Por qué NO deberías licuar la fruta y beberla | Cuidado con los licuados /batidos/smoothies

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4 ай бұрын

Todos creen que es saludable tomar jugos verdes con frutas pero hay algo muy importante que nadie está diciendo y es momento de que lo sepan. Preparar recetas de jugos verdes es importante pero debes conocer las consecuencias que puede tener el beber jugos verdes a base de frutas. La cantidad de azúcar que tienen los jugos de frutas aumentan mucho los picos de insulina y tu glucosa por lo que debes tener mucho cuidado.
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Пікірлер: 182

@carlosgonzalez-ol9tj 4 ай бұрын

No se dice tomar, se dice vever

@vida1360 4 ай бұрын

Se escribe, beber!

@mamanpoule4999 4 ай бұрын

🤣🤣🤣 vever con los ojos !!! No con la boca😉!!

@-blackcherry3918 4 ай бұрын

JAJAJAJJAJA

@hugobracamontesbaltazar 4 ай бұрын

Unas clases de ortografía no te harían daño...

@MegaJohanna10 4 ай бұрын

😂😂😂😂@@hugobracamontesbaltazar

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

La naturaleza es muy sabia. Tenemos que hacer lo que nos pide y de la forma en la que nos lo pide. Cuando queremos alterar las formas de la naturaleza, tenemos que comprender las posibles consecuencias que puede tener (buenas o malas). Se los dejo de tarea 😉

@oladmersoleada 4 ай бұрын

Muchos liquan su fruta por 2 razones: 1. No tener dientes. 2. Problemas gástricos.

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

@@oladmersoleada lo de no tener dientes es una excepción a la regla. Lo de problemas gástricos creo que empeorarían más si le das al sistema digestivo algo que no has comenzado a digerir.

@veronicaprado8286 4 ай бұрын

Excelente explicación. Dr. !

@oladmersoleada 4 ай бұрын

@@DrFedericoBaenaQ Hola Dr. Baena. Los gastroenterólogos que conozco así lo recomiendan en ciertos casos médicos. Habrá ue consultar otras opiniones. Gtacias.

@ReflexionessinFronteras 4 ай бұрын

Permitame corregirlo. Hay sabiduría en la naturaleza. La Naturaleza representa un conjunto de muchos elementos y no es un ente que razona. Muy interesante su aporte. Lo natural es lo mejor.

@yizzymx 4 ай бұрын

Excelente que todos conozcan la mayor información posible, pero si alguien se quiere tomar un mentado smoothie porque le gusta, que se lo tome y ya. Tomarse la vida demasiado en serio no es lo mismo a tener un balance, verdadera salud y como lo menciona el dentista, felicidad.

@-blackcherry3918 4 ай бұрын

Al final TODO en exceso es malo.

@yizzymx 4 ай бұрын

@@-blackcherry3918 si, preocuparse en exceso por lo que uno come o toma también es malo, puede llevar a muchos trastornos

@eugeniagonzalezvara1553 4 ай бұрын

Por supuesto que al que le apetezca tomarse un batido que lo haga... pero que no piense que es sano. 😅

@yizzymx 3 ай бұрын

@@eugeniagonzalezvara1553 Por eso el "excelente que todos conozcan la mayor información posible". Hay que desarrollar la comprensión lectora!

@Rose-xi8bs 4 ай бұрын

Gracias doctor, usted expone el problema y nos da soluciones.

@jennyperez3820 4 ай бұрын

Al fin alguien habla claro acerca del jugo de frutas !!! Gracias doctor

@angelesromeroavila4338 4 ай бұрын

Usted es el ángel dela salud ❤ gracias 🫂

@LauraGarcia-ov3ue 4 ай бұрын

Ayyyy!! A mi me encantan mis licuados!! 😋

@alexxaile8808 4 ай бұрын

Extraordinario y Magnifico consejo tan beneficioso y cientifico!!!! Muchas gracias!!!!!!!

