Estou há 6 meses sem Instagram. Resultado: acabaram minhas ansiedades, sem comparações, passei em um concurso pra ganhar quase 10 mil, passei na oab. Em 6 meses minha vida mudou, meu foco voltou, angústias estão indo embora. Foi difícil nas primeiras semanas apenas.

A gente era mais feliz quando não existiam as redes sociais...

3 Anos sem facebook, 4 meses sem tiktok, 8 dias sem instagram, é libertador demais viver OFF-LINE. Melhor coisa. A vida é agora, não existe replay.

Eu me livrei do tiktok a 1 ano, agora me livrarei do instagram. Isso é uma arma de comparação e gatilhos enorme!!! Só nos faz mal.

1 mês sem Instagram: não tenho vontade de comprar, não ando mais ansiosa, consigo ler a Bíblia e outros livros, estudar e fazer tudo o que eu preciso, mesmo passando 4h por dia no transporte público. Me divirto com muito mais qualidade tb, com a família, vendo filmes, etc. A capacidade de concentração melhora MUITO!! não tenho a menor vontade de voltar.

Eu estou desde o início do ano sem redes sociais. Sentia muita ansiedade no Instagram, muita comparação, perdia muito tempo, me irritava com certos conteúdos de ódio gratuito, enfim. Hoje eu sou a última a saber das coisas kkkk mas é ótimo não ter mais essa dependência. Vejo pessoas ao meu redor que abrem o insta no meio da aula, no meio de conversas, no meio das refeições sem perceber, completamente no automático. E saber que aquilo não te domina, que você tá ali, na vida real, maravilhoso.

Tenho 23 anos e estou há 5 anos sem Instagram e Facebook. Passei em concurso, em curso técnico, entrei na empresa que eu queria melhor coisa que fiz da minha vida foi sair desse mundo irreal.

Gente, eu desistalei insta e face, nao sofri quase nada. Porém, estou literalmente viciada no KZfaq, isso é mais viciante que as outras redes. Socorroooo kkk

2 anos sem Instagram.. Eu vivia vendo a vida dos outros enquanto a minha estava parada, eu postava tudo o que estava fazendo para tentar provar como eu estava bem para pessoas q eu nem conheço. Viver sem Instagram é libertador. Faço faculdade e trabalho, minha autoestima mudou da água para o vinho, melhorou muito! não quero saber da vida boa de ninguém, tbm não qro ninguém sabendo da minha vida pessoal, até pq não sou influencer ou pessoa pública.

Vou contar meu relato a respeito de Instagram. Todo mês de janeiro aniversário do meu esposo nós vamos a alguma praia . Semana passada estávamos em uma e postei fotos lindas no story no feed . No último dia do passeio postei um vídeo passeando com ele na orla e rindo descontraindo pois essa viagem serviu pra me recarregar pois eu tinha sofrido muito final de ano com uma enfermidade . Assim que postei o vídeo da gente se divertindo uma prima que nunca fala comigo veio me borbardear com mensagens em cima da minha foto quase chorando , dizendo que eu tinha sorte , perguntando como eu viajo já que moro de aluguel e só meu esposo trabalha, que a vida dela era ruim , era só trabalhar e ficar em casa ,que o marido era pão duro tipo cara parecia que ela estava me culpando pela vida que ela levava com o companheiro dela e gente eu tava me divertindo pq a pessoa manda mensagem pra tentar estragar meu momento ? E ela não curtiu nenhuma foto que postei Gente eu fiquei super mal ,queimei a perna com água viva , briguei com meu esposo por conta de um guardanapo , começou chover na praia e tava um sol de rachar . Chegamos em casa meus pets todos doentes , o portão da garagem desabou nas costa do meu esposo , lâmpadas queimando botões de ventilador e interruptor quebrando muita coincidência muita coisa acontecendo ao mesmo tempo . Terrível a inveja existe e ela é destrutiva . Depois disso ela simplesmente nos bloqueou meu benefício foi bloqueado em 9 anos nunca aconteceu isso com meu benefício o que atrasou todas as minhas contas . Meu ego é muito inflado e eu me postando minhas coisas mas eu tenho que tratar isto pois está me trazendo coisas ruins . Sinceramente eu peço forças a Deus pra levar minha vida offline .

Pra mim o traço mais tóxico do Instagram são as falsas sensações. Tem pessoas lá que sempre estão vendo tuas postagens, tu olha as delas, te colocam nos melhores amigos e fica até parecendo que se importam com você, mas elas nunca interagem com você, e quando você toma a iniciativa de interagir com elas, é uma coisa super fria, sem graça e superficial, mesmo que seja sobre um assunto que vcs tem em comum. Isso é horrível, mexeu com meu equilíbrio emocional e distorceu a imagem que eu tenho de mim. Cheia disso, desativei minha conta.

Estou há 6 meses sem insta também, e cara, minha mente está tão limpa... parei de procrastinar e estou colocando tanta coisa em ordem. Ando mais animada e acredito que só agora, com 21 anos, eu comecei a viver a vida real.

