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Preguntas sobre la Dieta Keto - Soluciones de Consulta
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En este vídeo, respondemos a vuestras preguntas más frecuentes sobre la dieta keto, aclarando dudas sobre la lactosa, la gestión del hambre y la ansiedad en keto, el uso de aplicaciones para contar macros, el aumento de peso con keto, y los efectos digestivos al iniciar la dieta. A través de consultas recogidas en nuestras redes sociales, abordamos estas inquietudes para ayudarte a entender mejor cómo adaptar la dieta keto a tu vida diaria y maximizar sus beneficios.
►► INDICE DE CONTENIDOS ◀︎◀︎
00:00 - Introducción
00:18 - La lactosa en la dieta keto
02:16 - Manejando el hambre y la ansiedad en keto
05:36 - ¿Es necesario usar aplicaciones para contar macros en keto?
07:58 - ¿Se puede subir de peso con la dieta keto?
11:58 - Efectos digestivos al iniciar la dieta keto
@user-ux2iw7lk7z 6 сағат бұрын
Muy interesante la subida de peso, pensaba q solo era cuestión de comer mas.......muy interesante
@nathaliapereira6222 15 күн бұрын
Gracias por todo lo escucho siempre 😊soy NATHALIA de Montevideo Uruguay
@ketoreal 15 күн бұрын
Gracias por escucharme, un abrazo fuerte a Uruguay desde España
@genesisjunco7212 2 ай бұрын
Hola doctor!,le consulto k cantidad de almendras/nueces se puede comer x semana ns sí 10 o 20 unidades está bien xq son muy calorías, y otra cosa yo soy ovolactovegetariana y consumo mucho huevo de 6 a 19 me comí en un día y fue muy pesado ,entonces consumo de 6, u 8 x día, le pregunto xq dicen que es ilimitada la cantidad de huevos y sé k ya se descartó el tema del colesterol. Gracias 🙂, desde Argentina!!
@domingoherrero5250 3 ай бұрын
Buenas tardes Muchas gracias por tus valiosos mensajes quiero decir que llevo como dos meses con la dieta lla la e integrado en mi seme a eliminado ese ambre borad he perdido peso alguna vez e tenido alguna reunión familiar y me he pasado e comido algo de pan y a continuación seme a inflamado el vientre mi pregunta alomejor no tolero el gluten no lose muchas gracias 🫂😘
@ketoreal 3 ай бұрын
Si, puede ser que tu cuerpo te indigue que puedes ser sensible al gluten
@Mariauxi2000 5 ай бұрын
Saludos desde mi amada Venezuela. ❤
@ketoreal 5 ай бұрын
Un besazo desde España
@marthagonzalez9826 5 ай бұрын
Doctor gracias por tus explicaciones Dios te bendiga siempre
@ketoreal 5 ай бұрын
Gracias a ti siempre
@AlbacriselArias 5 ай бұрын
😢 amo los lácteos, la leche y el queso. Puedo prescindir del yogurt pero del queso para mi si será muy difícil pero lo pondre en práctica porque me interesa estar bien. Gracias por la información tan valiosa
@ketoreal 5 ай бұрын
Gracias a ti
@anafuentes57 5 ай бұрын
Gracias como siempre por tus explicaciones, fáciles de entender y al grano 😊
@ketoreal 5 ай бұрын
Un besazo Ana, muchas gracias por comentarlo, ayuda mucho 😘😘😘
@marinagarciaveiga6764 4 ай бұрын
LA MEJOR AKIMENTACION
@ketoreal 4 ай бұрын
🙌
@moollo100 5 ай бұрын
espero quedé guardado que estoy trabajando y no puedo ver el directo.. 🙏🏻
@ketoreal 5 ай бұрын
No te preocupes, quedará para siempre
@rubenvega1668 5 ай бұрын
Saludos keto real ,mencionas que el queso tiene inconvenientes y los quesos de cabra y cuanto debo consumir a diario o la semana que cantidad y que tipo de quesos , ya estoy en keto real , y hago ayuno omad , y deseo saber que cantidad , ya que soy principiantes , comente gracias
@ketoreal 5 ай бұрын
Pues si haces OMAD, tienes q elegir muy buena calidad y no pasarte para que puedas meter otras proteínas. Por ejemplo unos 40gr
@marthagonzalez9826 5 ай бұрын
Doctor me dijeron que tengo artritis romatoidea podré comer la carne estoy haciendo dieta keto
@ketoreal 5 ай бұрын
Si puedes, pero no hace falta comer sólo carne roja, puedes comer cerdo, conejo, cochinillo, pollo, pescados, mariscos, huevos...
