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🤔 POR QUE É TÃO FÁCIL ENGORDAR NO FIM DE SEMANA? |
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5 жыл бұрынPara engordar no fim de semana 1 kg de gordura, precisamos ingerir de 7 a 9 mil calorias A MAIS do que gastamos. O que acontece é que geralmente aproveitamos o sábado e o domingo para comermos coisas que não são tão saudáveis assim e que vêm cheias de gordura, açúcar, mas principalmente sódio. Assim, acabamos naturalmente retendo mais líquido. Nada que com a vota da normalidade alimentar durante a semana (e uma boa hidratação), não consigamos recuperar.
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Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau
Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:
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@regianaamorim2604 5 жыл бұрын
Acho que é a "consciência" que pesa, não o corpo! (RS)
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
PODE SER hahahahah
@leticiaoliveira7976 2 жыл бұрын
Vdd
@matheussilva2778 5 жыл бұрын
Meu Deus, vocês não tem noção de como eu necessitava desse vídeo! Achei que tinha engordado 2 kgs nesse final de semana. 😂😂😂
@TUTU-vn6qt 5 жыл бұрын
Somos 2 KKKKKKKK
@adrianobertholez4398 5 жыл бұрын
Somos 3
@kedmamartins331 5 жыл бұрын
4
@natiellealexandre3909 5 жыл бұрын
Somos 5, eu também kkkkkkkkkk agora fiquei mais aliviada... Confesso. Tô feliz 😂 não engordei, tô só inchada, ufa
@mi2882 5 жыл бұрын
6🤣
@DiegoEletro Ай бұрын
Fiquei 3 dias em um resort e engordei 5 kilos. Verdade absoluta. Levei 1 mês para recuperar.
@CamargoMarcioR 5 жыл бұрын
Pessoal , dica excelente. Uma escapada ou outra não faz mal. O que não pode é comer errado todo dia. Um grande abraço
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
é isso!! Abraço!
@mpedrosa3748 5 жыл бұрын
Marcio Camargo 👍🏼
@isaneves3757 5 жыл бұрын
Verdade!
@AmandaAlves-oi3fx 5 жыл бұрын
Meu deus obrigada tava em posição fetal chorando pq engordei um kg que custou quase 20 dias pra perder 😭
@juanaholiveira Жыл бұрын
meu Deus, vc me definiu, tive uns 3 chiliques diferentes.
@daniborges 5 жыл бұрын
"pra ser saudável tem que ser feliz"! esse canal precisa de uma linha de produtos com essas frases de efeito!
@nandomarinho3165 2 жыл бұрын
Tu não tem noção do quanto eu tava precisando desse vídeo
@anjoaninhamorango 5 жыл бұрын
Sou obrigada a compartilhar isso, já que eu repeti bastante essa frase. É muito mais fácil culpar o final de semana e as "escapadas" do que assumir que, na verdade, essa gordura vem acumulando durante meses (anos) e ela não vai embora tão rápido. Não existe milagre para emagrecer e, nesse caso, nem para engordar. Devo essa minha maturidade a esse casal lindo. Muito obrigada. ♥
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
É isso, Ana
@anjoaninhamorango 5 жыл бұрын
@@SaudenaRotina Aprendi bastante coisa aqui porque, desde que descobri o canal no início desse ano, fiz maratona dos seus vídeos e não perco um sequer. O conteúdo é maravilhoso e desejo muito sucesso para vocês. o/
@CynCardoso 5 жыл бұрын
Depois de um final de semana de aniversários e gostosuras, e precisar ficar de molho um pouco hoje por outros motivos, ouvir isso é um bálsamo. Pro alto e avante!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
AI QUE BONITO ESSE RELOGINHO DO LADO DO SEU NOME CYN!!!