Eu descobri que estou grávida e decidi não postar nada no Instagram porque eu não sei o que as pessoas vão desejar. Eu só tenho 160 seguidores porque exclui muita gente do meu perfil e ainda assim não me sinto segura para estar postando minha vida. Desde que engravidei, minha mente mudou. Estou vivendo mais pra mim, meu bebê e meu esposo e tem sido libertador!

Nunca tive Instagram, Facebook não tenho a 8 anos. Somente whatsapp e KZfaq, é a melhor decisão a gente fica mais leve 🥰

Não tenho dúvidas de que foi Deus quem me enviou esse vídeo! Eu tava pensando nisso a muito tempo e você foi o estopim pra eu sair do meu também

Redes sociais na maioria das vezes é uma busca de aceitação de algo, falta de algo, gera ansiedade e daí pra pior… a vida era tão boa quando não existia isso 😢

Eu tive uma decepção amorosa e toda vez que entrava no Instagram, iniciava a tristeza, depressão, desprezo. Resolvi sair e agora estou me sentindo melhor

Uma opinião pessoal minha: redes sociais como facebook, instagram, tiktok e outras do tipo só servem para trabalho. Perfil pessoal tem que ser muito filtrado, tanto as pessoas que você segue, quanto os conteúdos consumidos, pois é muito fácil você perder boas horas do seu dia rolando feed. Hoje eu tenho 20 anos, apenas whatsapp e youtube (as vezes pinterest kkkk) e digo a vocês o quão é libertador focar na sua vida pessoal, e não priorizar as redes sociais que hoje em dia, boa parte infelizmente é uma VITRINE de: "vidas perfeitas". Dedique seu tempo com as pessoas que você ama, não desperdice seu tempo todo nas redes sociais a não ser que seu trabalho dependa disso!!

1 ano sem Instagram, me convertir, estou conhecendo a Deus, me dedico mais nos meus estudos, amo está com Deus e zero ansiedade, passei na prova da ordem, no nono período de direito, fui a única da minha faculdade. E lembro que ninguém queria fazer dupla comigo, me tinham como “desinteressada” e de fato era. Comecei a traçar metas, objetivos. E busco o próximo concurso. E já me preparando.

Eu era bem off na redes sociais, vim morar no sítio faz uns dez anos, pois ninguém nem sabia da minha vida, cai nessa de começar postar minha vida, momentos felizes, percebi tinha bastante visualizações, poucos curtiam , daí comecei postar eu meu esposo, gente do nada começou crises entre nós, dificuldades começaram, criação morria do nada , parei e voltar off e viver em silêncio mesmo,pegada com Deus e minha família, inveja principalmente da família 👀

Estou sem insta a uns 15 dias, me sinto mais produtiva, dou mais atenção pra minha filha, incrível como deixamos algo assim mexer com o psicológico da gente1🤦🏽‍♀️

Sou advogada, me sinto cobrada a postar no Instagram. Decidi sair do Instagram e diminui o WhatsApp para ser expectadora de minha própria vida. Antes eu era expectadora da vida dos outros. Resultado: voltei a ter uma cada organizada, estou fazendo 2 cursos, acabou meu consumismo, estou dormindo melhor e minha ansiedade diminuiu 90%

Estou há quase 2 anos sem redes sociais. Primeiramente, meu maior medo era ficar antissocial e perder amigos, contudo, com o passar do tempo, percebi que isso não se passava de uma ilusão. Comecei a estudar para concurso público e passei na primeira fase! Em relação a vontade de voltar a usar, não sinto nenhuma!

Nunca tive Twitter, estou sem Facebook há mais de 6 anos e sem Instagram desde o início desse ano. Melhor coisa que ja fiz na vida. Essas redes sociais acabam com nossa saúde mental.

As redes sociais é uma triste forma de nos afastar de Deus pois é mais tempo com celular na mão do que a conexão com o Criador que possamos nos libertar 🙏

23/02/23 Há 5 meses sem Instagram comecei a valorizar mais minha vida e parei de me comparar. Lendo a Bíblia e livros e valorizando minha vida 😀🙌🏼💕

Eu acho que é disso que eu preciso me desapegar. Deus me direcionou até esse vídeo para finalmente tirar esse ídolo de minha vida. Estarei começando ainda hoje isso! Amei o conteúdo!

Eu fiz a mesma coisa, e a primeira coisa que o espírito santo colocou em meu coração, antes de fazer uma mudança em minha vida, foi desinstalar instagram e Facebook. E estou muito bem sem tudo isso, pois fez uma desintoxicação na minha mente e na minha autoestima ❤

Saí do instagram a mais de um mês pois Deus me pediu, na hora eu não entendi, mas Deus já sabia que aquilo me fazia mal. E posso dizer que minha vida mudou muito! Antes não tinha foco para nada e não queria fazer nada, passava horas e horas naquele aplicativo e nem me dava conta do tempo perdido. Hoje minha vida esta mais organizada, parei de viver em função da vida dos outros e passei a viver a minha!

