A quien necesite mayor información le puedo referir

Wow primera vez que escucho a Chris y me dejo anonadado con su sabiduría y es forma de detallar minuciosamente sin aburrir al que lo escucha. ... saludos ambos... bendiciones

Amiga solo para decirte que me alegra saber que estás contenta en México, pero la alegría no lo determina el lugar geográfico, lo determina tu actitud. El éxito es relativo, porque podrás lograr tener mucho dinero, pero no por eso vas a ser feliz. Acaso puedes comprar, un kilo de alegría, un litro de buen sueño, un metro de simpatía y un minuto de risa con mejores amigos. El éxito radica, en aceptarte sabiendo que eres, perfectible, sentirte amada porque te quieren y aceptan tal como eres, en ser feliz siendo tu misma y estando en paz contigo y con los demás. La mentalidad coreana como lo comentas es materialista, frívola y deshumanizada es decir " Cuánto tienes, cuánto vales", hay personas que son tan pobres... que lo único que tienen es dinero. Busca psicoterapia, Programación Neurolingüística, te va a mejorar tu calidad de vida. Un abrazo Soo, sé feliz🙏. 💖🇲🇽💖

Hay una frase/pregunta que se dice por acá en México que dice: "¿Vives para trabajar o trabajas para vivir?" es una manera de recordarnos que tú y tú vida no están definidas por tu trabajo, eso solo es una parte de tu vida, que te ayuda a poder ser quien quieras ser y a vivir como quieras vivir. Saludos ¡¡¡

justo necesitaba conocer gente asi en este momento, tengo el mismo problema... no cabe duda que descansar mentalmente para mi es un reto y conocer gente como ustedes que les pasa igual me hace abrirme y ver que hay maneras de salir de esto. ser agradecidos y valorar lo que tenemos en verdad es un milagro, los quiero!!!

No había tomado el tiempo de ver a Christian pero definitivamente su contenido me gusto,como dialoga con la gente de sus culturas

De verdad me gusta mucho su podcast y sus personalidades! y sobre el tema, es super bueno seguir yendo al psicólogo para que te encamine bien a aprender a descansar mentalmente, muchas veces los hobbies que se alejen del trabajo ayudan bastante! Gracias a ambos por darnos sus perspectivas en cada país :) mucho ánimo y éxito 💞 (y tú sigue intentando convencer a tus amigos de venir a México jajajaj)

Me encantan!!! Pero, sí me quedan muchas dudas sobre cómo se la lleva este chico en Corea. Y, escuchando tanta exigencia y competitividad que existe, ¿qué pasa con las personas que presentan alguna discapacidad? Ojalá puedan platicar un poquito sobre esto. Abrazos a los dos, te amo Chingu Amiga! 💜

Hola su! Yo también me siento muy mal por el born out, soy Mexicana, pero soy una persona PAS (Persona altamente sensible) desde pequeña todo me afecta 10 veces más que a los demás, las luces, el ruido, y la compañía de otras personas me molestan mucho, me dejan sin energía y no puedo estar cómoda estando fuera de mi casa, soy muy introvertida y cualquier estímulo externo afecta mis nervios horrible, llegué al punto de llorar todos los días de camino a mi trabajo y desear enfermarme, romperme una pierna o algo que me permitiera ausentarme para dejar de recibir todos esos estímulos y estar en paz 😔 porque los ataque de pánico me producen baja de presión arterial, imposibilidad para dormir, depresión, fatiga, enfermedades estomacales, hiperventilación, etc. Así que me convertí en hikikomori, trabajo desde mi casa como freelancer, y me siento sin autoestima por eso 😣 no tengo el valor ni la fuerza emocional para volver a tomar un trabajo de verdad, estoy muy desgastada, tratar con las personas me pone muy mal y temerosa, retomaré mi terapia pronto, y espero que me vaya muy bien, les deseo mucha paz y ánimo a todos los que sufren de esto ❤️✨

Mediten

Viví un año en Japón y terminé enfermandome, terminé con miedo a los pequeños apartamentos, así que regrese a mi país, pero pronto volveré a Japón, y me da un poco de temor, pero gracias a sus consejos intentaré ser feliz con las pequeñas cosa, gracias Chinguu amiguis y a Chris.

