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O método Superioga foi criado por Paulo Junqueira, que também é professor de educação fisica. Trata-se de uma aula dinâmica e intensa montada a partir de repetições e permanências de posturas de ioga (asanas). Os exercícios, feitos em sincronia com a respiração, trabalham a musculatura do corpo todo, a flexibilidade, o equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória.
www.superioga.c...
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