Прекрасно сказано, Марина, в каждой лекции кладезь мудрости. Какая радость, что удалось попасть на эту страницу. Слава Богу, что привёл 🙏

kzfaq.info/get/bejne/iNN3krWSudPLY4E.html

@@user-ky4qm7cx6r разве это ответы на ответы, о которых батюшка говорит?..

Под видео, где написано "православный блог" слева картинка, нажмите на нее мышкой, там увидите проповеди баьюшки.

Живу в Алтайском крае

vk.com/id56296453 вот ссылка на страничку отца Константина.

@@user-bo1xl7xk2d Спасибо

Мне ничего не помогает, ни лекции ,ни книги.Может Вы за это время справились?

@@user-vy9py2cv5t если вы чревоугодие имеете ввиду как лишний вес, то там надо сделать себе четкий режим принятия еды (написать по часам, к примеру, 5ти разовый прием едыы, где 3 основных и 2 перекуса), не откланяться от него, не кусочничать в перерывах, надо в начала приложить максимум усилий, чтоб выработать привычку, тогда будет легче. Заранее планировать, что будете кушать, идти в магазин со списком, ничего лишнего не брать, готовить наперед и обязательно постоянно быть занятым делом. Когда у нас нет организации дня, четко спланированных дел на день, то постоянно думаем о еде и чем бы полакомиться. А где полакомимся, там и нажремся, увы.. Обязательно пейте норму воды (30 мл на 1 кг веса по норме). Учитесь различать эмоц голод от физического - это очень помогает не срываться между приемами еды. И, самое главное, нужна очень серьезная мотивация, зачем вам это надо. Если просто "ну, я хочу" - ничего не будет, быстро сорветесь. Важно в свою жизнь добавить положительных эмоций - хобби, общение с любимыми людьми, массаж, просто хорошо выспаться (если по тем или иным причинам вы вообще не высыпаетесь). Физ нагрузка хотя бы в виде прогулок по 30 минут каждый день или бассейн хотя бы 2 раза в неделю - хоть что-нибудь, что вам нравится, потому что это дает гормон счастья. Да, кстати, важно правильно кушать еду - 1. Хорошо жевать еду прежде, чем проглотить. Жевать до 30 раз один "залп" ложки с едой. 2. Не нести в рот след ложку с едой, пока полностью не прожевали и не проглотили то, что уже было во рту. Только когда рот пустой от предыдущей еды, вносим след ложку с едой в рот. Это простые правила, но хорошо работают, потому пока вы жуете, уже идет насыщение, а также в желудок попадает пережёванная пища и не будет потом вздутий, запоров, потому что такая еда быстрее и эффективнее усвоиться в организме. Если вы сладкоежка и очень тяжело отказаться от сладкого, то берите какую-то сладость до 50 грамм (тот де маленький сникерс, баунти или что там вам нравится). Перед употреблением порежьте на маленькие кусочки и когда пьете с чаем/кофе/водой, кладете один маленький кусочек сладости и рассасываете его, гоняете во рту, смакуете его. Так вы и вкус получите, не будет стресса, что "ой, ничего нельзя, а я люблю конфеты", при этом, порция сладкого будет уменьшена и вес пойдет вниз. Но, конечно, важно считать свою норму ккал и бжу. Могу вам посчитать (умею это делать). А вариантов готовки, меню по ккал в интернете сейчас очень много. Принцип тоже вам могу написать, если нужно.

@@user-kf3nv9jy4b Большое Вам спасибо за ответ.Лишнего веса у меня нет. При росте164 см, вешу 55 кг.Но я как запойный алкоголик, взяв кусочек не могу остановиться.За волшебный " пендель" , отдельная благодарность.Не могу заставить себя заниматься физическими нагрузками.Правда, на работу и с работы иду пешком,и там много двигаюсь.Плюс прогулка с собакой. Много книг на эту тему прочитала, но воз, и ныне там.Еще раз спасибо, Ирина, встаю с дивана, и иду наводить красоту.Во всем!

@@user-kf3nv9jy4b Хорошее выражение "где полакомимся, там и нажремся, увы..."

@@user-vy9py2cv5t но если у вас вес в норме, получается, что ваше потребление еды не ведет к лишнему весу, соответственно, едите вы в пределах нормы. Проблема тогда в том, что вам очень тяжело сдерживаться? Постоянно хочется вкусного? Или может вы едите, переедаете, а потом садитесь на жесткие диеты, чтоб привести вес в норму и так по кругу?

kzfaq.info/get/bejne/nLeEqLJz3M7Ff3k.html

Причем тут замуж?Спасение это одно,а замуж это другое Просите Николая Чудотворца

Конечно.

В передаче "Читаем добротолюбие", о. Константин объяснял про Евагрия. Что его анафематствовали, но его учением о страстях пользуются св. отцы. И в добротолюбие есть его слова поэтому.