Deberías traer a tus papás a México para que tu felicidad esté completa!!! Adoro tus videos🎀💖💖

Soo me da mucha tristeza que aún tengas que medicarte pero deberías aprender a estar más tranquila, desprenderte de preocupaciónes y hacerte la idea que estás empezando una nueva vida que no necesitas saturarte para estar bien y que alegría saber que aquí te sientas tan a gusto para hacerlo e intentarlo.

Excelente charla los felicito yo tengo 52 años y me estoy dando cuenta que en verdad no pasa nada todo tiene solución Que debemos de Ocuparnos de las cosas No preocuparnos y Chingu te recomiendo duermas con música de relajación muy buen tratamiento saludos Cris y Chingu les mando un abrazo y disfruten su vida que está empezando Gracias

Yo también soy adicta al trabajo y muy preocupona por tooodo, la verdad eso me llevaba mucho el sueño y me enfermaba mucho, una vez ví en una película de Harry Potter dónde albus Dumbledore tenía cómo una fuente donde con su varita sacaba sus pensamientos de su cabeza y los llevaba a la fuente o sea en esa fuente de iban todos sus pensamientos, se almacenaban, no se como exactamente explicarlo el caso que cuando lo ví me dije sería padre poder poner ahí todos tus problemas o recuerdos dolorosos, sacarlos de ti, no se como pero pasando el tiempo comencé a hacer sin siquiera notarlo a hacer ese movimiento claro sin una varita sino con mis manos, dirigía mis manos a la cabeza y después sacudía las manos hacia fuera como para soltar mis preocupaciones y lograba con eso calmarme y dejar de pensar en lo que me preocupa en ese momento, ya mucho veces de hacerlo me di cuenta de que lo estaba haciendo inconscientemente y ahora he logrado controlar mis ansiedades haciendo este ejercicio mental

Este podcast me encantó... Desde hace un poco más de dos años, con el inicio de la pandemia, empecé a evidenciar el desgaste físico y emocional del Burn out, y una de las cosas que me han ayudado demasiado es viajar, salir y hacer un alto en el cotidiano, respirar e intentar ver más allá de lo que mi limitada vista alcanzaba a percibir. He venido aprendiendo a dedicar el tiempo prudente y oportuno a las actividades con las que debo cumplir, estableciendo límites que contribuyan a mi salud mental. Escribir, dibujar, construir, armar, bailar, gritar y cualquier actividad que requiere de una expresión del ser, también han sido fundamentales en medio de este proceso, porque me ayuda a canalizar la angustia y el estrés del momento, mientras me permite registrar el cómo estoy en ese momento para sobre eso empezar a actuar, claro con la ayuda de un profesional (importante). Entender que somos embajadores de nuestra vida y que la calidad, el bienestar y el buen vivir sólo nosotros no lo podemos dar... Gracias por el podcast 💓

Awww me encantan. SUU Es emotivo escucharte decir "que ya eres Mexicana” amé que ahora agradeces como todo buen Mexicano "Gracias a Dios" 😉😘😘

Amo, amo! Este proyecto, es caldo de pollo para el alma!!! jajajaja Soo no me va a entender 🙈, bueno verlos me da un momento de paz y alegría. Que dure mucho tiempo está colaboración! Abrazos a ambos.

Es la primera vez que escucho el termino de Burn Out, me siento tan identificada y eso que trabajo en México jeje, cuando estudiaba un profesor me dijo que el descanso es parte del trabajo porque si uno no se cuida no puede dar todo en sus actividades.

Chingu Amiga, es en serio: organiza los tours de coreanos-coreanas a México para que se desconecten de los excesos inhumanos de sus exigencias mamalonas y además de ganarte un billete, das a conocer la cultura mexicana y al mismo tiempo integras y nos enseñas sobre cultura surcoreana que tenemos mucho que aprenderles. Conste que no es porque quiera que nos presentes a tus amiguis corenas! :P

Mi abuelo decía: Si tu problema tiene solución, ¿Qué te preocupa? sino tiene solución ¿Qué te preocupa? saludos!!!