@CynCardoso 5 жыл бұрын
Saúde na Rotina que orgulho ter esse relógio perto do meu nome 😊💜
@patrickveloso5033 4 жыл бұрын
Eu tava muito preocupado eu estava com 72 na sexta,ai no sábado e no domingo eu acabei comendo muita besteira muita msm,aí quando fui me pesar segunda eu estava com 79 ,sério eu quase morri como assim eu ganhei 7 kilos em 2 dias ainda bem que tem esse vídeo sério
@rafaelmata3369 5 жыл бұрын
Depois de um final de semana comendo churrasco até não aguentar mais, meu treino hj rendeu que foi uma beleza 😂😂
@Purple_IceOwl 5 жыл бұрын
Bom fui eu que passei o fim de semana no vatapá 😂
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
kkkk também fomos num churras esse fds
@rejanecanhamello8989 5 жыл бұрын
Eu sei, eu sei! Já falei isso, mas vou falar de novo! Sou sua porta-voz em casa, arranjo cada encrenca com isso.... Meu povo é chegado numa balança, principalmente minha mãe. Frase mais falada: "segundo o Diego ..... e aí vem os seus conselhos...Ai...Ai... Sou praticante dos seus ensinamentos, só me dei bem até agora....he....he... Muito obrigada!!!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
hahahahaha fala mais que eu acho mto bom
@rejanecanhamello8989 5 жыл бұрын
Xá comigo! ;D
@larissasilvestre3618 5 жыл бұрын
Esse vídeo caiu como uma luva hj dia certíssimo kkk 😍💙😘
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
@larissasilvestre3618 5 жыл бұрын
@@SaudenaRotina 💙
@carlasarmento948 5 жыл бұрын
ótimo, esse canal é maravilhoso, as palavras inventadas o gesto de falar e as gesticulação, e muito engraçado, nunca mude isso, " Não adianta grandes nada", você explicar tudo direitinho, nos mínimos detalhes, isso é legal.
@MilenaMME 5 жыл бұрын
Objetivo, esclarecedor e sem frescura diante da realidade da vida! Isto é Saúde na Rotina. Adoro vocês! Já se foram 19 kg desde o início de março. Desenvolvi novos hábitos alimentares, descobri uma atividade física que eu amo fazer e há alguns meses estou fazendo acompanhamento com nutricionista. Vocês são incríveis e eu sou muito grata.
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
UAU! Parabéns, Milena! Mérito 100% seu de botar em prática
@tamiresbecher8316 5 жыл бұрын
Vcs dois sao muito fofos""" Eu nunca fui muito regrada com alimentacao nem exercício, mas faz anos que eu assisto vocês e adoro!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
A gente fica feliz de ter vc aqui, Tami! Comenta sempre
@veldo100 Жыл бұрын
Esse vídeo me deixou mais tranquilo...acabe de comer um pedaço de bolo ...e na minha cabeça já tinha ganhado uns 4 kilos
@samantaaugustinmaciel366 5 жыл бұрын
Tinha acabado de me pesar na academia e tava inconformada pq sempre ganho 1,5kg no final de semana😓. Ai pego meu celular e tinha a notificação desse vídeo 😍 Muito bom saber disso 👏👏👏
@mariajuliaramosdacosta7182 2 жыл бұрын
To assim
@cezaraugusto7165 5 жыл бұрын
Vey sou muito fã do canal tenho 15 anos e tenho um corpo definido
@antoniocostta1441 5 жыл бұрын
Eu amo vcs.❤️
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Valeu, Cezar! Vamo que vamo!! Abraço! Diego!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
@@antoniocostta1441 a gente te ama tb Antonio
@marcelodeodato3464 5 жыл бұрын
