Felicitari!!!

Ma bucur din suflet ca este de folos. Mulțumesc frumos pentru feedback! ❤️

Multumim pentru impartasirea experientei! Asa este, imi amintesc ca si eu preferam sa ies afara. Ma plimbam in voie si ascultam muzica. SI ciocolata neagra, prin continutul crescut de cacao si redus de zahar am observat ca ajuta. Chiar bune sugestiile! Multumim mult!

🤗🤗🤗

Mulțumesc din suflet pentru cuvintele frumoase! 💕🙏

Mulțumesc din suflet pentru cuvintele frumoase ❤️🤗

Mulțumesc asemenea!! 🙏♥️

Mulțumesc din suflet pentru cuvintele frumoase 🙏♥️🤗

Mulțumesc

Of, imi pare rau sa aud aceste lucruri. In general prezenta altcuiva ne ajuta sa trecem mai usor, dar adevarata vindecare vine numai din interior. Noi, singuri, avem puterea sa alegem daca suntem bine sau nu, mai ales in astfel de momente. Inteleg durerea raportata la fiica. Ati incercat sa ii propuneti niste activitati SPECIFICE pe care le-ati putea face impreuna? Poate ca se teme de starile negative pe care ar putea ea insasi sa le imprumute.Cred ca amandoua aveti nevoie sa petreceti impreuna timp de calitate care sa nu implice niciun pic de concentrare pe emotiile negative. Ganditi-va la ceva ce v-ar prinde bine amandurora: o plimbare in parc (acum cu piciorul e mai greu), o seara de jocuri sau orice v-ar putea conecta si facilita deschiderea si comunicarea. Va imbratisez cu drag

@@GratielaVlad mulțumesc,mult,este mare lucru că ai răspuns.Sunt o persoană care circulă mult,așa mi am rupt piciorul,pe dealuri ,am alunecat.Sper cu ajutorul lui Dumnezeu să trec cu bine .Inca o data multe mulțumiri!

Buna Madi si eu locuiesc singura iubitul meu e plecat in strainatate de 6 luni, si de 2 luni la fel m a luat anxietatea si atacurile de panica pentru ca am avut o operatie.. si de atunci ma ia panica pe baza ca sunt singura si daca mi se intampla ceva nu ma gaseste nimeni.. sper sa trecem peste perioada asta , te inteleg ca singuratatea este extrem se grea 🥺 iti doresc multa sanatate

@@madaa.7434 Mulțumesc !Aștept acum sa vina primăvara!!!

hate-ul celorlalti ar trebui sa cada intr-un plan secund pentru tine. Importanta esti tu si starea ta de spirit. Nu ii lasa pe ceilalti sa influenteze asta! Te imbratisez cu drag si iti promit ca daca perseverezi in munca aceasta cu tine, in momentele de panica, vei ajunge in punctul in care vei sti sa le previ chiar de la primele semne, astfel incat sa le controlezi tu pe ele, nu ele pe tine (si incet vor disparea complet)

@@GratielaVlad Mulțumesc pentru răspuns! Te adoor😘😘

Mulțumesc asemenea! 🙏

Îți mulțumesc din suflet pentru apreciere! ❤️🤗

As vrea sa te intreb un lucru... ti s-a intamplat sa ai ameteli de la anxietate/ap? La mine 90% din ele asa incep.. ametesc si ma panichez... acum sunt mai bine, mult mai bn comparand cu acum 1 an, insa ieri am ametit rau si aveam tensiune 15. Nu stiu daca mi.a crescut tesiunea pt ca am facut ap sau am facut ap pt ca mi-a crescut tensiunea.

🤗

Ma bucur mult ca va sunt utile 😊

Din ce cauză ai facut atac de panică? Multumesc

Cu mare drag!! ❤️

Ma bucur dacă a fost de folos! 🤗

Mulțumesc frumos pentru mesaj și pentru feedback. Minunile sunt departe rău de mine, insa ma bucur din suflet dacă vorbele mele pot ajunge la sufletele celor ce ma urmăresc. Ce pot spune este ca nimic nu durează pentru totdeauna. Orice lucru, oricât de rău, va trece. Asa ca am putea porni în suflet cu acest gând: cu siguranță va fi bine! ❤️

Mulțumesc frumos 🙏♥️. Apreciez! ♥️

Cu mare drag ❤️

Mulțumesc frumos ❤️

❤️🤗

Mulțumesc din suflet ❤️

Diazepamul nu este o soluție pe termen lung. Am încercat și eu și din păcate m-a făcut doar sa ma simt mai rău. Trebuie înlăturată cauza, nu doar efectul! Fiecare medicament acționează diferit de la o persoana la alta...