Gracias a tu historia chingu, hice una búsqueda bibliográfica el año pasado sobre qué pasa en corea para que los números en suicidio sean tan altos ¡soy psiquiatra, y esto se relaciona con mi trabajo). Me sorprendi (y entristecí) con los resultados. Ojalá esto con el tiempo vaya cambiando, gracias por abordar estos temas que son tan difíciles para vos de transmitir 💞

El año pasado tuve mucha ansiedad y me tuve que medicar... Esa parte de "no sabía cómo desconectar y apagar mi mente para descansar" me sentí identificada, en su momento llegué a pensar en el suicidio pero tampoco me sentía capaz de hacerle eso a mí familia, la ansiedad llega a un punto que no tienes control sobre tu cuerpo... ahora me doy cuenta que estoy mejor... Puedo apagar mis pensamientos y dormir bien, aunque no la esté pasando de todo bien. Ya no me medico... Es bonito. Espero que algún día puedas dormir sin medicamentos. Les mando un abrazo.

Yo: VIENDO ESTE PODCAST DESCANSANDO EN LA SALA, SABIENDO QUE TENGO QUE DEJAR LA COCINA LIMPIA. PERO "NO PASA NADA", MAS AL RATO LO HAGO 🤪🤪🤪

Sentirse culpable por descansar un rato, me pasa desde que empecé la secundaria. Justo ahora mientras los escucho estoy estudiando y se supone que aun estoy de vacasiones en mi universidad :´)

Eso mismo me pasa a mi, estoy tan acostumbrada a estar trabajando, que cuando me invitan a salir siento que estoy perdiendo un muy valioso tiempo, e incluso abeses no tomo mis alimentos por que siento que estoy perdiendo el tiempo. Y cuando tengo que ir a dormir por la noche, no me puedo relajar y hasta sueño que estoy haciendo mi trabajo e incluso me despierto de madrugada y me dan ganas de levantarme a trabajar para adelantar mis pendientes. Pero también me pasa que cuando tengo poco trabajo me da depresión por que el trabajo para mi es lo que me hace sentirme bien. El problema es que eso no es saludable y es como si vivieras para trabajar y no trabajarás para vivir.

Me encan verlos juntos, soy un hombre de sesenta años, pero aún soy muy activo y eso me hace sentir joven como ustedes y sus seguidores, del tema que tocaron hoy, quiero comentar que, nada es más importante que la salud y jamás un trabajo por muy bueno que sea te va a cuidar, así que soy de la idea de dedicar solo el tiempo necesario a la actividad que te dedicas, sin olvidar un tiempo para uno solo, un tiempo para la familia y un tiempo para los amigos, de lo contrario té quedas sin salud, sin familia y sin amigos y lo que hayas hecho de dinero solo será para hospitales, médicos y medicinas, un abrazo a ustedes y la comunidad que los sigue!

Muchas gracias por esta plática, también sufro de este desgaste emocional, pensaba que era la única, pero me eh dado cuenta que hay muchas personas que están padeciendo lo mismo. Es bueno desconectarse del trabajo y relajarse, gracias por el consejo. Me encanta escucharlos.❤️

Sigo diciendo que amo esta combinación!! ❤️ ❤️ Nuestra chinguamiga!! Y nuestro amigo Christian!! ❤️ ❤️ ❤️ Me encanta y así se siguen comunicando para 2ue christian no se olvide de su país que tanto lo ama..!! Te queremos Chris!! Te queremos chingu!! ❤️ ❤️ Los amo.. Gracias por sus consejos.. Saludos desde Guadalajara!! ❤️ ❤️ 100% tapatía!! ❤️

Vas a superar esta enfermedad! A mi me pasa algo similar, imaginate que hasta tuve estrabismo, creí que me quedaría así, en cuanto me relajé (3meses despues)pude ver normal, aun me da trabajo descansar y dormir, aunque ahora me siento mucho mejor que hace un año. Te mando un gran abrazo Chingu!