Manu, também larguei o Instagram, estava praticamente sempre triste, desanimada, não entendia o pq, me sentia pressionada, por ver tantas vidas falsas e “perfeitas, quando larguei foi libertador. Gosto muito dos seus vídeos, me passa uma leveza, me identifico contigo, tenho 23 anos, sou casada e estudo, gosto de ver algo que seja parecido com a minha realidade, pq já fui muito julgada por casar nova, obrigada por compartilhar um pouquinho da tua vida🥰🙏🏼

Eu há 3 anos atrás exclui as redes sociais, no começo deu uma abstinência , mas conforme foi passando o tempo foi ficando normal. Mês passado eu criei outro Instagram para produzir meus vídeos por lá, mas vi que não fazia sentido eu estar lá , então decidi apagar de novo ,KKK acostumei a ficar sem 😂 hj tô sem denovo e a sensação é ótima , tô focado apenas em mim e nos meus projetos,investindo nos meus sonhos ❤!! ÓTIMO vídeo!

Exclui redes sociais em 2019, tentei voltar em 2021, mas sinceramente, péssimo! Aguentei só 1 mês. É tanto vazio só em um lugar e a nossa cabeça fica atordoada com tanta informação, que grande parte das vezes nem é verdade. É claro que temos que ocupar esse vácuo que fica, eu comecei a praticar exercícios, ler mais livros, buscar algo melhor pra mim e funcionou. Unas das melhores decisões que já tomei na minha vida!

O problema no Instagram é que tem muita gente invejosa, que só tá ali para ver sua vida, quando vc ta mal niguem pergunta se vc precisa de algo, mas se vc tiver bem, a pessoa ja olha com um olhar que faz até vc se sentir mal, ambiente pesado.

O que mais me chama a atenção em estar fora do Instagram é perceber o quanto as minhas necessidades mudam. Se estou lá parece que tenho X necessidades, se saio de lá, eu noto que minhas necessidades mudam completamente e são reais. Eu consigo olhar pra minha vida e pensar... ahh estou precisando disso e isso, preciso fazer isso e comprar aquilo. Coisas que de fato preciso. O Instagram me dava uma sensação de ter q acompanhar o que estava sendo postado lá.. uma sensação muito ruim.. estar fora é libertador. É olhar e fazer as coisas por si, sem pensar que está fazendo pra mostrar pra alguém, pra ser validado por alguém. Admiro quem consegue estar lá e não ser afetado. Se é que isso é possível né.

Desativei meu Instagram e meu Facebook em 2020. Melhor coisa. Não consigo voltar mais. Só uso WhatsApp e KZfaq. Na época o que mais me incentivou a desativar foi um documentário sobre rede social que vi na Netflix que demonstrava o quanto as redes sociais são propositalmente projetadas para nos manipular, podendo alterar nosso humor de um segundo pro outro

A minha terapeuta me recomendou reduzir o uso de redes sociais para diminuir os sintomas da ansiedade, isso em 2021. Esse ano de 2023 consegui um emprego como assistente de marketing, mas fazia o gerenciamento de redes sociais. A experiência foi muito boa no início, mas após um tempo comecei a me sentir muito desconfortável com tanta informação, uma vez que já estava reduzindo ao máximo meu uso pessoal... Resultado: decidi excluir minhas contas pessoal e profissional para não ter mais contato com a plataforma, logo em seguida pedi demissão. Hoje me sinto muito mais feliz e saudável. Redes sociais só servem de ferramenta para autovalidação através da avaliação dos outros e para destruírem relacionamentos skksks Melhor coisa que fiz foi sair

Estamos com quase o mesmo tempo sem o Instagram agora eu uso esse tempo pra ler ❤️ 📚

Manu, você é um ser iluminado, eu nem sou famosa e quando eu deixei de postar foi libertador! É muita pressão mesmo

Pra mim o Instagram é a rede social que mais vicia! É igual tu disse,chega ser doentio. E se for preciso não sintam vergonha de ir ao psicólogo para buscar ajuda.

6 anos sem instagram e qualquer outra rede social… Cresci na vida, amadureci, crio meus filhos também longe de redes sociais e tecnologia, foi a melhor coisa que fiz, tenho um casamento feliz, leve, sem ciúmes e desconfianças. Hoje vejo que nunca precisei disso pra ser feliz, era apenas mais um vício que me livrei e sou muito mais feliz hoje!

Que vídeo edificante!! Sai das Redes socias (Instagram,Facebook) a 2 anos atrás,foi libertador. Tenho 16 anos e confesso que não me arrependo de não ser "igual a todo mundo". Depois que me converti,entendi que é melhor fazer a vontade do Senhor.

estou sem redes sociais há, pelo menos, quatros anos. Meu feedback: A MELHOR ESCOLHA DA VIDAAA!!! Hoje em dia, quando falo que não tenho rede social, a galera acha estranho, mas, se livrar de rede social, foi a melhor coisa que eu já fiz por mim mesma. É óbvio que cada pessoa é única e cada uma sabe o que é melhor, mas considerem uma vida longe de redes socias, meus amigos... pensem nisso!

a real é que largar o Instagram pode ser muito difícil para alguns, mas para aqueles que abandonam ele nunca mais querem voltar

Fiz isso no ano passado durante as eleições, voltei após 3 meses e me arrependi, sinto que esse trimestre do ano foi perdido devido ao uso do Instagram. Não sabia que tinha essa rede de pessoas que não utilizam, muito bom saber que não estamos só! Vamos firmes no nosso objetivo, o começo é tenso, mas os benefícios de ficar sem as redes sociais é sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼

Estou há 23 dias sem Instagram e minha ansiedade melhorou nível 60%... Concordo com você plenamente. O Instagram nos traz sentimentos negativos. Fora a sensação de comparação que é terrível.

