بسكويت ومعمول الشوفان وجوز الهند..
المكونات .
■2أكواب شوفان حبه كاملة
■نصف كوب مبشور جوز الهند
■2ملاعق كبيرة سمسم أبيض
■ملعقة صغيرة هيل مطحون
■ربع ملعقة صغيرة قرفه
■رشة ملح
■رشة حبة سوداء
■4ملاعق كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زبدة مذابه
■بيضة
■نصف كوب زبادي يوناني قليل الدسم أو زبادي عادي نصفي الماء منه ونخلطه حتى يصير كريمي
■ملعقة كبيرة دبس التمر أو عسل .
#بسكوي_صحي_للدايت_
#بسكويت_الشوفان_
#معمول
#معمول_صحي_
#
Biscuits, oat and coconut maamoul..
the components .
■2 cups of whole grain oats
Half a cup of grated coconut
2 tablespoons white sesame
A teaspoon of ground cardamom
A quarter teaspoon of cinnamon
A pinch of salt
A pinch of black seed
■4 tablespoons coconut oil, olive oil, sesame oil, or melted butter
Egg
Half a cup of low-fat Greek yogurt or plain yogurt. Drain the water from it and mix it until it becomes creamy.
A tablespoon of date molasses or honey.
#Healthy_biscuits_for_diet_
#oat_biscuit_
#done
#Healthy_made_
#