Es muy linda la sugerencia de Soo sobre practicar la gratitud! A mi me ha ayudado mucho con la ansiedad escribir algo de lo que estoy agradecida todos los días (1 cosa por día).

Los 2 son personas muy valientes, resilientes, perseverantes y muy valiosas. Salir de su país natal conlleva mucho. Los admiro mucho a ambos. Su y Cristian un abrazo grande desde Costa Rica🤗

SU acabo de ver serie koreana, sky Castle habla de como la sociedad se vuelve loca para k pasen el examen a ciertas universidad se las recomiendo.. Yo como mexicana me sentí frustrada y ver que los papás no podían ver que la presión que causaban... Ojala la vean esta en netflix esta muy dura, como latino no puedes entender ese estilo de vida... Saludos Cristian y SU UN abrazo de luz les recomiendo sigan compartiendo choque de culturas. Saludos desde coatzacoalcos Veracruz MÉXICO 😘🙋‍♀️🌎🌍🌏🌼

Ay que feo ☹️ 😣 😕 😞 pase años trabajando para una misma compañía y cuando llego lo del covid prácticamente me dejaron con el culo al aire ,con eso de la sana distancia era menos personal haciendo lo de siempre por el mismo sueldo y lo querían en menor tiempo ,por suerte yo había comenzado unos meses antes a trabajar medio tiempo en otro lugar (quería ahorra dinero para ir de vacaciones y remodelar mi casita)así que en mi otro trabajo me habían pedido trabajar a tiempo completo y les dije adiós fue lo mejor que pude hacer 😃 ,ya después en el otro trabajo también tenia MUCHA PRESIÓN y también renuncie terminé trabajando en una pizzeria muy cerca de mi casa a 2 min donde había trabajado de joven y estoy muy contenta 😊😊😊😊.A los dueños les dio mucho gusto que volviera y me tratan muy bien .

Soy Mexicano y justo me pasa esto, no puedo ni jugar un video juego porque siento que pierdo el tiempo para trabajar. Es horrible 😞

Me encantan juntos!! Ya quiero ver esos post que harán del viaje cuando estén juntos!! Cris no tardes mucho en venir a tu tierra para disfrutar sus colaboraciones 🥰

Cuando no esten en su mejor momento (o simplemente quieran tener unas vacaciones solo por que si) yo les recomiendo que vayan a algún lugar con amigos o familia que no estén necesariamente solos para evitar que piensen en trabajo. Busquen lugares con agua (de preferencia termal) o donde se pueda hacer senderismo, después de ese viaje te sentirás muchísimo mejor, renovada con mucha energía y nuevos pensamientos , créanme que es lo mejor que pueden hacer , hay muchos lugares hermosos en México y en mundo donde puedes disfrutar, descansar y desconectarse de redes sociales y trabajo.

Amiga me alegra que Mexico te haya asentado muy bien, ánimo te quiero mucho Espero conocerte Soy de Oaxaca jiji ❤️🥺

Ustedes me encantan!! Tienen una química en pantalla maravillosa!! La facilidad con la q se comunican y la facilidad con la q pueden hablar d cualquier cosa a pesar de la distancia ,no cualquiera muchachos. Felicidades por el contenido q están creando juntos y el mensaje tan positivo q dejan en cada vídeo. Son grandiosos!!

Me siento muy identificada y hablando con amigos y mi novio me doy cuenta que cada vez es más común... Que no podamos descansar por qué sentimos que estamos siendo flojos o que todo el tiempo tenemos que ser productivos al grado de sentir ansiedad... Gracias por compartir sus anécdotas no saben a cuánta gente nos ayuda

Eres la mejor chingu amiga.. Eres fuerte,nosotros te queremos un buen.. Mucho ánimo.. Con cariño desde....🇲🇽🇲🇽

Que bueno que expreses tus sentimientos. Siempre nos alegras el día

Que importante es que se hable de salud mental , de una forma natural es la mejor vía de prevención. Bravo chicos.