Simm, concordo totalmente com você! Eu tenho 15 anos e infelizmente a minha geração é "escrava" dos seus celulares e das redes sociais. Eu percebi que estava assim também. Então, comecei a pensar sobre isso e tomei a decisão de sair do insta ( a única rede social que eu tinha) e foi simplismente MARAVILHOSO !!!! Comecei a VIVER a VIDA REAL , me dedicar em hobbies que eu tinha deixado de lado, a aprender várias coisas que eu coloquei no papel, porém não tomava um iniciativa para começar, e notar coisas tão simples que eu não percebia antes pela falta de foco. E uma dessas coisas foi o fato das pessoas entrarem nas redes sociais no meio de uma conversa e simplesmente esquecerem de tudo o que conversaram. Houve um momento, no ano novo de 2022 para 2023, que a minha família toda estava no celular. Quando chegou a hora dos fogos, todos começaram a gravar para postar no instagram e nos status do wpp, não aproveitaram aquele momento que só acontece uma vez por ano. E isso me chateou muito .. Felizmente, eu cai na real no momento certo!! Ameii seu vídeo

Com Instagram vc perde vida, sem Instagram vc ganha qualidade de vida. Me desfiz do Facebook a 5 anos e do Instagram a 3 anos. Hoje tenho tempo para mim , para minha casa para ler livros. Parabéns pela sua atitude, não está perdendo nada somente vai ganhar.

Estou há 13 meses sem Instagram e Facebook.. tenho somente WhatsApp mas tenho vontade de sair tbm. Melhor coisa do mundo!!! Ninguém sabe o que eu vivo e eu vivo muito mais feliz!

Você é linda. Amei você! Exclui minhas redes sociais essa semana. Chorava muito , quando entrava no Instagram e depois desligava o celular, me sentia uma inútil. Percebi que ninguém vai se importar se você deletar as redes e não vão lembrar de vc, apenas os que estão de lado de fora na vida real. O que me motivou a deletar as redes sociais foi um grupo de "amigos" que me colocaram para marcarmos um dia pra sair . O grupo ficou parado por um bom tempo, e quando perguntei pra eles quando ia rolar o encontro, uma ex amiga minha disse que eles já tinham saído. Poxa, isso não foi a primeira vez que aconteceu, e percebi que realmente as pessoas são FALSAS e ao invés de excluir as pessoas que não agregam em minha vida, fui e exclui o Instagram geral. É isso! Já me sinto bem por tomar essa decisão.

Legal! Há 4 anos desativei minha redes também. Também sofria com as comparações, com a procrastinação. Acredito, de verdade, que tenha sido uma excelente escolha. Hoje percebo o quanto tenho tempo para fazer as coisas que gosto, para estar e dar atenção para pessoas especiais. Sei que, nos dias atuais, pode ser uma escolha difícil, mas a gente se sente livre. Sente que não precisa dar satisfação para ninguém -postando o que faz ou não - e aquilo que as outras pessoa fazem do tempo delas, também não é da nossa conta.

Desativei meu Instagram agora, percebi que estava perdendo muito tempo nas redes sociais só passando os reels e o tempo passando junto, e quando estava em momentos sérios, como uma palestra que teve na escola eu comecei a lembrar dos memes e queria começar a rir, as redes sociais são viciantes, e o pior as pessoas não mostram as dificuldades nem os momentos difíceis o que nos faz pensar que a vida delas é perfeita. ✨

a melhor parte de ter saído do instagram é que minha ansiedade foi embora junto com ele. E hoje vivo uma vida muito mais saudável. Obrigado pelo vídeo!

Oiii Manu! Prazer! O título do vídeo me chamou atenção porque também saí do Instagram há alguns meses... 8 meses e meio, pra ser mais exata. Eu desativei a conta mesmo. Inicialmente era apenas um "Detox", mas trouxe tanta paz que não voltei. Era uma conta pessoal, fechada, com menos de mil seguidores, mas ainda assim estava cansada de gastar meu tempo consumindo compulsivamente aleatoriedades inúteis pra minha vida. Cansada de ver notícias ruins, as mesmas dicas bobas, as músicas e trends repetitivas, as mesmas vidas perfeitas, as mesmas indiretas... Me identifiquei muito com tudo o que você disse, vivi basicamente as mesmas coisas. Aprendi a tirar fotos pra apenas guardar memórias pra mim, não pra postar. Vivi uma paz imensa o período Eleitoral. Deixei de comparar a minha vida, rotina e escolhas com a de outras pessoas. Ganhei mais tempo pra mim e pra minha família, tempo pra estudar, pra ler... Enfim, só vantagens. Atualmente não sinto falta e por enquanto não pretendo voltar também! Aproveite a liberdade de viver sem postar! Tudo de bom pra ti! Sucesso! Bj!