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Con muchísimo gusto. Habrá que compartirlo con nuestros amigos y familiares. Saludos

@rick60152 4 ай бұрын

Eres un crack doctor!!! No es lo mismo decir a alguien lo que se debe hacer porque soy el doctor y se más que tú!!! A explicar con conocimiento y convencer 👍👍👍👍 super like

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Qué bueno que les gustó! No queremos solo los problemas, queremos soluciones :)

@BRZRKR94 4 ай бұрын

Muchas gracias doctor baena por estos vídeos informativos saludos desde 🇨🇷 pura vida 👍🏽.

@VeronicaHernandez-np8ye 3 ай бұрын

Por estoy por mucho más,admiramos al Dr. Baena,gracias por su dedicación y apoyo ❤❤❤❤❤

@mariachapa5529 3 ай бұрын

Super Super explicación, gracias doctor, por instruirnos, como siempre es un bendecido para quienes lo seguimos. Dios le bendiga 🙏🤗😍

@agustinacarriel1315 4 ай бұрын

Gracias Doc.por tus consejos❤

@user-eq7sb1ex8g 4 ай бұрын

El doc siempre un dato mas . Aportando algo sumamente, importante para el quien, desee ponerle en práctica.

@miguelurbieta6279 4 ай бұрын

Muy buen consejo a poner en práctica todo a su medida excelente información

@yusleiby1 4 ай бұрын

Excelente Doc, de verdad muchas muchas gracias por todo su esfuerzo y dedicación en ayudarnos a ser mas conscientes de nuestros hábitos y darnos conocimiento para que todos los días tomemos buenas decisiones en cuanto a nuestra salud y estilo de vida! Yo siempre veo todo sus videos y todo su contenido demuestra su profesionalismo y amor.♥ Un gran abrazo desde Venezuela. 🤗

@jorxe33 4 ай бұрын

Excelente información doctor, a menudo pasamos por alto cosas simples

@martarosahernandezzamorano4975 4 ай бұрын

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS DOCTOR FEDERICO,🎉

@playbuttonfilms3463 4 ай бұрын

Gracias por compartirnos tanta sabiduría doc. Todos sus pacientes y seguidores lo queremos mucho. 😊

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Igualmente!!!!

@armandosandoval6557 4 ай бұрын

Excelente información. GRACIAS

@nellylandezhernanderos2643 4 ай бұрын

Muchas gracias por tan buena información ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@siempreleal7213 4 ай бұрын

Gracias excelente información

@ivanhernandezmartinez9725 3 ай бұрын

Gracias dr. X la información

@freedomcross5660 3 ай бұрын

Doctor usted lo explica tan bien!!

@lilianlopez9388 4 ай бұрын

Por supuesto que le doy muchos likes lo quiero mucho doctor baena es gran ser humano Dios lo guarde siempre bendiciones desde Guatemala ❤❤👍👌👋🙏🇬🇹

@lesliecantillanagonzalez4043 4 ай бұрын

Siempre me preguntaba porque la fruta en jugo me caía pésimo al estómago. Pero si me la como a bocados no me pasa nada. Ahora me hago un poco la idea. Gracias doc!

@marglz3850 3 ай бұрын

Yo hago mis jugos en licuadora, combino frutas y verduras. Y sabe doctor, yo lo amo. I love 😊

@realismomagico675 4 ай бұрын

Muchas gracias 😊

@user-fw9ij1qu4r 3 ай бұрын

La información es muy valiosa. Gracias

@hugobernal1990 4 ай бұрын

muy interesante, doc. Saludos

@elycardenas8772 3 ай бұрын

Gracias doctor! 🫡👍🏽

@LotetaCartel 4 ай бұрын

Gracias Doctor ❤

@evahernandezsol550 4 ай бұрын

Gracias doctor gran información 😊

@leticiabasaure5250 3 ай бұрын

Gracias doc. 💌🙌🙌

@mariachapa5529 3 ай бұрын

Gracias doctor ❤

@lonionden 4 ай бұрын

Siempre lo supe, bueno desde la prepa, la amilasa es muy importante ❤ Gracias, Doc por compartir tanto conocimiento!!!