@margotr1 5 ай бұрын
Se puede hacer keto a los 74 años?Gracias.
@ketoreal 5 ай бұрын
Comer comida real y siendo una keto mediterránea bien diseñada, sin problema. Pero busca profesionales que te puedan ayudar
@margotr1 5 ай бұрын
@@ketoreal Gracias.
@p.7685 5 ай бұрын
Pues a mí me está decepcionando está dieta, en un mes ni un gramo, si me noto menos inchada. Pero en un mes nada dr nada.
@ketoreal 5 ай бұрын
@@p.7685 revisa el vídeo de errores keto del canal
@margotr1 5 ай бұрын
@@p.7685pues yo con mis 74 años,a los 22 dias 3 kilos menos y 5 cms de cintura.Voy tan bien que por eso pregunté si a mi edad era bueno.
@user-cp7kf3ih6d 5 ай бұрын
Hola Isra! Saludos desde México, quizá tú me puedas responder si una persona que padece HIPERTIROIDISMO puede hacer dieta cetogénica?
@ketoreal 5 ай бұрын
Si podrías, una keto mediterránea con variedad y balanceada. Al final es comida real y siempre te ayudará a regular hormonas y desinflamarte
@user-cp7kf3ih6d 5 ай бұрын
@@ketoreal Muchas gracias Israel, aprecio sobremanera tu información! 🙏
@monicamolinanocetti8455 5 ай бұрын
Que tipo de quesos y yogures recomiendan
@ketoreal 5 ай бұрын
@@monicamolinanocetti8455 naturales, sin azúcar ni edulcorante. También yogures griegos naturales
@marisolrodriguez4443 5 ай бұрын
La dieta Keto, alcalinizante en cuerpo??
@ketoreal 5 ай бұрын
Nada alcaliniza la sangre, se regula siempre. Lo que ayuda es comer comida con densidad nutricional y real
@neuscastrovillena9121 2 ай бұрын
Como se mide la cetosis, yo no entiendo mucho todo esto.
@ketoreal 2 ай бұрын
Con tiras de orina
@Mari-ry1fe 5 ай бұрын
A mí me está pasando ésto que mencionas del estreñimiento, ahora me cuesta más y son bolitas de cabra 😂😂😂
@ketoreal 5 ай бұрын
Así es al principio, poco excrementos porque se aprovecha todo.
@Mari-ry1fe 5 ай бұрын
@@ketoreal voy a buscar algún video sobre la insulina, porque la nombras mucho y no sé por qué, también sobre la glucosa en sangre dicen compañeros en la comunidad, voy muy perdida porque no llego a comprender mucha información por mi ignorancia sobre los temas que se hablan. Bueno, voy a seguir empapándome de todo lo que pueda. Muchas gracias como siempre Isra, sois lo más. 💯
@ketoreal 5 ай бұрын
@@Mari-ry1fe muy importante saber cómo funcionamos hormonalmente para saber comer. Sigue fuerte en la búsqueda. Un abrazo fuerte
@Mari-ry1fe 5 ай бұрын
@@ketoreal acabo de ver un video tuyo sobre insulina, resistencia a ella y el otro, no me acuerdo cómo se llama, el "bueno"
@ketoreal 5 ай бұрын
@@Mari-ry1fe insulina y glucagón
@IvanaDeliaCorradi 3 ай бұрын
Q comer cdo sos vegetariano y los huevos te hacen mal
@ketoreal 3 ай бұрын
pues comida real, lácteos fermentados o curados y proteínas vegetales variadas
Keto Real
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Manu Echeverri
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