O meu problema no Instagram era não saber lidar com o ódio gratuito, as discordâncias, críticas, farsas de perfeição entre outras coisas tóxicas que nos afundam sem a gente perceber. Atualmente já fazem 5 anos que não tenho redes sociais e FOI A MELHOR ESCOLHA QUE FIZ, não me vejo usando esses lixos. Tenho KZfaq hoje para ver receitas, dicas de “faça você mesmo” e video aulas… use a ferramenta a seu favor e ela deixará de ser uma arma!

Desativei meu instagram em 2021, tbm era viciada, tbm comecei desinstalando e reinstalando, mas hoje vejo que foi a melhor coisa que fiz pra mim ❤

Eu saí do Instagram definitivamente há um mês, depois de desativar temporariamente por vários períodos anteriores, isso pq percebi o aumento da minha ansiedade: muita comparação, angústia... também estava tomando muito o meu tempo, e no fim do dia eu percebia que não aproveitava nada. Percebi que era uma coisa que eu, particularmente, não conseguia administrar. Então precisei me desconectar. A ansiedade ainda não sumiu completamente, mas já percebi uma melhora no meu dia (rende muito mais, consigo dedicar um tempo pra ler e fazer devocional, e não me sinto tão precionada a me expor e agradar)

Eu também sai de todas as redes, estou apenas com KZfaq, e tem me feito tão bem, sensação de liberdade sem contar que vc sente que está vivendo a vida real. Que Deus abençoe você e sua família Manu ❤️

Faz 1 mês que desinstalei o instagram para focar nos meus estudos pois quero concluir o mestrado ainda esse ano, e percebo que ainda bate aquela ansiedade, mas está me fazendo bem. Quero continuar firme no propósito até defender o mestrado.

Tem uns 4 anos q desativei totalmente o Instagram! Foi tão bom q até o Strava eu exclui 😃 Todo mundo tem rede social ☝️ ainda bem q eu não sou todo mundo!

Me identifiquei demais com seu vídeo, me edificou demais, pq esse sentimento ruim ao entrar no insta e ao mesmo tempo não conseguir parar de olhar, é horrível, é como se fosse uma prisão e muitas noites eu vou dormir de madrugada por ficar nas redes sociais e é uma sensação de não ter vontade de fazer mais nada e Jesus não nos chamou para isso, mas sermos livres Nele, ja faz uns dias que o Senhor tem me tocado a deixar tudo isso e viver a vida real

Desinstalei o Instagram em 31/12/2022, e sem dúvidas foi a melhor decisão que eu tomei. Agora tenho tempo suficiente pra viver minha vida real, colocar meus projetos em prática sem me preocupar com os outros! E quem se preocupa e gosta de vc de verdade te liga, da um jeito... e pra falar de Jesus podemos mostrar nossa própria vida como testemunho, e evangelizar no trabalho, na escola, porta a porta mesmo. Agora tenho mais tempo inclusive pras coisas de Deus! Sair das redes sociais pra mim foii realmente libertador. Recomendo!

Melhor coisa que eu fiz foi ficar menos nas redes sociais, principalmente me livrar do twitter... Aquela rede só né gerava ansiedade, uma terra sem lei, pessoas atacando as outras . Agora uso o KZfaq pra estudar, me inspirar!

Redes sociais está um pesadelo...é horrível.. aparências e aparências ...viver sem instagram é Facebook é investimento ...trabalhe aqui com o KZfaq desta forma e Deus o exaltara!!! Tornei me inscrita ...🙏❤🥂

metaforicamente vc experienciou uma situação equivalente a um divórcio de um relacionamento abusivo. Depois que a ficha cai, a sensação de libertação é tão grande que pode ser comparada a uma cura de uma doença. Que Deus abençoe sua nova vida. Usufrua dos bons momentos que os desdobramentos de sua escolha irão lhe proporcionar com as pessoas que realmente são importantes para você. Seu marido, familiares e amigos.

Oi, Manu! Me identifiquei totalmente contigo!! Estava muito ansiosa e ficando com inveja da vida perfeita das outras pessoas. No meu caso, eu não trabalho com as redes sociais, mas o insta, assim como o pinterest estavam me levando a gastar muito mais, pq nada do que eu tinha era suficiente, estava sempre pensando no que eu poderia comprar, o que faltava na decoração da minha casa, etc.. E acabei tomando a decisão de excluir os aplicativos do meu celular, inclusive dos apps de compra, como shopee, mercado livre, shein que eram os mais usados. No início é difícil, eu queria toda hora ver as redes, e os apps de compra, um vício q estava me fazendo muito mal mesmo e eu nao tinha percebido. Deus me mostrou isso em um momento de reflexão e a decisão de me afastar desses ambientes foi tomada. Estou muito melhor, faz 2 semanas e vejo os resultados nitidamente. Me sinto presente em tudo o que faço e nos lugares em que estou, tenho mais tempo no meu dia, minha casa esta sempre arrumada, estou mais calma.. Enfim, quem diria que as redes sociais se tornariam algo tão perigoso. Obrigada pelo vídeo.