Voy a estar esperando ese video del viaje. Que ganas de hacer eso 😭 que importante lo que están visibilizando. Sus videos juntos son lo mejor. Cariños desde Chile

Es cierto lo que dice Su, el agradecimiento es algo que funciona muy bien a nivel psicológico para batallar ese sentimiento de tristeza y vacío

Gracias Chingu!! Desde q hablaste de tu enfermedad, ya no presiono tanto a mi niño, solo quiero q sea feliz y sano. Saludos y fuerza😍

Soo, haz pensado en naturalizarte mexicana. Haz sido muy sincera al contar tu experiencia de vida y eso ha hecho eco a niveles muy grandes y pienso que en algún momento esto podría causar incomodidad, y creo que al tener el respaldo de nuestro país te podría ayudar, si acaso esto sucediera 🤗🤗🤗

Suu siempre nos alegras el día ❤

En mi país argentina uno de los sectores que tienen el quemado de la cabeza...es el docente...todo docente llegó una vez a tener stress y tuvo que pedir carpeta psiquiátrica... que problema porque nadie quiere terminar en una carpeta psiquiátrica donde una mesa de especialistas te califican...por eso muchoooss docentes dan clase medicados....porque no solo deben cumplir con la tareas de docentes sino también con enseñar moral, ética, comportamiento y cumplir con las planificaciones considerando que los docentes en mi pais rondan la clase baja con sueldos magros...tuve uno...porque el banco y el gobierno se equivoco en mi sueldo y lo arreglo tres meses después...casi me muero de la angustia...mis hijos eran adolescentes y no podía pagar la tarjeta ni comer...dos ves paso lo mismo....puuuffff ahora estoy por jubilarme joven...ni muerta vuelvo a las escuelas

Muchísimas gracias por compartir con nosotros!!! Los problemas psicológicos, mentales y neurológicos cada vez proliferan más y por desgracia la mayoría de los mentores, Especialistas y Médicos no acaban de ayudar de manera eficiente a quien lo necesita...... Abundan los Mediocres y Psicólogos sin ética, las Sectas, las organizaciones coercitivas...... Etc....

Amé la interacción, en muchas ocasiones yo planeo varias cosas al mismo tiempo, los veo y amo cada sonrisa, espero que la amiga de su se pueda recuperar, un abrazo grande a cada uno.

El agradecimiento en lo mejor que podemos hacer. Recientemente comenzé a agradecer sobre las cosas que damos por echo y realmente me a ayudado mucho ✨

Soo tus videos me dan ánimos para seguir adelante... Yo tambien estoy en el proceso de curarme de una enfermedad mental, el saber que hay personas que también pasaron por esto y pese a eso luchan por recuperar su estabilidad me inspira muchísimo...

Adoro vuestra capacidad de tratar temas serios y a la vez equilibrarlos con un buen ritmo de conversación y ese toque maravilloso de humor. ❤️❤️❤️. Ambos son formidables. Y la idea del viaje se escucha fenómenal! 💪😊

Su! Trae a tus papás para que ellos disfruten y a lo mejor te sientas mejor con ellos aquí disfrutando! Saludos!!!

Amo a quien te introdujo al español, eres tan espontánea e informal que por eso te amamos tanto

Podrías compartir más sobre este tema, aprovecha tu influencia y da mensajes que ayuden a las personas de tu país, algo se debe hacer para mejorar la vida de las personas, las enfermedades mentales son graves 💔

Estudio la prepa y hace dos semanas me expulsaron de verdad siento una gran paz, porque no dormía por hacer tareas era muy estresante Entraré en un año 😆

