PREPARANDO os pés para usar sapatilha de ponta! Dicas IMPERDÍVEIS de exercícios no chão | Ballet Sofia Vallin.
Vocês sabem da importância que tem os nossos pés? Eu descobri algumas dicas de exercícios na ponta que podem fazer os meus pés melhorarem quando eu estiver usando sapatilha de ponta, então resolvi gravar esse vídeo aqui no meu canal no youtube.
Esse vídeo foi muito pedido pelo direct do instagram. Eu fico muito feliz com toda participação de vocês!
Com esses exercícios, podemos alongar mais o cólo do pé, trabalhar os dedos, melhorar a flexibilidade, fortalecendo os pés para usar sapatilha de ponta.
Aqui, com a ajuda da prof @vivianmarinho30, nós iremos falar de apenas 5 dicas pra vocês que, assim como eu, quer melhorar e deixar eles mais bonitos.
Mas existem muitos outros exercícios, por isso não perca tempo e corre lá pra ver o nosso video de hoje.
Quero saber se vocês querem mais vídeos de dicas como esse. Quem sabe um vídeo falando como usar sapatilha de ponta. Que tal?
Aproveita e deixa seu like, comenta, tira as suas dúvidas com a gente, divulga, deixe suas sugestões para os próximos videos e ativem o sininho.
Conto com vocês!
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Vivian Marinho ( Conservatório Brasileiro de Dança )
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Capítulos:
00:00 Importância da preparação dos pés para uso da sapatilha de ponta
01:00 Acessórios para exercícios nos pés das bailarinas
01:45 Exercícios para alongamento dos pés usando colchão
02:15 Dica de exercícios para alongar os pés usando Tijolo de borracha
03:20 Dica de alongamento do colo do pé usando lenço
04:00 Exercício de alongamento de pé para bailarinas usando bolas de gude
04:30 Dica de alongamento de pé usando Thera band de varios tipos
05:40 Dicas de exercícios de meia ponta e ponta usando Thera band
06:36 Exercitando os pés usando com chinérina
07:15 Dicas de flex ponta para alongar os pés
08:10 importância do exercício de flex ponta
09:05 Qual resultado dos exercícios para os pés?
10:30 Tirando dúvidas sobre os exercícios para alongar os pés
11:15 Alongamento pós exercícios de ballet
11:44 Encerramento do vídeo!
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