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Con muchísimo gusto!

@agustinacarriel1315 4 ай бұрын

😢😢soy tan feliz con mis jugos de fruta😭😭 pero no tengo problemas glucosa alta o esas cosas..tratare de tomar menos😢

@jennysanchez8022 3 ай бұрын

Gracias Dr por su consejo dios me lo y

@robertqfok 3 ай бұрын

Gracias por la información 👍

@grson 4 ай бұрын

Excelente, muchas gracias

@isabelcruz4134 4 ай бұрын

Excelente video

@AnaHartog 4 ай бұрын

Es verdad 😊lo aprendí hace años y si mi cuerpo nota la diferencia.

@chuckyvilla2016 4 ай бұрын

Gracias por la info Doctor 👍

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Con todo gusto!! Es un placer

@BlueSky-ys3lv 4 ай бұрын

Sí Dr. Baena, exactamente. Además hay frutas con muchos carbohidratos que tampoco se les recomienda a los diabéticos: plátano, mango, uvas, naranja, mamey por nombrar sólo algunos. Gracias Doctor. Saludos!

@LaCleoqueen10 3 ай бұрын

Ninguna fruta debería no ser recomendada en “personas que viven con diabetes “ los alimentos procesados y bebidas endulzadas (calorías vacías) SI. Solo se debe considerar su índice glucémico para ver cómo es la mejor forma de ingerirlo ( es decir, en una hipoglucemia,después de consumir alimentos altos en fibra o proteína para que al digerirse se absorban más lento o antes del ejercicio (depende la intensidad y el tipo ). 15 g es la porción correcta. Posdata: una paciente que consume todas las frutas incluidas las que mencionaste con diabetes por más de 15 años y mi glucosa muy controlada 🫶🏻✌🏼 Y por supuesto, una fruta al ser licuada su índice glucémico es modificado drásticamente y genera picos de glucosa terribles. Saludos para todos 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@magnunmli4856 4 ай бұрын

Gracias dr saludos desde Chile 🇨🇱

@epikbart5539 4 ай бұрын

Just cuando me acabo de tomar un licuado, excelente

@user-up8jb5ds1k 3 ай бұрын

Sos un capo loco!!gracias 👍..te re sigo!!💪

@DonovanRamirezEscobedo 4 ай бұрын

Yo suelo agregar algunas semillas como avena, amaranto, etc.

@rosaliarangel-nk5ep 4 ай бұрын

Totalmente de acuerdo

@alejandroostojicvega8792 4 ай бұрын

interesante, Ahora ya aprendimos algo más!!! Gracias por enseñarnos Yo tomo mucha bebidas gaseosas y estoy luchando para eliminar el consumo

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Venga! Lo mejor es el agua! Sí se puede.

@jisselcando6881 4 ай бұрын

Primera ❤ gracias por la información ❤

@francoserrano8909 4 ай бұрын

Buen dia doctor, gracias porbel video, ayuda mucho! Una consulta, los jugos de verdura al final del video, se oueden tomar en el desayuno acompañado de unos huevos? Desde ya muchas gracias

@elbagarcia6163 4 ай бұрын

Muy interesante informacion,ami me pasa q el azucar me da sueno,no soy diabetica,sea fruta,galletas,o chocolate.Algun dia me gustaria tomar una coca cola Mexicana,,mi jugo favorite es la opcion #1 y le pongo genjibre,pero tratare la opcon #4. Me encantan sus videos muy informativos❤

@gabyh8413 3 ай бұрын

Si soy! Me pasa lo mismo con mis licuados! Creí que eran saludables!

@irmachavezlopez6674 4 ай бұрын

Qué opina de la gelatina con fruta natural?

