โอ้โหจัดเต็ม ฟินๆ

ดูอาจารย์หมอสุขภาพดีครับ คาดผมน่ารักเหมือนเด็กเลยครับ

สวัสดีคับแวะมาเยี่ยมคับ👍👏

คุณหมอ สวยขึ้นทุกคริปเลยคะ. ดูเฟริม

ขอบคุณมากครับ🙏🙏

น่ารักคะ สบายๆด้วย

ในปัจจุบันนี้แนวคิดในการกินอาหารคลีนกันมากขึ้น รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นโยเกิร์ตจากพืชก็เกิดขึ้นอย่างมาก เช่น โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต โยเกิร์ตถั่วเหลือง เป็นต้น วันนี้คุณหมอได้มาให้ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของโยเกิร์ตดังนี้ครับ นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมต่างๆไม่ว่าจะเป็นนมวัวหรือนมพืชเช่น นมถั่วเหลืองโดยการใช้แบคทีเรียแลคบาโตซิลัส เอชิโดซีส สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส เป็นหลักใส่ลงไปหมักในผลิตภัณฑ์นมต่างๆ แบคทีเรียเหล่านี้จะช่วยย่อยน้ำตาลแล็กโตส ในนมให้เป็นกรดแล็กติก และเคซีนซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบในน้ำนมก็จะถูกย่อยให้เป็นโปรตีนที่ดีทำให้ร่างกายย่อยง่ายขึ้น แต่อย่างไรก็ตามถ้าโยเกิร์ตที่ทำจากนมวัวก็จะมีน้ำเหลืองวัวแบคทีเรียเหล่านี้ก็ไม่สามารถย่อยได้ นอกจากนี้ในนมวัวจะมีฮอร์โมนแอสโตรเจนจากแม่วัวจำนวนมาก รวมทั้งในนมวัวยังมียาปฏิชีวนะที่เกิดจากกระบวนการเลี้ยงวัว แทรกเข้ามาอยู่ในน้ำนมด้วย ดังนั้นถ้าสายสุขภาพตัวจริงก็จะหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่ทำมาจากนมวัวแต่จะมาทานโยเกิร์ตที่ทำมาจากนมพืชแทน ประโยชน์ของโยเกิร์ต 1.ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ซึ่งจะช่วยในเรื่องท้องเสีย ท้องผูก ท้องอืด 2.ช่วยคุมน้ำหนักเพราะโปรตีนที่มีคุณภาพทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี 3.ช่วยในเรื่องกระดูกและฟันเนื่องจากมีแคลเซียมสูง 4.ช่วยลดการอักเสบในช่องปาก และลดกลิ่นปากได้ 5.ช่วยเพิ่มโปรไบโอติกให้กับร่างกายทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ขอบคุณครับคุณหมอ (FC)

คุณ​หมอสวยดูเด็ก​ลง​มาก​เลย​ค่ะ​

ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ รบกวนถามคุณหมอเพิ่มนะคะว่าคุณณีทำจากนมพืชชนิดใดคะ ขอบคุณนะคะ

คุณหมอค่ะ เต้าหู้ยี้เป็นโปรไบโอติกหรือปล่าวค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอน่าทานมากเลยค่ะ👍👍👍💖💖💖

น่าทานจังเลยค่ะทื่บ้านทำซอยเกิร์ตทานค่ะทำตามทื่คุุณหมอเคยลงคริบค่ะ

ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะได้ความรู้มากค่ะ

หมออยากได้เบอรปรึกษาได้ใหมคะ

ขอวิธีทำด้วยคับ

อยากพาภรรยาไปตรวจกับหมอได้ที่ไหนบ้าง ผมอยู่ กทม.

เสียงเบามากครับ