Já estou a quase 2 anos sem instagram e tik tok, e que mudança! Grande parte das minhas ansiedades foram embora, alívio em muitas áreas e pude focar nas minhas coisas. Tudo isso foi uma decisão difícil, mas valeu a pena.

Hoje início meu detox do Instagram, depois de uma noite mal dormida e muita ansiedade. Eu resolvi sair disso. É muita comparação, o sentimento de você está estagnada, de nada fazer sentido é angustiante. Esse vídeo veio muito ao encontro do que eu penso hoje, não excluí mas não sei quando ou se voltarei. Aquilo é uma ilusão, é uma constante validação do ego, é você se comparar e cobrar por coisas que nem sempre fazem sentido pra sua vida. Então, resolvi viver o real e focar na minha vida. Gratidão pelo vídeo ❤

Estou a 9 anos sem o facebook, foi a melhor coisa que fiz na minha vida, estou lutando para sair do instagram, desativo e depois volto novamente, é terrível, procrastino muito, deixo de fazer as coisas para ficar no insta, deixando de orar, ler a palavra, oro bem rapidinho para deitar na cama e ficar mexendo no insta até dar sono, vivo comparando minha vida com a dos outros mesmo sabendo que tudo nao passa de uma mentira por tras das telas.

Nossa manu, esse vídeo foi uma confirmação de Deus. Há alguns dias que eu senti no coração de excluir minha conta no insta, definitivamente. Mas eu não sabia se era algo que eu queria, ou algo de Deus… E vendo esse vídeo, vi claramente que é algo de Deus! Tudo que vc falou é exatamente oq eu vivo e oq eu sinto! Obrigada por esse vídeo. Eu irei fazer o mesmo! 🥹♥️

Manu, achava que só eu passava por isso. Tenho costume de ficar me comparando às minhas amigas que postam foto de versículos e sei que elas tem boa intenção, mas eu ficava com uma espécie de ciúmes espiritual kkkkk nem sei se isso existe. Mas eu ficava com inveja delas e ao invés de tê-las como encorajamento pra mim, eu tinha como concorrentes espirituais. Isso é tão nojento, e vivo me sentindo suja por isso(porque realmente é pecado). Percebo que quando estou fora do Instagram parece que a vida é mais normal e os pecados que eu tenho também são lutas dos outros.

O Instagram realmente, de alguma forma, traz mais pressão do que as outras opções de redes sociais. Muitas pessoas acabaram optando por deixar de usar ela, por não fazer um uso saudável (ou então não trazer um resultado positivo. Mas é ótimo que as pessoas tenham conseguido ver o dano que uma rede pode causar, e saber dosar o uso. Adorei o seu vídeo, e gosto muito de ver seus vídeos de rotina também!

É muito libertador 🙏🏽 melhorei muito meu desempenho nos estudos sem o Instagram e me sinto bem mais feliz comigo mesma e mais presente pra minha família, vivendo.

O Instagram em si é uma das redes sócias que mais me dava ansiedade. Eu passava boa parte do tempo me comparando com algumas pessoas, isso me prejudicava bastante pois eu não tenho emprego, casa própria não tenho o que muitos mostravam ter e isso me deixava bem triste pois onde moro não é fácil se manter. Vejo pessoas luxando, pessoas com filtros pessoal ostentando sendo que tudo aquilo na maioria das vezes é apenas marketing nem tudo é real por isso desinstalei o mesmo e hoje vivo minha vida sem me comparar a nada nem ngm. É ótimo essa vibe! ❤

Fiquei 2 anos sem Instagram, só lembrava dessa rede social porque meus amigos perguntavam : Quando vai voltar pro Instagram. Mas confesso que foi o período que eu tive mais autoconfiança, de bem com minha autoestima, saúde mental um pouco melhor. Hoje eu ativei ,mas mal entro, antes ficava obcecada pra não perder seguidores, perdi a conta de tantos que perdi, por isso não podia ficar sem postar, mas tô nem aí, só voltei por questão profissional, ali ainda é o melhor lugar pra vender um infoproduto, o segredo é só usar como ferramenta de trabalho ,entra posta, e tchau.

Comecei a praticar o Minimalismo Digital e vou te falar, foi a melhor coisa que eu fiz nos últimos anos... NO ÍNICO foi bem difícil, me senti desconfortável, achei que eu até estivesse ficando doida com essa atitude, parecia que eu eraa única que estava indo contra à maré...mas não, só hoje percebi que na verdade eu estava voltando pra mim MESMA. As crises de ansiedade diminuíram, parei de comparar minha vida com a de outras pessoas e o mais legal, voltei a ter mais tempo pra estudar, a aproveitar mais a companhia das pessoas e a observar mais os lugares sem pecisar ficar tirando foto de tudo pra provar que eu estive alí ou algo do tipo. HOJE EU VIVO MINHA VIDA, É LIBERTADOR!!! ESTOU HÁ 3 MESES SEM REDE SOCIAL.

