Esse canal é ouro puro,a humildade e retorica do Vinicius deixam o assunto muito mais interessante. Um verdadeiro professor. Quando eu realizar o meu primeiro triathlon muito deverei a esse canal!

Vinicius vc é fera! Falo sobre o "stravismo" pro meus amigos e a galera não curte, parece que o app é mais importante que o treino e a segurança. Obrigado por falar sobre isso e nos ensinar tanto

Vim da corrida, treinei especificamente corrida durante 4 anos, e esse mindset de entender que o triathlon é uma modalidade composta por três outras e não três modalidades independentes é uma das minhas maiores barreiras hoje. Ótimas dicas!!!

Obrigado, Vinicius. Excelente vídeo. Tenho aprendido muito com vcs.

Muito bom Vinicius!!! Abordagem do assunto perfeita. A questão das cargas de treino tem muito a ver com a ansiedade (eu acho)… atletas sofrem muito com isso e por isso se comparam muito (stravismo) Ótimo video!!!

Excelente, coach! 💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Excelente vídeo!!! Muito obrigada pelas informações, sou iniciante e me ajudou bastante!

Sou viciado nos teus vídeos.Obrigado Vinicius

Mais uma aula para deixar em "favoritos" !!! Ótimo vídeo, valeuuuuuuu !!!!!!

Excelente. Eu foquei muito na Natação e deixei a bike

Video sensacional! Esclareceu muitos pontos!!

😂😂 Velocidade da luz!! Muito bom esse vídeo. Observações valiosas.

Bom dia , amei este vídeo , está matéria está produtiva e bem explicativa .

Excelente dica sobre fazer uma parte do treino principal num dia de cansaço e depois seguir a programação normal. Certamente vou experimentar essa dica! Acendeu a luz amarela sobre a carga inadequada na corrida já que vim deste esporte eu costumo treinar forte.

perfeito o vídeo, parabéns pelo conteúdo do canal🏊‍♂️🚴‍♂️🏃

Top o vídeo!!! É isso ai mesmo muito boas as dicas!!!

muito bom!

Muito bom!! Fui triathleta por 15 anos, hoje morando em cidade no interior do RS, sem piscina térmica, sigo ''apenas'' pedalando e correndo, tenho 53 anos, então pouco volume, alguma intensidade, evitando ''tiros'' na corrida, mas sempre correndo na casa de 4min/km, às vezes na casa de 5min/km, mantendo um peso corporal próximo de quando era jovem, penso que este é o caminho, mais que seguir uma planilha, sentir o corpo e tirar o melhor proveito em qualquer treino que faça, consequentemente, tenho tido consistência e regularidade, nos treinos, lesões, raramente... Abraço!!

Top!

Bom demais Pena que aqui na cidade onde moro (Dourados-MS) tem apenas duas escolas de natação com piscinas que não chegam a 20 metros e sem horários. As piscinas dos clubes tem que ser sócio e das faculdades eles não permitem ngm treinar. Ou seja, foda. Mas ainda vou participar pelo menos de um short triathlon um dia.

Falou tudo!

Vini, fale um pouco sobre os triathlons off road ( xterra por exemplo ), as dicas se reproduzem nesse formato?

😀

Qual a cadência que você recomenda na bike?

Vini!!! Faço acompanhamento com nutricionista e ela me indicou que a composição ideal, pra treinar bem, seria a faixa dos 12 a 14% de gordura. Vc concorda com isso? Com quanto tempo antes da competição devo começar a baixar o nível de gordura? Qual seria um nível ideal pra iron e meio iron? Forte abraço 💪🏼

t0p

Por isso só eu e meu coach temos acesso a meu connectgarmin e TP, Strava eu to fora!!