@@GratielaVlad eu ma simt foarte bine. Înțeleg ce vrei sa mi explici, dar la tine poate funcționează cu respirația. Când am atac de panica simt ca mor, eu atunci nu știu cum sa ma calmez. Nu ai timp sa te mai gândești cum respiri. În momentele alea zici ca ti explodează inima. Simplu, o pastila diazepam și ma relaxez!

@@Don.Lukas. e normal ca un atac sa tina o saptamana? Ma calmez cand iau oxazepam doar sa pot dormi..

@@i.d5912 un atac de panica tine pana la 1 ora maxim. Nu exista sa ai asa mult timp. Ai altceva nu atac de panica

Mulțumesc din suflet pentru cuvintele frumoase. Ma bucur dacă este de folos ❤️🤗

Trebuie să cereți de la medic Citalopram antidepresiv

Inteleg frica... dar daca nu vei invata sa lucrezi cu tine insati, vei ajunge in punctul in care si salvarea va fi satula de apel. Atacurile de panica nu ne pun, cu adevarat, viata in pericol... decat daca nu invatam sa le gestionam si ajung sa creeze somatizari. Care este cauza aparitiei lor? Ce nevoie psihologica nesatisfacuta se afla in spate? De multe ori poate fi vorba despre o nevoie de atentie... cand nu putem sa rezolvam singuri, refuzam sa fim noi insine propriul ajutor si apelam automat la altcineva. Sunt multe subiecte ce ar trebui abordate, iar terapia ar putea ajuta enorm. Dar inainte de orice trebuie sa vrei sa rezolvi problema. Din fericire se poate. Atacurile de panica dispar atunci cand invatam sa facem curatenie in propriile vieti. Te imbratisez cu drag si iti doresc putere si curaj sa renunti la apelul de urgenta si sa iti dai voie sa fii tu insati ajutorul de care ai nevoie!

@@GratielaVlad o să mă ia că n-au încotro 😁

Foarte bine ați procedat! 🤗♥️

De cele mai multe ori atacurile de panica au la baza niște frici mai mult sau mai putin conștiente. În avion deja răspunsul l-ați dat. Frica de moarte este una din cele mai comune cauze declansatoare ale panicii. Este normal sa fie asa. Dar pe lângă frica de moarte, poate fi vorba despre frica de esec, de a pierde controlul, de a se împlini un scenariu mult temut...

@@GratielaVlad multumesc .❤💞💟

Bună, draga mea! Acestea sunt niște manifestări cât se poate de comune în atacul de panica. Nu ai probleme cu inima. Problema este mult mai profunda. Înțepăturile din inima vorbesc despre ceva din sufletul tău care doare... Și doare tare. E ceva ce se vrea vindecat. E o rana emoțională. Deși atacurile de panica ne fac sa credem ca avem probleme fizice, realitatea este ca fizic suntem ok. Și trebuie sa acceptam asta. Dar, totodată, trebuie sa vindecam ceea ce se afla mai profund în noi. O relație? Relația cu noi înșine? Poate ca undeva te minți, poate e ceva ce nu vrei sa accepți, poate ca ești blocata într-o realitate pe care nu o poți depăși. Eu, personal, ți-aș recomanda sa îți faci analizele uzuale + vitamina D și vitamina B12. De multe ori astfel de atacuri sunt susținute și de un deficit vitaminic.. Și te-ar mai ajuta puțin sa suplimentezi. Și, cel mai important, cere ajutorul unui specialist. Cu siguranță este ceva în sufletul tău ce vrea sa iasă la suprafață. E ceva ce te raneste profund... Și e păcat sa nu te tratezi. Dacă de corpul tău ai grija, efectuând aceste investigații, sufletul cui îl lași? 🤗 Mai am câteva filmulețe care ți-ar putea fi de ajutor... Despre vindecarea rănilor din trecut, mersul la psiholog, șamd. Îți recomand să le urmărești. Sunt sigura ca te pot ajuta, macar într-o mica măsură, sa înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău. Fii încrezătoare și Puternica! Din fericire, dacă găsești cauza emoțională a stărilor tale... Vei avea forța să scapi de orice simptom. Totul este somatizat. Te îmbrățișez cu drag și îți mulțumesc că mi-ai scris! ❤️🤗