Nossa precisava muito desse vídeo, mais vídeos como esse. Resolvi mudar de vida depois da morte do meu irmão ( morreu em abril de ataque cardíaco c 170 kg ) era uma pessoa piadista e só sorrisos ( aquele típico gordinho estilo Cesar Menotti ) e eu mudei de vida em 3 meses eliminei 16 kg e de final de semana eu me libero pra comer aquele churrasco um rodízio japonês e ou uma pizza mas de segunda até sábado a tarde é treino e alimentos totalmente saudaveis. Mas ainda me culpava c esses finais de semana mesmo emagrecendo bem. Um dia vou dar um testemunho pra vocês aí em hahaha ♥️
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Pô, Marcelo! Meu pêsames! Que bom que vc tá se cuidando 💙 foca na regularidade e vamo que vamo! Abraço! Diego
@marcelodeodato3464 5 жыл бұрын
Com certeza, estarei fazendo em homenagem a ele e vejo ovídeo de vcs a 3 anos e acredito hoje que o maior jeito da pessoa emagrecer é estudar sobre o assunto, quando a pessoa lê, vê vídeos documetarios e até falha nas tentativas de emagrecer ela aprende, vejo que mtas vezes eu desisti por falta de conhecimento, pq achei que treinar e dormir sem comer era bom, pq achei que café da manhã era água com limão, pq achei que não podia comer ND e cortava massas e doces, e me culpava quando comia demais. O conhecimento é o melhor método para emagrecer haha da até ideia de um vídeo em abraços ♥️🙏
@_amandamaatos 5 жыл бұрын
Era deste vídeo que eu precisava. Vou fazer 3 meses de musculação e emagreci 5kg, não deixei de comer oque gosto mas diminui muito as besteiras que comia e treino de 5 a 6 dias na semana. Já percorri muitos canais e me encaixei mais nesse pois é exatamente oque acho legal, cuidar da alimentação e da saúde mas também preservar a saúde mental kkkkkk. Adoro vocês ❤❤
@lisangelabrito5582 5 жыл бұрын
Boraaaaaaa lá! ! ! 💪
@JulianaOliveira-je8bx 3 жыл бұрын
Mds achei que tinha engordado muito ainda bem que assisti esse vídeo tô aliviada. Foco novamente rsrs
@anaalicecunha6896 5 жыл бұрын
Amo os vídeos de vcs as vezes me acho chata para caralho com dieta a vc vem e fala que tudo bem dá um alívio
@katiaafonso 5 жыл бұрын
Ahhhh por isso que amo vocês ! Salvaram minha semana Pesei hoje e deu 1 Kiko a mais mesmo treinando no sábado. Obrigada mesmo Beijos no 💙💜
@jokejade7660 5 жыл бұрын
Este Kota é brilhante.....
@celinanuelma6959 5 жыл бұрын
Não adianta grandes nadas... Adquiri já 👌
@summer-eb6mj 2 жыл бұрын
muito bom, gostei do senso de humor e sinceridade
@lipiphe1 2 жыл бұрын
Ótima explicação, estava eu aqui desesperado achando que tinha engordado
@alineferreira8595 2 жыл бұрын
Amei essa pessoa 🤩,queria joga TD pro alto hoje,pq foram 3 kilos na balança a mais do fim de semana...aí vc me ajudou a esclarecer essa dúvida 👏muito obrigada
@cybeleanunciacao217 5 жыл бұрын
Só pra lembrar que amo esse canal 💙
@Nicolas-le7xw 2 жыл бұрын
Esse é o único vídeo no mundo que 99% das pessoas assistiram em alguma segunda-feira aleatória kk
@karlianesilva7883 5 жыл бұрын
Glória Deus.
@grazielearaujo8863 5 жыл бұрын
Cara sério, eu amo esse canal... Vocês não tem noção do quanto me fazem bem , gratidão 🙏🏻💛
@gustavowerle1597 5 жыл бұрын
Faz um vídeo sobre dieta e treino para HIPERTENSOS! Obrigado! Gosto muito dos vídeos.
@vinamed 5 жыл бұрын
Cara, vocês são muito animados! Parabéns pela energia que, mesmo sendo um vídeo, vocês conseguem transmitir! Um beijão e sucesso para vocês, Goiabas-Mor
@Gamer-ju5wq 5 жыл бұрын
Perfeito! Assim mesmo que eu estava pensando hoje.
