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빠른 수영을 만들어주는 추진력의 핵심과 연습방법 알려드림
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Күн бұрын#수영 #수영장 #숨쉬기 #자유형 #배영 #평영 #접영 #연습방법 #물놀이 #발차기 #하이엘보 #물잡기
0:00 본인의 수영 실력에 만족하시나요?
0:54 추진력을 향상시키는 핵심 포인트
4:54 오늘 내용 정리
오늘은 수영할 때 추진력을 향상시켜 빠른 수영을 할 수 있게 도움을 줄 수 있는 연습 방법과 중요한 포인트를 알려드리겠습니다
수영 스피드에 관심있는 분들은 오늘 영상 끝까지 시청해주세요
비즈니스 문의 📧 : qqw2005@naver.com
@수영에미치다 11 ай бұрын
🏆하이엘보 연습 스트레칭 코드 구매링크🏆smartstore.naver.com/betteryourlife/products/9673568769 자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : kzfaq.info/get/bejne/i558hpqArNfcfIU.html 0:00 본인의 수영 실력에 만족하시나요? 0:54 추진력을 향상시키는 핵심 포인트 4:54 오늘 내용 정리
@TV-yj4cf Ай бұрын
맨날 쇼츠만 봤었는데, 진짜 정리를 잘 하셨네요. 큰 도움 받고갑니다. 감사합니다 ❤❤
@수영에미치다 Ай бұрын
구독 부탁드려요~
@user-ng6dq8wy3v 11 ай бұрын
상세한 설명 좋아요~~~😊
@수영에미치다 11 ай бұрын
감사합니다~~~~
@jimanahn3384 11 ай бұрын
쉽게 이해할 수 있는 설명 좋아요!!
@수영에미치다 11 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다☺
@user-tc6lt1ez6z 11 ай бұрын
감사합니다.
@user-mc4oi4qq8r 11 ай бұрын
좋은설명 잘 들었습니다😂
@수영에미치다 11 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!! 수영에 대한 많은 정보 꾸준히 업로드 예정이니 구독 눌러두시면 후회하지 않으실 거예요~
@user-nv8uc6nf4t 11 ай бұрын
하이엘보를 놓치고 있었네요~! 수영장 나온다는 느낌으로 광배근 자극 팔꿈치 떨어지지 않게 풀
@user-ze1fn4bd5r 11 ай бұрын
자유형을 하면 삼두가 가장 먼저 지치는것이 팔로 수영하고 있다고 볼수있을까요? 500M정도만 하면 삼두가 너무 지쳐서 스트로크가 잘되지 않네요.
@수영에미치다 11 ай бұрын
운동량을 조금 늘려보세요 천천히 말고 강도 높은 운동으로 그리고 피니쉬할때 삼두근이 사용되니 지상에서 보강훈련이 같이 들어가면 보완할 수 있습니다 폭은 좁혀서 밀어주는 팔굽혀펴기 해주세요
@ganadarago 11 ай бұрын
몸통 롤링의 회전력과 스트로크가 자연스럽게 연결됭야함 이상 수영강사
@user-wm1bn7xw5d 6 ай бұрын
3:21 3:30 3:38 3:58 캐치 이후 풀 동작에서 힘을 준다. 4:12 하이엘보. 팔과 어깨가 아닌, 광배근 으로 당긴다는 느낌으로 물을 밀어준다
@STAyy_05 11 ай бұрын
팔 돌릴 때 광배근 자극 느낄 때 광배근에 힘 주면서 당기는 건가요? 아니면 팔 돌릴 때 저절로 광배근에 힘이 들어간 건가요?
@수영에미치다 11 ай бұрын
정확한 자세로 당겨주면 광배근에 힘이 들어갑니다 반대로 팔 힘으로만 당기려고 하면 어깨에 힘이 들어가는 경우가 많아요
@user-zx1mh9el6q 11 ай бұрын
영상잘봤습니다. 감사합니다. 1:01에 나오는 영상을 더 보고싶은데 혹시 어떤영상일까요?
@oliveshon 11 ай бұрын
❤❤❤
@수영에미치다 11 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다
@user-co6cs7ko4n 11 ай бұрын
❤
@수영에미치다 11 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다~
@SeongWoong2 10 ай бұрын
수영을 하고 나면 목과 등이 겁나 아픈데 왜그럴까요..?
@수영에미치다 10 ай бұрын
몸 자체에 힘을 꽉 주고 있어서 그런게 아닐까 싶은데 긴장 풀고 수영해보시죠 그럼 아픈게 조금 좋아지실 것 같네요
@SeongWoong2 10 ай бұрын
@@수영에미치다 감사합니다.
@user-ph1cm4bp9y 11 ай бұрын
오래해도 느린 1인... 물공포가 있어 10년동안 자유형 했어요 인제 물잡기를 알겠는데요 ~ 왜 상체가 커지는거 같죠??? 아직도 제 추진력은 발차기? 근데 구력이 되니 발안차도 수월히 100m는 거네요...
@수영에미치다 11 ай бұрын
팔로 수영하시는군요? 10년 동안 자유형만 하셨으면 요령도 많이 아시겠네요~ 팔+발 동시에 잘 쓰면 추진력 엄청나게 좋아지죠. 근데 둘 중 하나만 해야 한다면 먼저 스트로크 잘 해서 물잡기 해보세요
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