@monya831 4 ай бұрын

Gracias doctor! me encantan los licuados pero no me habia dado cuenta de la cantidad de azucar que estaba ingiriendo, con un licuado de pura fruta!! Ahora lo voy a tener presente cuando haga licuados. Saludos de Argentina 😀

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Saludos Mony!

@markourrea4964 3 ай бұрын

Comer fruta diaria es muy recomendable y saludable, pero como todo, lo excesos no son buenos. Lo recomendable en promedio es consumir hasta un máximo de 5 porciones al día (Porción no es igual a la pieza de fruta completa, por ejemplo, 1 plátano completo equivale a dos porciones). Consumirlas en licuados puede ser de ayuda si tienes interés o necesidad de aumentar las calorías a consumir en el día, sin embargo, es importante no quitar la pulpa para no consumir solo fructosa (Ademas de que aumenta el indice glucemico, puesto que le quitas la fibra).

@j.b.o675 4 ай бұрын

¿Aplica lo mismo para los batidos de proteina?

@TOtita2024 4 ай бұрын

Nunca nos abandones Federico.

@veronicaprado8286 4 ай бұрын

Una pregunta con relación a los jugos verdes; es cierto que beberlos diariamente causan placa negra en los dientes?

@estefanymiranda6058 4 ай бұрын

A mi me ayuda mucho batido de guineo con leche antes de entrenar

@Makeins1 3 ай бұрын

Doc una pregunta importante de la cual me gustaría que hiciera un video Hace unos días una amiga fue a su control de ortodoncia con tres brackets despegados, ella le manifestó al ortodoncista que sólo tenía para pagar el tratamiento y pegar un solo bracket y este le pegó un solo bracket y le hizo el control dejando dos dientes sin brakes, uno de ellos el molar, fue esto un buen procedimiento, y lo más importante que hubiera hecho usted?

@marlenissotomayor9882 2 ай бұрын

Doctor en que pais estavusted???

@jorgegalvan7554 4 ай бұрын

basicamente podriamos alterar esta produccion masticando chicle por ejemplo?

@mirtazal 4 ай бұрын

Tengo una duda ..me sale la amilasa un poco alta en la analítica..mi médico no le da importancia pero por algo debe aber subido porque puede ser?

@triunviratoreal 4 ай бұрын

jugo de banana y leche son geniales, nadie cambiará eso en mis gustos PERO PERO PERO, debo tener en cuenta el consejo del DOCTOR, no por nada lo dice.

@rossanacampos4053 4 ай бұрын

Doc yo mezclo y hago un batido con mi vitamina ,con avena ,leche y plátano y usted dice esto 😅. Igual se agradece.

@jackieayala9860 4 ай бұрын

Dr. yo le pongo manzana verde, plátano o piña a mi licuado pero le agrego pepinos con todo y cáscara, apio, espinacas, kale, ejotes, brócoli crudo. 75% verduras ( de las q tenga ) y el 25% en frutas. De otra manera no podría comer todo eso en el día. Espero estar haciendo bien!

@catyperez1575 5 күн бұрын

¿Todas estas recetas se hacen en licuadora o extractor ?? Muchos dicen en extractor y no en licuadora ya q las cuchillas matan la vida de la planta ... Por favor espero su respuesta... Pero en las recetas no pone cúanto de agua hay q agregar

@unusuario366 4 ай бұрын

Doc una duda, es bueno mascar se el ajo & la cebolla o es malo para los dientes. Quiero tomar estos dos habitos para mejorar la salud 🤓

@anat902 4 ай бұрын

Es malo para la gente que te rodea xq apesta.

@FabrizioCarcelen-vt2yr 3 ай бұрын

Y pasa igual con el sumo de naranja…?

@andreaborrero4658 4 ай бұрын

👌

@catyperez1575 21 күн бұрын

Ósea no se debe licuar ni el limón??¿ es preferible esprimirle? Y los vegetales en el extractor y no en licuadora??