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
;)
@karinadesouzadias4911 5 жыл бұрын
Hoje é sabado, comi um açai e um lanche, ja tava me sentindo mega culpada... mas depois desse vídeo deu pra aliviar um pouco, na semana a gente volta fazer tudo certinho pq né.. uma vez ou outra não faz mal, sempre que faz!
@homerander13 5 жыл бұрын
Muito bom os videos, ganhou um seguidor, pratico ciclismo e sigo uma dieta um tanto quanto rigorosa durante a semana, porem nos fim de semana procuro viver um pouco, e ai o bicho pega, sobe na balança e leva um susto kkkk, ganhou mais um seguidor, ja vi alguns videos e todos nota 10, parabéns!
@patriciahernandes1018 5 жыл бұрын
Estou na lista daqueles que necessitavam MUITOOOOOOOO deste video...adorei!!
@PaulinhuPonzetto 5 жыл бұрын
Mto sincerão e acelerado! Top! Aqui compramos uma balança e é bizarro pesar de noite e de manhã. A diferença é mto loka! Valeu
@priscilafeitosaminharro2400 5 жыл бұрын
😱😱😱 pensava que o meu cookie com sorvete me deixava 2 kilos a mais gorda todo final de semana!!! Vc explodiu a minha cabeça agora, tava muito triste com isso... obrigada! Bjs!
@ManuBailarina132 3 жыл бұрын
Amei seu canal me tirou um peso da consciência
@liliandelima9683 3 жыл бұрын
Salvou minha saúde mental !!!😀
@isaneves3757 5 жыл бұрын
Amei esse vídeo, precisava ouvir isso. Eu tenho uma rotina de exercícios todos os dias, e mais a dieta , mas no domingo sempre tem aquela comidinha especial que eu não resisto, e depois ficava encanada.
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Que bom que ajudou! Beijo, Isa!
@katiadealmeidanunes217 2 жыл бұрын
Nossa!!!!! Muito bom assistir a este vídeo!!!!
@robertacustodio6818 3 жыл бұрын
Obrigada por este vídeo❤️❤️❤️
@JoaoPaulo-fd5vi 3 жыл бұрын
Esse video salvou minha vida
@paullafaria1 5 жыл бұрын
Grandes nadas!😂😂😂 Top!! Belo vídeo pra segundona...
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
kkkkkkk #GrandesNadas
@livertonabreu5106 5 жыл бұрын
Goiabas, ótimo vídeo! Se possível façam um vídeo sobre o procedimento estético de aplicação de ensinas.
@valeskacarvalho6325 5 жыл бұрын
Vdd Falo tudo
@brunasouza5719 5 жыл бұрын
Obrigada por esse vídeo, fiquei um pouco mais pesada e já estava desesperada kkkk
@marciagriao1980 5 жыл бұрын
Que alívio! Hahaha Sexta-feira estava com 60kg. Hoje, segunda-feira, 61.3kg. Que desespero lascado! Minhas jacadas são com alimentos saudáveis, encho o rabo de fruta, de suco natural... Mas sei que isso também pode levar a pessoa a aumentar o peso. Todo exagero é prejudicial. Nesse fds, por exemplo, eu me entupi de melancia, abacaxi e queijo branco no sábado. No domingo, continuei a me lascar na melancia e no abacaxi e ainda comi pão de alho num churrasco. Sou vegetariana, então não sofro tanto quando vou a churrascos, mas gente... Pão de alho é irresistível! Não comi 10, mas uns dois rolou fácil...hahahaha Depois de tudo isso o resultado foi 1kg e 300g a mais. Bateu aquela bad louca. Mas agora o vídeo me acalmou... Já sequei as lágrimas. Hahaha Obrigada, Diego!!! Amo vcs!!!