Nossa que vídeo libertador! Eu pensava que era só eu que me sentia fora da casinha no Instagram. Eu não dou conta, fico ansiosa, me comparo, perco muito tempo. Não consigo administrar, não me faz bem em todos os aspectos! Eu até tento mas não consigo! Quando fico longe me faz TÃO bem, volto a ter prazer e alegria no ordinário da minha vida ♥️

Um mês sem Instagram...que paz mental! Me sinto livre.

Me identifico Manu. O excesso de redes sociais faz mal. Eu exclui meu perfil pessoal, só deixei o da loja. O mesmo aconteceu com o facebook. Uauuuuuu, foi libertador.

Você foi Luz para mim. Estava exatamente pensando em largar o Instagram. Esse negócio de produzir conteúdos acaba com a gente. E é o que está acontecendo comigo! Conclusão preciso sair desse ciclo vicioso. Estudo para concurso, e posso continuar Produzindo os vídeos apenas aqui para o KZfaq e isso não precisa ser diário. Semanalmente já está bom ! Obrigada! Que Deus abençoe. Sinto que muito de nós "cristãos" estamos caindo em uma armadilha. Pq as redes viciam e tiram até mesmo nosso tempo com Deus.

Olá, Manu! Ao pesquisar por vídeos falando a respeito dos benefícios de ficar sem Instagram, me apareceu o seu vídeo e ao assistir e ler os comentários, tive mais certeza do qto as redes sociais nos fazem mal, são nocivas! As comparações, inveja, ansiedade, excesso ABSURDO de informação, pessoas que "sabem" de tudo e mais um pouco, tudo isso está me fazendo MUITO mal. Eu já consegui desativar o Instagram por um tempo e posso dizer o qto a vida fica melhor, depois acabei voltando e achando que eu tinha o controle do tempo que eu ficaria fuçando o feed e a vida alheia, mas não foi/é bem assim... Isso é um vício, rouba nossa vida, nosso tempo, nossa felicidade e bem estar. Acaba com a nossa produtividade tbm! Não sei se vc tbm tinha um sentimento de culpa durante e após ficar horas mexendo no celular, eu me sinto assim e isso tem me afastado mais ainda de Deus e dos meus sonhos. Hoje tomei a decisão de sair por tempo indeterminado do Instagram e vou me esforçar para não voltar mais. Por ora, prefiro ser sincera comigo mesma e não determinar um prazo, já consegui ficar meses sem ter acesso, então creio que se eu orar, buscar a Deus em primeiro lugar, nem vou me lembrar dessa rede maligna. Ah, outra coisa que eu me identifiquei bastante com o seu relato, foi a questão dos filtros, pois desde q inventaram isso, eu não posto mais nada sem filtro, não me acho bonita sem os filtros e sei que é isso tbm é uma arma do inimigo. Muito obrigada por esse vídeo, obrigada por compartilhar conosco essa decisão e experiência tão maravilhosa. Que Deus continue abençoando sua vida e sua família! Ah, de que igreja vcs são?

Manu, já tem quase 1 ano que saí do Instagram. Foi a melhor decisão que já tomei!! Não sinto o mínimo de vontade de voltar. Sinto que o Instagram virou uma das redes sociais mais tóxicas, e pra mim acabou se tornando um mundo completamente vazio da qual não tenho mais vontade de pertencer a ele. Beijos! Amo seus vídeos! 😘🌹

Eu estava pensando ontem sobre sair e esse vídeo é só uma confirmação 👏🏼

Fala Manu, vc está nos ajudando mt contando as consequências do vícios em redes sociais, pq ainda não existe um estudo falando sobre isso, o problema maior é o vício em si e não somente usar, além das comparações, causando baixa auto-estima, nunca nos sentimos bons o bastante, uma pessoas são ricas e outras não...etc

Manu, eu não te conhecia, teu vídeo apareceu no meu feed do KZfaq e sinceramente... Eu precisava desse vídeo. Sou fisioterapeuta recém formado e com todos dizendo a minha volta que "você tem que ter Instagram pra ter mais clientes", vendo outras pessoas fazerem isso, gerando as comparações e acabei criando constantes crises de ansiedade e eu sentia que precisava parar com o Instagram mas tava viciado. Obrigado pelo vídeo e pelos comentários do pessoal. Isso foi de uma ajuda absurda 🙏🏻

Me identifico com você, no final de 2021 eu resolvi excluir meu Instagram, Facebook, tik tok, Kwai etc por influência da May Duchini passei 8 meses sem Instagram e não fez falta nenhuma, mas como sou uma pessoa influenciável (igual você) eu retornei para o Instagram depois de 8 meses sem usar por influência de uma colega kkkk eu não acho legal, é uma rede social muito tóxica, e sinceramente perdeu a graça ! Vou excluir novamente sem ligar para a opinião dos outros.