@nachoparra1393 4 ай бұрын

doctor en que parte de la republica mexicana vive usted? ocupo consultarlo saludos y bendiciones yo vivo en mexicali baja california mexico

@estelalopezcoronel 4 ай бұрын

El está en Querétaro

@alxriv 4 ай бұрын

Ese licuado de plátano con leche, además de ser una pésima combinación, es una bomba de glucosa, otra cosa muy diferente, son los licuados de vegetales, que son muy buenos, sin embargo, algunos vegetales requieren ligero (al vapor) cocimiento, por ejemplo, el brócoli; sin embargo el betabel (remolacha) cocido tiene un índice glicémico muy alto, ya que contiene 6,76 gramos de azúcar por cada 100 gramos, e igual que la zanahoria cocida, que concentra 4,74 gramos de azúcar por cada 100 gramos. El apio cocido también tiene un índice glicémico alto, es mejor licuarlo crudo, y la zanahoria igualmente comerla cruda en ensaladas. El pepino con todo y cáscara se puede comer o licuar.

@LuzHernandez-wp1it 4 ай бұрын

❤❤

@alfredomercurio5521 4 ай бұрын

Primero

@Teamobeivi 4 ай бұрын

Información que ilumina uwu❤ Gracias, doc, mi familia siempre hace jugos... lo malo es que cuando les dire que esta mal posiblemente me manden muy alv. Pero yo ahora solo tomare un vaso :)

@Teamobeivi 4 ай бұрын

Diga* xd

@Teamobeivi 4 ай бұрын

Ay, no lo edito porque me dio corazón 🥺❤️

@andreaodettevictoriaherrer918 4 ай бұрын

Primera

@luluponce1069 3 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉

@angelbritos2039 4 ай бұрын

1. En varios sitios ya he leído, visto que se recomienda comer 3 a 5 frutas diferentes al día, de diferentes colores, para tener una variedad de nutrientes. 2. Hay frutas que son difíciles o desagradables de consumir si no son licuadas y con un agregado de agua.

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Si pero nunca completas! Es demasiado!

@KeilaHesterRuizgarcia-dq2fl 4 ай бұрын

Holaaaaaaaa

@dech9358 4 ай бұрын

La destruccion de la fibra al licuarla origina una mayor absorcion de esta y por ende un aumento de glucosa en sangre

@alexced3923 3 ай бұрын

La gente no va a dejar de hacer sus jugos. En internet dicen y dicen y quizás enredan más que ilustrar.

@chappietoxica69 Ай бұрын

Yo estoy a puro licuado y si me quedo con hambre por que me acabo de extraer una muela y debo comer líquido y el no masticar hace que uno no se llene, cambié a puré de vegetales y aún así no me llenaba por el echo de no masticar. 😢

@user-jz7bj7pd3f 3 ай бұрын

Dr. Tengo entendido que no se deben mezclar las frutas en jugo,porque vel higado para filtrarlo tiene primero q separar fruta por fruta y le estamos dando mucho trabajo y malísimo para la salud. ❤

@davidlicea9192 4 ай бұрын

Doctor, una pregunta. Cuando comenta eso de su paciente que traía la glucosa alta por hacer su licuado de 3 frutas ¿tiene qué ver con las 3 frutas o puede ser algo externo? Porque siempre he escuchado que recomiendam que comamos, hay unos que dicen que 5 y otros que 3 frutas diaras. Entonces ya me entró la duda. Yo muy rara vez me hago un licuado de frutas con leche, y, ahora que lo menciona, sí uso bastante fruta (un plátano, una manzana y algunas fresas, junto con avena y por supuesto leche) y ese día no vuelvo a comer fruta. Pero entonces, mi duda era ¿sí debemos de comer 3 o 5 frutas diarias, o mejor lo consultamos individualmente con un médico o nutriólogo?

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Comer tres frutas al día es muchísimo. Quizá la variedad pero no la cantidad

@davidlicea9192 4 ай бұрын

@@DrFedericoBaenaQ gracias por responder, doc

@freddysantiago1823 Ай бұрын

Muchísimo para quien doctor?, no es lo mismo para un señor sedentario, con obesidad y diabetes, que para un joven que es activo físicamente, realiza deporte y posee una composición corporal saludable (% de grasa y músculo). Poner a todos en el mismo costal no tiene ningún sentido.