Después de mi Bourn Out no logre ser la misma. Perdí todas mis fortalezas mentales, por ejemplo, era una calculadora humana, ahora hasta te dudo la tabla del 2, tengo que tenerlo por escrito parte por parte y una calculadora a mano para corroborar. Sabia gestionar mi tiempo y energía mucho mejor, si yo planeaba cierta cantidad de tareas las podía hacer sin problemas, por ejemplo, subía la calefacción, ponía agua a hervir, dejaba el regador andando, volvía hacer el desayuno, atendía a mis mascotas, cerraba la regadora (mientras desayunaba pensaba lo sgte que tenia que hacer) limpiaba los cuartos, recolectaba ropa sucia, ponía olla a hervir, mientras pongo el lavarropas andando, una vez hervida el agua ponía la pasta o el arroz, en esos 15´, preparaba el sgte lavado, atendía a mis perros, comía (revisaba como era mi horario en la semana) colgaba la ropa, volvía a cargar la ropa, y entre tantas tareas diseñaba o creaba algo en mi mente, un dibujo, un poema, elaboraba una idea. Siempre pero siempre pensando que si salgo como aprovecho mi ruta, paso por la ferretería, la farmacia, el supermercado, la librería o lo que sea que hiciera falta. Hoy puedo como mucho con 5 tareas medias hechas.

Después de escucharlos, los invito a los dos a visitar Colombia!!!!. Vivo en la montaña desde hace 4 años, y trabajo 3 días 4 horas cada día... El resto de día se lo dedico a mi familoa y a disfrutar de la montaña!!! Mucho para compartirles Disfruto verlos en mis ratos libres, que son varios jajajajjaja Un abrazo

Me encantó el podcast, el burn out es una enfermedad mental horrible que afecta a las personas cuando están con un estrés sostenido por alguna tarea que llevan a cabo diariamente (como el trabajo o los estudios), esto puede estar relacionado porque tienen mucha carga de trabajo en horarios muy apretados, que sienten que su trabajo no tiene valor, un ambiente incómodo, etc. Una cosa que me llamó la atención es cuando Soo citó a su psicólogo de que "el suicidio es para llamar la atención", gente, eso es sumamente erróneo, el suicidio se relaciona mucho con la desesperanza (incluso más que con la depresión), entonces, alguien que planea en serio su propia muerte, no lo hace por querer llamar la atención (porque ellos ni siquiera lo dicen por miedo a que los detengan, por eso muchas veces la muerte de un cercano por suicidio llega de sorpresa), sino porque ya no ven salida, el futuro que sienten que está por venir no presenta cambios, entonces están destinados a vivir en las mismas condiciones horribles que las actuales. La amiga de Soo quizás tenía más miedo de ese pensamiento que el que si su madre le daba atención o no, y honestamente es lamentablemente que sea de esta forma, porque si una cuestión de atención se tratara, entonces las enfermedades mentales se curarían mucho más fácilmente. Cuídense todos y recuerden que la salud mental es muy importante, un cuerpo sano necesita una mente sana, saludos!.

Algunos consejos para aquellos que no pueden desconectar del trabajo: Cambiar tu perspectiva, aprender que el trabajo no es lo único que te hace valioso, cuidarte a ti mismo no es egoísmo es una inversión para el futuro. La vida se va como agua y no somos eternos. No hay mañana asegurado, solo existe este momento. El mundo es un abanico de posibilidades, y si no estamos cómodos con algo imaginar que nos gustaría en lugar de eso. Si hay amigos con los que quieres salir, si hay una serie que quieres ver, date la oportunidad de hacerlo, piensa que si no lo haces hoy luego tal vez ya no podrás, así que aprovecha ahora que puedes hacerlo. Si el no ser "productivo" te causa culpabilidad hay que preguntarte el porqué, y muchas veces es porque le asignamos gran parte de nuestro valor como persona al estar trabajando, estar ocupado... hay que darnos cuenta que tenemos muchas otras cualidades y que contribuimos de otras maneras, que si un día no aportamos algo tangible no significa que ya no servimos o que "desperdiciamos" tiempo, recursos, etc. Hay muchas otras cualidades que te hacen una buena persona, encuéntralas y cuando te quieras sentir mal por "fallar" recuérdalas. También recordar que hay gente en nuestra vida que nos aprecia por otro tipo de cosas no relacionadas con nuestro trabajo, y que hay que nutrir esos otros aspectos de nuestra vida, y ese es otro tipo de trabajo, del cual tal vez creemos solo nosotros nos beneficiamos, pero pues no, porque esa peli o serie que viste te subió el ánimo y aprendiste nuevos chistes o lo que sea y luego tu vas a ir a compartir eso y así es como se ve reflejado ese "trabajo", así que uno siempre está haciendo algo, solo que no le asignamos el mismo valor a las actividades, pero dormir comer y pasear también tiene valor, no solo el trabajo que se hace en oficina o así, estas invirtiendo en ti, y eso es importante, asígnales un alto puntaje a esas actividades y prémiate por hacerlas. En mi caso ayuda el orar en la noche, agradeciendo por todo lo que pude hacer, aceptando lo que no pude, reconociendo que hice lo mejor que pude con lo que tenía, y que ya se acabó el día, entrego a Dios ese día, y me quedo en sus manos para que Él cuide la noche. Reconocer que ya no hay más que yo pueda hacer, que Dios hará lo demás, confiando en que Él me cuida, y ya, me duermo. Ojalá algo de esto le pueda ayudar a alguien, ánimo, pequeños pasos, y compasión por uno mismo, nada de reproches y mucho amor propio.