Eu saí no começo do ano e minha ansiedade diminuiu drasticamente. Eu me comparava automaticamente e às vezes sequer percebia, só sentia a ansiedade. É complicado comparar nossos bastidores com o palco dos outros, e o Instagram é isso, puro palco. Eu ouso dizer que é a rede social mais tóxica para jovens.

Eu já fiquei 1 ano sem Instagram e realmente foi libertador, pensando seriamente em desativar novamente 🙌☀️

Eu super me identifiquei com vc e com a sua história. Já não é de hj que já me sinto muito, muito mal mesmo toda vez que entro no Instagram, e incrível que é só nessa rede que fico muito mal. Sou maquiadora uso demais para alcançar clientes, mas infelizmente isso vem me fazendo mal pq me comparo o tempo todo com outras maquiadoras, fico frustrada pq não consigo ter tudo o que elas tem em produtos, e o local de atendimento também não consigo tanto dinheiro para melhorar e fico muito triste por isso. O pior que é uma rede essencial para divulgar meu trabalho, mas não estou suportando nem olhar. Eu estou me sentindo péssima pq nunca fui invejosa, e parece que quero ter as coisas alheias e isso me deixa triste. É tóxico. Me deixa ansiosa. E só estou mantendo mesmo, não estou aparecendo e nem criando conteúdo pq prefiro não olhar. Achei q era só eu que estava me sentindo assim, mas vendo vc falar eu percebi o quanto a rede realmente e podre e o quanto ela adoece uma pessoa. Muito obg por compartilhar sua história ❤

Seus pensamentos são super válidos. A vida é bem mais produtiva fora do Instagram

Eu sinto as mesmas coisas e quanto eu dou um tempo de redes sociais, minha vida melhora 100%.

Hoje é 14/08/2023 e decidir da um tempo de Instagram, WhatsApp, e tik tok , decidir fazer isso por minha saúde mental e pelo meu relacionamento com Deus e pra cuidar de mim mesma , então eu sei que vai valer a pena ❤ , força pra quem vai fazer isso , pois não é fácil, mas a gente vai vencer 🥰❤

Que os algoritmos escutam o que a gente fala eu imaginava, mas Ler pensamento é demais! hoje mais cedo eu tava arrumando umas coisas na minha casa e pensando sobre essas comparações, sobre as pessoas que vendem a vida perfeita no Instagram e eu que compro tudo e desejo viver a vida dessas pessoas nem reconhecer que minhas circunstâncias são diferentes. E de repente esse vídeo me aparece aqui!!! fiquei surpresa. Bem, uma coisa eu reconheço minha vida piorou muito depois que criei o Instagram. Eu aprendi muita coisa, mas não sei se me foi útil. Houve uma vez que em meio a uma crise de ansiedade eu não conseguia olhar o celular e ver o ícone do Instagram.

Nem se compara minha situação (uma anônima) com a sua (uma influencer) mas... Já faz um tempo que eu só estava perdendo hrs no Insta, dps que saía, sentia um vazio, desânimo, como se eu tivesse esquecido meus propósitos/ sonhos/ objetivos. Me dava a falsa sensação de que a vida na internet fosse mil maravilhas. Hj em dia mal entro 👍🏻 um dia conseguirei equilibrar as coisas!

Concordo com vc linda, o Instagram é muito tóxico, só estou la porque preciso mesmo (minha renda tem vindo de lá). Mas tem dias que não aguento mais aí faço um DETOX, fico uns dias sem entrar e melhoro 🙏🏽 Estou buscando construir rendas de outros lugares pra um dia não ser dependente daquela rede.

Desativei meu instagran tem 2 anos e meu Facebook também. .me sinto livre é a melhor coisa da vida ❤

E acredite: o Twitter tem muuuito mais hate, muito mais! Sem Facebook, sem Twitter, e ainda tenho Instagram, mas por motivo de trabalho. Não gosto de Redes Sociais, e nem de grupos do Whatsapp. A minha vontade é de ter celular de idoso 😂😂😂 Quem sabe um dia...

A dois meses estou usando o insta somente aos domingos. Além de perder muito tempo eu estava me sentindo refém do Instagram. Foi a melhor escolha que fiz nos últimos tempos!

Realmente é muito tempo que perdemos, q não podemos recuperar, mas podemos recomeçar. Estou nesse mesmo processo seu, me desapegado das redes sociais, do celular enfim. Estar com as pessoas que amamos, olho no olho, não tem coisa melhor.

Estou a 8 meses sem Instagram, antes disso não conseguia focar em nada , nem mesmo nas tarefas simples de casa , quando eu percebia já estava lá a horas apenas rolando o dedo na tela , meu corpo parecia que estava doente ,hoje tô vivendo uma fase mais leve , no meu casamento, na minha gravidez, nos meus cursos ❤ melhor decisão que eu tomei foi de ter excluído o Instagram. ❤❤❤

Já estou a 1 mês sem Instagram e foi muito libertador pra mim, estou focando nos estudos e conquistando meus planos, não tenho vontade de voltar pra lá, é tudo muito tóxico! Tô fora. Exclui definitivamente!