वर्तमान में चल रही बीमारियों के कारण शरीर का स्वस्थ होना बहुत आवश्यक है । इसलिए कुछ प्राणायाम आप सबके साथ साझा कर रहें हैं । जिसका अभ्यास नियमित रूप से किया जाए , तो कोई भी बीमारी आपको छू नहीं सकती । प्राणायाम विशेष करके आपकी Breathing activity एक्टिविटी को ठीक रखता है ।
Immunity को बढ़ाता है । Breathlessness कम करता है । Lung capacity को बढ़ाता है । और शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है । एवं प्राण शक्ति बढ़ाता है ।
नियमित रुप से प्राणायाम का अभ्यास करें और अपना स्वास्थ्य हमेशा ठीक रखें ।
आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए शुभकामनाएं ।
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