@brendahillaryhillary8593 3 жыл бұрын
Gente que maravilha esse vídeo😀
@elianerodrigues7943 4 жыл бұрын
Adorei vi hoje seu canal tudo que eu precisava ouvir pq pensava que ia engordar obgdo claro
@AlexandreKitamura 5 жыл бұрын
Esse feriado foi uma vitória pra mim: mantive meu peso! Mesmo com lasanha, bolo e McDonald's.
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Eita, tríplice coroa 😂
@alexandreaugusto8790 5 жыл бұрын
Esse cara é muito daora!👊👊💪💪
@josy969 2 жыл бұрын
Ótima explicação 👏👏👏👏👏👏
@leandromoreira5067 2 жыл бұрын
Cara, muito obrigado!
@flavinhacosta3542 Жыл бұрын
Eu vendo esse vídeo despois de ter tomado refrigerante, comi tropeiro e sorvete hoje domingo 😥
@deusilenesousa2418 5 жыл бұрын
Amo os seus vídeos. Você me deixa animada.
@joseantoniogomes7080 5 жыл бұрын
Vcs são o máximo, amo , amo , amo ... só uma palavra GRATIDÃO 😇😇😇
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Gratidão a vc que assiste e comenta, meu amigo. Beijo no coração! Diego
@dilmabertahone2623 5 жыл бұрын
Vc é show!!! É isso mesmo!!! Eu já tô acostumada com isso. Kkk
@Grazyuki 5 жыл бұрын
Viciada no canal ... vejo o dia inteiro. AMO AS DICAS ❤ AMO VOCÊS
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Ahhhh que amor
@Grazyuki 5 жыл бұрын
JÁ sigo todas redes sociais de vcs 2 ! To virando fã... meu namorado me mostrou o canal de vcs é um caminho sem volta ❤ AMOOO. #REEDUCACAOALIMENTAR #ATIVIDADEFISICA #GOSTOSOGOSTOSOS
@daianesilveira5309 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo 🥰🙏
@felipebaron4057 4 жыл бұрын
Cara tu é muito engraçado irado seus vídeos parabéns
@valdirenediastorres8305 5 жыл бұрын
Amo vocês de montão!!! Obrigada pelo choque de realidade!!!!😍😍😍👏👏👏👏
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Valeu vc por assistir, Val!!
@valdirenediastorres8305 5 жыл бұрын
@@SaudenaRotina ❤
@juliannaxaviertaborda6546 5 жыл бұрын
" pra ser saudável, tem que ser feliz !" caraaann vc é um miito!! amoo o canaal!! amo você e a gracinha da Dafne... Amigos, eu to controlando a alimentação e treino 6 a 7 x por semana há quase dois meses direto musculação e aeróbico (corrida) mas não consigo resistir a cerveja final de semana...essa luta tá difícil rs... até que ponto está atrapalhando meu processo de emagrecimento e enrigecimento?
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
@PatriciaSilva-pc4qp 5 жыл бұрын
Tu é fodão rsrsrsr Adorando seus vídeos... + 1 inscrita
@RoseBelaAmigurumis 5 жыл бұрын
Amei! Já suspeitava disso. Obrigada pela explicação.
@alissonsousa7488 5 жыл бұрын
Eu queria ter essa facilidade que as pessoas dizem pra engordar kkkkk Tem 10 anos que não consigo sair dos 70kg, já fiz dieta de engorda, academia, suplemento e não deixo de ser esqueleto 😪
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Assiste aqui que a gente deu dica: kzfaq.info/get/bejne/gqqpZLuKqMCne30.html
@mateusalves5238 5 жыл бұрын
Olá Goiaba 👍 falou tudo mano ,num é num fim de semana que vc engorda , manter o hábito é no que faz a diferença ,valew Diego 👍
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
É isso, Mateus! Tamo junto! Abraço! Diego
@mateusalves5238 5 жыл бұрын
@@SaudenaRotina valew 👍 goiaba
@Domie_Nique 5 жыл бұрын
esse vídeo chegou na hora certa, aaaa muito obrigada
@FlaviaYuli92 5 жыл бұрын
Estou amando os vídeos de vocês estão super me ajudando !!!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Que bom, Flávia! Beijo pra vc😘😘
@valeriavaz7938 5 жыл бұрын
Amei o vídeo!! Estava precisando ouvir isso!!!!
