Cómo dormir lo suficiente. Te vas a dormir, todo va bien, y , de repente, te despiertas en la noche y, ya que ocurre a diario, notas que siempre pasa a la misma hora. ¿Por qué tu sueño es interrumpido? Los practicantes de la medicina china creen que esto sucede debido al bloqueo de energía en uno de tus órganos internos. En este video encontrarás cómo corregirlo y tener un sueño saludable cada noche sin despertarte. Resulta que la hora en la que te despiertas importa, ya que indica diferentes problemas.
Marcas de tiempo:
Reloj biológico chino 0:56
Si te despiertas siempre entre las 9 p.m. y 11:00 p.m. 2:27
Si tiendes a despertarte entre 11:00 pm y 1:00 a.m. 3:15
Si tiendes a despertarte entre 1:00 a.m. y 3:00 a.m. 4:13
Si tiendes a despertarte entre 3:00 a.m. y 5:00 a.m. 5:03
Si tiendes a despertarte entre 5:00 a.m. y 7:00 a.m. 5:55
Música: Classique - Francis Preve
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Resumen:
- Si sueles despertarte entre las 9:00 p.m. y las 11:00 p.m., esto significa que hay problemas con tu sistema inmunológico, tiroides, glándulas suprarrenales o metabolismo que te mantienen despierto.
- Si tiendes a despertarte entre las 11:00 p.m. y la 1:00 a.m., eso indica que probablemente tengas cálculos biliares o que necesites ajustar tu ingesta de grasa y comiences a comer más aceites saludables.
- Los despertares entre la 1:00 a.m. y las 3:00 a.m. indican que hay demasiadas toxinas en tu cuerpo para que tu hígado las elimine. Si echamos un vistazo al lado emocional del problema, despertar entre la 1:00 a.m. y las 3:00 a.m. señala problemas de ira, frustración y culpa.
- Si sueles levantarte entre las 3:00 a.m. y las 5:00 a.m., esto revela problemas con los pulmones. Los pulmones están conectados a las emociones, particularmente la tristeza y el dolor.
- Si no puedes evitar despertarte entre las 5:00 a.m. y las 7:00 a.m., hay un desequilibrio en tu intestino grueso. Durante estas horas de la mañana, el flujo de energía se concentra en ayudar a tu intestino grueso a eliminar los desechos de tu cuerpo. El estreñimiento, el aumento de peso o incluso el envejecimiento prematuro son otros signos de este problema.
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