Eu criei um novo canal onde vou postar somente vídeos assim e também numa pegada mais científica, principalmente sobre hábitos, rotina e estilo de vida... Já aproveita pra se inscrever por lá também

Uma forma bem simplista e generalizada para explicar estes problemas. Mas sabemos que muitos outros fatores fisiológicos envolvem estes mecanismos. A ansiedade e desejo de resultados imediatos, também contribuem muito. Quando o desejo ocorre de forma ansiosa, a pessoa desejando os resultados para ontem, algo que demanda um trabalho de longo prazo de atividades repetitivas e muitas vezes sem graça, isso faz com que o cérebro fique frustrado e busque por outras atividades que ativem os mecanismos de recompensa explicados no video. Por isso entre a atividade repetitiva e cansativa do exercício físico ou do estudo ou da prática de um instrumento musical... e qualquer outra atividade o cérebro inconscientemente escolhe a de menor gasto de energia e que ofereça melhores recompensas, ativando o mecanismo lute ou fuja, neste caso geralmente fuga da atividade menos prazerosa. Por isso muitas vezes não basta apenas desejar ou imaginar os resultados futuros, é preciso reconhecer que estão agindo mecanismos fisiológicos que muitas vezes boicotam a escolha racional. É preciso um reconhecimento muito atento e muito esforço para romper esses mecanismos fisiológicos. Talvez a primeira etapa seja controlar a ansiedade e saber que isto deve ser pensado e vencido todos os dias. Pessoas que tem transtornos de ansiedade podem necessitar de tratamento e acompanhamento médico e medicação para tratar estes disturbios. Tudo vai depender do grau de disfunção que cada indivíduo possui.

Também começava a fazer exercícios, caminhadas e sempre parava. Não tenho mais ânimo para recomeçar. Se começar qualquer curso, paro, desisto. 😔 Não vejo futuro 😔

Você cria uma expectativa em algo, mas se não tiver foco o desinteresse acontecerá.

O meu problema não esta em criar o habito. Por visualizar os benefícios que tal assunto podem me trazer no futuro, fico ansioso em terminar o que comecei, pulando etapas importantes, como a pratica. Ai chego na metade de um curso, onde sei toda a teoria, e vejo que não tenho pratica para aplicar, fico frustrado e abandono, partindo para algo novo que me interesse. Tenho uma sede imensa de conhecimento, mas vivo como se o mundo fosse acabar amanha, e eu não vou aprender o que desejo. resumindo,: sei um pouco de tudo que me interessa, mas não sei nada. Preciso de ajuda 🙄

A culpa é da TV do celular do notebook 😅😅😅😅

Já cheguei a pagar 750 reias adiantado no cartão pra malhar durante 6 meses, fui 2 semanas e desisti , joguei 750 reais fora, isso acontece em várias areias da minha vida, começo motivado e depois vai me batendo um desânimo um tristeza e desisto de tudo, a única coisa que continuo é jogando meu game depois do trabalho

Gostei do Video. Sou enfermeiro, diagnosticado recentemente com TDAH...gosto do que faço na minha área, mas cada vez que enfrente um desafio novo( mudança de serviço, de Hospital, projeto de estudos) fico muito ansioso e coloco tudo em causa, mesmo sendo experiente na área, ficando stressado e exausto, possivelmente porque não tenho maturidade para visualizar o beneficio dessa opção que quase sempre vem da minha iniciativa, vendo apenas o lado negativo e por vezes catastrófico da situação. É uma luta diária. obrigado

Eu, que mal comecei o vídeo, e já fechei. Kkkkkkk

Sempre fui um devorador de livros e hoje não consigo terminar livro algum. Fiz a inscrição em um concurso, comecei a estudar e desisti.

Eu passo por isso até hoje, isso é um verdadeiro pesadelo pra mim, nossa, como eu luto contra isso !

Porque todo mundo só fala em perseverar, continuar, ser resiliente.. e ninguém fala e explica quando é hora de parar, de abandonar aquele projeto, aquela vontade.. quando você percebe que fez a escolha errada e deve mudar.... porque isso é o mais difícil.. o mais difícil não é continuar ou parar.. é a dúvida... tipo é bom pra mim mas preciso parar porque é demais pra mim... ou não tenho vontade mas é bom pra mim e por isso devo continuar..... pensei que isso era bom pra mim.. mas agora percebi que não é.. isso não parece bom é desagradável mas vai trazer benefícios no futuro por isso preciso continuar...

É complicado.

Eu já comecei diversas coisas ao longo dos anos, mas nao consegui concluir nadinha, ficava desanimado, minha cabeça começa a vir pensamentos negativos como: não vai dar certo, pra que isso... A minha mente bugava. Com esse vídeo consegui compreender ao menos o porque disso. Parabéns, ótimo vídeo!

No meu caso eu tenho um problema um pouco diferente, eu sou casado e minha companheira ela é o tipo de pessoa que não faz nada de novo segue uma rotina bem estabelecida ( tomar café da manhã, comer um pedaço de bolo antes do almoço, almoçar tomar café da tarde, comer algo entre a janta e o café da tarde, jantar e comer algum doce antes de dormir) Eu mesmo entendendo que isso não é benefico pra gente eu acabei mudando meus habitos e estou seguindo a mesma rotina o que esta me fazendo engordar muito e perdendo o desejo que eu tinha por esportes, sei que quem ler vai dizer vc esta culpando ela, mas creio que todo mundo que é casado acaba se adaptando aos desejos do companheiro (a), hoje eu tento fazer algum esporte e como sempre sou zuado porque desisto ( devido a falta de apoio) eu fico frustado infeliz e me sentindo um velho. Tenho apenas 31 anos estou com 120 kg e a 6 anos que não termino mais nada do que começo, literalmente.

Eu tenho muito esse problema, mas é estranho por que ao mesmo tempo que tenho isso eu sou um cara que odeia desistir, mas já tenho 20 anos e isso tá consumindo muito do meu tempo, eu só nunca pensei da forma que o video falou, eu tenho muitos objetivos, pensarei no por que de todos eles e os definirei, daqui a 1 mês volto nesse video e tenho certeza que dessa vez eu vou conseguir mesmo com qs dificuldades, eu acredito que o esforço vai me levar longe, e a todos que não desistirem

Vi dois minutos e larguei a mão de vê o vídeo kkkkkkk tá foda a minha situação

Eu comecei a fazer alguns exercícios porque a minha psicóloga disse que isso iria fazer bem ao meu corpo e mente, três dias fazendo caminhada, agachamento, abdominal é yôga acabei desistindo..... Depois dessa explicação agora eu posso começa a entender o do porque das coisas que faço é porque acabo desistindo..... Pois hoje mesmo vou ter um bate-papo comigo mesmo sobre isso é fazer algumas anotações também.

Essa explicação já modifica olhar porque desistimos de algo ou dar continuidade do mesmo. Excelente explicação 👏👏👏

O melhor vídeo que eu vi na vida sobre. Pq eu estava agora mesmo pensando sobre: Pq eu começo e nunca termino?. Antes de ver o vídeo eu fiquei pensando nas coisas que comecei e não terminei. Uma delas, foi fazer um diário no notes mesmo, de tudo o que acontecia durante o meu dia. Fiz de 01 a 23 de Janeiro. Penso nisto ate hoje (06/03/24) pq não voltei a escrever. Falta de tempo mesmo. Mass, tbm fiquei pensando: Qual benefício disso no futuro? Pode haver vários, mas meu cortéx pré frontal no momento não consegue visalizar.