Ne faites surtout pas ce qu'il dit pour la presse inclinée, tendre les jambes au max va solliciter les articulations au lieu des muscles et vous risquez une blessure du genou !

excellent comment avoir ces videos svp merci

continu

Une puissance de vitesse de l'exercice c'est du karater. Le souffle de battre et de courir.

comment se procurer vos vidéos merci

Salut comment on fait si on veut acheter le programme ? Cdt

Comment faire pour obtenir les 16 séances. Vous n'avez laissé aucun lien.

bonjour je vous suis depuis longtemps je regarde toute vos vidéos. Je joue au foot depuis mon enfance je suis assez bon mais malheureusement quand j'étais jeune je faisait de l'asmhe et donc l'endurance et la vitesse ne sont pas mes points forts. Mes parents non pas les moyens de me payer votre entraînement ni un abonnement a une salle de sport comment je pourrai faire pour m'entraîner

Comment obtenir ses 16 vidéos.

c quoi sa vidéo d’ingénieur la

C n'importe quoi ne faites pas sa c juste pour se casser les muscles