Nu știu cum sa va explic, dar îmi. Vine sa plâng din orice, mi e frica ca voi putea face infarct am 17 ani ( nu consum alcool, tutun sau cafea), am făcut sport de cand eram mica (handball, fotbal,) am avut o viata foarte activa și asta ma face intr o oarecare măsură să diminuez frica pe moment, dar gândurile ma inunda pur și simplu, sunt atât de speriata ca voi putea muri. Am avut un atac de panica în urma cu o luna când vecinul meu s a stins de infarct, am rămas cu o oarecare teama sa nu fac și eu, apoi am încercat sa mi tin respirația pt câteva secunde iar un prieten mi a zis ca să nu mai fac asa pentru ca as putea face infarct. M am speriat enorm de tare, am fost la urgente, acolo mi au făcut un ekg plus teste la sânge, au zic ca s perfect sănătoasă, nu am nimic și mi au dat drumul, peste 3 zile mi s a făcut foarte rău și am sunat la ambulanta, au venit, mi au mai făcut un ekg., totul bun și frumos. Apoi am ajuns la spital, doamna de acolo mi a zis ca de ce am venit iarasi ca nu am nimic, mi au făcut și acolo ekg și nu aveam nimic. Apoi m au trimis la psiholog, am stat de vb cu el cam o ora iar apoi am mers la psihiatru de mi a dat pastile. Dar acum o săptămână am avut o criza de nervi, din cauza iubitului meu și a început sa mi se facă rău. De atunci a început sa ma înțepe inima, foarte tare și în spate. Eu sunt foarte emotiva., plâng din orice, ma simt singura. Mi as dori sa pot plânge și acum dar mi e frica sa nu mi fac rău. Am un vecin care s a confruntat cu atacul de panica și ma mai consult cu el și l întreb dacă și el a avut același lucru și asta ma liniștește. Nu pot dormi nopțile. De la o fata plina de viata cu simtul umorului am ajuns la o fata căruia nu i mai arde de viata 😢

Doctorul mi a prescris sa iau magnerot,Calciu și d3, xanax și sertralina. Si din proprie initiativaiau vitamina C

Ma doare incontinuu, ma apasă deasupra sânului și îmi amorteste umărul și mana, nu pot ridica nimic cu mana aia, simt ca mor, ma gândesc mereu sa nu mor sa nu fac infarct. Nu mai știu ce sa fac. De doua zile stai cu mana acolo sa mi fac masaj, iar dacă iau mana simt ca mor.

Putem vb in privat despre asta?

Tot prin exerciții de respirație. Retragerea pentru câteva minute la baie, stropirea fetei cu apa și dialogul intern (incurajarea ca realitatea nu prezintă niciun pericol real) ajuta mult! 🤗❤️

Vai e prea mult limitațiva la 1 de 0,25

Îmi puteți trimite un mesaj privat sau un mail la gratiela.vlad@gmail.com

Mulțumesc mult pentru sfaturi! Multa sănătate și numai bine!

Medicamentele anxiolitice pot fi eliberate doar cu rețetă verde,eliberata la recomandarea medicului psihiatru. Totuși, eu am folosit alternative naturiste pe bază de plante: pentru forme usoare de anxietate valeriana și ceai de roinita, sau emocalm, iar pentru atacurile puternice nervostres. Este incredibil cât poate fi de eficient! Toate cele bune și multa sănătate! 🤗

@@GratielaVlad va mulțumesc mult !♥️

Bune sfaturi ! Și foarte utile !👍🖐️💕

Da. Din păcate tahicardia este comuna. 170 mi se pare anormal de mult. Recomand, din suflet, terapia. Pentru a nu dezvolta vreo afecțiune adiacenta, e bine sa discutați cu un specialist despre aceste stări. Câteva ședințe pot face schimbări majore! Încredere! Uneori avem nevoie sa cerem ajutorul 🤗❤️

Dar oare voi putea muri din bătăi așa mari

@@cristinacretu5506 , nu vei muri Crina! Poti lua un betaloc si revin si bataile la normal!

170 avea si sotul meu, a facut si electocardiigrama, test de efort, holter, inima e ok doar tahicardie apare pe sistem nervos

Aceasta este una din cele mai comune emoții generatoare de atacuri de panica. De ce s-ar întâmpla asta? Va recomand sa citiți acest material: dealedianei.ro/2020/02/02/gratiela-vlad-despre-frica-de-moarte/ 🤗❤️