Gracias a vos aprendí a valorar más las cosas aunque sean momentos chicos, yo me había enfermado del estómago y extrañaba tanto poder desayunar bien, cuando me cure tome un té con leche y lloraba mientras lo tomaba, y era algo tomaba todos los días, pero después de ese día me empecé a sentir más agradecida.

Yo no sufro, siempre he aplicado la ley del mínimo esfuerzo, en la escuela y trabajo. Me iba de pinta desde la primaria. En la Universidad me saltaba clases para practicar deportes que me encantaban. Conseguí un trabajo bien pagado y trabajando 6 horas y media. 😂😂😂. He sido muy feliz y busco la forma de disfrutar más la vida. Estoy muy feliz, agradecida y en paz.

Te amamos Su, uno de mis sueños es viajar a Corea o Japón y probablemente vivir, pero me da miedo terminar mal o peor sentimental y físicamente, si estando en México siento que me encuentro mal, no me imagino como sería en Asia 😔😔

No quiero creer que el caso de ustedes sea el caso de todos en Corea. Se escucha como abuso de menores. Debe haber rebeldes. Me gustaría escuchar acerca de los jóvenes que no quieren vivir así. Podrían invitar a alguien así? Un fuerte saludo a los dos.

en algunas escuelas de México si nos hacen limpiar el salón antes o después de clases (estoy en prepa), por que es beneficio para uno mismo, trabajar en una área limpia, aunque a veces me da pereza hacerlo al final lo hago por lo anterior. igual, creo que hace unos años atrás apenas se empezó a incluir esto en algunas escuelas.

Todos los latinos: Sin preocuparse, es como hay que vivir, a vivir así, yo aquí aprendí, hakuna matata 🎶🤩

Un psicólogo diciendo que "tratar de suicidarse es para llamar la atención", me parece una vergüenza. Cómo psicóloga, me parece una muestra de falta total de profesionalismo y empatía. No cabe duda que hay muchos "colegas" charlatanes.

Muy buen tema la salud mental,somos mas de lo que imaginamos. Es como tener alergias,ataques de asma o cuaquier otra. Lo mío es ansiedad y depresión por tratar mucho tiempo de fingir que estaba feliz cuando no lo estaba.Y cosas que una arrastra desde chica,sumado a la presión del trabajo empecé con ataques de pánico y cómo tú tampoco lograba dormir. Ya queria que mi mente se apagara era insoportable,se de lo que hablas.Lo bueno encontre un buen sicologo que con terapia me mostro que nada era tan extremo como yo lo vivia y el futuro que dejara de poner mucha energia en eso. Aprendes a vivir el presente,dejando atras las cosas que te hace mal.Ya 6 años pero con una dosis mas baja de medicaión y tratando de generar en mi cuerpo serotonina,oxitocina,etc. Bien por tí salir de lo conocido y ver el mundo ya encontraste el lugar. Y a Cris ya que tengo unos cuantos años más que ustedes, a él le está haciendo falta su gente y 100%que su otra mitad está fuera de Corea.Ya sea su querido México o otra nacionalidad. Un abrazo grande desde Uruguay!!recuerden que lo mejor esta por venir y Dios ya quiere luz para todos.