@gleicysilva7370 5 жыл бұрын
Amei este vídeo, precisava ouvir isso 🤗
@luccas.ana.higo.robo.amiga4038 5 жыл бұрын
Muito bom sabe obg
@alinesantiago5693 5 жыл бұрын
Adoro esse goiaba. Mas dois pedaços de bolo não precisa. Kkk
@franciellencamargo5079 5 жыл бұрын
Eu amo esse canal 😍
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
🧡💙🧡💙🧡💙🧡💙🧡💙
@silvanamelo3765 5 жыл бұрын
Top vc e demais ...
@elianerocha6271 2 жыл бұрын
Eu sou regular na dieta quando eu saio da dieta sinto na hora
@brendarh3679 5 жыл бұрын
Parabéns casal amo vocês 😍
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Brigado, sua linda 💙🧡
@caliasantos2249 4 жыл бұрын
Muito obg moço tava preocupado porque eu comi e quando fui mr passar tava com 3kls a+ tava até chorando kkkkkk
@priscilaaguilar3908 5 жыл бұрын
Adorei o video!
@barrosnathalie 5 жыл бұрын
Te amo! Beijos!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Nós 4 também
@priscilaguedes6631 3 жыл бұрын
Tô paranóia aqui 15 dias de dieta 4.800 e no fim de semana ganho de 2 😭😭😭😭 míserricordia eu sou essa pessoa doida pra chutar o pau da barraca ..todo mundo consegui menos eu 😭😭😭
@kellekandida2203 5 жыл бұрын
Você é foda!!! 👏👏👏👏👏👏
@erislenesantos4554 3 жыл бұрын
Amei
@caiocesar4782 5 жыл бұрын
Amo os vídeos, topperr
@joanalopes9915 2 жыл бұрын
Eu que continuei final de semana na dieta não sai , só comi carne assada no sábado , domingo dieta normal, adivinha na segunda dois quilos a mais 😂
@alynemello2831 4 жыл бұрын
Meu Deus como precisava ouvir isso, só pq comi torta de frango já fiquei paranoica ufa que alívio
@quesiagomes7311 5 жыл бұрын
Obaaaa eu precisava desse vídeo
@magalim8712 5 жыл бұрын
UFA ! 😌 Amo esse canal 💜
@karolstefhany 5 жыл бұрын
E eu tava feliz que tinha ganhado 1kg! hahaha Bora marombar mais um pouco entao...
@Gamer-ju5wq 5 жыл бұрын
Gosto muito!
@SaudenaRotina 5 жыл бұрын
Valeu, Marcio!
@camilam2705 3 жыл бұрын
Sai da dieta no sabdo e domingo resultado 3 kg a mais. Qto tempo eliminar isso ?
@wesleymacedo7296 5 жыл бұрын
Todo fim de semana eu ganho uns 2 kl depois volto o meu peso normal ,pq vou pra academia e paro de comer demais.
@almeidad2752 5 жыл бұрын
AMO VO6
@kethellynbecker7125 2 жыл бұрын
Gente, mas na boa...sexta pesando 63.500, segunda 66. Durante semana corro, crossfit, me mato, déficit calórico e tals, chega sexta, 63.500 de novo. Um círculo vicioso, não é possível q tô ganhando tanto músculo assim, q matemática é essa? 🤔 Me dê uma luz??🙏🏻🙏🏻
@deysesantos3934 5 жыл бұрын
Ameeeeiiiiiiiii
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