@freddysantiago1823 Ай бұрын

Es reduccionista culpar a la fruta por la glucosa alterada de su paciente sin tomar en cuenta los múltiples factores que pudieron contribuir para ello, como la calidad de su alimentación a nivel GENERAL, no basta con no comer postres/dejar el azúcar para decir que se está comiendo saludable, también si su paciente es físicamente activa, realiza entrenamiento de fuerza, su composición corporal, o si directamente no padece de una patología como resistencia a la insulina o diabetes desde antes.

@freddysantiago1823 Ай бұрын

Es obvio que comer la fruta entera y masticada va ser siempre mejor que consumirla licuada o en jugo, ya que así se aprovechan mejor sus nutrientes etc, pero poner en el mismo costal a los LICUADOS de fruta natural (ya ni siquiera estamos hablando de jugos) en el mismo saco que a los refrescos azucarados, es realmente absurdo.

@ivanramirez5286 3 ай бұрын

Hay que escupirle al licuado y asunto resuelto.

@mgug5320 4 ай бұрын

Ya se lo enseñé a mi esposo y ya por fin entendió que sus licuados hacen daño y le agradece que le haya dado la pedrada 😅

@DrFedericoBaenaQ 4 ай бұрын

Que los siga haciendo pero con verduras y poca fruta!!

@mgug5320 4 ай бұрын

@@DrFedericoBaenaQ muchas gracias doctor 😱 si le voy a decir que los haga así y sobre todo que no les eche azúcar porque también le encanta el azúcar y a mi tanto daño que me hacen sus licuados porque estoy propensa a la prediabetes.

@VideomanCapN 4 ай бұрын

Y si licuó tomate, cebolla y ajo para hacer mi caldo de fideos?

@iv1219 4 ай бұрын

@VideomanCapN Ninguno de esos 3 alimentos es fruta por lo tanto no hay problema. La fruta aporta carbohidratos a la dieta (por el azúcar que contiene) y el consumo en exceso de estos puede generar problemas con la glucosa.

@luza3712 2 ай бұрын

Yo hago mis licuados y solo me tomo 8 onzas. Lo demas no me lo tomo hasta otro dia. Y hago con una sola fruta.

@luisdanielvelasquez8175 4 ай бұрын

Mi hermano se burla de mí por masticar hasta el agua😊 ahora sé que es bueno

@victorsimpson7660 4 ай бұрын

yo me tomo mi batido de proteinas combinado con un platano y 200 ml de leche antes de ir al gym porque es necesario.

@jose11798 4 ай бұрын

En mi caso es al revés, puedo comerme 3 frutas y no me llenan, en cambio, no puedo tomarme más de un vaso de licuado sin llenarme

@jesucristotellama315 4 ай бұрын

El maravilloso plan de Dios para nuestra salud, está en Génesis 1:29 Y si lo cumpliéramos estuviéramos todos sanos

@catyperez-bk4ht 18 күн бұрын

Pero hay muchos q dicen q la banana tiene mucha fructuosa y q es igual q una naranja un veneno !!!! ...ya no sabemos q comer con tanta información 😅😅😅😅😅😅

@RonaldoDingal-ju3bt 4 ай бұрын

I need teeth lower part of mt front teeth downside 2pcs

@kyokennedy5334 4 ай бұрын

Mi madre actualmente tiene que tomarlos porque le extrajeron los dientes entonces no puede masticar ningún sólido, asi que de manera provisional es la única solución, saludos!

@dianamedina6294 4 ай бұрын

El problema de la fruta es que hay frutas con mucha azúcar como el banano, mango de azúcar, patilla. Sí vamos a comer una fruta entera o licuada debe ser una fruta de baja azúcar o nada de azúcar como el coco, frutos rojos,maracuyá, limón