AHHHHHHHH!! Dios me encanta ver sus videos! Esta amistad es increíble💕💕 amo ver la comodidad con la que se expresan los dos💕 necesitamos esos viajes anti burn out!!🥰🤗🤗

Soy de España y nunca había escuchado sobre esa enfermedad, pero desde que terminé mis estudios he tenido presión por tener un buen trabajo. Aunque soy española, me he relacionado más con coreanos y poco a poco esa mentalidad de presión se metió en mi cabeza. Pensaba que como había hecho una formación profesional iba a ser un fracaso, que no iba a tener nunca un buen trabajo y así. Han pasado 4 años desde que terminé y de repente empecé a sentirme muy cansada todo el tiempo, con mucha presión en la cabeza y sin hambre. Fui a preguntar y resultó ser eso. Me sorprendí porque ¿No que en España nos relajamos mucho? Pero hablé con mis amigas coreanas y me dijeron que lo sentían que no se había dado cuenta que me presionaban así. Ahora mi mejor amiga volvió a Corea y ella no logra adaptarse a las normas. Me da mucha pena cuando llora diciéndome que no sabe cómo vivir en Corea, que quiere volver a España.

Espero que hagan eso de viajar, háganlo yaaaa!🇲🇽🇰🇷❤️

Para todos los adictos del trabajo, la forma más fácil para empezar a desconectarse es poner atención a tu cuerpo, llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio, si te concentras en tu bienestar haciendo planes para tener un cuerpo sano, te despejas de solo trabajo. Trabajar para vivir, no vivir para trabajar. Siempre va haber trabajo pero sino te pones atención quien lo va hacer? Por eso primero tú, después tu y por último tu.

Saludos, gracias por todo, eres una gran inspiración para nosotros. Se que es muy difícil, deseo de todo corazón que encuentres esa liberación y paz emocional, gracias por esa alegría que nos transmites a pesar de todo 😊. México te ama!!!Excelente colaboración. Mi admiración para ambos. 🥰

Yo soy Brasileña, vivo en Argentina pero amo a México desde mi niñez, cuando puedas vaya al nordeste de Brasil, ahí está nuestro Caribe, y es hermoso! La gente, la comida, la cultura. Creo que por eso, nosotros, los brasileños en general aman tanto a México.

Vi el video y me impacto porque en México es raro oir el termino pero creo q a todos nos ha pasado un bloqueo asi. Siendo breve a mi me paso justo cuando comenzo la pandemia, mientras muchos renegaron q se quedaron sin trabajo y encerrados, para mi fue bendición. Me encerre x 9 meses y vivi con el minimo y mis ahorros, despues de los primeros 2 meses me rendi y deje que todo pasara entonces pude volver a dormir, dejo de caerse mi cabello, subi de peso (era un hueso) y deje de tener episodios ansiedad. Ahora que ya volvi a trabajar intento balancear todo. Para mi lo que sirvio fue entender que solo tu puedes cuidar de ti mismo, asi que consientete, mimate, carajo date chanze de sentirte cansado, el mundo seguira rodando y nada en este mundo vale mas que tu vida. Cuesta, pero pasito a pasito vas encontrando tu paz. Animo a los dos y no dejen de hacer lo que aman, AMANDOSE A USTEDES PRIMERO y pues mucho exito y bendiciones a los dos. Saludos desde Puebla

No loooo grabeeennn!! Si van de viaje disfruten y nada más desconecten 🤭😅 yo no necesito ver ese viaje ( aún de verdad sería lindo) solo necesito que tengan su espacio de descanso 🥰🥰🥰